Come abbronzarsi con la pelle chiara: consigli utili

Ogni rappresentante del gentil sesso con un leggero tono della pelle vuole ottenere un'abbronzatura uniforme anche in bronzo. Tale trasformazione consente alla ragazza di apparire spettacolare. Per raggiungere l'obiettivo desiderato, vale la pena considerare tutti i fattori dalle malattie croniche e acquisite ai prodotti che proteggono la pelle dai raggi ultravioletti. Considera gli aspetti di base in ordine.

La dieta giusta per le persone di carnagione chiara

1. Per acquisire una tonalità di bronzo, è necessario rispettare una corretta alimentazione. Le persone con pelle sensibile hanno bisogno di mangiare cibi con molta vitamina A, è lui che è responsabile del tono uniforme dell'epidermide.
2. È preferibile mangiare più frutta, verdura con sfumature aranciate e rossastre. Possono essere agrumi, carote, pomodori, cachi, albicocche, pesche, ecc. A causa dell'elevato contenuto di vitamina A, la melanina del pigmento viene prodotta nel corpo. Protegge la pelle dai forti raggi UV.
3. Mangia fegato animale, avocado, pesce di mare, fagioli, semi di sesamo. Questi prodotti contengono tirosina. Pertanto, l'amminoacido ci dà l'opportunità di essere belli e sani. Aiuta a stabilire il corretto metabolismo. Di conseguenza, sarà facile ottenere l'abbronzatura uniforme desiderata.
4. Prendi l'abitudine di seguire un corso di un mese sull'assunzione di minerali e vitamine prima di andare in mare. Una tale mossa aiuterà il corpo a liberarsi dallo stress e da un gran numero di bagni di sole presi. Ricorda che un'abbronzatura dovrebbe essere acquisita gradualmente, al fine di evitare ustioni.

Regole di abbronzatura per persone di carnagione chiara

1. Per mantenere la salute generale, è necessario seguire semplici regole non solo per le persone con pelle chiara, ma anche per la pelle scura. Le ragazze che hanno le lentiggini, i capelli biondi e un derma dello stesso colore dalla nascita dovrebbero prestare particolare attenzione a essere sotto la luce ultravioletta.
2. Queste donne sono tenute a prendere un ciclo di vitamine prima di una vacanza al sole e ad abituare la loro pelle alle intense radiazioni dei raggi UV con l'aiuto di un solarium. Lascia che il corpo si abitui gradualmente, la prima settimana (a giorni alterni) dovrebbe fare il bagno non più di 4 minuti.
3. Scegli le sessioni di abbronzatura in base alle caratteristiche della tua pelle. Prendi un appuntamento di 10 minuti più volte alla settimana, dopodiché puoi tranquillamente andare in vacanza al sole. Prima di riposare, passa uno scrub completo di tutto il corpo con mezzi delicati. Ripetere la procedura immediatamente dopo il ritorno dalle vacanze.
4. Nei giorni torridi, rifiuta di usare profumi, cosmetici contenenti alcol, sapone alcalino. Questi prodotti influenzano negativamente le condizioni della pelle, distruggendo la barriera sebacea naturale. Vale la pena considerare momenti come viaggi a breve termine al negozio alla luce del sole.
5. Indipendentemente dal tipo e dal colore della pelle, le persone non possono rimanere a lungo sotto il sole cocente per pranzo. Vai a prendere il sole solo nelle ore di sicurezza (dalle 8.00 alle 11.00, dalle 16.00 alle 19.00). Il resto del tempo, ti ritroverai un'attività utile in un'ombra solida o in una stanza fresca.
6. Le ragazze con tonalità della pelle chiare dovrebbero sicuramente usare la protezione UV, nonostante abbiano preso un corso di multivitaminici prima delle vacanze e osservando ore sicure al sole. Applicare il prodotto a intervalli di 90 minuti o immediatamente dopo il bagno.
7. Assicurati di proteggere il tuo viso con prodotti con un filtro SPF alto (punteggio 35 e superiore). Indossa sempre un cappello a tesa larga nei giorni di sole.Guarda le condizioni delle labbra, se necessario, usa un balsamo nutriente, indossa sempre occhiali da sole. Inoltre, nascondi e tratta i tuoi capelli con uno spray protettivo dai raggi UV.
8. Nei primi giorni di esposizione al sole, non abusare dell'abbronzatura, la procedura non dovrebbe durare più di 20 minuti. Quindi ha permesso di prendere il sole per 1 ora. Se per qualche motivo non hai potuto preparare l'epidermide per le vacanze, la prima volta si consiglia di essere sotto i raggi ultravioletti obliqui fino a quando il corpo non si abitua.
9. Per evitare ustioni, dopo aver fatto il bagno in uno stagno o in mare, è necessario lavarsi con acqua pulita e pulire il corpo con un asciugamano. Quindi viene applicata una crema protettiva contro i raggi UV. All'uscita della spiaggia, stai lontano dall'acqua, in modo che i raggi del sole riflessi dalla superficie dello stagno non ti danneggino.
10. Quando sei al sole, cambia periodicamente la tua posizione in modo che l'abbronzatura si trovi uniformemente in tutto il corpo. Non cercare di addormentarti sulla spiaggia, altrimenti il ​​resto si trasformerà in duro lavoro. Nutri la pelle, bevi acqua filtrata senza gas in grandi quantità. Mangia frutta e verdura fresca. Escludere completamente l'uso di alcol.
11. Applicare sempre latte idratante sul corpo dopo essere tornato a casa e fare una doccia fresca. Se ritieni di essere un po 'bruciato, usa cosmetici con pantenolo (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten, ecc.). I nutrienti aiutano ad alleviare lo stress della pelle e riparano l'abbronzatura acquisita.

Controindicazioni generali per l'abbronzatura

1. È severamente vietato prendere il sole le persone con pelle eccessivamente chiara, capelli rossi e bianchi. In tali individui, l'epidermide produce una sostanza protettiva troppo scarsa. Le persone hanno maggiori probabilità di sviluppare il cancro della pelle (melanoma).
2. Non è consigliabile prendere il sole a lungo sotto il sole cocente per le ragazze incinte, gli anziani di età superiore ai 65 anni, i bambini di età inferiore ai 6 anni. Basta limitare l'abbronzatura al mattino o alla sera.
3. Alle donne in attesa di un bambino è vietato fare qualsiasi bagno al sole nelle fasi iniziali o successive. Il surriscaldamento della pelle può provocare una nascita prematura o un aborto spontaneo.
4. Gli individui con controindicazioni individuali non dovrebbero prendere i bagni di sole. Tali caratteristiche possono essere diabete, temperatura corporea elevata, psoriasi, malattie infettive. A una persona che ha un tumore benigno o maligno è anche vietato prendere il sole.
5. Se hai una forma acuta di tubercolosi, se non segui le raccomandazioni dei medici, c'è il rischio di diffondere l'infezione in un luogo affollato. Se hai recentemente sofferto di mononucleosi, si consiglia di astenersi dal prendere il sole per 10 mesi.
6. Dopo il trasferimento della varicella, esiste il rischio di macchie dell'età. Con l'epatite, le cellule del fegato sono gravemente colpite. Se non lo fai correttamente e decidi di prendere il sole, nonostante le controindicazioni, a volte rischi di peggiorare la tua salute.

Controindicazioni dopo procedure cosmetiche

1. Scrubbing e peeling. Per evitare ustioni quando prendi il sole, vale la pena aspettare un po 'dopo una significativa pulizia della pelle. L'epidermide si riprenderà entro una settimana.
2. Depilazione. Durante la procedura, gli strati profondi del derma sono interessati. A causa della rimozione dei follicoli piliferi, i pori rimangono sensibili ai raggi ultravioletti per lungo tempo. Vale la pena rimandare il sole per un mese, altrimenti i problemi della pelle non possono essere evitati.
3. Sbarazzarsi di verruche e talpe. Al fine di evitare danni estetici dopo la rimozione di escrescenze indesiderate, è necessario limitarsi a prendere il sole per 3-4 settimane.
4. Iniezioni per il ringiovanimento. Se non vuoi che i raggi UV ti giochino, dopo un lifting o un aumento delle labbra con Botox, dovresti evitare l'abbronzatura per 15 giorni.
5. Tatuaggio. Dopo aver effettuato il trucco permanente su qualsiasi parte del corpo, si dovrebbe dimenticare di prendere il sole per 2-3 settimane. Pertanto, si salva la vernice dal bruciarsi e si protegge la pelle dall'infiammazione. Le estetiste non raccomandano di stare al sole con un tatuaggio, perché il pigmento si attenua in ogni caso.

Prima di andare in vacanza, considera tutti i fattori sopra che influenzano la tua condizione della pelle. Cerca di essere il più preparato possibile per prendere il sole. Non abusare di essere sulla spiaggia sotto i raggi ultravioletti diretti. Allungare la procedura in modo uniforme, utilizzare prodotti con un filtro SPF elevato per il proprio tipo di pelle.

Video: come abbronzarsi uniformemente