Come abbronzarsi a lungo dopo il mare: consigli utili

Arrivando dalle vacanze, la ragazza cerca di sembrare non solo riposata, ma anche ben abbronzata. Crogiolarsi sotto i raggi del sole gentile, voglio portare un pezzo di estate con me. Qualsiasi abbronzatura viene prima o poi lavata via, quindi è necessario disporre di trucchi femminili con cui è possibile salvarlo. Considera gli aspetti importanti in ordine.

Prima di intraprendere un'operazione di abbronzatura completa, è importante capire di cosa si tratta. Sotto l'influenza dei raggi ultravioletti, il corpo produce melanina, che protegge l'epidermide dalla distruzione. La melanina, a sua volta, stimola la produzione di vitamina D3, che rafforza il sistema immunitario e il sistema circolatorio. Insieme, questi componenti formano una seducente tinta marrone. Un'abbronzatura non dovrebbe essere dannosa per la salute; in assenza di controindicazioni, durerà molto più a lungo.

Controindicazioni all'abbronzatura

1. L'esposizione alla luce solare è strettamente controindicata per le persone che assumono antibiotici. Puoi prendere il sole dopo un mese dalla fine dell'assunzione dei farmaci.
2. Dovresti astenersi dall'esposizione al sole se hai recentemente ricevuto la chemioterapia.
3. Le persone che assumono fotosensibilizzatori corrono il rischio di ottenere un'eccessiva pigmentazione della pelle.
4. È vietato prendere il sole alle persone la cui genetica suggerisce la comparsa di melanoma (formazioni maligne della pelle).
5. Le persone con cancro, dermatosi, lupus e nevrastenia sono più a rischio di altre.

! importante
Tieni traccia del tempo durante il quale sei al sole. Alla minima eruzione cutanea, neoplasia, eccessiva pigmentazione e invecchiamento precoce della pelle, consultare un medico e interrompere temporaneamente il sole.

Se noti una violazione del cuore e una pressione sanguigna instabile, prendi molto sul serio le scottature solari, non abusarne.

Non tutti sanno di essere allergici al sole. Se inizi a starnutire costantemente e noti bolle acquose, nasconditi all'ombra il prima possibile.

Come mantenere l'abbronzatura a lungo

Azione preventiva
Prima di correre a prendere il sole a testa in giù, devi preparare il corpo. Strofina la pelle con un panno, trattala con un peeling delicato o strofina per rimuovere le particelle di pelle morta. Bere 350 ml. succo di carota appena spremuto con due fette di arancia, attendi 20 minuti e sentiti libero di andare in vacanza. Non dovresti essere costantemente sotto il sole cocente, una volta ogni mezz'ora, mettiti all'ombra per 15 minuti per ripristinare la pelle.

Prenditi cura della tua pelle
Quando si trova al sole e, di conseguenza, si abbronza, l'epidermide perde molto fluido, quindi è necessario idratarla regolarmente. Altrimenti, la pelle inizierà a staccarsi e, insieme alle cellule cheratinizzate, l'abbronzatura scomparirà. Usa creme e lozioni speciali progettate per prenderti cura del viso e del corpo dopo aver preso il sole. Non è consigliabile utilizzare prodotti che includono latticini, cetrioli, limone, prezzemolo, celidonia e altri componenti sbiancanti.

Preferisci creme a base naturale con proteine ​​liquide e oli naturali. Naturalmente, le maschere fatte in casa arricchiscono perfettamente l'epidermide, ma per la maggior parte hanno tutte un effetto schiarente. Se non hai i fondi giusti a portata di mano, tratta la pelle con olio vegetale o di oliva, lasciala per 10 minuti, quindi puliscila con un tovagliolo di carta. Non è vietato usare l'abbronzatura quando la pelle inizia a sbiadire. Saturerà il colore e uniformerà l'ombra.

Bilancia la tua dieta
Includi cibi ricchi di beta-carotene nel tuo menu giornaliero. Previene la comparsa di neoplasie, leviga, idrata e protegge la pelle dalle ustioni. Inoltre, il componente naturale combatte l'invecchiamento precoce della pelle e trattiene la melanina.

Il beta-carotene è un pigmento vegetale di colore arancione, grazie al quale l'abbronzatura acquisisce una tonalità dorata. Si può trovare nei seguenti frutti: zucca, albicocca, pesca, frutto della passione, melone. Dalle verdure selezioniamo carote, basilico, patate dolci, prezzemolo, spinaci.

Prova a mangiare più verdure e frutti di rosso, giallo e arancione. Contengono licopene, che aiuta a produrre melanina in modo accelerato.

Non dimenticare la vitamina E, che può essere trovata in cereali, oli naturali, noci. Protegge l'epidermide dalla rotazione dei radicali liberi, preservando la pelle giovane e accelera le funzioni rigenerative delle cellule.

Per quanto riguarda gli aminoacidi, attivano anche l'afflusso di melanina. I rappresentanti più comuni di questo gruppo sono tirosina e triptofano, che si trovano nei prodotti proteici (uova, carne a basso contenuto di grassi, pesce, verdure verdi, banana, soia, noci).

Per prevenire la pelle secca e desquamata, mangiare cibi ricchi di selenio. Questi includono aglio, broccoli, polpa di maiale, cavolo, frutti di mare, burro, panna acida, cocco.

Una dieta equilibrata è la chiave per una lunga abbronzatura. Cuocere le insalate con l'aggiunta di olio d'oliva o vegetale, mangiare carne e pesce per una coppia. Rifiuta i piatti salati e piccanti, mangia meno dolci e farina.

Bere 2,5 litri di liquidi al giorno. Può essere acqua pura, bevande di frutta fatte in casa, succhi di frutta appena spremuti, tisane. Fai attenzione con il tè verde; liscivia il calcio dalle ossa. In estate, vale la pena aumentare l'assunzione di liquidi a 3 litri per ripristinare l'equilibrio idrico della pelle e del corpo nel suo insieme.

Rimedi popolari per l'abbronzatura

Come accennato in precedenza, scartare i prodotti sbiancanti. Possono essere sostituiti con mezzi efficaci appositamente progettati per mantenere l'abbronzatura.

1. Prepara una forte miscela di tè nero o verde, versalo negli stampi e invialo nel congelatore. Pulisci il viso la mattina e la sera per 5 minuti. Puoi anche lavarti con tè nero preparato fresco e aggiungerlo al bagno in grandi quantità.
2. Eseguire la procedura usando fondi di caffè macinati finemente tre volte a settimana. Pulisci la pelle con leggeri movimenti circolari per 3 minuti, dopodiché lascia la composizione per un quarto d'ora e avvolgila con pellicola trasparente. Thick è adatto alla cura del viso, in questo caso, fai uno scrub leggero che viene lavato via con acqua a contrasto.
3. Prendi 10 pomodori maturi, passali attraverso un tritacarne o tagliali in un frullatore. Aggiungere all'impasto 150 gr. miele liquido e 50 ml. olio di mais, copri la composizione di viso e corpo, attendi 20 minuti. Risciacquare prima la miscela con acqua calda, quindi fredda. Eseguire la procedura una volta alla settimana. Un buon effetto si ottiene dopo un mese, la pelle acquisisce un tono uniforme ed è notevolmente idratata.

Per salvare l'abbronzatura, devi prima bilanciare la tua dieta quotidiana. Mangia cibi contenenti beta-carotene, selenio, licopene, vitamina E. Bevi molti liquidi e idrata la pelle con le creme. Se necessario, utilizzare lettini abbronzanti o visitare il solarium una volta alla settimana.

Video: come salvare l'abbronzatura