Ayran - i benefici e i danni per la salute del corpo

L'Ayran si ottiene fermentando latte di capra, di mucca e di pecora. La bevanda a base di latte acido in diversi paesi è prodotta in modo diverso, ma una cosa rimane la stessa: i benefici e i danni del prodotto sono stati studiati a fondo. Da qui ha senso considerare aspetti importanti in modo più dettagliato.

Composizione Ayran

Su 100 gr. conti delle bevande per 1,5-1,6 g. proteine, circa 1 gr. grasso, 2,75 gr. carboidrati. Con tutto ciò, il contenuto calorico del prodotto è di soli 28 Kcal.

Il vantaggio principale è che la bevanda ha molta vitamina D, vitamina PP, tocoferolo, acido ascorbico, retinolo, vitamina H, colina.

La composizione contiene anche molte vitamine del gruppo B. Tra le più significative vi sono l'acido folico, la piridossina, la riboflavina, la tiamina e la rara vitamina B3.

Inoltre, il prodotto contiene molto beta-carotene, responsabile della salute degli occhi. Ayran corregge la vista se combini il consumo con esercizi diretti alla luce.

La bevanda vanta calcio, cloro, selenio, zolfo, potassio, zinco, fosforo, iodio. Anche nella composizione c'è magnesio, ferro e sodio, che sono vitali per tutti gli organi e sistemi del corpo.

Benefici di Ayran

1. Il prodotto viene rapidamente assorbito e assorbito dal sangue. Gli enzimi utili sono completamente distribuiti in tutto il corpo. I composti proteici sono coinvolti nella costruzione delle fibre muscolari e danno energia a una persona.
2. Il prodotto a base di latte acido pulisce il tratto intestinale da congestioni complesse, rimuove metalli pesanti e sostanze tossiche. La bevanda migliora la motilità intestinale e la microflora.
3. Ayran è utile per le persone con malattie dello stomaco che sono causate da bassa acidità. La composizione migliora la produzione di succo, accelerando così la digestione del cibo. La probabilità di fermentazione dei prodotti nell'esofago è ridotta.
4. La composizione è indicata per l'ammissione a coloro che soffrono di stitichezza frequente. A causa del suo lassativo, non è necessario bere ulteriori preparati detergenti. Ayran è anche utile per le persone con un sistema digestivo turbato.
5. Grazie all'accumulo di vitamine del gruppo B, il sistema nervoso migliora. Ayran stimola i neuroni cerebrali, una persona non è così stanca di stress mentale.
6. L'accumulo di aminoacidi e vitamine protegge il sistema nervoso da malattie stagionali e carenza di vitamine. Ayran viene spesso bevuto per prevenire l'influenza e compensare la carenza di calcio.
7. Le proprietà sedative (sedative) consentono l'uso di Ayran per problemi con il sonno. Inoltre, il prodotto è approvato per l'uso da parte di piloti e atleti nelle competizioni.
8. Il sodio compensa la mancanza di sali e mantiene anche l'equilibrio idrico nel corpo. In mancanza di esso, gli organi interni si seccano, la pelle diventa flaccida e disidratata.
9. È interessante notare che tutte le donne incinte bevono questa bevanda a base di latte fermentato. È molto più utile del latte e viene assorbito meglio, inoltre, satura le cellule di ossigeno e accelera la loro rigenerazione.
10. Il prodotto è raccomandato per le madri appena coniate che sono allattate al seno. Riguarda le qualità del lattogon della bevanda. Migliora il flusso e il contenuto di grassi del latte.
11. Molto spesso, una bevanda al latte acido viene utilizzata per la perdita di peso. Le sue proprietà ipocaloriche e dietetiche sono indispensabili per le persone con obesità. A causa dell'aumentato metabolismo, inizia il riassorbimento del grasso corporeo.
12. Ayran è usato per combattere i postumi di una sbornia. Le sue proprietà assorbenti accelerano la scomposizione e la rimozione dell'alcool etilico dal corpo. In questo contesto, le palpitazioni, la sudorazione, la pressione sanguigna si normalizzano, l'equilibrio dell'acqua nell'intestino viene ripristinato.
13. In cosmetologia, molti esperti aderiscono a maschere efficaci, tra cui l'ayran. Tali fondi tonificano perfettamente la pelle. Di conseguenza, le cellule ottengono un'idratazione completa; l'invecchiamento precoce non ti minaccia.

Trattamento Ayran

1. A causa della normalizzazione dei processi digestivi, una bevanda a base di latte fermentato può curare l'anoressia. Ayran aumenta la produzione di succo gastrico e, di conseguenza, l'appetito. Tuttavia, allo stesso tempo, il prodotto può essere curato da problemi di eccesso di peso.
2. Di particolare valore è la bevanda che trasporta il sistema vascolare e il muscolo cardiaco. La composizione rinforza i canali del sangue, li apre delicatamente e rende le pareti flessibili. Il prodotto migliora la produzione di globuli rossi e migliora la circolazione sanguigna. In questo contesto, è in corso la prevenzione dell'aterosclerosi e di altre malattie di questo piano.
3. I medici consigliano di bere Ayran per ripristinare l'equilibrio elettrolitico e dell'acqua. Su questa base, il prodotto è ampiamente utilizzato nel campo della dietetica e della corretta alimentazione.
4. Ayran è indispensabile per i sintomi di astinenza causati da abbuffate prolungate. Allevia i tremori alle mani, normalizza lo stato mentale del paziente, purifica tutti gli organi interni colpiti dall'alcol e riduce l'appetito per l'alcol.
5. Una bevanda a base di latte fermentato è identificata con una soluzione salina fisiologica a causa di un elenco chimico di elementi perfettamente bilanciato. Il prodotto viene spesso utilizzato per le malattie renali, perché li aiuta a far fronte allo stress.
6. I batteri utili del latte acido sono responsabili della normalizzazione della microflora intestinale. Ayran uccide tutti i microrganismi dannosi, allevia il tratto intestinale da grave congestione e costipazione cronica.
7. Ayran si mostrò bene nella medicina popolare. La composizione di latte acido è in grado di superare un impressionante elenco di malattie. La medicina ufficiale raccomanda di bere sistematicamente Ayran per stabilizzare la pressione sanguigna.
8. Inoltre, la bevanda è in grado di eliminare i problemi con l'eccesso di peso, i processi digestivi. Ayran abbassa efficacemente la glicemia. La composizione si è mostrata bene nella tubercolosi, nello scorbuto, nell'anemia, nella nevrastenia e nelle malattie del pancreas.
9. Numerosi studi hanno dimostrato che un prodotto lattiero-caseario è attivamente contrario allo sviluppo delle cellule tumorali. Ayran salva anche le future mamme nelle prime fasi dalla grave tossicosi. La bevanda allevia efficacemente la tensione nervosa e purifica il corpo dagli effetti della scarsa ecologia.

Ayran mentre perde peso

1. La bevanda è ideale per dimagrire. La caratteristica principale della composizione è che è completamente naturale e saturo di molti utili oligoelementi.
2. Nonostante l'abbondanza di vitamine, Ayran appartiene alla categoria degli alimenti a basso contenuto calorico. La bevanda è completamente sicura durante i giorni di digiuno. Quando lo consumi, non avvertirai fastidio. Il corpo non sarà danneggiato.
3. Un indubbio vantaggio di una bevanda a base di latte acido è che spegne perfettamente la sete, sopprime rapidamente la fame ed energizza il corpo per lungo tempo. Durante i giorni di digiuno, i nutrizionisti raccomandano di bere circa 1,5 litri. composizione.
4. L'intero volume di ayran deve essere distribuito nell'arco della giornata. In questo caso, devi bere circa 200-300 ml. ogni 3 ore. Inoltre, gli esperti insistono sul fatto che la cena è completamente sostituita da un drink.
5. La bevanda a base di latte acido può essere consumata continuamente senza danni alla salute. Ayran aiuterà a risolvere i problemi del sonno e ripristinare completamente il normale funzionamento del sistema digestivo. Nel tempo, il peso corporeo tornerà alla normalità.
6. In estate, le zuppe fredde possono essere condite con un prodotto a base di latte fermentato. Dai la preferenza a erbe e verdure fresche. Non solo puoi dire addio ai chili di troppo, ma anche pulire a fondo il corpo.
7. Ricorda, l'abuso di giorni di digiuno sarà dannoso per la salute.In quel momento, è meglio astenersi dall'allenamento fisico. Altrimenti, il corpo subirà uno stress tremendo.

Danno di Ayran

1. Una bevanda può danneggiare il corpo umano solo se viene violata la sua tecnologia di preparazione, le condizioni di conservazione non sono soddisfatte e la durata di conservazione viene superata.
2. Le possibili controindicazioni includono la gastrite causata da una maggiore acidità e un'ulcera del duodeno, lo stomaco. Ma è meglio consultare prima un medico.

Ayran è considerato un prodotto unico con una preziosa composizione di sostanze attive. Gli enzimi biologici sono essenziali per il corpo. Il prodotto lattiero-caseario è in uso universale. L'unica raccomandazione è che è necessario acquistare un prodotto fatto in casa.

Video: a cosa serve Ayran?