Hogyan kell lenmagolajat fogyni?

A lenmagolaj rendszeres fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, eltávolítja a mérgeket a gyomor és a bél üregéből. A termék nagy mennyiségű zsírsavat, különféle csoportok (A, B, E, F, D) vitaminokat, káliumot, cinket, foszfort tartalmaz. Amellett, hogy a gyönyörű hölgyek túlsúlyban küzdenek, a körmök, a bőr és a haj állapota is javul. A tömegmegszabadulás módja nem különösebben nehéz. Ugyanakkor meg kell fontolni a lehetséges ellenjavallatok alkalmazását és a gyakorlati ajánlások betartását.

A lenmagolaj előnyei

1. Lenmag olaj segít javítani a haj szerkezetét. A termék megfelelő használata erősíti a tüszőket, felgyorsítja a haj növekedését, vastagabbá és volumenebbé teszi.
2. A körmök erõsödnek, függetlenül a speciális erõsítõ szerektõl. Ugyanakkor javul a bőr szerkezete, részben eltűnik a faggyúfény, normalizálódik a kollagén rostok és az elasztin termelése.
3. Ha a lenmagolajat belefoglalja a napi étrendbe, akkor véglegesen megszabadulhat a menstruáció és a PMS okozta fájdalomtól. A helyzetben lévő lányokban a terhesség sokkal gyorsabb, míg a csecsemő agyi tevékenysége gyorsan fejlődik.
4. Sok hölgy nehézségekkel küzd, amelyek a menstruációs ciklus hibás működésében nyilvánulnak meg. Ez a tény a petefészek funkcióinak megsértésére utal. Megfelelő beavatkozás nélkül úgy tűnik, hogy a problémát nem lehet megoldani. A lenmag olaj azonban megbirkózik ezzel a feladattal.
5. Vitathatatlan tény, amelyet többször is bebizonyítottak, a lenmagolaj jó hatása a férfi rendszerre. A kompozíció rendszeres használatának eredményeként fokozódik a hatékonyság, különösen a nemi közösülés iránti vágy.
6. Ha bevonja a terméket a napi menübe, remek lehetőség lesz számos betegség megelőzésére. Ide tartoznak a diabetes mellitus, agyvérzés, a gyomor- és bélfekélyek, az asztma. A rosszindulatú emlődaganatok kialakulásának lehetősége szintén részben kizárt.
7. Túlsúlyos és koleszterinproblémájú emberek számára a lenmagolaj segít a plakkok kialakulásának szabályozásában. Jelentős hatást gyakorol az idegrendszerre, a pszicho-érzelmi háttér stabilizálódik. Érdemes megemlíteni a szívizom, a látórendszer és a motoros funkciók javítását is.

A lenmagolaj hatásának elve a fogyáshoz

1. A felesleg gyors leselejtezéséért köszönetet kell mondania a benne lévő zsírsavaknak. Amikor bejutnak a bélbe és a gyomorba, akkor tapadást mutatnak más zsírokhoz, és tovább bomlanak.
2. A lenmag zsírsavak nem rakódnak le a test problémás területeire. A zsíros redők megosztása után a kijáratnál vizet és glicerint kapnak. Ezek az összetevők természetesen elhagyják a testet, ami fogyáshoz vezet.
3. Természetesen a hatás kizárólag azokra az ételekre terjed ki, amelyek a testbe szinte egyidejűleg kerülnek be a testbe a lenmag olajjal. A zsírsavak „kiszámítják az ellenséget”, majd lebontják és eltávolítják őket. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a folyamat nem érinti hátrányosan az embert. A fogyás lassú.
4. Ha fizikai aktivitást és sok tiszta vizet biztosít az étrendnek, a zsírráncok gyorsabban lebontódnak. A test aktiválja a tartalékok „biztonsági mentését”, több energiát költve. Egy ilyen integrált megközelítés segít a fogyásban.

Lenmagolaj vásárlása és tárolása

1. Ha nagyvárosban él, vásároljon olajat egy nagy hálózati gyógyszertárban (nem a helyi „vendéglőkben”). Az ilyen létesítmények általában szigorúan betartják a tárolási feltételeket, a lejárati időket stb.
2. A lenmagolajat inkább a sötét palackokban részesítse előnyben. Ezek nem engedik a készítménynek oxidálódni fény hatására. A gyógyszertár általában bemutatja a vezető gyártók termékeit. Az árazási politika 3-5% -kal magasabb, mint az üzletekben, de biztos lehet benne, hogy a minőségben van.
3. Annak érdekében, hogy a fogyás sikeres legyen, meg kell vásárolnia egy hideg ciklusú lenmag olajat. Vegye figyelembe a "Összetétel" oszlopot és a lejárati időket. A minőségi termékeknek raktáron kell lenniük 6-12 hónap alatt.
4. Ha népszerű márkákról beszélünk, akkor ezek a Cleopatra's Elixir, a Red Ruby, a Vasilyeva Sloboda, a Sports Elixir és a lenmagolaj. Kívánság szerint az összetételt ampullákban tekintheti, kényelmesebb a használata és hasonló működési elve van.
5. A vásárlás után tárolja a lenmagolajat radiátoroktól, gáz- vagy elektromos kályháktól és mikrohullámú sütőktől távol. Kerülje el a hirtelen hőmérséklet-emelkedést; mindig zárja le az üveget kupakkal. Ha nagy tartályt vásárolt, öntsön egy kisebb tartályba az olajat, és adagokban használja fel.
6. Az olaj kinyitása után jobb, ha 3 hónapig használja. Ne engedje, hogy üledék képződjön a palack alján, ez a lejárati dátumot jelzi. Az olaj maximális expozíciós ideje a vásárlás után hat hónap.
7. Tárolja a terméket 7–24 fok hőmérsékleten. Óvja a palackot a közvetlen ultraibolya sugárzástól, hőtől, hidegtől. Nem szükséges lenmagot tartani a hűtőszekrényben, válasszon egy megfelelő sötét helyet a konyhaszekrényben.

Levékonyítja a lenmagolajjal

1. A súlyvesztést befolyásoló fő szempont a szabályosság és a napi adag szigorú betartása. A maximális eredmény eléréséhez kb. 1,5-2 hónapra van szüksége. Ezen időszak után a fogyás hatása észrevehető.
2. Ha a bőr állapotáról beszélünk, a belső szervek, a haj, a köröm aktivitása a javulásnak nyilvánul meg a napi 2-3 hetes használat után.
3. A jó eredmény elérése érdekében hajtsa végre az egészségtelen ételeket. Kizárja a liszttermékeket, a zsíros, sós és sült ételeket. Ne támaszkodjon konzervekre, kolbászokra, gyorséttermekre, savanyúságokra. Távolítsa el a levét a zsákokban, édes vízből, a nem természetes gyümölcsitalokból, tartósítószerekből stb. Az étrendből.
4. Fontos az egészségtelen zsírok feladása, amelyek egyáltalán nem járnak a szervezet számára haszonnal. Ide tartoznak a zsír, a margarin, a vaj (kb. 10 gramm enni naponta).
5. Jelölje ki a mosott és reszelt gyümölcsöket. Egyél több szezonális bogyót és friss zöldséget. Készítsen egy menüt, amely tartalmaz sovány húst, tengeri koktélt, halat, tojást, tejtermékeket (különösen túrót, kefirot, tejet stb.).
6. Minél több felesleges testtömege van, annál kézzelfoghatóbb lesz az eredmény. Az emberek súlyos duzzanatai 1,5-2-szer magasabbak, mint az átlagos testi testi képességűek.
7. Fontos, hogy a fogyást reggeli gyakorlatokkal, valamint másfajta testmozgással egészítse ki. Regisztrálhat a sportszakaszra, az edzőteremben, medencében, tánciskolában, jógaban. Minden a személyes preferenciáktól függ, de a sportnak jelen kell lennie.
8. Ne felejtse el örökre, hogy a lenmagolaj csak eredeti formájában lesz hasznos. Semmilyen esetben ne töltse fel forró harapnivalókkal, és ne főzze meg az alapján. Egyébként hevítéskor a zsírsavak karcinogénekré válnak, amelyek károsítják a testet.

A folyékony lenmagolaj felhasználásának módszere

1. Mint korábban említettük, a fő szabály az, hogy a lenmagolajat kizárólag nyers formájában használják. Nincs hőkezelés, nincs hő! Ellenkező esetben a savak elpusztulnak, és olajban kétszer annyi, mint a halolajban.
2. A fogadás a fő étkezés előtt történik - fél órával étkezés előtt. Ha a napi étrendről beszélünk, akkor először olajat kell inni reggeli felébredés után. Fontos, hogy a gyomor éhes maradjon (ne igyon vizet, ne egyen).
3. A következő fogadást fél óra elteltével, esti étkezés után (vacsora) hajtják végre. Másodszor iszhat olajat lefekvés előtt, ebben az esetben a hatékonyság 1,5-szeresére növekszik.
4. A lenmagolajjal történő étkezés általában 3-4 hónap. Ez az időszak járul hozzá a fogyáshoz, észreveszi az eredményt. Ha a technikát a megfelelő étrend és fizikai aktivitás kíséri, akkor 2-3 hónap elteltével észlelheti a hatást.
5. A súlycsökkenés első 7 napjában a napi adag 50 ml, azaz 25 ml. (teáskanál) enni reggel és 25 ml. vacsora után vagy lefekvés előtt. 14 nap elteltével az adagot kétszer (50 ml, naponta kétszer) növeljük. Nem lépheti át ezt a küszöböt, hogy ne károsítsa a testet.
6. A lenmagolaj nem gyógyszer a fogyáshoz, csak ízletes és egészséges táplálékkiegészítő. A terméket örökre elhagyhatja étrendjében, vagy 3 egymást követő hónapig felhasználhatja. Ezután 20-25 napos szünetet tart, ezt követően folytatják a kurzust (ha szükséges).

Hogyan kell lenmagolajat kapszulákba venni?

1. Ha nem akarja zavarni a folyékony lenmagolaj választását, tárolását és felhasználását, akkor érdemes fontolóra venni a gyógyszert kapszulákban. A kiegészítő gyógyszertárban kerül forgalomba, részletes utasítások csatolva vannak rá.
2. Általános szabály, hogy napi kétszer 3 kapszulát kell venni. A technológia megegyezik az előzővel: olajat fogyaszt reggel és vacsora után. Az adag növelése azonban nem kötelező.
3. Ennek a módszernek az előnyei nyilvánvalóak. Folytatja a fogyását, függetlenül a forgalmas naptól. A kapszulákat szállításban, munkahelyen vagy iskolában, turisztikai kirándulásokon is be lehet venni.
4. A gyógyszert fél órával a reggeli étkezés előtt és 25-30 perccel a vacsora után (lefekvés előtt) részeg. A gyógyszer bevétele után nem inni forró teát / kávét, enni levest vagy a második (meleg) ételt.
5. A kapszulákat zselatin héj borítja. Ez a lépés meghosszabbítja a termék eltarthatóságát és lehetővé teszi az keserű halízlés elrejtését. Ugyanakkor nem lehet teljesen biztos abban, hogy a termékek minőségében van-e. Ezért válassza a vezető gyártók lenmagolaját.
6. A lenmagolaj kapszulákban levő mínuszát viszonylag magas árpolitikának tekintik. 130–160 rubel összegű csomagot vásárol, legfeljebb 25 napig tarthat. Ebben az időben egy üveg folyékony lenmagolajjal körülbelül 120 rubelt kell fizetni, de elegendő lesz egy teljes két hónapos tanfolyamhoz.

A lenmagolaj fogyasztás elõtt meg kell ismerkednie a rendelkezésre álló ellenjavallatokkal. Ha megsérült az epehólyag, a vesék, a máj, akkor hagyja abba ezt a technikát. Ugyanez vonatkozik a hasnyálmirigy-gyulladás, bármilyen formájú hepatitisz, gasztritisz tulajdonosaira. A szoptató hölgyek és a lányok a helyzetükben csak az orvossal való konzultációt követően vehetnek le lenmag olajat fogyás céljából. Hallgassa meg a testet, figyelje meg a belek munkáját, ne lépje túl az adagot.

Videó: lenmagolaj a fogyáshoz