Hogyan lehet enni grapefruitot

A lédús és aromás citrusfélék nagyon vonzóak élénkítő édes-savanyú alapja és csípős, összehúzó keserűségének köszönhetően. Sok ember testén tonikként viselkedik, és erős antioxidáns. Eltávolítja a mérgeket és a toxinokat a testből, megújítja a sejteket, emellett erős zsírégető és egészséges immunitás serkentő hatású.

A grapefruit növeli a test kitartását, ezért annyira szeretik étrendben használni. Ez nem csak a belek és a vér megtisztításában a méreganyagoktól, hanem felgyorsítja az anyagcserét és a testzsír égetését. Természetesen egy ilyen hasznos cselekedet nem varázslatos, mert a grapefruitot kell enni, így nem szabad károsítani a testét, és a vöröses gyümölcs maximális előnye származhat.

Hogyan lehet grapefruitot fogyasztani az egészség károsítása nélkül?

A rózsaszínű citrusfélék koncentrált jótékony anyagokkal: vitaminnal, ásványi anyagokkal, ANA-savakkal, fruktózzal és más gyógyászati ​​vegyületekkel telített gyümölcs. Ezért tiszta formájában nagy terhelést hordoz a gyomor-bélrendszerben, erősen befolyásolja a sav-bázis egyensúlyt. Annak elkerülése érdekében, hogy túlzásba kerüljön a szépség és az egészség érdekében, kövesse néhány szabályt:

1. Nagyon nagy mennyiségű grépfrút nem szabad fogyasztani magas savtartalmú és gyomorhurutos emberekben. Néhány szelet nem fog ártani.
2. Kerülje az új gyomor friss citrusfélék bevételét. Ideális esetben lúgos vagy keményítőtartalmú ételekkel kezdje, és desszertként enni egy fél grapefruitot, ez elősegíti a gyomornedv egészséges termelését, és nem tárolja a zsírt étkezés után, hanem kalóriát éget.
3. Másfél órával lefekvés előtt 150 ml gyümölcslé vagy fél grépfrút ivása javítja az anyagcserét, felébresztheti az életet, csökkenti az étvágyat és növeli a hatékonyságot.
4. A grapefruit juice-t egyharmaddal vízzel kell hígítani - ez nem csökkenti annak hatását, de megvédi a nyálkahártyákat a sav agresszív hatásaitól.
5. Friss cukrot nem lehet hozzáadni, különben elveszíti az étrendi fogyasztás jelentését. Szélsőséges esetekben használjon kevés mézet vagy keverje össze a grapefruit-t édes gyümölcsökkel: banán, szőlő, mangó - gyümölcslé vagy saláta formájában.
6. Grapefruit evés után öblítse le a száját, hogy megvédje a fogzománcot a pusztulástól.
7. Táplálkozással a grapefruitot fehérjetartalmú ételekkel kombinálják. Ez elősegíti a test jó állapotának fenntartását, miközben éget a felesleges zsírt.
8. A fogyás kifejezett hatásának elérése érdekében a grapefruitot minden hónapban fogyasztják egy hónapig, majd szünetet tartanak ugyanazon időszakra, és 2-3 alkalommal megismételik a kurzust.
9. Grapefruit evés előtt ellenőriznie kell az allergiát, mivel a citrusfélék erősen irritálják az emberi testet. A teljes vérvizsgálat nem szükséges, csak hagyjon kevés olajat a kezére - ha a bőr nem kezd vörösödni, viszketni, égni, akkor a gyümölcs biztonságos az Ön számára.

Hogyan lehet grapefruitot feldolgozni és enni?

Mindenekelőtt a gyümölcsöt meg kell mosni. Öblítse ki a gyümölcsöt forró vízben, és törölje le törülközővel vagy papírtörülközővel - ez eltávolítja a gyümölcsre permetezett szennyeződéseket és vegyszereket a felszínről tárolás céljából.

A friss sajtoláshoz vágja fel a gyümölcsöt felére, és használjon kézi facsarót. A pép hozzáadásához a salátához távolítsa el a héját, ossza meg a gyümölcsöt szeletekre, és engedje el őket a keserűséget tartalmazó filmektől. Ezt könnyű megtenni, ha eltávolítja a magban található „varratot”.Ezután a filmek mindkét oldalán leválnak, rostdarabok maradva.

A keserűség hozzáteszi az illóolajat, amely a héjától az ujjakhoz és ékekhez esik. Annak elkerülése érdekében, hogy az edénybe kerüljön, vágja le a héját késsel a pép vágása nélkül, törölje le a pengét, távolítsa el a héját ujjaival, és mosson kezet, mielőtt folytatja a további feldolgozást.

Ha gyümölcsöt szeretne fogyasztani desszertként adalékanyagok nélkül, és szépen tálalja, csak vágja fel felére. Az éttermekben egy ilyen desszertet speciális kanállal fogakkal tálalnak. Ha a konyhájában nincs ilyen készülék, akkor a pép asztali késsel szabadítható fel, és válasszon desszert kanalat. Ez a módszer nagyon tisztességesnek tűnik az idegenek társadalmában.

Mi a grapefruit kombinációja?

A főételek közül a grapefruit jól kiegészíti a húst és akár a halat is. Édes-savanyú juice kiváló pácré válik. Válasszon diétás baromfifilét vagy sovány marhahúst, áztassa a húst csak gyümölcslében, és süsse olaj és zöldség nélkül.

Az ételek között kiemelkedik a grapefruitos guacamole tészta - avokádóra épülő kiadós étkezési étel. A grapefruitot saláta garnélarákkal és kukoricával is fogyasztják.

Gyümölcs salátákban a citrusféléket eperrel, banánnal, kiwi, szőlő, ananász, tofu sajt vagy joghurt kombinálják.

Hogyan kell használni a grapefruit olajat?

Az anyagcserének javítása érdekében a grapefruit-olajat hozzáadják a fekete, zöld és gyógyteákhoz, friss héjat használnak étkezési kekszekben vagy fehérjefehérje bárokban.

A cellulitától való megszabaduláshoz 10 rész növényi (olajbogyó, lenmag, búza, kókuszdió), vagy a kész masszázskrémben tekercselje be az illóolaj 1 részét. Az olaj serkenti a kezelt testterület vérellátását, javítja a bőr állapotát, szorító hatást fejt ki.

A grapefruit emellett erősíti a hajat és megszabadul a bőrproblémáktól, amelyek előfordulhatnak, amikor a méreganyagok eltávolítódnak a testből. Olaj adódik a hajmaszkhoz, az arcfestékhez és a szérumhoz.

Videó: félrevezető grapefruit - eszik vagy sem?