Grapefruit terhesség alatt - előnyei és káros hatásai

A citrusfélék azon vitatott élelmiszerkategóriák egyike, amelyekben sok várandós nő vigyáz. Ennek oka az a tény, hogy a túlzott ételfogyasztása hátrányosan befolyásolhatja a gyermek méhen belüli állapotát. A grapefruit azonban bármikor biztonságosan fogyasztható. A kiegyensúlyozott összetétel és a potenciális allergének hiánya miatt nem káros az egészségre. Mi hasznos ebben az eredeti gyümölcsben, és milyen esetekben kell azt eldobni?

Grapefruit jellemzői

A grapefruit egy szubtrópusi örökzöld fa, amely a gyökércsaládba tartozik. Gyümölcse hasonlít a narancsra, de gyakran meghaladja méretét és sűrűbb bőrű. Először a 17. században fedezték fel Barbadoson, és azóta a sziget csodájának tekintik. Manapság népszerűvé vált messze a történelmi hazája határain túl - a világon több mint 20 grapefruitfajta található, amelyek szubtrópusi országokban nőnek fel.

A gyümölcs egyedi keserű ízéért a naringin, a héjában, a filmekben és a héjában található flavonoid felel. Ez egy egyedülálló összetevő, amely erőteljes hatással van a testre: az erek és a kapillárisok megerősítésétől a szív-érrendszer működésének javításáig. Antioxidánsként is szolgál, védi a rákot és stimulálja az immunrendszert. A naringin egyik legszembetűnő tulajdonsága az epe kiáramlásának stimulálása és a máj védelme a környezet negatív hatásaival szemben.

A citrusfélékkel kapcsolatos legfőbb aggodalom az, hogy allergiát idéznek elő. Ha a nő terhesség előtt nem reagált a grapefruitra, akkor a gyermek szülés ideje alatt sem jelenik meg. Sőt, az egyik legbiztonságosabb a citrusfélék között. Az egyetlen figyelmeztetés a biztonságos adagolás (napi egy gyümölcs elegendő).

A grapefruit hasznos tulajdonságai terhes nők számára

Gondoljon bele, mi a jó a grapefruitban, és miért kellene a nőket enni abban a helyzetben:

1. A gyümölcs részét képező PP és K vitamin erősíti az erek falát és serkenti a jó véráramlást a méhlepénybe.
2. A vas megvédi a terhes nőket a vérszegénységtől, amely a statisztikák szerint az összes szülés alatt álló nő több mint 80% -a. Csökkenése miatt csökken az a vörösvértestek száma, amelyek felelősek az oxigénnek a szövetekbe juttatásáért.
3. A grapefruit kalciumot is tartalmaz, amely felelős a gyermek csontvázának és fogainak elhelyezéséért. Ez szintén szükséges a vese normál működéséhez és a test vérrendszerének megfelelő működéséhez.
4. Ez a gyümölcs gazdag aszkorbinsavban is: 100 gramm pépben akár 57 mg C-vitamint is tartalmazhat. A grépfrút rendszeres fogyasztása erősíti a nő immunitását, segítve a baktériumok és vírusos fertőzések megbirkózását.
5. A pektin anyagoknak köszönhetően a grapefruit tökéletesen serkenti a bél motilitását, kiküszöböli a székrekedést.

A fent említett ásványi anyagok mellett a grapefruit tartalmaz mangánt, nátriumot, káliumot és cinket is. A C-vitamin mellett az A-provitamin és az E-vitamin is jelen van a pépben.

A grapefruit juice magas antibakteriális aktivitással rendelkezik, javítja az emésztést és gyakran ajánlott fizikai és szellemi túlmunkához. Ez segít megszabadulni a szédüléstől, az általános gyengeségtől és az álmosságtól.

Ellenjavallatok

A helyzet az, hogy a grépfrút-glikozidok, beleértve a fentebb említett naringint is, gátolják a máj citokrómját, amelyek felelősek az összes szervezetbe belépő anyag lebontásáért. Ennek eredményeként zavarodik a hormonális háttér, ami a terhesség alatt alapvető fontosságú. Ez befolyásolja egyes gyógyszerek asszimilációját, ami súlyos túladagolást okozhat. Ezért egyetlen gyógyszert sem, különösen az antihisztaminokat és a vérnyomáscsökkentést nem lehet mosni grapefruitléval.

A grapefruitot meg kell dobni, ha megnövekszik a gyomor savassága és a gyomorhurut.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk a grépfrút

Számos alapvető szabály van a grapefruit kiválasztására:

1. A gyümölcsnek épnek kell lennie, a bőr színének egységesnek kell lennie, és struktúrájának meg kell egyeznie (nem lehet túl puha foltok).
2. A grapefruit egyedülálló tulajdonsága, hogy szedése után nem érlelődik. Ezért ki kell választania a legnehezebb és illatosabb gyümölcsöt.
3. A héj színe egy adott fajtára utal, nem pedig arra, hogy a gyümölcs érett-e vagy sem. Halványzöldtől mélyen narancsig terjedhet.

A grapefruit normál szobahőmérsékleten több napig tárolható. Ha meg kell hosszabbítania ezt az időtartamot, akkor a gyümölcsöket a hűtőszekrényben, a gyümölcsökre vonatkozó speciális osztályon kell eltávolítani. Ott hetekig fekszenek.

Hogyan lehet enni grapefruitot?

A grapefruitot bármilyen módon elfogadhatja, amely a nők számára elfogadható. Hozzá kell adni gyümölcs- vagy zöldségsalátához, vagy készíthet juice-t belőle. Néhány recept tartalmazza a húsos köret alapját. De tanácsos a gyümölcsöt tiszta formában enni anélkül, hogy hőkezelésnek kellene alávetni. Optimális - fél órával étkezés előtt. De azonnal étkezés után jobb, ha visszautasítják, mint minden más gyümölcs esetében. Ebben az esetben a magzat egyszerűen rothadni kezd a belekben, mint ilyen, ballaszt.

Ha korai toxikózisban szenved, enni a magzat felét reggel reggeli előtt. Lassan kell enni, szó szerint egy teáskanállal. Ez csökkenti a reggeli betegséget és segít megszabadulni a hányástól.

Grapefruit kiegészítő

A gyümölcs bebizonyította magát a vérző íny elleni küzdelemben. A probléma kiküszöböléséhez használja a fenti receptet, csak azt a húslevest, amelyhez naponta kétszer kell öblíteni a száját közvetlenül étkezés után. Sokan használnak friss grapefruitlét erre a célra, de a fogorvosok ellen vannak az ilyen manipulációk. Mivel a várandós nők fogzomása nagyon gyenge, és a grapefruit juice nagyon sok savat tartalmaz, a magzat pépéből származó juice elpusztítja azt.

Grapefruit illóolaj

A terhes nők aktív grapefruit illóolajat is használhatnak. A használat legbiztosabb módja, ha 2-3 cseppet csepegtet aromás lámpába és belélegzi a gőzöket. Az olaj tökéletesen fertőtleníti a beltéri levegőt, növeli az általános energiahangot, segíti az ideges kimerültség és a depresszió elleni küzdelmet. Kombinálható más citrusolajjal vagy levendulaval. A grapefruitból származó természetes kivonat hozzáadható kozmetikai termékekhez vagy alapolajokhoz (búzacsíra vagy mandula) és felhasználható természetes tápanyagként. És a 16. héttől becsepegtetheti a természetes olívaolajba, és dörzsölheti a hasba, a combba és a mellkasba. Ez egy kiváló kombináció a striák megelőzésére.

A grapefruit nagyon hasznos terhesség alatt. Jótékony hatással van a testre, segíti a korai toxikózis és ödéma megszüntetését.Végül, ez csak egy finom gyümölcs, lenyűgöző aromájú, felemelő.

Videó: A grapefruits egészségügyi előnyei