Hogyan lehet megszabadulni a shopaholizmustól: hatékony módszerek

Az emberek különféle okokból vásárolnak dolgokat: egyesek meglepni akarnak kollégáikat, mások szeretteinkkel kívánják elbánni magukat. Ezért nincs egyetlen megoldás a problémára, egyéni megközelítésre van szükség. Fontolja meg a fontos szempontokat sorrendben, és adjon gyakorlati ajánlásokat egy hasonló funkció kezelésére.

A shopaholizmus jelei

1. A shopaholizmus egyértelmű jele, hogy nyilvánvaló ok nélkül járkál a bevásárlóközpontok körül. Az a személy, aki hajlamos a vásárlásra, céltalanul eljut a butikokba, és megvizsgálja azokat a termékeket, amelyek egyáltalán nem felelnek meg neki.
2. A shopaholikusok érdeklődést mutatnak abszolút minden iránt, legyen az teás bögre vagy gyönyörű blúz. Ha lehetetlen meglátogatni egy bevásárlóközpontot vagy egy nagy hipermarketet, akkor ezek az emberek ingerlékenyvé válnak, életképességük gyengül és teljesítményük csökken.
3. A fentieken kívül a shopaholikusok gyorsan elveszítik a hangulatukat, amelyet csak a következő vásárláskor lehet emelni. Ha új dolgok jelennek meg szabálytalanul, ez az állapot elhúzódó depresszióvá válik.
4. Amikor egy üzletkötő jön a boltba, mindent meg akar vásárolni egyszerre. Ha ilyen lehetőség hiányzik, akkor a személy rejtvényt állít a terv végrehajtásáról.
5. Azok az emberek, akik számos ellenőrizetlen vásárlást szereznek, szeretnek tevékenységeket megvitatni a barátokkal. Ugyanakkor kategorikusan nem akarnak más témákban kommunikálni, mivel minden gondolatot csak a saját hobbija foglalkoztat.
6. A shopaholic alapvető jele olyan dolgok jelenléte, amelyeket még soha nem használtak. Ez lehet ruházat vagy háztartási cikk, nagy mennyiségben porolva.
7. A társadalomban egy shopaholic jellegzetes viselkedése a "betegség" teljes tagadása. Amikor egy ilyen személynek nagy kiadásokról szólnak, tudattalanul csökkenti a megszerzett tárgyak valós költségeit, hogy az emberek hátramaradjanak. Egyesek becsapják az ellenfeleket azzal, hogy azt állítják, hogy nem vásároltak.
8. A furcsa témájú üzletek állandó látogatása a boltosok jele is. Egyáltalán nincs szüksége új késekre vagy kemping sátrakra, azonban egy ember áll és megfontolja ezeket a dolgokat. Már vásárlási vágya volt, de az impulzust pénzhiány vagy más körülmények állították le.
9. Vásárlás közben az ember pszicho-érzelmi egyensúlyt él, lelki állapota normalizálódik. A shopaholikot már nem bosszantják a kis dolgok, nevetni tud, és folytathatja a beszélgetést más témákról. Néhány nappal a bevásárló kirándulás után újra depresszióba kezd, csak a vásárlásokra gondolva.
10. A shopaholic soha nem korlátozódik egy két-három órás vásárlási utazásra: minden bizonnyal fél napot tölt egy izgalmas leckén, néha többet is. Ugyanakkor, amikor az emberek és a barátok „túl sok pénzt és időt költenek”, az ember csak vállat von meg az éles megjegyzésekkel, elrejti az árakat és az új akvizíciókat.

A shopaholizmus leküzdésének hatékony módjai

Tényleg értékelje az akvizíciót
A vásárlás oka többnyire az a tény, hogy valaki már a tulajdonában van. Például az „iPhone” barátjának új modellje van, ugyanazt akarsz magadnak. Ugyanakkor nem gondolja, hogy ez a dolog túl drága, és valójában nincs rá szüksége.

Hogy leküzdje az „iPhone” vásárlási vágyát, igazán értékelje, mennyire értékes az Ön számára. Talán kényelmes a készüléken dolgozni, vagy a telefon tökéletesen tölti a töltést. Ha az Ön esetében nem volt lehetséges megtudni az előnyöket, akkor utasítsa el a vásárlást. Harcolj a nehezen megkeresett pénz elköltésének vágyával, ha az akvizíció semmilyen szemantikai terhet nem hordoz.

Tudja meg az ábra típusát és az arc színét
A szükségtelen hulladék elkerülése érdekében pontosan meg kell ismernie a saját paramétereit. Ehhez derítse ki a méretet az európai, orosz és kínai változatban (XS, 40–42 stb.). Egy ilyen lépés nem engedi meg nem megfelelő termékek vásárlását, amelyeket néha megmagyarázhatatlan okok miatt vásárolnak meg.

Ugyanez vonatkozik a rúzs, a szemhéjfesték és a fülbevaló színére. Impulzív módon vásárol, nem feltételezve, hogy a vörös vagy narancssárga színű vöröses nem megfelelő a színtípusú hölgyeknek.

Figyelembe kell venni a cipőt is. A lányok gyengesége van a magas sarkú csizmához, bár ez a szekrény eleme rendkívül kényelmetlen. Ha tömegközlekedéssel utazik, és sok időt tölt a munka útján, akkor utasítsa el az ilyen vásárlásokat. Légy reális és praktikus.

Váltás érdekesebb tevékenységekre.
A shopaholikusok számára a bevásárló kirándulás nem más, mint a figyelemelterelés a szürke mindennapi életből és a szabadidő lehetősége. Tanuld meg szórakoztatóbb tevékenységeket felvidítani. Kezdjen az edzőterembe, iratkozzon fel a táncra, sziklamászó tanfolyamokra járjon vagy lovagoljon.

Fontos, hogy az új hobbi nem kapcsolódott a vásárláshoz, különben a figyelmezetés nem lesz sikeres. Azokban az esetekben, amikor nem tudja elkerülni az ilyen helyzeteket, üljön le és gondolkozzon: fontosabb számodra megszabadulni a shopaholizmustól, vagy teljesen belemerülni? Ha az első opció részesül előnyben, küldje el barátait vagy rokonjait vásárolni, elkerülve a vásárlást.

Tartsa a széllökést, hogy megszerezzen valamit
Sokan vásárolják ezt vagy azt a tárgyat, mert azt akarják, hogy teljes mértékben birtokolja. Pontosan ezen alapuló manipulációk elvégzésekor emlékezzen egy fontos árnyalatra: nem rendelkezhet abszolút mindent ezen a világon, el kell adnia valamit.

Például észrevette egy szép apró dolgot a pulton, amely tétlen marad. Tudatlanul megérti ezt, de nem hallgat önmagára. Próbáljon meg másikat: fényképezzen egy elemet a telefonon, lépjen ki az üzletből, és csodálja meg a telefon képernyőjén. Ezután kezdje lassan menni a másik irányba, visszatartva a késztetést, hogy vásároljon valamit.

Kövesse nyomon a pénzügyeket
A szükségtelen kiadások elkerülése érdekében, amelyek később hátrányosan befolyásolják az általános költségvetést, vegyen pénzt a boltba. Vegyék le a pénzügyeket oly módon, hogy közel álljanak egymáshoz. Vagyis ha élelmiszert szeretne vásárolni, akkor előre számolja ki, milyen hozzávetőleges összegre van szüksége.

Ha lehetséges, minden ilyen vásárlást minden alkalommal végezzen el. Lehetnek gyermekjátékok, ruhák, edények. Világos képet kell adni arról, hogy mi szükséges. Nincs lista - nincs vásárlás, ezért nem kell vásárolni. Tisztítsa meg a lakást, olvassa el a könyvet, csevegjen a barátaival. Kalapácsolja a napot arra, hogy a gondolatok eltűnjenek a vásárláshoz.

Fedezze fel a szekrényt

Próbálja meg kombinálni az egyiket a másikkal, és válassza ki a legjobb kombinációt. Látni fogja, hogy szinte új ruháid vannak. Miután kiválasztotta a tökéletes készleteket, kezdje meg az ékszerek megtekintését. Válasszon egy nyakláncot, fülbevalót, karórát és egyéb apró ruhát.

Úgy érzi, mint a stylist: kombináljon nem csak a farmert egy pólóval, adjon hozzá kardigánt, övet, kézitáskát, ékszereket és még sok minden mást. Ebben a szakaszban fontos megérteni, hogy vannak dolgai, így nem kell újat vásárolni. Végezzen ilyen manipulációkat minden alkalommal, amikor vágyakozik vásárlásra.

Szerezzen magabiztosságot
A lányok gyakran vásárolnak, mert szeretnék kedvelni magukat a tükörben.Ezen okok miatt minden héten új dolgokat vásárolnak, változtatni akarnak. Fontos megérteni, hogy az önbizalom a bőrápolás, testmozgás, megfelelő táplálkozás és az általános megjelenés gondozása révén érhető el.

Fontos tényező a társadalomban maradás módja, az arckifejezések, a gondolatok kifejezésének szokása. Próbálja meg helyesen kifejezni magát, rögzítse beszédét a felvevőn, és elemezze a hibákat. Általában az ilyen tevékenységek hozzájárulnak a bizalom megszerzéséhez felesleges költségek nélkül.

A shopaholizmust betegségnek tekintik, rosszabb felszívódást okoz az embereknél, mint az összes ismert játékgép. Váltás érdekesebb tevékenységekre, visszatarthatja az impulzusokat, valóban értékelje a megszerzett tárgyat a gyakorlati szempontból.

Videó: 6 szabály a shopaholizmus ellen