Hogyan lehet lefogyni a fahéjjal: hasznos tippek

Nem sokan tudják, hogy az édes ízű fűszeres fűszerekkel megszabadulhat a felesleg. A közelmúltban a fahéj népszerűvé vált az egészséges táplálkozás támogatói körében, mert annak segítségével fogyni tud. Használja a fűszert adalékként az alacsony zsírtartalmú ételekhez és a különféle italokhoz (tea, kávé, gyümölcslé, ivóvíz stb.). Receptek és áttekintések arról, hogy a fahéj milyen hatékonyan jelenik meg egyre inkább a globális hálózaton.

A fahéj hasznos tulajdonságai

1. A fűszeres fűszerek jelentősen csökkentik a szervezet glükózszintjét, ennek eredményeként csökkennek a zsírlerakódások. Napi 3-15 gramm fogyasztása. fahéj. A fűszer előnye, hogy a cukorbetegek is fogyaszthatják azt.
2. A fahéj kellemes tulajdonsága - növeli az egész test hangját, ez hozzájárul a fogyáshoz. Segítségével az idegrendszer munkáját beállítják, a hangulat stabilizálódik. A Spice tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat, az alultápláltság és a környezeti hatások eredményeként felhalmozódott méreganyagokat.
3. Ha ismerős ételeket tartalmaz hozzáadott cukorral, cserélje ki a 2-3 g édesítőszert. fahéj. Például tejtermékek, desszertek, tea vagy kávé használatakor. A fűszer a sütésben nem jelent fogyást, ne szórakoztasson ezzel illúziókkal. Az ilyen ételek nagy mennyiségű cukrot és zsírt tartalmaznak, ezért azonnal zárja ki a gazdag ételeket.

A fahéj jellemzői

1. Ha nemrégiben vásárolt csecsemőt és szoptat, tilos a fűszer fogyáshoz történő felhasználása. Ezenkívül a fahéjat nem szabad bevenni terhesség alatt, vagy ha allergiás a termékre.
2. A fűszer túladagolásakor intenzív szívverés és erős ingerlékenység figyelhető meg. Szigorúan tartsa be az elfogyasztott fahéj mennyiségét; a gyors fogyás reményében ne engedjen ennél többet.

Fahéj fogyókúra italok

1. Készítsen alacsony kalóriatartalmú gyümölcs alapú koktélokat fahéj hozzáadásával, ízlésesnek és hasznos eszköznek tekintik a fogyást. Az ital elég tápláló.
2. Egy koktélt különféle termékekből készíthet, válasszon ízlés szerint. Keverje össze a méz fahéjjal, adjon hozzá gabonaféléket, kakaót, tejet, tejfölt, citromlevet, körtét, almát és sűrített tejet.

Fahéjvíz karcsúsítása

Egy egyszerű módszer a mézteát fahéjjal vagy infúzióval helyettesíti. Egy egyszerű ital inkább azoknak szól, akiknek korlátozott a szabad idejük a főzetek és koktélok hosszú készítésére.

1. Méz és fahéj. Vegyen be 250 ml-t. szűrt vízhez adjunk hozzá 10 g anyagot. fahéj és 15 gr. folyékony méz. Keverje jól össze, hagyja az italt 25 percig, hagyja főzni. Reggel a tartalom felét használjon üres gyomorra, a maradékot hagyja este. Az ételeket italokkal is helyettesítheti.
2. Fahéj és gyömbér. Keverjen össze egy pohár meleg ivóvizet 10 g-val. reszelt gyömbér és 9 gr. keverjük össze a fahéjat. Ragaszkodjon 15-20 percig. Egy idő után adjunk hozzá 20 gr-ot. viszkózus méz és 20 ml. sajtolt citromlé. A folyadékot ismét keverjük össze, itassunk naponta háromszor.

Karcsúsító zöld tea fahéjjal

Régóta ismert, hogy a zöld tea tonizáló hatással rendelkezik. Ha reggel iszik egy italt, energiát tölt fel és növeli a fizikai aktivitást.

1. Méz és fahéj. Vegyen át 1,5 cm-t a sajtolón.fahéjat, küldje el a port egy pohárba, és adjon hozzá 10 gr. zöld tea. Öntsünk forrásban lévő vizet a készítménybe, keverjük össze. Várja meg a lehűlést, fogyassza meg mézzel.
2. Citrom és fahéj. Öntsünk 20 g-ot. zöld tea egy francia sajtóban, adjunk hozzá 13 gr. fahéj, 1 szelet citrom, öntsük 120 ml összetételét. forrásban lévő víz. Hagyja az italt fél órán keresztül főzni. Ezután igyon teát a szokásos módon.
3. Gyömbér és fahéj. Helyezze egy 3 cm-es pudingtartóba, hámozott gyömbérgyökérbe, 1 cm-esbe aprított fahéjat. Öntsünk forró vizet a kompozícióra, hagyjuk 25-30 percig. Ezután keverje össze a tealevelekkel. Igyon egy italt citrom ékekkel.
4. Fahéj és narancs. Helyezzen fahéjat 1 l-es termoszba. öntsünk forró vizet, hagyjuk a terméket 3-4 órán át állni. Ezután egyesítse a keveréket a zöld tea főzésével, adjon hozzá 4 szelet narancsot. Használjon folyadékot szárított gyümölcsökkel.

Fekete fahéj karcsúsító tea

Fekete tea gyömbérrel és fahéjjal segíti a szervezet anyagcseréjét. Az italt a szokásos módon főzik, amint a folyamat megtörtént, adjunk hozzá 2 grammot a teáskannához. fekete bors és 10 gr. apróra vágott gyömbér, fahéj. Idje meg az italt felébredés után és a nap folyamán 3-4 alkalommal.

1. Tej és fahéj. Helyezzen 15 gr-t. Gyógynövényes vagy fekete tea kis hőálló edényben. Öntsön 200 ml-t. tisztított forró víz. Adjunk hozzá 50 ml-t. sovány tej, 9 gr. őrölt fahéj. Keverjük össze, szomjúsággal kell felhasználni.
2. Citrom és fahéj. Főzzen teát, várjon 4-5 percet. Ezután adjunk hozzá 14 g-ot. apróra vágott fahéj, 15 ml. citromlé, keverjük össze a kompozíciót. Az italt meleg formában kell fogyasztani a nap folyamán. Igyon meg legalább egy liter teát naponta. A keveréknek kiváló antibakteriális hatása is van.
3. Bogyók és fahéj. Főzzen francia sajtolóban 20 gr-rel. hosszú tea, adjunk hozzá 15 gr. cseresznye szár, 17 gr. fahéj és 25 gr. málna levelek. Ragaszkodjon egy italhoz, majd igyon.
4. Méz és fahéj. Főzünk 300 ml-t. tea, adjunk hozzá 7 gr. fahéj és 30 gr. méz. Keverje hozzá, hagyva az ital lehűlni. Igyál teát üres gyomoron reggel és este hidegen.
5. Kamilla és fahéj. Keverjük össze 40 gr teljes kapacitással. szárított kamilla, 20 gr. őrölt fahéj és 25 gr. oregano. Töltsön meg egy 2 liter kompozíciót. forrásban lévő víz. Hagyja a folyadékot lehűlni, fogyasztja el.
6. Hárs és fahéj. Keverjük össze 25 gr termoszban. fahéj, 60 gr. szárított hárs, öntsük a készítményt forrásban lévő vízzel. Szorosan zárja le a fedelet, hagyja egy napig. Ezután vegyen be teát fél órával étkezés előtt. Az ital segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből.

Fahéj kávé

Főételek között italokat használjon harapnivalók helyett. Tilos tej, cukor, tejszín hozzáadása az összetételhez.

1. Fahéj és chili paprika. Kombinálja egy tartályban 20 gr. instant kávé, 10 gr. őrölt fahéjat, öntsünk forrásban lévő vizet. Várjon a főzésig, majd adjon hozzá apróra vágott pirospaprikát a kés végéhez. Véletlenszerű összetétel, fogyaszt.
2. Gyömbér és fahéj. Öntsön 350 ml-t a Turku-ba. ivóvíz, adjunk hozzá 15 gr. apróra vágott gyömbér, 8 gr. őrölt fahéj és 30 gr. természetes kávé. Minimálisan kapcsolja be az égőt, tegyen egy tartályt a tartalmával. Amint a keverék felforr, vegye le a készítményt a tűzről. Várjon 5 percet, ismételje meg a műveletet összesen háromszor. Adhat hozzá szegfűszeg és egy kis fekete bors az italhoz.

Fahéj karcsúsítása az Apple Smoothie-vel

Az ezen alkotóelemeken alapuló ital kellemes édes ízével, és képes az éhség elnyomására, a duzzanat enyhítésére, ezáltal hozzájárulva a fogyáshoz. Igyon egy koktélt kávé- és teaitalok helyett.

1. Piros alma és fahéj. Vágja a piros almát darabokra, és tegye egy kis üvegtartályba. Adjunk hozzá egy fahéjat és öntsünk 1 literre. tisztított víz. Helyezze a tartályt néhány órára a hűtőszekrénybe. Az ital egész nap inni lehet.
2. Zöld alma, gyömbér, fahéj. A hatékonyabb hatás érdekében dörzsölje meg a zöld almát egy finom reszelőre, keverje össze 12 gr-rel. őrölt fahéj és 7 gr. őrölt gyömbérgyökér. Öntsünk forrásban lévő vizet a keverékre, és keverjük össze. Várja meg, amíg az ital teljesen lehűl, szűrődik, fogyaszt.
3. Szárított gyümölcsök, kurkuma és fahéj. Keverheti össze a szárított almát és a fahéjat. Keverjük össze 20 gr termoszban. hosszú tea, 25 gr. szárított gyümölcs, 8 gr. apróra vágott gyömbér, 10 gr. őrölt fahéj és 5 gr. kurkuma. Öntsön 900 ml-t. forrásban lévő vízben hagyjuk kb. fél órán keresztül főzni.

Kívánhatja saját egyedi italát. Adjon hozzá fahéjat a sovány tejhez, kefirhoz. Keverjük össze a kompozíciót mézzel és citromlével. Ragaszkodjon a gyógynövények főzéséhez, adjon hozzá fűszereket. Ezenkívül ne felejtsük el összekeverni a gyömbért, a kurkuma és a babérlevelet a teljes tömeggel. Készítsen gyümölcs salátákat, fűszerezze be. Vegye figyelembe az elfogyasztott fahéj mennyiségét. Egy ilyen lépés segít elkerülni a mellékhatásokat.

Videó: fahéjas receptek a fogyáshoz