Hogyan lehet lefogyni gyömbérrel

A gyömbér dél-ázsiaiakhoz tartozik. Manapság a növény gyökerét mindenütt használják. A súlycsökkentésre szolgáló teákat és salátákat friss gyömbér alapján készítik, majd az első és a második fogáshoz szárított fűszereket adnak hozzá. A szépség elérése érdekében a lányok alkalmazkodtak ahhoz, hogy a gyökeret felhasználják a gyűlölt kilogrammok megszabadulására. Az étrend nem nehéz, de az eredmény elérése érdekében be kell tartania az alapszabályokat. Fontolja meg őket sorrendben, és emelje ki a fő szempontokat.

Gyömbér akció

1. A növény gyökere tomboló éhséggel küzd. Elnyomja az étvágyat, lebontja a koleszterinlemezeket, normalizálja a vércukorszintjét (releváns a cukorbetegek számára).
2. A rendszeres használatnak köszönhetően felgyorsul a vérkeringés. A sejtek oxigénnel telítettek, tápanyagokkal és nedvességgel dúsítottak. A bőr észrevehetően meghúzódik, a zsírlerakódások eltűnnek.
3. A gyömbér megakadályozza a lipidek felhalmozódását és lebontását. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a szervezet minden anyagcsere-folyamata felgyorsul, különösen az emésztőrendszer aktivitása.
4. A gyömbérgyökér segít a hasnyálmirigyben, megtisztítja a bélrendszert. Ha napi növényi teát iszik, akkor az ital eltávolítja a mérgeket és a méreganyagokat, megtisztítja a belső szervek falait.
5. A növény felgyorsítja az izzadást, így javul a bőr természetes öntisztulása. Ez azt jelenti, hogy az összes vegyi anyag a pórusokon keresztül szabadul fel, a faggyú dugók eltűnnek.

A gyömbértea fogyáshoz való felhasználásának jellemzői

Leggyakrabban, amikor lefogy, a teát gyömbérgyökér alapján készítik. A kívánt hatás elérése érdekében azonban be kell tartani az ivás szabályait.

1. Az egészség fenntartása érdekében nem kell teát inni nagy mennyiségben. Először használjon 130-150 ml-t. naponta nyújtsa ki a megadott mennyiséget az egész napra.
2. Fokozatosan növelje az adagot, adhat hozzá 20–40 ml-t. minden nap. Ne támaszkodjon a teára, figyelmen kívül hagyva a szabályt. A gyomor visszautasítja, ha az ital literben kerül felszolgálásra.
3. Az étrenddel való megszokás során tartsa szemmel a saját testét. Ha nincs probléma az emésztéssel, ne szúrjon bele a „kanál” alá, és az oldatot 1,8 literre növelje. naponta.
4. Hogy élvezze a gyömbérgyökér minden finomságát, vizsgálja felül étrendjét. Kerülje a gyors ételeket, süteményeket, szószokat és más káros ételeket.
5. Vedd be azt a szokást, hogy reggelente gyakorolják. Csatlakozzon sportoláshoz, futjon, lengje le a sajtolót, ugráljon kötéllel, csavarja el a karika. Naponta legalább fél órát szánjon testmozgásra.
6. Vásároljon pácolt gyömbérgyökérrel, vagy őrizze meg saját maga. Egyél 25 g. snack naponta háromszor. Kiegészítse az ismerős ételeket a pácolt növénygel.
7. Ami a gyömbértea ivásának gyakoriságát illeti, igyon egy pohárot 15 perccel a reggeli ébredés után, majd a nap folyamán többször (ugyanabban a mennyiségben). Ha este éhes vagy, igyon meg 200 ml-t. lefekvés előtt.
8. Az ital ivásának eredménye egy hónap elteltével észrevehető, minden a kezdeti testtömegtől függ. Minél több túlsúly, annál észrevehetőbb a hatás. Mivel a felesleges fogyás lassú, nem fog újra fogyni az étrend után.
9. Az ital időtartama korlátlan. A táplálkozási szakembereknek azonban javasoljuk, hogy hagyja abba a kezelést, amint elérte a kívánt szintet. A szünet 1,5-2 hónap, akkor minden újból elindul.
10. A rendszeres italfogyasztásról szóló, egy évre szóló számos vélemény alapján meg lehet szabadulni 13-15 kg-tól.Az eredményt úgy veszik figyelembe, hogy a terápiát a testmozgással és a megfelelő táplálkozással kombinálják.

Gyömbér karcsúsító tea receptek

Az italokat friss vagy szárított gyömbérgyökér alapján készítik. Kiegészítő komponensekként zúzott fahéjat, fokhagymát, citromlét, mézet, kurkumat használnak. Melissa, bazsalikom, kardamom, bodzavirág gyakran hozzáadásra kerül.

Tea mézzel

1. Sör 15 gr. fekete hosszú levél tea 230 ml-ben. forrásban lévő víz. Adjunk hozzá 20 gr. apróra vágott gyömbérgyökér, 45 ml. citromlé vagy grapefruit. Hagyja, hogy a tea egy órán át főzzön, miután ez utóbbi időben feloldódott 20 g. méz.
2. Igya meg az italt naponta négyszer, a teljes mennyiséget egyenlő részekben elosztva. Ne igyál teát lefekvés előtt, hogy ne provokálja a húgycső működését.

Tea, fűszerek

1. Készítsünk 10 gr keveréket. apróra vágott fahéj, 5 őrölt szegfűszeg rügy, szerecsendió a kés végén. Oldjuk fel a készítményt 1,5 literben. forrásban lévő víz, adjunk hozzá egy fél narancsléét.
2. Egy másik tálban főzzen 4 cm-es gyömbérgyökérrel egy reszelőn. Infúzzuk a levest 1 órán keresztül, szűrjük le, keverjük össze az első keverékkel. Igyál 100 ml-t. tea minden alkalommal étkezés előtt.

Kurkuma tea

1. Vegyünk 3 cm-t gyömbérgyökérről, öblítsük le, hámozzuk meg, reszeljük vagy aprítsuk apró gyűrűkbe. Keverje össze 2 gr-rel. fahéj és 10 gr. kurkuma. Adjunk hozzá egy habarcsba zúzott csokor friss mentacsokor harmadát.
2. Főzzük az 1,7 liter tartalmat. forró víz, hagyja 5 órán át szobahőmérsékleten. Teát inni meleg vagy hűtött formában a nap folyamán.

Fokhagyma tea

1. Vegyünk 4 gerezd fokhagymát, héjat, áthajtson egy sajtológépen, vagy apróra vágja. Főzzen 1,2 liter. forró víz, hagyja a fedél alatt 3 órán át.
2. Egy másik tálban egyesítsen 400 ml-t. forrásban lévő víz 2 cm-es apróra vágott gyömbérgyökérrel. Körülbelül 2 órán át áztassa, majd keverje össze fokhagyma levesével.
3. A kellemetlen szag elfojtása érdekében öntsünk 45-50 ml-t. citromlé. Használat előtt az italt szűrni kell. Igyon meg 60 ml főzést. naponta háromszor.

Tea bazsalikommal

1. Mossa 10 gr. bazsalikom zöldekkel, habarccsal megsimozzuk vagy más módon aprítsuk meg. Keverje össze 1 cm-es gyömbérgyökérrel, korábban reszelt.
2. Szifon tartalma 350 ml. forró vizet, öntsünk szódabikarbóna a kés hegyére. Az italt naponta kétszer kell fogyasztani, a tea mennyiségét el kell osztani a fogadások számával.

Bodza tea

1. Az étkezési tulajdonságok mellett a tea enyhíti a hasüreg görcsét, felgyorsítja a toxinok és méreganyagok eltávolítását, valamint megújítja a bőrt. Rácsavarja a gyömbér gyökérét egy reszelőre, előre mossa le a nyersanyagokat.
2. Adjunk hozzá egy marék szárított kakukkfű és bodzavirágzatot a növénybe ugyanilyen mennyiségben. Öntsön 1,5 liter gyógynövényeket. forrásban lévő víz, ragaszkodjon 30-45 percig.
3. Amikor a beállított idő lejár, vezesse át a készítményt egy gézszűrőn vagy szitán. Adjunk hozzá 20 gr. méz vagy bármilyen más édesítőszer (lekvár, lekvár, cukor).
4. Igyál gyömbérteát fogyás céljából minden nap 1,2 literre. Figyelje a gyomor munkáját. Ha hasmenése van, válasszon másik receptet, vagy tartson szünetet.

Menta tea

1. Vegyünk egy csokor friss menta, öblítse le, küldje el egy habarcsba. Massza meg a leveleket úgy, hogy kijutjon a lé. Adjunk hozzá 1,6 liter oldatot. forró víz, 30 gr. kardamom.
2. Reszelt vagy apróra vágott 3 cm-es gyömbérgyökérrel főzünk 300 ml-ben. a víz. 30 perc elteltével vigye a szűrt italt az első készítménybe. A teát 3 órán keresztül infúzióban adják, majd újra szűrik.
3. Igyon egy italt 150 ml-en. Naponta négyszer. Ha a gyomor általában képes megbirkózni a terheléssel, akkor a teljes mennyiséget inni lehet naponta. Figyelje a test reakcióját.

Tea konyakkal

1. Vegyünk 1,5–2 apró citromot, mossa ki a gyümölcsöt, nyomja ki a citromféléből a levet. A pép szűrhető vagy megmaradhat ebben a formában. Keverje össze friss 35 gr-rel. konyak vagy likőr (az alkohol megválasztása alapján).
2. Dörzsölje 4 cm-re.gyömbér gyökér egy nagyon finom reszelőn, ne felejtsük el előbb lemosni és megtisztítani a nyersanyagokat. Keverjük össze a fő alkotóelemet az első tömeggel, öntsünk 0,7 litert. főtt forró víz.
3. A teát körülbelül 20 percig kell infuzálni. Meghatározott idő eltelte után az italt sajtkendőn leszűrjük. Az elkészített terméket azonnal elkészíti (részlet - 300 ml) és lefekvés előtt.

Tea citrommal

1. Rácsavarjon 3 cm-t mosott és hámozott gyömbérgyökérből, öntsön 1,2 liter összetételű oldatot. forró víz. Fél órát ragaszkodjunk a fedél alá, majd adjunk hozzá szeletre aprítva a citrom felét.
2. Hagyja a teát 40 percig. Édesítse az italt ízlés szerint nádcukorral vagy annak helyettesítőjével. Használja a nap folyamán kis részletekben (150-200 ml).

Csipkebogyó tea

1. Főzzen 2 marék frissen mosott csipkebogyó 1 l. forró víz. Használhat szárított gyümölcsöket, minden attól függ, hogy milyen komponensek vannak a kéznél. Fél órán keresztül ragaszkodjon a nyersanyagokhoz.
2. Egy másik tálban főzzen 3 cm-es reszelt gyömbérgyökérrel. Az infúzió időtartama - 40 perc. Amikor a megadott idő telt el, keverje össze a második készítményt az elsővel, szűrje.
3. Adjunk hozzá egy csipet száraz apróra vágott chili paprikát, keverjük össze. Igyál 100 ml-t. összetétel napi 3-5 alkalommal fő étkezés és snack előtt.

Kamilla tea

1. Fekete és zöld leveles teát is főzhet. Az összeg 20 gr. 300 ml. forrásban lévő víz. Ragaszkodjon fél órán keresztül a sörfőzéshez.
2. Egy másik tálba öntsünk forró vizet egy marék kamillavirágzatra és 2 cm-re apróra vágott vagy apróra vágott gyömbérgyökérre.
3. 30 perc elteltével egyesítse a keverékeket egy keverékbe, azonnal felhasználja. Most kezdje el enni. A teát forróan fogyasztják étkezés előtt és a reggeli ébredés után.

Tea ribizli levelekkel

1. Kombinálja a ribizli vagy a cseresznye levél rozsot 3 evőkanál őrölt gyömbér gyökérrel (friss). Adjunk hozzá 30 ml-t. citromlé, főzzen 1 liter összetételű oldatot. forrásban lévő víz.
2. Hagyja fél órán keresztül főzni, majd öntsön magának 300 ml-t. és inni egyszerre. Ismételje meg az eljárást alvás után, ebédidőben és lefekvés előtt. Mindig melegítse fel az italt.

Homoktövis tea

1. Mosás 50 gr. homoktövis, szárítsa meg a bogyókat, ágak nélkül kell lenniük. Főzzük a gyümölcsöt 1 literre. forró víz, hagyja 1 órán át, majd szűrje szűrővel vagy gézzel.
2. A kapott infúziót melegítsük a tűzhelyen, forraljuk fel. Öntsön 2,5-3 cm-es gyömbérgyökérrel egy reszelőn át. Hagyja a teát további fél órán keresztül főzni. Igyon egy nap négyszer.

Karcsúsító gyömbér gyökér saláta

• cékla (kicsi) - 1 db.
• citrom - 1 db.
• sárgarépa - 1 db.
• gyömbérgyökér - 3 cm.
• zeller gyökér - 30 gr.

1. Hámozza meg a sárgarépát, a gyömbér gyökérét és a zellert. Öblítsük le a zöldségeket, ugyanezt tegyük a cékla számára.
2. Főzze a sárgarépát és a répet, aprítsa kockára vagy vékony tányérra. Rácsavarjuk a gyömbért, apróra vágjuk a zellert.
3. Távolítsa el a héját a citromról, vezesse át egy turmixgépen, vagy apróra vágja. Keverje hozzá a többi összetevőt.
4. Adjon hozzá 1 főtt tojást, ha szükséges. Ízesítsük a salátát almaecettel, olívaolajjal és citromlével.
5. Enni naponta vacsorára halakkal, párolt zöldségekkel vagy sovány húsokkal kombinálva.

Kefir gyömbérgyökérrel a fogyáshoz

• citrom - 1 szelet
• szűrt víz - 55 ml.
• őrölt gyömbérgyökér - 5 g.
• fahéj - 3 gr.
• kefir, legfeljebb 1% - 250 ml zsírtartalommal.
• méz - 25 gr.

1. Keverje össze a vizet a mézzel, várja meg az oldódást. Válassza ki a levet a citromszeletről, és reszelje le a héját. Adja hozzá a fő összetevőket. Adj hozzá gyömbért és fahéjat.
2. Keverje hozzá az elegyet simáig, hagyja főzni 40–60 percig. Először vegye ki a kefir-t a hűtőszekrényből, engedje kissé lehűlni.
3. Kombinálja az erjesztett tejitalát a fűszeres keverékkel, rázza meg az üveg tartalmát. Enni lefekvés előtt, reggel a gyomor tisztítja meg a felhalmozódott méreganyagokat.
4. A fűszeres kefir nem ajánlott naponta egyszer egynél többet inni.Ellenkező esetben hasmenés alakul ki, amely az összes jótékony enzimet elmossa a testből.

Alapvetően az italokhoz gyömbért adnak, a tea miatt a fogyás megvalósul. A növény gyökerét gyakran kombinálják más zöldségekkel és tejtermékekkel. Az étrend nem korlátozódik egy meghatározott keretre, általában a túra 3 hónap.

Videó: Gyömbér karcsúsító tea