Mučnina tijekom trudnoće: uzroci i liječenje

Vrlo malo žena se hvali da nisu osjećale mučninu tijekom trudnoće. Doista, mučnina je jedan od glavnih i prvih znakova trudnoće. Ovaj neugodni osjećaj doživljava 90% žena u ranoj trudnoći. Mučnina je jedna od manifestacija toksikoze, s kojom se teško nositi. Odavno je dokazano da je umjerena mučnina prirodan proces tijela, ne šteti djetetu i nije simptom nikakvih patologija. Čitav problem je samo što je ženi prilično teško preživjeti duge mjesece mučnine. U pravilu toksikoza traje do 12-14 tjedana trudnoće, ali u nekim slučajevima može trajati svih 9 mjeseci. Ovo razdoblje samo trebate preživjeti. U ovom ćete članku saznati glavne uzroke toksikoze, kao i upoznati se s brojnim savjetima za uklanjanje osjećaja mučnine tijekom trudnoće.

Zašto je bolestan tijekom trudnoće

Naravno, mučnina je normalno fiziološko stanje trudnice. Međutim, zašto nastaje? Pokušajmo to shvatiti.

1. Hormonske promjene. Hormonske promjene su glavni izvor mučnine tijekom trudnoće. Postoji pretpostavka da je mučnina povezana s razinom hCG-a. Počinje se povećavati nakon oplodnje i propada nakon 12-13 tjedana. Zato mučnina prati ženu u određenom razdoblju trudnoće.
2. Posteljica. Postoji još jedna znanstvena pretpostavka, koja sugerira da se toksikoza razvija na samom početku trudnoće, prije nego što se posteljica ima vremena oblikovati. Činjenica je da posteljica postaje potpuno održiva tek nakon 10-12 tjedana, a do tog vremena fetus ostaje vrlo ranjiv i nezaštićen. Priroda štiti mladu majku od mogućih trovanja, čineći joj odbojnost prema određenoj hrani. Štoviše, tijelo samo sugerira koji vitamini nisu dovoljni za bebu, a koji višak u tijelu. To je ono što određuje izmijenjeni, a ponekad čak i izopačeni ukus trudnice.
3. Nasljedni faktor. Postoji dokazana tvrdnja da je mučnina tijekom trudnoće genetski ugrađena informacija. Pitajte majku kako je pretrpjela trudnoću - vjerojatno ćete pronaći sličan razvoj događaja. Štoviše, dokazano je da se u svakoj sljedećoj trudnoći mučnina kod žene povećava.
4. Bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta. Bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta također mogu igrati odlučujuću ulogu. Ako žena ima kronične bolesti jetre, želuca, gušterače ili kardiovaskularnog sustava, vjerojatnost mučnine povećava se nekoliko puta.
5. Godine. Žene nakon 40 godina proživljavaju toksikozu mnogo oštrije.
6. Psihosomatski čimbenici. Mučnina je često povezana s psihološkom komponentom. Ako žena često plače i postaje nervozna, mučnina se pojačava. Doista, postoje mnogi razlozi za zabrinutost - buduća majka je zabrinuta zbog odnosa sa suprugom, pitanje je financija, smještaja, starije djece (ako ima), figure, posla. Veliki broj iskustava na ovaj ili onaj način utječe na zdravlje.
7. Višestruka trudnoća. Još jedna znanstveno dokazana činjenica - s višestrukom trudnoćom toksikoza traje nekoliko tjedana duže.

Ovo su samo neki od čimbenika koji mogu uzrokovati mučninu tijekom trudnoće. Ali često se mučnina može pojaviti čak i kod mlade, apsolutno zdrave i smirene žene. Što učiniti u ovom slučaju? Toksikoza samo treba preživjeti i pričekati.Sastavili smo najučinkovitije savjete za mučninu tijekom trudnoće.

Prehrana za toksikozu

Vrlo često se mučnina javlja zbog neugodnih mirisa ili hrane, što uzrokuje gađenje. Evo nekoliko savjeta i trikova o prehrani koji će vam smanjiti mučninu.

1. Da biste izbjegli prekomjerno punjenje želuca, morate jesti malo, ali često. Nemojte prejesti, porcija ne smije biti veća od volumena dlana, inače osjećaj mučnine ne možete izbjeći. Međutim, trebate jesti svaka 2-3 sata kako bi dijete dobilo hranu.
2. Vrlo često se mučnina javlja ujutro čim ustanete iz kreveta. To je zbog praznine u želucu. Nakon što se probudite, korisno je odmah jesti kolačiće ili krekere, a da ne ustanete iz kreveta. Navečer ostavite nešto jestivo na noćnom ormariću. I tek nakon što uđete u želudac hranu, možete polako ustati iz kreveta.
3. Ni u kojem slučaju ne jedite ono što uzrokuje gađenje. Čak i ako je sir tri puta zdrav, nemojte ga jesti ako vam se ne sviđa.
4. Vjerojatno ne treba reći da hrana treba biti samo svježa i kvalitetna. Nema sumnjive brze hrane.
5. Slana hrana poput krekera, orašasti plodovi, kiseli krastavci pomažu u liječenju mučnine.
6. Ako nemate želju, nemojte se prisiljavati da jedete topla jela. Tijekom toksikoze možete jesti voće, jogurte, kolačiće, orašaste plodove. Usput, juhe pogoršavaju mučninu.
7. Pepermint bomboni i čaj s đumbirom mogu suzbiti osjećaj mučnine.
8. Hladna i topla jela i pića povećavaju toksikozu. Hrana i piće trebaju biti topli.
9. Za jake bolove mučnine usisajte na krišku limuna.
10. Pijte više vode - minerala bez plina.
11. Sjeme pomaže nekim nositi se s mučninom.

Ako radite ili redovito napuštate kuću, u torbici biste trebali imati slatkiše od metvice, limun, đumbir, sjemenke - to će vam pomoći da se nosite s iznenadnim napadom mučnine.

Kako se riješiti mučnine tijekom trudnoće

Čak i ako slijedite sva pravila zdrave prehrane, mučnina vas i dalje može pratiti tijekom dana. Evo nekoliko savjeta za životni stil koji će vam pomoći da se riješite toksikoze ili smanjite njezine učinke.

1. Najčešće, mučnina izaziva mirise - oštre i neugodne. Pokušajte se zaštititi od njih što je više moguće. Zamolite svoje kućanstvo da ne koristi parfeme i ne čini ga izvan kuće. U početku se trudnica može osjećati bolesno čak i od mirisa sirovog mesa, tako da je bolje i odbiti kuhanje.
2. Provjeravajte sobu češće, posebno prije spavanja. Pratite temperaturu zraka u sobi - ona ne smije prelaziti 24 stupnja. Kad je vrijeme toplo, ostavite prozor otvoren - na hladnom zraku i s puno kisika, diše mnogo bolje.
3. Prestanite pušiti, ako to još niste učinili, nemojte biti u sobama za pušenje.
4. Ako se pojavi mučnina, trebate zatvoriti nos i disati kroz usta - tako ćete se neko vrijeme zaštititi od neugodnog mirisa.
5. Možete se riješiti iznenadnog napada mučnine žvakaćim gumama od metvice.
6. Izbjegavajte stres i živčani stres, više se opustite. Ako radite u sjedećem položaju, za vrijeme ručka pokušajte hodati barem 200 metara. Ako je moguće, trudnice bi trebale spavati više nego inače - 8-10 sati dnevno. S teškom toksikozom, obavezno je napraviti pauze za dnevni san.
7. U večernjim satima i vikendima, obilazite ribnjake šumsko-parkom. Dovoljna količina kisika smanjit će osjećaj mučnine.
8. Neke žene bježe od mučnine tijekom trudnoće pastama za zube. Pokušajte četkati zube - u nekim slučajevima pomaže. Umjesto paste za zube, za ispiranje usta možete koristiti metvice.
9. Ponekad se mučnina ne javlja ujutro, ali navečer.To može ukazivati ​​na individualne karakteristike žene ili na to da je jednostavno umorna ili nervozna. To se posebno odnosi na trudnice koje rade. U tom slučaju trebate piti 7-8 kapi tinkture matičnjaka ili valerijane - to će se smiriti i riješiti se mučnine.
10. Izbjegavajte čimbenike pokretanja. Nosite udobnu odjeću koja vam čini udobnom - i psihički i fizički. Odbacite pete. Izbjegavajte javni prijevoz - tamo ćete pronaći ne samo neugodne mirise, već i brojne viruse koji vam sada nisu potrebni.
11. Ako nešto ispustite, ne morate se savijati, bolje je sjediti. To će spriječiti mučninu i vrtoglavicu.
12. Prije odlaska u krevet trebate pojesti nešto kako ne biste zaspali na prazan želudac. Bolje je spavati na desnoj strani i koristiti dva jastuka tako da je glava podignuta prema gore.
13. Ponekad psihološki potres pomaže da se riješite mučnine - putovanje na odmor, prisustvovanje raznim događanjima, susret s lijepim ljudima. Svaka dobra emocija pomoći će vam da zaboravite na mučninu.
14. Obavezno uzimajte multivitamine, jer često toksikoza može biti znak nedostatka važnih elemenata u tragovima.
15. Na zglobu, oko tri centimetra od dlana, nalazi se aktivna točka, koja se nalazi u udubljenju između tetiva. Ona je odgovorna za osjećaj mučnine. Ako ga nekoliko minuta pritisnete, mučnina će proći. Također možete koristiti posebne narukvice koje se nose na putovanjima - one djeluju izravno na ovu točku.

Svaka žena pronalazi svoj vlastiti individualni način kako se izboriti s toksikozom i suzbiti mučninu. Isprobajte sve metode - jedna za drugom, a jedna od njih bit će učinkovita samo za vas.

Mučnina - norma ili patologija

Kao što je primijećeno, lagana mučnina je normalna pojava, što se događa kod gotovo svih žena. Ali što ako se osjećate jako bolesno? Trebam li posjetiti liječnika? Naravno, o svom osjećaju trebate razgovarati s ginekologom koji promatra. Ako nema više od 10 napada mučnine dnevno i ne prati ih povraćanje, to obično nije razlog za zabrinutost. U kojim slučajevima trebam odmah potražiti pomoć?

1. Ako trudnica smršavi.
2. Ako mučnina prati povraćanje, više od tri puta dnevno.
3. Ako žena ne može u potpunosti jesti.
4. Ako mučnina prati vrućica, palpitacije srca.

U ovom slučaju toksikoza može biti opasna - žensko tijelo doživljava dehidraciju, dijete ne dobiva potrebnu prehranu. U nekim slučajevima ovo stanje je prepuno smrti fetusa. Stoga, s teškim napadima povraćanja i mučnine, žena se mora smjestiti na bolničko liječenje.

Trudnoća je sreća kojoj se mnoge žene raduju. Međutim, to nije uvijek simpatičan trbuščić, prepuštanje ćudljivosti i izboru lijepe dječje odjeće. Trudnoća je zaista ozbiljan test za ženu. Prvo s čime se žena suočava u ranoj fazi je mučnina, uporno, neugodno. Možete se nositi s neugodnom senzacijom, naši savjeti će vam pomoći u tome. Pridržavajte se pravila zdrave prehrane, opustite se i više hodajte, pratite kvalitetu svog života, nemojte se nervirati. A tada će mučnina postepeno odstupiti, a trudnoća će donijeti samo radosne trenutke.

Video: što učiniti s mučninom u ranoj trudnoći