Stres tijekom trudnoće: uzroci i posljedice

Svi jednoglasno ponavljaju da tijekom trudnoće žene ne bi trebale biti nervozne, zabrinute, odbijati jesti svoju omiljenu hranu, doživljavati razne nelagode. Ali zašto? Zašto su nervna iskustva, stres i depresija toliko štetni za zdravlje i razvoj fetusa? Zašto se trudnica doslovno nosi u naručju i pokušava je ne uznemiriti zbog sitnica? Da li stresne situacije zaista utječu na bebu ili su to trikovi trudnih djevojčica? U ovom ćemo članku pokušati razumjeti kako stres utječe na tijelo trudnice i djeteta, zašto trudnica ne može pronaći mjesto za sebe i što učiniti ako uobičajene metode ne pomažu smirivanju.

Kako se stres manifestira tijekom trudnoće?

Vrlo često žena uopće ne razumije da je u stalnom stresu. Osobito ako se uzroci povezani sa stresom protežu od onih vremena kada buduća majka još nije bila trudna. Depresivno stanje žene može se dijagnosticirati njenim raspoloženjem. Vrlo često trudnoća (posebno poželjna) donosi inspiraciju, osjećaj leta, očekivanje čuda. Ako žena stalno osjeća slomljeno stanje, depresivna je i apatična, najvjerojatnije, stres se osjeća. Takvo stanje potiče vrlo stvarnim fizičkim manifestacijama - glavobolja, otkucaji srca se povećavaju, krvni tlak postaje neuobičajeno visok, a apetit se gubi. Ako žena i dalje radi, stres utječe na njezinu radnu sposobnost - buduća majka prestaje činiti svoju uobičajenu normu, rastavlja se na klijente, gubi kvalitetu svog rada. U odnosima s voljenim osobama osjeća se nervoza, ruke se mogu tresti, noći prolaze bez sna, osjeća se anksioznost, žena počinje često biti bolesna. Ako takve simptome primijetite u sebi, morate što prije poduzeti mjere, jer je stres tijekom trudnoće vrlo opasan.

Uzroci stresa tijekom trudnoće

U raznim filmovima prikazan je ogroman broj priča s bijesnim trudnicama koje ne mogu obuzdati svoj bijes. Je li doista tako komplicirano ili su režiserske produkcije jednostavno pretjerivale u svemu? Pokušajmo ustanoviti zašto žena doživljava stres tijekom trudnoće, koji razlozi mogu tome pridonijeti.

1. Hormona. Vrlo često, žena je zabrinuta zbog hormonskih promjena. U pravilu, hormoni tijekom trudnoće (posebno u početnoj fazi) jednostavno bijesuju, žena postaje suza, često nervira, raspoloženje se mijenja nekoliko puta dnevno.
2. Posao. Stresne situacije buduće majke mogu se povezati s poslom. Ako je posao stresan, trebate pokušati prebaciti na porođaj u drugi odjel s manje psihološkog stresa. Često se buduća majka brine zbog posla ako je neslužbena, jer u tom slučaju žena nema nikakva socijalna jamstva. Zabrinuta je kako će joj zauzeti mjesto i karijera će joj biti oduzeta zbog prisilnog prekida rada u bliskoj budućnosti. Ako nema posla, iskustva ne postaju manje, pogotovo ako otac djeteta nije jamstvo stabilnosti. Možemo reći da je rad jedna od najozbiljnijih briga za trudnicu.
3. Financije. Praktična strana problema također igra važnu ulogu tijekom očekivanja djeteta.Čak i ako žena ima stabilan dohodak, nakon primanja novca za majke (koji se obično brzo troši na potrebe djeteta), žena u najboljem slučaju prima dodatak za njegu djeteta, što je prilično malo. Buduća majka brine se o tome kako će hraniti dijete, hoće li biti dovoljna plaća muža za cijelu obitelj, kako će platiti zajam, hipoteku itd. Naravno, o tim pitanjima trebao bi odlučiti muškarac, ali nisu sve žene sretne s ocem djeteta i situacije mogu biti potpuno različite.
4. Kućište. Vrlo često je stambeno pitanje akutno - ako obitelj nema svoj stan ili je dovoljno mali da poveća broj stanovnika. Nedostatak financija za najam stana, prisilna potreba za životom s rođacima, malo područje, nepovoljni životni uvjeti - sve to može ženi stvoriti stres, jer ona, kao prava domaćica i majka, pokušava učiniti sve kako bi dijete bilo ugodno i ugodno.
5. Muškarci. Ponekad zabrinutost može biti odnos s ocem nerođenog djeteta. Nije tajna da trudnoća nije uvijek planirana i željena. Ako žena nije u braku ili vjeruje da će je muškarac napustiti, čim sazna za trudnoću, to postaje ozbiljan razlog stresa.

Pored toga, može postojati bilo koji broj razloga za osjećaje - figura koja će se sigurno pogoršati, odnos nerođenog djeteta sa starijom braćom i sestrama, mišljenja drugih, zabrinuti su za zdravlje budućih mrvica. Zamišljeni mozak trudnice u stanju je doživjeti stres čak i iz gledanog emotivnog filma. Ali zašto je toliko važno održavati smirenost i psihološku ravnotežu?

Učinci stresa tijekom trudnoće

Teško je pronaći ženu koja bi cijelu trudnoću prošla u skladu, miru i dobrom raspoloženju. Sve trudnice doživljavaju na ovaj ili onaj način, to je normalno. Svaka majka brine se za buduću bebu. Ali kakve su posljedice pretjeranog psihološkog stresa? Kako živčani šokovi utječu na zdravlje i razvoj fetusa u maternici?

1. U ranim fazama trudnoće, kada fetalno jaje nije čvrsto pričvršćeno na stijenku maternice, jaki stres može uzrokovati pobačaj.
2. U prvom tromjesečju iskustva majke posebno utječu na zdravlje djeteta u budućnosti, jer su u to vrijeme položeni i formirani vitalni organi mrvice. Zbog majčinskih iskustava, beba može imati različite patologije u razvoju živčanog i kardiovaskularnog sustava, genske mutacije, anomalije u razvoju maksilofacijalnog sustava.
3. Pod jakim stresom majke djeca se rađaju slaba, često bolesna, njihov imunološki sustav ne može podnijeti vanjske negativne čimbenike.
4. Vrlo često se depresivno stanje majke tijekom trudnoće odražava na bebu u dalekoj budućnosti. Ako se nakon rođenja beba čini zdravom, tada se nakon 5-10 godina razvija razni psihološki poremećaji, na primjer, shizofrenija. U najmanju ruku, takva djeca odrastaju u izolaciji, teško im je pronaći nove prijatelje.
5. Tijek trudnoće tijekom stresa pogoršan je različitim komplikacijama. Posteljica se može početi eksfolirati prije vremena, može se pojaviti polihidramnio ili oligohidramnio. Sve to dovodi do hipoksije, pa čak i smrti fetusa.
6. Bebe čije su se majke neprestano brinule o nečemu tijekom trudnoće često pate od enureze i hiperaktivnosti. Ta djeca imaju sklonost autizmu.
7. Zbog majčinih osjećaja, dijete u kasnoj trudnoći može biti pretjerano aktivno, što dovodi do začepljenja pupčane vrpce.
8. Stres majke u kasnijim fazama dovodi do preranog rođenja, i, kao rezultat, do prijevremenog i malog djeteta.
9. Takva djeca imaju veću vjerojatnost da pate od raznih vrsta alergijskih reakcija i astme.

Stres je ozbiljan test, posebno za trudnice.I važno je to shvatiti, ne samo za sebe, već i za ljude oko sebe. Ali što ako tjeskoba ne nestane?

Kako se riješiti stresa tijekom trudnoće

Prvo se morate pokušati riješiti provocirajućeg faktora. Sjednite i pokušajte razgovarati srcem sa sobom. Čega se bojiš? Što se ti brineš? Vjerujte mi, ne treba vam muškarac koji vas je napustio nakon vijesti o trudnoći. Zarađujete dovoljno novca da biste prvi put bili dovoljni, jer bebi, zapravo, treba vrlo malo, pogotovo ako je dojena. Stan je posao, glavno je da se dijete rodi zdravo. Sva briga o financijama, poslu, brojkama činit će vam se jednostavnim mišjim žarom, čim ugledate domaće oči mrvica. Vjerujte mi, nikakva briga nije vrijedna zdravlja vašeg djeteta.

Podijelite svoje strahove sa svojim najmilijima, više hodajte, jedite pravo, ugađajte se pozitivi, gledajte dobre i ljubazne filmove. Komunicirajte s trudnicama - većina su slatka i bezbrižna stvorenja. Ako imate starije dijete, posvetite mu sve svoje slobodno vrijeme kako se kasnije ne bi osjećao izostavljenim. Spavajte više, bavite se dozvoljenom fizičkom aktivnošću, komunicirajte s lijepim ljudima. Tuširajte se aromatičnim uljima, jedite ukusna jela, kuhajte, slušajte glazbu, ponovno čitajte omiljene knjige. Sve to pružit će vam gomilu pozitivnih emocija koje vam jednostavno neće ostaviti vremena za brigu. Vjerujte mi, rođenje života u vašoj utrobi je već sreća.

Trudnoća je vrijeme briga, briga i briga. Međutim, tjeskobe nisu uvijek ugodne. U životu se sve događa i često je žena prisiljena proći ozbiljne emocionalne preokrete tijekom trudnoće. Bez obzira na okruženje, imajte na umu da u maternici nema ništa važnije od bebe. Pokušajte ostati mirni i ne brinuti se o sitnicama. Bolje je činiti se bezbrižnom budalom nego histerični vixen. Sjetite se djeteta - ovo je glavna motivacija vašeg mira.

Video: stres tijekom trudnoće