Kako prestati pušiti tijekom trudnoće

Neki pristaše zdravog načina života uzvikuju iznenađeno - je li moguće pušiti ako dijete raste u maternici? Ali to nije tako jednostavno. Ako je žena pušila prije trudnoće prilično dugo, odustati od loše navike jednom zauvijek je prilično teško. Pogotovo ako povišeni hormoni imaju ogroman učinak na tijelo. Često se ovisnost o nikotinu manifestira tijekom trudnoće posebno je jaka, pa je prekid pušenja u ovom razdoblju zaista težak. Ali treba odustati - za to ne može biti nikakve sumnje. Uostalom, pušenje je vrlo, vrlo štetno za malo rastuće tijelo. Razmotrimo detaljnije učinak nikotina na fetus u maternici.

Kako pušenje utječe na dijete tijekom trudnoće

Znanstvenici su proveli eksperiment, promatrajući tijekom trudnoće veliki broj žena pušača i nepušača. Fotografirali su bebe u maternici pomoću ultrazvučnog skenera. Djeca čije su majke pušile često su ih dodirivala lica, što je znak nerazvijenosti, jer dijete u maternici s godinama sve manje dodiruje lice. Ali najviše od svega, znanstvenike i liječnike zadesila je činjenica da su djeca stvarala lica dok su pušili cigarete, a njihove su karakteristike bile iskrivljene. Postojala je pretpostavka da djeca osjećaju bol ili neku nelagodu dok puše majku. Kako točno nikotin utječe na bebu u maternici?

1. U ranim fazama pušenje može pridonijeti pobačaju, jer nikotin ne dopušta da se fetalno jaje pravilno pričvrsti na stijenku maternice.
2. Vrlo često, produljena izloženost nikotinu na tijelu trudnice dovodi do kisikove gladovanja djeteta. Hipoksija doprinosi razvoju različitih neuroloških bolesti - cerebralnoj paralizi, poremećajima govora, mentalnoj i tjelesnoj retardaciji.
3. Često pušenje majke dovodi do različitih kršenja maksilofacijalnog sustava, dijete može razviti rascjep usne, rascjep nepca itd.
4. Dokazano je da bebe čije su majke pušile tijekom trudnoće nakon rođenja imaju veću vjerojatnost da pate od sindroma iznenadne smrti.
5. Ako trudnica puši paket cigareta dnevno, rizik od smrti fetusa povećava se za 40%.
6. Pušenje u kasnoj trudnoći puno je prijevremenog rođenja i male porođajne težine.
7. Djeca rođena majci koja puši su nemirnija, raspoloženija, često plaču bez razloga. Kod takve djece mnogo se češće opaža intrakranijalni tlak.

Duhan u cigaretama može se smatrati najbezopasnijim sastojkom. Uz nikotin, tijekom pušenja u tijelo ulazi ogromna količina katrana, toksina i otrova koji smanjuju elastičnost staničnih membrana, propadaju tjelesnu prehranu kisikom i jednostavno truju tijelo. Vrlo je važno to shvatiti. Mnoge buduće majke nisu u stanju odoljeti pušenju i popiju jednu cigaretu ili puše jednu cigaretu s nadom da neće biti štete od male doze. Ali to je rizik i nitko ne zna imate li sreće (a konkretno svoje dijete). Znači, zdravlje nevinog djeteta vrijedi vaše krvi za ove cigarete?

Kako prestati pušiti tijekom trudnoće

Postoje dva kampa za obične ljude, pa čak i liječnike koji pušenje promatraju iz različitih uglova. Neki tvrde da tijekom trudnoće ne biste trebali pušiti i da morate odmah odustati od cigareta čim saznate da se život rodio u maternici. Drugi su sigurni da je odustajanje od pušenja oštro nemoguće, pa čak i vrlo štetno. Pogotovo ako je prije trudnoće žena pušila aktivno i dugo vremena.Zapravo, to nije samo izgovor za lijene i bezbrižne majke koje se ne žele odreći cigareta.

Oštro odbijanje nikotina može dovesti do sloma i neugodnih posljedica za tijelo. Pa što učiniti? Je li zaista potrebno otrovati se pušenjem, čak i ako se iznutra razvija i razvija mali život? Da ne biste doživjeli akutni nedostatak nikotina i da se ne razbije, taj isti nikotin morate dobiti iz drugih izvora - elektroničke cigarete, ljepila, žvakaće gume, tablete. Sadrži sigurnu količinu nikotina, koji će suzbiti nedostatak, ali neće nanijeti značajnu štetu djetetu. Ali to ne znači da tijekom trudnoće trebate pušiti elektroničku cigaretu. Potrebno je samo za razdoblje postupnog prestanka pušenja. Koristite pomoćne stvari ne više od mjesec dana - za to vrijeme možete prestati pušiti i fizički i psihički. Evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da jednom zauvijek prestanete pušiti.

1. Vrlo često ljudi počinju pušiti ne zbog nedostatka nikotina, već zbog dostupnosti slobodnog vremena. Ako osjetite razdoblja besposlenosti, nosite orašaste ploče, sušilice, slatkiše, sjemenke itd. Kako biste ruke i usta zauzeli.
2. Odustanite od navika pušenja da ne zaboravite na ovisnost. Ako ste voljeli započeti dan šalicom jake kave i cigareta, prepustite se kavi, preferirajte čaj i ukusan doručak.
3. Sada imate sjajan razlog da pušenje cigareta zamijenite jednostavnim šetnjama u zraku. Ako na poslu često trčite u sobu za pušenje, umjesto toga otiđite do trema zgrade i samo udahnite svježi zrak - kisik je toliko potreban bebi.
4. Razmislite o svom djetetu, zamislite kako će mu biti, kako će prvi put ispružiti ruke prema vama. Napokon, ovo je najmoćnija motivacija - znate zašto ste odustali od pušenja.
5. Ni u kojem slučaju ne skrivajte svoju ovisnost od pohađajućeg ginekologa. Naravno, nema se što hvaliti, međutim, za zdravlje djeteta trebate prijeći preko sebe i liječniku reći da puši bez skrivanja. Možda će liječnik odlučiti o potrebi postupaka čišćenja i kapljica vitamina.
6. Nađite novu naviku za sebe, samo neka vam bude korisna. To mogu biti dopuštena sportska opterećenja - plivanje ili joga, kreativni nagoni - crtanje, posuđe. Trebali biste pronaći nešto po svojoj volji kako vas misli o cigaretama ne bi posjetile. Možda ste jednom imali san, ali nikad niste imali vremena da ga ostvarite. Vjerujte mi, žena nadahnuta trudnoćom sposobna je za čuda.
7. Ako ne možete prestati pušiti samo psihološki i ne možete prepustiti naviku, možete pokušati koristiti elektroničke cigarete. Apsolutno su sigurni, ali stvaraju potpunu imitaciju pušenja.
8. Potrebno je odbiti ne samo aktivno, već i pasivno pušenje. Ne boravite u zadimljenim sobama, zamolite voljene da ne puše u vašoj prisutnosti. To će vas ne samo zaštititi od štetnog duhanskog dima, već će i ublažiti iskušenje pušenja.
9. Pronađite trudnice s kojima možete provoditi svoje slobodno vrijeme. Poželjno oni koji nisu pušili prije. U njihovoj nazočnosti sramit ćete se razgovarati i čak razmišljati o mogućnosti povlačenja cigarete. Osim toga, razgovor o pelenama, bradavicama i bočicama jednostavno vam neće ostaviti vremena za nepotrebne misli.
10. Ako vas nadvlada akutna želja za pušenjem, spremite se čokoladom. Prava čokolada proizvodi prilično veliku količinu endorfina u tijelu - hormone radosti i užitka. Nakon takve poslastice osjećat ćete se dobro i više se nećete sjećati cigareta. Ali nemojte se previše zaokupljati - velika količina slatkiša tijekom trudnoće može izazvati alergiju kod djeteta.
11. Pogledajte dobre i ljubazne filmove o sretnim obiteljima, razvoju fetusa u maternici, smiješnim bebama. Pozitivne emocije su ono što vam sada treba.
12. Potrebno je što prije odustati od pušenja, ne tješiti se izgovorima da su testovi dobri i liječnik ne vidi patologije. Nemojte čekati da započnu različiti problemi s abrupcijom placente ili amnionskom tekućinom. Ne čekajte prve brojeve, ponedjeljak ili kraj zabave. Morate prestati pušiti ovdje i sada, ako ste, naravno, zabrinuti za zdravlje svoje buduće bebe. Zapamtite, već ste krivi što je on začet u "dimljenom" organizmu.

Ovi jednostavni trikovi pomoći će vam da se brzo, pouzdano i bez većih nelagoda odreknete cigarete. Samo trebate pravilno odrediti prioritete.

motivacija

Pušenje je otrov za tijelo. Dijete u maternici se još uvijek ne može obraniti od vanjskih utjecaja, a kako se možete obraniti ako se vlastita majka otrova? Zapamtite, samo vi možete voditi brigu o svom djetetu, vi ste jedina osoba (barem zasad) koja može zaštititi krvarenje. Sjetite se zdravlja djeteta i njegovog budućeg života svaki put kada mu ruka pruži cigaretu.

Video: Mogu li pušiti tijekom trudnoće?