Kako se prestati bojati porođaja: korisni savjeti

Ako ste, trudna, upoznala prijateljicu koja vam je pričala o svim strahotama nadolazećeg rođenja - ne slušajte je. Radije, slušajte, ali pokušajte ne uzimati podatke tako blizu srcu. Uostalom, svaki je organizam individualan i porođaj se može odvijati na različite načine. Međutim, strah od poroda doživljavaju apsolutno sve žene, bez obzira na prisutnost starije djece. Rođeno pravo se boji porođaja, jer ne zna što ih čeka. Žene koje se ponovo rađaju također se boje i to upravo zato što znaju što očekivati. Međutim, pravi stav, svjesnost i unutarnji mir pomoći će vam da prevladate strah od porođaja.

Zašto se žena boji porođaja

Nekoliko je razloga zašto se žene užasavaju nadolazećeg dana rođenja. Da biste prevladali taj strah, morate pokušati razumjeti čega se točno plaši buduća majka?

Što će se dogoditi?
Ovo je jedno od glavnih pitanja koje se tiču ​​mnogih trudnica koje prvi put rode dijete. Strah od nepoznatog jedan je od najozbiljnijih i najsnažnijih. Da biste ga se riješili, morate biti informirani. Ne morate gledati vizualne videozapise o porodu u mreži - za mnoge emotivne žene mogu biti pretjerano impresivne, uzbuđenje može dovesti do preranog rođenja. Također, ne tražite informacije u medicinskim izvorima, jer su najčešće opisani patološki slučajevi - ne morate opterećivati ​​glavu nepotrebnim podacima. U rodilištima možete pronaći razne brošure i druga nastavna sredstva koja detaljno (ali sasvim estetski i ispravno) opisuju postupak poroda. Možete izgledati kao tečajevi za trudnice, u kojima liječnik govori o tome kako porođaj treba postupno postupiti. Zamolite žene koje su rodile u obitelji da razgovaraju o procesu, ali moraju shvatiti da se to mora učiniti nježno, bez emocionalnih viškova. Ispravno predstavljene informacije osnova su smirenosti trudnice.

Mogu li izdržati bol?

Porođaj je prirodan proces kroz koji su prošle milijarde žena, jesi li zaista najslabija od svih? Suvremeni medicinski uvjeti sprječavaju razne komplikacije i nepredviđene situacije. S jakom i nepodnošljivom boli, žena može zatražiti anesteziju. Može biti općenita ili lokalna. Epiduralna anestezija spriječit će vas da uopće ne osjetite donji dio tijela. Međutim, vrijedno je pribjeći takvim mjerama samo u najekstremnijem slučaju, jer takva anestezija ima mnogo nuspojava. Jedna poznata ginekologinja priznaje da u prirodnom porođaju s pet prstiju koji otvara cerviks gotovo svaka žena traži epiduralnu anesteziju, a s osam prstiju za carski rez. Ali to samo govori da ostaje pričekati još malo i pokušaji su uskoro započeti.

Hoće li s bebom biti sve u redu?
To je još jedna stvar zbog koje se žena brine.Uostalom, porođaj je stres i ozbiljan test ne samo za majku, već i za dijete. Tijekom prolaska djeteta kroz porođajni kanal, njegovo disanje se zaustavlja, nedostaje mu kisika. Međutim, čak je i ovdje priroda osigurala sve. Tijekom porođaja, dijete uranja u stanje hibernacije, tijelu nije potrebna velika količina kisika, rad srca mu postaje učestaliji. Beba se praktički ne kreće u vrijeme prolaska kroz porođajni kanal. Sigurno se žene sjećaju kako tek rođeno dijete izgleda kao lutka - beživotno. I čim liječnik presiječe pupčanu vrpcu i potapša dijete u papi, čini se da se budi, počinje aktivno vrištati, pomicati noge i ruke. Kad prvi put čujete glas vašeg djeteta, sve će poteškoće kod porođaja odstupiti u pozadini, jer ćete ugledati dijete, sastanak s kojim je bio toliko dugo očekivan. Ne trebate brinuti o stanju djeteta tijekom porođaja - moderna medicinska oprema omogućuje vam praćenje otkucaja srca i stanja fetusa tijekom cijelog procesa poroda. Ako se pojave problemi, liječnici uvijek mogu poduzeti potrebne mjere.

Ovo su glavni strahovi koji progone ženu prije porođaja. Štoviše, postoji obrazac koji povezuje ženin strah i njezin bol tijekom porođaja. Ako se žena boji, svi su joj mišići skučeni u grču, grlić maternice se teško opušta i otvaranje traje dugo vremena. Trebate se pokušati opustiti i ponovno proživjeti ovaj trenutak. Zapamtite, na kraju teškog putovanja upoznat ćete svoju bebu, nije li to čudo? Morate shvatiti da s svakom borbom koja se bliži porođaju, bol neće trajati zauvijek. Još samo malo i sve će ostati samo u sjećanjima.

Kako se prestati bojati porođaja

Ako ste pri pomisli na porođaj ograničeni strahom i užasom, morate pokušati pripremiti se za porođaj i smiriti se. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se prestanete bojati porođaja.

1. Neke žene kažu da su rodile 10-12-20 sati. U stvari, toga se ne treba bojati, jer bol od kontrakcija ne traje stalno. U početku borba traje oko 10-20 sekundi svakih 20 minuta. Boli me samo tri puta na sat - to je normalno, uopće nije teško podnijeti takvu bol. Bol nejasno nalikuje menstrualnoj boli. S vremenom borbe postaju sve duže, učestalije. Ali i prije rođenja, malene su razlike između minutnih kontrakcija tijekom kojih se možete opustiti od boli. Najviše bolni su pokušaji, ali ne traju dugo. 2-3 jake kontrakcije, tijekom kojih će se dijete već roditi. Tijekom pokušaja, vrlo je važno dogoditi se opstetri-ginekologu, koji kaže kada treba gurati, a kada biti strpljiv. O tome ovisi prisutnost ruptura mekog tkiva u perineumu.
2. Izbor liječnika je još jedna krucijalna točka. Ako se toliko bojite porođaja, ne biste trebali hitnim putem ići u rodilište. Unaprijed se dogovorite s pouzdanim liječnikom. Prisutnost pouzdanog i iskusnog stručnjaka tijekom porođaja omogućit će vam da ne razmišljate o ispravnosti postupaka medicinskog osoblja i moći ćete se koncentrirati na radne aktivnosti.
3. Da bi postupak poroda protekao brže i sa manje stresa, unaprijed trenirajte mišiće. Naravno, nitko ne kaže da trebate zamahnuti pritiskom i povući šipku, ali moraju postojati dopuštena fizička opterećenja. Ovo je joga i gimnastika za trudnice, plivanje, učestalo hodanje.
4. Ako se na taj način osjećate mirnije, možete povesti voljenu osobu sa sobom u porođajnu komoru - mamu ili muža. Isporuka partnerstva omogućuje vam da se emocionalno ispraznite, a podrška voljene osobe nesumnjivo će učiniti trik. Ne brinite o estetskoj strani problema, u trenutku pokušaja od muškarca se obično traži da ode.
5. Vrlo je važno naučiti kako pravilno disati tijekom porođaja. Trebate udisati zrak nosom, a izdah izdahnite, po mogućnosti širom otvorenim.Takvo disanje poboljšava elastičnost ligamenata, daje analgetski učinak, čini da se cerviks otvori brže.
6. Bol se može ublažiti tijekom kontrakcija pokretom - hodanje prigušuje bol i omogućava maternici da se otvori brže. Možete i skočiti na fitball - on također daje željeno olakšanje. Obavezno masirajte donji dio leđa - ako se posteljica pričvrsti na stražnji dio maternice, to će također donijeti olakšanje.
7. Neke se trudnice brinu da će porođaj početi prije vremena. Nemojte biti nervozni, nakon 35 tjedana dijete je potpuno održivo i može preživjeti u novim uvjetima za njega. Da biste uklonili alarme, samo pripremite vrećicu u bolnici unaprijed. Skupljanje stvari ne samo da će vam dodati situacije stabilnosti, već će vas i odvratiti od nepotrebnih misli.
8. Pripremite sve potrebne stvari koje će vam možda biti potrebne tijekom naglog rođenja. Ovo je kartica za razmjenu, putovnica, drugi dokumenti, ključevi, novac, stvari unaprijed pripremljene u bolnici, telefon. Na upadljivom mjestu napišite telefonski broj voljenih, taksija, liječnika, muža. Dogovorite se sa susjedom ili bakom o potrebi da iznenada napuste najstarije dijete. Razmislite o tome kako idete u bolnicu. Bliže se dostavi, duga putovanja se moraju otkazati kako bi se izbjegle nepredviđene situacije.
9. Neke majke brinu da će se podvrgnuti nepotrebnim medicinskim manipulacijama. Međutim, tijekom porođaja može se dogoditi bilo što. Ne inzistirajte na prirodnosti postupka, jer je za vas glavna stvar rođenje zdrave bebe. No, imate pravo pitati što se radi i za što, saznati što je svrha propisanih lijekova. Ako želite roditi prirodnim putem, potražite liječnika koji podržava vašu težnju. Međutim, zapamtite da nepredviđena situacija može prisiliti liječnika da odabere drugačiji put isporuke, u tim je trenucima bolje povjeriti se profesionalizmu liječnika. Uostalom, u pitanju su život i zdravlje djeteta.
10. Tijekom pripreme za porođaj, trebali biste znati kako postupiti kada se pojave prve kontrakcije. Čim osjetite prve "signale", svakako morate upozoriti svog supruga ili poznanike kako bi bili na oprezu. Tuširajte se, provedite higijenske mjere. Spakirajte torbu, najstarije dijete pošaljite baki, nahranite mačku itd. Bez panike i straha - sve ide po planu.

Ovo jednostavno, ali tako potrebno znanje pomoći će vam da mirnije pristupite porodu i da se ne bojite tako složenog, ali apsolutno prirodnog procesa.

Neke su tvrdoglave osobe iznenađene - na kraju krajeva, rodile su se ranije, otišle su na teren i vratile se s djetetom, nisu trebali liječnici i oprema. Ali takvim se skepticima može prigovoriti - „ranije“, a stopa smrtnosti bila je visoka, mnoga su djeca umrla u rodnom kanalu s dugim postupkom porođaja, a žena je umrla od krvarenja, na istom mjestu, u polju. Srećom, moderna medicina omogućava nam da rodimo i rodimo zdravo dijete, čak i ako nešto pođe po zlu. Rođenje djece je predivno, rođendan vaše bebe bit će najbolji dan u vašem životu.

Video: kako se riješiti straha od porođaja