Koristi i štete borovnica za zdravlje organizma

Borovnice po mogućnosti rastu u močvarama i borovim šumama. Bobice se postavljaju na visoki grm koji je otporan na temperaturne krajnosti i hladnoću. Plodovi borovnice smatraju se jedinstvenim, koriste se posvuda: u kuhanju, medicini, kozmetologiji. S tim u vezi, mnogi se pitaju kakve koristi i štete mogu donijeti bobica.

Sadržaj kalorija i kemijski sastav

Dolazni biološki aktivni spojevi daju ljekovita svojstva borovnicama. U bobici je više od 7% tanina koji utječu na srčani mišić i imaju pozitivan učinak.

Tamna nijansa borovnice nastaje zbog sadržanih antocijana. Također u sastavu su antioksidanti koji štite tkiva od slobodnih radikala. Među njima se izdvajaju flavonoidi, tanini, pronoanthocianidi.

Kaša od borovnica uključuje organske kiseline poput kvininske, jantarne, oksalne, jabučne, mliječne i limunske. Sastav sadrži masu ugljikohidrata (više od 7,5%), bjelančevine, dijetalna vlakna, pektin.

Pored gore navedenih spojeva, borovnice su bogate karotenoidima koji blagotvorno utječu na vid. Plodovi sadrže puno esencijalnih ulja, glikozida, poli- i disaharida.

Što se tiče makro- i mikroelemenata, borovnice su bogate bakrom, manganom, kalcijem, kalijem, natrijom, fosforom, željezom, magnezijem. Iz vitamina su izolirane askorbinska kiselina u velikim količinama, tokoferol, nikotinska kiselina, riboflavin, tiamin i drugi.

Uz sve to, udio kalorija od 100 g. bobica je samo 43 kcal.

Prednosti borovnica

1. Potpuno izbalansiran vitamin sastav će ojačati imunološki sustav bez izazivanja alergija. U tom se pogledu borovnice smatraju hipoalergenima, pa ih mogu konzumirati odrasli i djeca.
2. Kada osoba nema ovisnost o inzulinu (blagi oblik dijabetesa), borovnice se koriste kao sredstvo za liječenje bolesti. Inulin, koji je dio bobica, snižava razinu šećera i održava ih na odgovarajućoj razini.
3. Tanini podržavaju aktivnost gastrointestinalnog trakta, ublažavaju proljev. Uz proljev, korisno je piti žele iz bobica borovnica.
4. Baktericidna i protuupalna svojstva omogućuju upotrebu plodova za liječenje grla, sluznice nazofarinksa i bolesti usne šupljine. Dekocija napravljena od suhih bobica ubija patogene tifusa.
5. Flavonoidi pružaju snagu kapilarima i krvnim žilama, otvaraju krvne kanale, poboljšavaju mikrocirkulaciju krvi i smanjuju rizik od tromboze.
6. Poznato je da nedostatak željeza dovodi do razvoja anemije. Borovnice nadoknađuju nedostatak minerala ozbiljno sprječavajući anemiju u djece i odraslih.
7. Borovnice su indicirane za uporabu kod ljudi koji pate od žučne kamenac. Dekocija napravljena od sušenog ili svježeg voća s dodatkom lišća grmlja pomaže u uklanjanju pijeska i kamenja iz šupljine unutarnjih organa (bubrezi, žučni mjehur).
8. Borovnice su prvaci među proizvodima koji utječu na oštrinu vida. Jesti voće omogućuje vam smanjenje vjerojatnosti katarakte, jača očne mišiće, podmazuje sluznicu. Bobice su dobre za bolesnike sa slabim vidom.
9. Proizvod sprječava taloženje soli u zglobovima, sprječava aterosklerozu, zaustavlja krvarenje u crijevima. Borovnice kontroliraju krvni tlak, isključujući navale.
10. Borovnice apsorbiraju i uklanjaju otrovne spojeve, štetne proizvode raspadanja i stari otpad.Bobice pomažu u suzbijanju kroničnog opstipacije i normaliziraju probavni sustav dulje vrijeme.
11. Grmlje se koristi za proizvodnju lijekova usmjerenih na borbu protiv radijacijske bolesti. Bobice čiste tijelo od teških metala, provodeći prevenciju raka.
12. Svježe voće liječi dermatološke probleme, poput ekcema, psorijaze, dermatitisa itd. Dovoljno je samljeti šaku bobica u blenderu, nanijeti na problematično područje i pričekati 1 sat.
13. Ljudima koji pate od tuberkuloze, upale pluća, bronhitisa, tonzila, korisno je konzumirati dekociju svježih borovnica. Skuhajte rižime sirove sa čašom kipuće vode, ostavite da se kuha 2 sata. Konzumirajte 30 ml. 4 puta dnevno.

Prednosti borovnica za muškarce

1. Bobice borovnice poboljšavaju rad testisa, što poboljšava kvalitetu sperme. Voće moraju jesti parovi koji imaju poteškoće u začeću djeteta. Borovnice posebno kontroliraju reproduktivnu funkciju, potenciju i seksualnu aktivnost.
2. Brojna istraživanja znanstvenika dokazala su da flavoni koji ulaze u bobice podržavaju „mušku snagu“ dugi niz godina.
3. Vrijedna svojstva borovnice omogućavaju da se koristi za liječenje bolesti povezanih s prostatom. Uz to, proizvod sprječava tegobe srčanog sustava.

Prednosti borovnica za žene

1. Plodovi grma od davnina su korišteni za pomlađivanje kože. Kompleks esencijalnih aminokiselina i vitamina održava dermis na odgovarajućoj razini, održava razinu vlage i kisika u koži te na taj način potiče proizvodnju kolagena s elastinom.
2. Dolazni antioksidanti sprečavaju prerano starenje tkiva, potiču regeneraciju stanica, ubrzavaju cirkulaciju krvi. Sve to utječe na zdravlje žena na povoljan način.
3. Liječnici preporučuju jesti borovnice kritičnih dana. Bobica će ublažiti grčeve u mišićima i ukloniti neugodne simptome menstruacije. Za žene u menopauzi preporučljivo je jesti proizvod kako biste smanjili broj vrućih bljeskova.
4. Bobice utječu na stanje kose, pa se od njih često prave maske i druga kozmetika. Nakon mjesec dana unutarnje i vanjske upotrebe, kosa postaje primjetan sjaj i gustoća, perut nestaje.
5. Predstavnici slabijeg spola češće od muškaraca boluju od varikoznih vena. Šumska borovnica normalizira protok krvi, poboljšavajući cirkulaciju u krvnim kanalima. Kao rezultat toga, simptomi bolesti djelomično nestaju.

Prednosti borovnica za trudnice

1. Trudne djevojke trebaju određeni kompleks vitamina i minerala koji dolaze s hranom. To je zbog činjenice da je dama odgovorna za 2 organizma - nju i dijete.
2. Borovnice podupiru hemoglobin u krvi, formiraju središnji živčani sustav i kostur nerođenog djeteta te kontroliraju majčinski krvni tlak.
3. Borovnice imaju baktericidna i protuupalna svojstva, pa bi je trebale jesti trudnice koje su bolesne. Bobica će ublažiti vrućicu, sluz će se ukloniti iz dišnih puteva, ako je potrebno, prevladati tonzilitis i gripu.
4. Možete napraviti sok od svježih bobica, naknadno ih treba grgljati ili usta. U potonjem slučaju, liječi se stomatitis i drugi slični problemi.
5. Plodovi borovnice utječu na ljepotu kože, kose i noktiju djevojke u položaju. Ako konzumirate bobice tijekom cijele trudnoće, nakon porođaja nećete naići na ogroman gubitak kose, pilinge noktiju i problematičnu epidermu.
6. Djevojke u položaju često pate od oticanja unutarnjih organa i udova. Da biste se riješili jačine u nogama i uklonili suvišnu tekućinu, potrebno je pripremiti dekociju osušenih borovnica.

Prednosti borovnica za djecu

1. Pedijatri savjetuju liječenje djece svježim bobicama tijekom razdoblja širenja akutnih respiratornih virusnih infekcija, gripe, tonzila i drugih virusnih infekcija.Plodovi ne samo da imaju protuupalni učinak, već i jačaju imunološki sustav. Provodi se ozbiljna prevencija bolesti.
2. U borovnicama ima puno kalcija, što izravno utječe na mišićno-koštani sustav. Ako sustav jedete sustavno tijekom razdoblja zrenja, praznine u kostima popunjavaju se, mišići se počinju brže formirati.
3. Zbog hipoalergenog sastava, plodovi se mogu liječiti maloj djeci koja su navršila dob od 6-7 mjeseci. Konzumiranje započinje pireom od 0,5 šaka, a zatim se količina postupno povećava.
4. Stručnjaci prakticiraju liječenje dječje dijareje s plodovima borovnice. Bobice normaliziraju stolicu i normaliziraju pokretljivost gastrointestinalnog sustava. Kada se neki proizvod konzumira u hranu, djetetov se živčani sustav tonizira, mentalna aktivnost povećava, a san se poboljšava.

Prednosti lišća i grana borovnice

1. Grančice i lišće borovnice stekli su popularnost u narodnoj medicini. Iskusni iscjelitelji koriste sirovine za čišćenje crijeva, za borbu protiv natečenosti.
2. Antioksidantna svojstva regeneriraju tkiva na staničnoj razini, oslobađaju unutarnje organe od radionuklida i slobodnih radikala. Provodi se dobra prevencija onkologije.
3. Listovi i grane borovnice ukuhane u kipuću vodu povećavaju količinu i kvalitetu krvnih stanica, djelomično razrjeđuju krv, jačaju vaskularne zidove i kontroliraju puls.
4. Ako redovito pijete juhu, poboljšat ćete stanje jetre, osloboditi je štetnih proizvoda propadanja, popuniti praznine u strukturi. Piće uklanja pijesak i bubrežne kamence.
5. Lijek iz svježih ili osušenih lišća smanjuje tjelesnu temperaturu, pa se dekocija koristi za prehlade. Ako pijete kombinirate sa svježim bobicama, osoba će se oporaviti brže nakon bolesti.
6. Sirovine pomažu u psihoemocionalnoj pozadini, umiruju živčani sustav, bore se protiv noćnih mora i nesanice. Redovito pijenje poboljšava raspoloženje.
7. Listovi i grančice kontroliraju kolesterol, sprečavajući naslage plaka. Ovu kvalitetu cijene dijabetičari koji su često višak kilograma.
8. Boje od borovnica koriste se za normalizaciju stolice i posebno cijelog probavnog sustava. Piće ublažava simptome mamurluka, pridonosi brzom propadanju i uklanjanju etilnog alkohola.

Šteta od borovnica

Ako zloupotrebljavate borovnice, možete značajno naštetiti organizmu.

Borovnice su teško probavljive, pa se njeno uvođenje u dječji jelovnik provodi tek nakon odobrenja pedijatra.

Unos voća je kontraindiciran bolesnicima s peptičkim čirom dvanaesnika i želuca.

Druga 2 upozorenja su alergijska reakcija i pojedinačna netolerancija na borovnicu.

Bogat kemijski sastav i kalorični sadržaj omogućuje upotrebu borovnica u svim područjima. Najčešće se bobice propisuju trudnicama i dojiljama, djeci s poremećajem stolice i muškarcima sa seksualnom disfunkcijom. Osim toga, plodovi borovnice sprječavaju mnoge bolesti.

Video: korisna svojstva borovnica