Koristi i štete lubenice za zdravlje organizma

Danas čak i dijete zna da sočna lubenica spada u kategoriju bobica. Međutim, malo ljudi zna za maksimalnu masu ploda, koja je uvrštena u Guinnessovu knjigu rekorda. 2009. godine prikazan je aspekt da najveća lubenica na svijetu teži 122 kg. Slažem se, impresivna vrijednost. Ako tome dodate neosporne prednosti bobica, možete biti potpuno šokirani. Danas ćemo govoriti o vrijednosti i mogućoj šteti konzumiranja lubenice.

Kalorični sadržaj lubenice i uporaba u dijeti

Kriška teška oko 100 gr. fokusira u sebi 24 kcal. S obzirom da je veći dio mase voda, vrijednost nije kritična. Ovaj pokazatelj čini da mnogi ljudi unose lubenicu u izbornik prehrane.

Na toj pozadini dolazi do potpunog čišćenja bubrega, jer bobica ima diuretsko svojstvo. Gubitak kilograma postiže se ubrzavanjem svih metaboličkih procesa, uklanjanjem kroničnog otpada i sprječavanjem apsorpcije masti.

Pristalice stroge prehrane čak su stvorile tehniku ​​mršavljenja koja vam omogućuje da se riješite viška kilograma u nekoliko dana. Dijeta kaže 10 kg. tjelesna težina iznosi 1 kg. lubenica. Ako je vaša težina 70 kg., Možete pojesti čak 7 kg dnevno. lubenica. U ovoj situaciji gubite oko 6 kg tjedno.

Prednosti lubenice

1. Folna kiselina, koja je dio lubenice, poboljšava strukturu DNK, a također formira fetus tijekom trudnoće. Ovaj je element aktivno uključen u proizvodnju crvenih krvnih stanica. Folna kiselina preporučuje se za upotrebu osobama koje su podvrgnute kemoterapiji.
2. Djelovanje diuretika omogućuje čovjeku čišćenje bubrega i istodobno uklanja sve otrovne tvari. Također, ova se akcija smatra snažnom prevencijom protiv kamenca, pijeska u bubrezima i mjehuru.
3. Lubenica čisti crijevni trakt čak i od najstarijih ustajalih pojava koje izazivaju zatvor i druge tegobe. Bobica pojačava apsorpciju korisnih elemenata iz hrane u krv.
4. Magnezij ublažava umor čak i kroničnog tipa. Uklanja osjećaj anksioznosti, apatije, pretjerane razdražljivosti. Tvar kontrolira psihu i emocionalno stanje.
5. Bobica se smatra odličnim antidepresivima. Lako može ukloniti učinke stresa, učiniti osobu imunom na vanjske podražaje.
6. Svakodnevna konzumacija čak 2 kriške lubenice povećava obrambene sposobnosti tijela. Ova je kvaliteta izuzetno vrijedna kod kategorija građana koji od prirode pate od slabog imunološkog sustava.
7. Kaša sadrži puno grubih dijetalnih vlakana koja su potrebna za stvaranje prave mikroflore u crijevima. Također, bobica smanjuje kolesterol i na taj način sprečava bolesti srca i krvnih žila.
8. Lubenica je dopuštena dijabetičarima. Ima prosječni glikemijski indeks, tako da ne prelazi šećer. Kontroliranjem razine glukoze pacijenti mogu voditi punopravni život bez štete svom zdravlju.
9. Likopen ulazi u bobicu. Tvar se koristi u procesu proizvodnje lijekova protiv onkoloških bolesti prostate, pluća, mliječnih žlijezda, crijeva, želuca. Možemo reći da lubenica sprečava rak.
10. Lubenica se koristi u terapijskom liječenju želučanih bolesti, uključujući gastritis. S produljenim i čestim prijemom, čirevi na sluznici se liječe, tijek bolesti je olakšan.
11. Bobica ima lijepu karakteristiku da smanjuje vjerojatnost razvoja demencije u starijih osoba.Lubenica se koristi i za sprečavanje Parkinsonove bolesti.
12. Magnezij koji ulazi u lubenicu izuzetno je potreban za srčani mišić i središnji živčani sustav. Bobica poboljšava raspoloženje, omogućuje vam prilagođavanje pozitivnom valu. Lubenica sprečava koronarnu bolest srca, tahikardiju, moždani udar sa srčanim udarom.
13. Malo ljudi zna da je najsnažniji diuretski učinak upotreba bijelog sloja lubenice koji se nalazi u blizini celuloze. Jedite domaće lubenice da biste uklonili oticanje i uklonili toksine. Nisu punjene nitratima.

Prednosti sjemenki lubenice

Sjemenke velikih bobica u svojim pozitivnim svojstvima nalikuju sjemenkama bundeve. Često se koriste za liječenje većine bolesti.

1. Žitarice pomažu u liječenju žutice, uklanjaju krvarenje, ublažavaju upalne procese. Za pripremu napitka pomiješajte mljevene kosti sa mlijekom na sobnoj temperaturi. Držite omjer 1 do 10. Koristite ujutro na prazan želudac.
2. Da biste smanjili temperaturu, napravite mlijeko od lubenice. Utrljajte sjeme u mort, pomiješajte s filtriranom vodom u omjeru 1 do 9. Dodajte šećer, uzmite 1 put u 2 sata, svaki po 30 g.
3. Da biste napravili masku za lice s pomlađujućim učinkom, napravite puder od suhih sjemenki lubenice. Pomiješajte s kefirom u kaši, posolite i pričekajte četvrt sata.

Prednosti lubenice kore

1. Kora ima jednako vrijedan sastav. Proizvod je pronašao primjenu u tradicionalnoj medicini. Piling se učinkovito nosi s nekim tegobama.
2. Ako osjetite nelagodu i oštre bolove u glavi, praćene pulsiranjem, preporučuje se upotreba kore lubenice. Na neko vrijeme vežite komadić kore na sljepoočnici.
3. Sastav pomaže u liječenju kolitisa. Izrežite proizvod na male kocke, stavite u posudu otpornu na toplinu. Ulijte 100 gr. sirovine 500 ml. kipuće vode. Inzistirajte 3-4 sata, pijte 5 puta dnevno.
4. Kod bubrežnih kamenaca koristi se odličan diuretik u obliku praha iz lubenice. Sastav čisti mjehur, ureter i pomaže kod kroničnog cistitisa, žada.

Prednosti lubenice za muškarce

1. Teksaški znanstvenici proveli su niz studija iz kojih je otkriveno da je lubenica bogata cirtullinom. Kao rezultat sinteze, tvar se pretvara u arginin. Enzim širi krvne žile.
2. Odatle su stručnjaci zaključili da je lubenica snažno sredstvo za poticanje potencije. Bobica je mnogo puta superiornija modernim lijekovima za usmjeravanje. Dakle, redovita konzumacija lubenice zasićuje seksualni život.

Prednosti lubenice za mršavljenje

1. Jedenje bobica doprinosi brzom mršavljenju. Nije tajna da je lubenica poznata po svom jakom diuretičkom učinku. Čisti tijelo od viška tekućine.
2. Bobica spada u niskokaloričnu hranu, dok je u stanju dugotrajno suzbiti osjećaj gladi. Studije su pokazale kako su dani posta sa lubenicom puno ugodniji.

Prednosti lubenice tijekom trudnoće

1. Tijekom gestacije lubenicu je dopušteno jesti umjereno. Visok sadržaj folne kiseline u bobici omogućuje bebi da se pravilno razvija. Ponekad stručnjaci odvojeno propisuju vitamin u ranim fazama.
2. Tijekom sezone trebali biste temeljito pristupiti izboru lubenice, ne žurite s ranim bobicama. Vrhunac zrenja bez kemikalija događa se u kolovozu i rujnu. Prije konzumacije posavjetujte se s liječnikom.

Šteta od lubenice

1. Osim korisnih svojstava, bobica može nanijeti štetu. Važno je uzeti u obzir da je meso niskokalorično, ali glikemijski indeks je prosječan. Lubenica nakon apsorpcije izaziva snažan apetit.
2. Zabranjeno je koristiti bobice za kolitis i proljev. Ako imate problema s odljevom urina, suzdržite se od jedenja pulpe. U slučaju odstupanja u radu bubrega, preporuča se konzultirati liječnika.Specijalist će dati precizne upute.
3. Lubenica je kontraindicirana kod pijelonefritisa, inače može doći do problema s tijekom bolesti. Zabranjeno je konzumirati voće u bilo kojoj količini s bubrežnim kamenjem. Diuretski učinak može potaknuti kretanje tumora.
4. Kod dijabetesa dopuštena je mala količina lubenice. Da biste izbjegli posljedice, posavjetujte se s liječnikom. Ne preporučuje se jesti lubenicu zbog problema s prostatom i gušteračom.
5. Najčešće se lubenice uzgajaju upotrebom nitrata, stoga ne žurite s uvođenjem bobica u prehranu bebe mlađe od 3 godine. Počnite sa 100 gr. dnevno.

Za zdravu osobu lubenica će donijeti nesumnjive koristi. Važno je odabrati provjereni proizvod. Kada konzumirate bobice, svakako pročitajte kontraindikacije i odsutnost onih koje imate.

Video: nevjerojatan učinak lubenice na tijelo