Koristi i štete od ananasa za zdravlje tijela

U današnje vrijeme ananas se više ne smatra kuriozitetom. Svatko može priuštiti tropsko voće. Mnogi su voljeli žuto voće. U stvari, malo ljudi razmišlja o prednostima ananasa u njegovoj upotrebi. Tropsko voće aktivno se koristi u mnogim dijetama, osim toga, pulpa je korisna za ljudsko tijelo.

Sastav ananasa

1. Celuloza je cijenjena zbog opsežnog popisa elemenata u tragovima. Sadrži gotovo sve potrebne enzime za ljude. Najveću koncentraciju čine vitamini podskupine B, K, kao i retinol, tokoferol, nikotinska i askorbinska kiselina.
2. Ne zaboravite na popis minerala u obliku magnezija, željeza, joda, bora, cinka, bakra, selena, kalija, mangana i fosfora. Ananas je cijenjen i zbog visokog postotka dijetalnih vlakana, pektina, organskih kiselina, pepela, antioksidanata, šećera, enzima, biljnih enzima, bioflavonoida i aminokiselina.
3. Zrelo voće je gotovo 90% tekuće. Sadržaj kalorija po 100 gr. iznosi oko 48-50 Kcal. Tropsko voće ima posebnu vrijednost za tijelo zbog sadržaja bromelaina (biljnog enzima). Kemijski spoj poboljšava cirkulaciju krvi i probavne procese.
4. Ne tako davno u znanosti, otkriće je da je bromelain prirodni sagorjevač masti. Iz ovoga možemo zaključiti da je ananas posebno tražen u različitim dijetama za smanjenje suvišne težine. Također, tropsko voće preporučuje se jesti zajedno s teškim i masnim jelima. Voće pomaže želucu da lako apsorbira takvu hranu.

Djelovanje ananasa

Sustavna upotreba ananasa pomoći će vam u suočavanju s brojnim bolestima, naime:

• ojačati zaštitne funkcije tijela;
• ubrzati metabolizam;
• zaustaviti upalu;
• niži krvni tlak;
• boriti se protiv razvoja srčanog udara i moždanog udara;
• spriječiti stvaranje tromboze;
• poboljšati aktivnost mozga;
• oduprijeti se razvoju stanica raka;
• stimuliraju probavni sustav;
• očistiti tijelo od zamaranja i toksina;
• normalizirati rad bubrega;
• pomladiti tijelo na staničnoj razini;
• riješiti se bolova u mišićima;
• nositi se sa stresom i depresijom.

Prednosti ananasa za muškarce

1. Zreli ananas posebno je potražen među sportašima. Svježe voće uklanja intenzitet mišića nakon intenzivnog fizičkog napora. Također, tropsko voće pomaže muškarcima da se nose s različitim stupnjevima emocionalne ozbiljnosti.
2. Predci su voljeli ananas zbog njegovog snažnog učinka kao afrodizijaka. Voće veličine veličine povećava mušku snagu i libido. Ananas poboljšava kvalitetu sperme i općenito ima blagotvorne učinke na reproduktivnu funkciju.

Prednosti ananasa za žene

1. Ananas se zaljubio u žene zahvaljujući moćnom enzimu koji ubrzava metabolizam i aktivno sagorijeva masti. Svježe voće i njegov sok nutricionisti koriste kako bi lik vratili u normalu.
2. Ekstrakt bromelaina može se naći kao aktivni biološki dodatak. Potonje pomaže u kratkom vremenu baciti značajnu količinu viška kilograma. Enzim je usmjeren na poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta.
3. Prednosti ananasa za žene postižu se zbog jedinstvenih svojstava tropskog voća. Sadrži serotonin, kod nas poznat kao hormon sreće.Uz to, egzotično voće umanjuje osjećaj gladi i temeljito čisti tijelo od štetnih sastojaka.
4. Sustavno konzumiranje pomoći će u održavanju tonirane figure, kao i spriječiti moguće živčane slomove i dugotrajna depresivna stanja. Ananas ublažava tegobe povezane sa srčanom aktivnošću, reproduktivnim sustavom i krvnim žilama.
5. Upotreba ananasa pomoći će trudnicama da se nose s edemom, nepravilnim krvnim tlakom, toksikozom, mučninom, probavnim i apetitnim problemima, slabim imunološkim sustavom, nedostatkom korisnih elemenata u tragovima sa slabom strukturom dlaka i ploča nokta.

Prednosti ananasa za mršavljenje

1. Egzotično voće koristi se u mnogim dijetama koje su dizajnirane za smanjivanje težine i održavanje postojeće tjelesne težine. U tu svrhu provodi se dan posta tijekom kojeg se tijekom dana može jesti samo svježi ananas (ne više od 1 kg.).
2. Stručnjaci su razvili mono-dijetu koja traje 3 dana. Sastoji se u jedenju svježih ananasa u kombinaciji sa sezonskim bobicama i voćem. Potrebno je piti 2,5 litre dnevno. vode, kao i jesti 700-900 gr. ananas i najmanje 1,5 kg. bobice s voćem.
3. Postoji dvotjedna dijeta koja će vam pomoći da se riješite viška kilograma bez stresa za tijelo. Takav gubitak težine treba pratiti proteinska hrana. Kombinirajte 700 gr. Svježi ananas s mesom, ribom, sirom, jajima, grahom.

Ove vrste tehnika omogućit će vam da smršavite ili samo očistite svoje tijelo, ako je potrebno. Ananas ima sposobnost ubrzavanja metabolizma, kao i uklanjanja kolesterola iz krvi.

Konzervirani ananas: koristi i štete

1. Često se u prodaji kreću konzervirani ananas koji su upleteni u posudu sa šećernim sirupom. Sličan je desert visokokaloričan, ali može sasvim zamijeniti uobičajene peciva, čokoladu, kolačiće i druge slatkiše.
2. Konzervirani ananas ne preporučuje se za upotrebu ljudima koji su pretili ili dijabetesi. Kandirano voće povećava razinu glukoze u krvi, što doprinosi pogoršanju zdravlja dijabetičara.
3. Konzervirani ananas spadaju u najjače alergene koji mogu uzrokovati osip, crvene mrlje, svrbež, oticanje tkiva unutarnjih organa i udova.
4. Unatoč svim štetama, proizvod može donijeti nesporne koristi. Kandirane kriške povećavaju mentalnu aktivnost, ova je kvaliteta korisna osobama koje rade s glavom.
5. Slatko egzotično voće poboljšava fizičku izdržljivost, poboljšava raspoloženje, bori se protiv apatije i normalizira san. Ananas je u stanju da nekoga izbaci iz depresije i podigne "moral".

Osušeni ananas: koristi i štete

1. Osušeni ananas nazivaju se i kandirano voće. Narezane kriške svježeg voća prvo se ostare u šećernom sirupu, a zatim se suše kroz pećnicu ili na izravnom suncu.
2. Pozitivne kvalitete proizvoda uključuju i činjenicu da kandirano voće praktično nema kiseline. Ovo svojstvo cijene ljudi koji imaju bolesti gastrointestinalnog trakta.
3. Pušači će pronaći dragocjene informacije da proizvod smanjuje lučenje nikotina. Dovoljno je pojesti krišku sušenog ananasa svaki put kad želite pušiti.
4. Gojazni ljudi i samo oni koji žele održati svoje tijelo mogu jesti 2-3 komada kandiranog voća dnevno. Zadovoljit ćete svoje potrebe za šećerom i izgubiti ćete nekoliko suvišnih kilograma.

Šteta od ananasa

1. U prekomorskim plodovima ima mnogo enzima, naime papain i bromelin. Tvari uništavaju bjelančevine i inhibiraju apsorpciju kalcija. Iz tog razloga se ne preporučuje naslanjati se na ananas. Konzumiranje treba napustiti ljude s patologijama probavnog sustava.
2. Celuloza sadrži visoku koncentraciju kiselina koje često uzrokuju stvaranje peptičkog čira na želucu i dvanaesniku. Ako patite od visoke kiselosti, odustanite od poslastica.
3. Iste kiseline štetno djeluju na caklinu zuba, uništavajući ga. Nakon jela ananasa, isperite usta posebnim dekocijom ili četkajte zube.
4. Trudne djevojke trebaju biti oprezne u odabiru ananasa. Ako je fetus razmažen ili nezreo, riskirate prerano rođenje ili pobačaj. Bolje preferirajte kandirano voće ili desert od konzervi.
5. Zbog nakupljanja biološki aktivnih elemenata ananas se smatra jakim alergenom. Započnite prvo upoznavanje s voćem u malim količinama, pažljivo promatrajući vlastito zdravlje.
6. Svježu konzumaciju ananasa treba napustiti ljudima koji imaju gastritis, osjetljivu zubnu caklinu, slab zgrušavanje krvi, hipotenziju i individualnu netoleranciju.

Kako odabrati ananas

Da biste maksimalno iskoristili konzumaciju voća, morate ga odabrati ispravno. Obratite pozornost na glavne karakteristike.

1. Boji. Pogrešno je pretpostaviti da potpuno zrelo voće ima žuti ton. Ispod zelene ljuske često se skriva sočna pulpa koja će vam donijeti najveću vrijednost. Ne uzimajte 100% boje, istražite druge aspekte.
2. Težina. Većina ananasove mase čini voda, zbog čega plod mora biti težak. Kvalitetno voće obično zavarava vizualnu percepciju, izgleda težim s obzirom na njegovu veličinu. Ako je voće lagano, nedostaje mu sočnosti i nešto potrebne vode.
3. Nijansa kore je. Ocijenite jednolikost tona školjke. Ako su na površini prisutne bijele, sive, smeđe, tamne mrlje, ananas nije prikladan za kupnju. Kvalitetno voće ima gnojnu strukturu jednolike boje.
4. Kruna. Ananas, u kojem je kemijski sastav potpuno formiran, ima svijetlo zeleni bujni greben. U ovom slučaju, kruna ne bi trebala biti suha, to ukazuje na početak oštećenja ploda. Mala tajna: ako je ananas u potpunosti zreo, pero gnoja će se lako ispružiti iz baze ploda.
5. Gustoća. Nakon odabira fetusa, prema vanjskim znakovima, procijenite strukturu pulpe. Uzmite voće u ruke i pritisnite školjku. Ako vam prst padne malo prema unutra, fetus je prezreo. Dobar ananas je čvrst i gust.
6. Pulpa. Jasno je da ne možete procjenjivati ​​pulpu u trgovini, osim ako ananas ne narežemo na 2 dijela. Nakon kupnje obratite pažnju na nijansu sadržaja, meso bi trebalo biti svijetlo žuto. Ova kvaliteta sugerira da je fetus u potpunosti formirao svoj kemijski sastav. U nezrelim plodovima meso je bijelo ili izblijedjelo žuto.
7. Aroma. Pravi poznavatelji znaju odabrati ananas po mirisu sami, ali nekontrolirana osoba ne smije se slijepo oslanjati na ovaj kriterij. Važno je znati da jestivo voće ima nježnu aromu sa slatkim notama. Ako je miris vrlo nametljiv i "vrišti", ananas je prezreo.

Ananas donosi nespornu korist ljudskom tijelu. Fetus je indiciran za upotrebu starijim osobama, ženama, muškarcima i djeci. Da biste izvukli svu vrijednost iz sočne pulpe, odaberite u potpunosti zrelo voće.

Video: Prednosti ananasa