Je li moguće dojiti krastavce?

Sigurno da svatko od nas voli krastavce - i svježe i kisele. Razmislite je li moguće dojiljama koristiti ovaj proizvod, koje su prednosti krastavaca, u kojim slučajevima ih ne treba jesti.

Koja je prednost proizvoda?

Majke koje doje često doživljavaju kronični umor, depresivno raspoloženje i probleme sa spavanjem. Zato je u ovom vremenskom razdoblju potrebno svoju prehranu organizirati na najkvalitetniji i uravnotežniji način tako da i beba i majka imaju dovoljno vitamina, makro- i mikroelemenata.

Novopečene mumije često je zabranjeno jesti ovo povrće zbog činjenice da komponente krastavca mogu ući u mlijeko i izazvati pojačano stvaranje plinova kod djeteta, crijevne tegobe i druge gastrointestinalne probleme. Ipak, stručnjaci su odavno utvrdili da sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela. Ako ste probali krastavac, dok vidite da se dijete osjeća sjajno - možete sigurno uključiti ovo povrće (svježe!) U prehranu - pored toga, krastavci su nevjerojatno korisni.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da proizvod sadrži isključivo vodu, kao i vlakna. Ovo nije tako, krastavci su vrlo korisni, sadrže puno korisnih tvari - razmotrit ćemo ih detaljno:

1. Voda. Da, nje i istine u povrću najviše. Ali, kao što svi znamo, izuzetno je koristan za tijelo, posebno za dojilje - zbog činjenice da pomaže u normalizaciji dojenja. Osim toga, tekućina uklanja toksine iz tijela, uklanja višak vode (zbog nje postoje otekline) - ovaj faktor je također prilično značajan za mamu na HB.
2. Dijetalna vlakna. Doprinosi smanjenju "lošeg" kolesterola, također poboljšavaju rad probavnog trakta, uklanjaju zatvor i očiste tijelo od toksina.
3. Tartronska kiselina. Sudjeluje aktivno u metabolizmu ugljikohidrata, zbog čega pomaže dojiljama da smršave - tek rođene žene često se susreću s ovom pojavom.
4. Kalij. Također uklanja višak tekućine iz tijela, uklanja natečenost i jača srčani mišić.
5. Cink. Pomaže u poboljšanju memorije, podizanju podizača. Od vitalnog je značaja ako mama želi održavati ljepotu svoje kose.
6. Silicij. Pomaže u povećanju imuniteta, poboljšava raspoloženje, uklanja umor - sve te osobine igraju ogromnu ulogu i za majke.
7. Jod. Neophodno je da se dijete normalno razvija, a također podržava normalnu funkciju štitne žlijezde - dakle, razinu hormona.
8. Vitamini grupe B Poboljšavaju metabolizam, blagotvorno utječu na živčani sustav: normaliziraju san, uklanjaju nervozu. Kao što svi znamo, za normalno dojenje je to potrebno.
9. Vitamin C. Pomaže u jačanju imuniteta, pouzdano štiti od virusnih i zaraznih bolesti. Ima i antioksidacijska svojstva - sprječava prerano starenje tijela.

Osim toga, ako jedete mlade, svježe krastavce zajedno s mesom, tada možete značajno poboljšati stanje gušterače, kao i povećati probavljivost (nalazi se u mesu, a vrlo je potrebna i za dijete i za majčino tijelo).

Kakva je korist krastavca za dijete?

Krastavci sadrže puno mikroelemenata i vitamina - zajedno s mlijekom oni ulaze u djetetovo tijelo. Nemoguće je tvrditi da beba treba sve korisne tvari, zbog čega, uz normalnu toleranciju, mami nije zabranjeno jesti ovo povrće.

Osim toga, krastavci imaju tendenciju da eliminiraju zatvor - ovaj faktor također igra važnu ulogu zbog činjenice da mala djeca nemaju mikrofloru, a često pate i od gastrointestinalnih problema.

Zanimljivo: trenutno pedijatri ne preporučuju ograničiti svoju prehranu dok je moguće. Malo po malo morate jesti poznatu hranu kao dio zdravih i cjelovitih jela. To je zbog činjenice da će dijete čija je majka imala strogu dijetu za vrijeme HBV-a više trpjeti od alergijskih reakcija i problema s trbuhom za vrijeme hranjenja - zbog činjenice da će biti posve neuobičajeno na običnu hranu. Najvažnije je slijediti pravila koja je propisao liječnik.

Danas moderni pedijatri uopće ne prakticiraju mladu majku potpuno odbacivanje poznatih proizvoda. Naprotiv, dokazano je da ako majka sjedi na strogoj dijeti dok doji, dijete će biti sklonije alergijama nakon početka hranjenja. Morate pokušati sve. Pridržavajući se pravila uvođenja novih proizvoda, možete značajno raznoliko prilagoditi prehranu i dati djetetu potrebne vitamine i minerale za puni razvoj.

Može li mamac ili kiseli krastavac?

Tijekom konzerviranja, zbog toplinske obrade, gube se gotovo sva korisna svojstva ovog proizvoda. Pored toga, kiseli krastavci imaju sposobnost zadržavanja vode - a to je majci koja neguje majku. Također, kiseli krastavci sadrže veliki broj začina, octa - to može pokvariti okus majčinom mlijeku. Naravno, ako to stvarno želite, možete jesti ovaj proizvod u malim količinama - ali nakon toga morat ćete pažljivo pratiti djetetovu reakciju.

Kako uvesti proizvod u svoju prehranu?

Ako vaše dijete pati od kolika, povećanog stvaranja plinova - u ovom slučaju morat ćete malo pričekati s krastavcima. Stvar je u tome što ovo povrće pomaže čišćenju organizma, što za majku nije uvijek dobro - daleko je od djeteta, jer će se tijekom fermentacije u crijevima ovi procesi samo pojačati.

Ako se dijete osjeća normalno - u ovom slučaju krastavci će mu imati koristi samo zbog visokog sadržaja hranjivih sastojaka.

Pedijatri kažu da je optimalno vrijeme za uvođenje krastavaca u prehranu dojeće majke 4-5 mjeseci. Ali ovdje morate biti oprezni i pažljivo pratiti promjene u stanju djeteta.

Mnogi od nas obožavaju svježu, proljetnu salatu - krastavce začinjene kiselim vrhnjem, s dodatkom crnog papra i luka. Naravno, takvu salatu morat ćete odbiti s HS-om - povećaće stvaranje plinova, a luk će pokvariti okus mlijeka - beba se lako može odreći grudi. Najbolja opcija je kombinirati svježe krastavce s proteinskim jelima - ribom, mesom (na pari). Krastavcu možete dodati malo maslinovog ulja ako želite na neki način diverzificirati svoju prehranu.

U kojem slučaju ne trebate jesti krastavce?

Ovo povrće je kontraindicirano majci koja doji ako ima sljedeće patologije:

• enterokolitis;
• gastritis s hipersekrecijom;
• erozija ili ulkusi želučane sluznice;
• kiseli krastavci zabranjeni su zbog arterijske hipertenzije;
• cistitis i druge bolesti mokraćnog sustava - kiseli krastavici su zabranjeni;
• prisutnost bubrežnih kamenaca;
• crijevna dispepsija.

Kao što vidimo, uopće nije potrebno odbiti ovaj proizvod. Najvažnije je znati mjeru u svemu i pratiti djetetovu reakciju.

Video: povrće za dojilje