Je li moguće dojiti datume?

Važnu ulogu u zdravlju dojenčeta igra prehrana majke. Kroz majčino mlijeko žena zasiti organizam djeteta u razvoju svim vrijednim tvarima dobivenim iz njegove prehrane. Razdoblje dojenja je najvažniji trenutak u životu dojilje.

Jedan od najbogatijih izvora vitamina i drugih korisnih tvari su povrće, bobice i voće, međutim, svako voće ima jedinstven učinak na ljudsko tijelo. Trebam li uključiti datume svojoj majci koja doji?

Koje su prednosti datumi jela

Datulje su ukusno voće feničke palme. Ovo je prva biljka koju su uzgajali ljudi, a sposobna je u potpunosti zamijeniti hranu. Arapi su cijenili ovu deliciju i čak su je izjednačili s kruhom. Datumi i voda mogu dugo hraniti tijelo, podržavajući vitalnost.

Mnogi ljudi vole datume, ali nitko ne razmišlja o tome koliko su korisni. Čak su i stručnjaci tradicionalne medicine cijenili njihova svojstva:

1. Pektin ima pozitivan učinak na strukturu krvi. U stanju je sniziti kolesterol i normalizirati metaboličke procese u tijelu.
2. Kalcij je uključen u strukturu koštanog tkiva. Jača i oblikuje djetetove kosti.
3. Povoljno djeluje na vid i mišiće očiju, vitamin A u sastavu datulja.
4. B vitamini - doprinose razvoju živčanog sustava i sudjeluju u staničnom metabolizmu. Vrijedna uključenost za razvoj dječjeg tijela. Oni također blagotvorno utječu na psihoemocionalno stanje žene tijekom laktacije.
5. Sudjeluje u proizvodnji energije, tonizira, daje vitalnosti tijelu Vitamin PP.
6. Podržava stanje kože u dobroj formi, daje čvrstinu i elastičnost - ženski vitamin E.
7. Askorbinska kiselina stvara barijeru koja je uključena u otpornost na napad infekcija. Pozitivan učinak na jačanje živčanog sustava i imuniteta.
8. Folna kiselina važna je tijekom razdoblja razvoja fetusa, a sudjeluje i u stvaranju hematopoetskog sustava, jača imunološki sustav.
9. Bogat sastav elemenata u tragovima (fluor, sumpor, kalij, željezo, magnezij, selen) važan je i za potpuno funkcioniranje organizma.

Popis vrijednih tvari opsežan je i omogućava vam da uključite fetus u prehranu dojeće žene. Nadalje, datulje poboljšavaju kvalitetu i količinu mlijeka, kao i zasititi tijelo novorođenčeta od prvih dana njegova života. Liječnici preporučuju majkama da ne poriču ovu deliciju u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta.

Učinak datulja na tijelo dojilje

• Izgradite imunitet
• Normalizira rad bubrega i jetre.
• Povoljno djeluje na rad srčanog mišića i krvnih žila.
• Izliječi od kašlja.
• Dovode krvni tlak u normalu.
• Spriječiti pojavu raka.
• Vratite vitalnost tijela nakon duže bolesti.
• Poboljšajte aktivnost mozga.

Primjećen je pozitivan učinak slatkiša na rad mozga. Osušeno voće može ukloniti nelagodu uzrokovanu žgaravicom. Oni su profilaktički lijek protiv raka. Uspostavite rad bubrega. Oni uklanjaju nakupljanje sluzi i ispljuvak iz pluća.

Važno! Nakon jela s datumima, potrebno je isprati usnu šupljinu kako bi se izbjeglo uništavanje cakline pod utjecajem velike količine šećera u sastavu voća.

Kako koristiti datume

Svaki novi proizvod uključen u prehranu žene tijekom dojenja zahtijeva razuman pristup i oprez. Korištenje datulja treba započeti u malim dozama, pažljivijim praćenjem stanja djeteta. Uvođenje fetusa u hranu započinje jednim primjerkom ujutro. Ako djeteta nema nikakvih reakcija, količina se može povećati, ali čak je i ovdje važno da se ne uzimate. U normalnom toku probave, voće možete piti s mlijekom. Ovo je izvrsno sredstvo za obnavljanje maternice i ravnotežu tvari u tijelu.

Postoji puno različitih opcija za jelo voća: kompoti, žele, neovisni desert ili uključivanje u sastav slatkih jela, salata, pudinga, aditiva koji obogaćuju sastav muslija. Harmonično se kombiniraju s mesom, peradom, daju začinjen pilaf okus. Oni su ukusan dodatak ribi i ulju. Ugodan, osvježavajući okus sladoleda može se značajno uljepšati dodavanjem nekoliko takvih slatkiša na posluživanje.

Nakon podvrgnutih kirurškim operacijama, gubitak krvi zbog carskog reza ili porođaja, kao i tijekom dojenja, datumi mogu obnoviti slom i pomoći u jačanju oslabljenog tijela zbog velike količine željeza u strukturi. Imaju učinak čišćenja i obavljaju funkciju probiotika, stvarajući korisnu mikrofloru potrebnu za tijelo. Datumi jesti na prazan želudac dobar su anthelmintik.

Kako dobiti zdravo voće

Izbor datuma treba shvatiti ozbiljno. To je posebno važno za žene tijekom dojenja. Prilikom uzimanja bilo koje hrane, majka bi se trebala sjetiti da je ona provoditelj dragocjenih hranjivih sastojaka u tijelu svoje bebe, a može nanijeti štetu nerazumnim radnjama.

Znajući kako vizualno izgledaju plodovi koji su od najveće koristi, možete kupovati u posebnim trgovinama koje promoviraju zdravu prehranu. Prirodni datulji imaju mat boju, mekani i ne sjajni, ne previše osušeni. Rok trajanja i uvjeti skladištenja ovise o stupnju sušenja. Voće s minimalnim skupljanjem ljeti se ne smije kupovati. Imate pristup svježe odabranim slatkišima, vrijedno ih je sami osušiti, tada pitanje različitih vrsta krivotvorenja neće biti relevantno. Izlaz će biti 100% prirodni proizvod. Toplinska obrada uništava blagotvorni sastav ploda, bilo u cjelini ili djelomično, stoga se radni komad najbolje izvodi na prirodnoj temperaturi na otvorenoj površini.

Spremite radni komad u suho zatvoreno spremanje. Ako je potrebno, dugotrajno čuvanje - stavite u hladnjak. U zamrzivaču mogu izdržati 5 godina.

kontraindikacije

Unatoč neospornim vrijednim kvalitetama datulja, oni imaju i kontraindikacije. Ovo je važna točka tijekom razdoblja hranjenja djeteta majčinim mlijekom.

Egzotična slatkoća je kontraindicirana:

• Uz visoku glukozu u krvi.
• Uz pojedinačnu ne-percepciju proizvoda.
• S alergijskom reakcijom na bilo koji element u fetusu.

Ako nema kontraindikacija, tada upotreba datulja u hrani može poboljšati ne samo cjelokupno zdravlje. Fetus može biti izvor dobrog raspoloženja i energije.

Video: koristi i štetnosti datulja za tijelo