Mogu li trudnice jesti kivi?

Tijekom rođenja fetusa, tijelo trudne majke podvrgava se naglim promjenama, koje ne idu uvijek ugodno. Probavni sustav pati, uslijed nestanka struje ili zbog drugih razloga. Kivi je preporučeno voće koje ima za cilj borbu protiv opstipacije. Istovremeno, aromatično voće je u stanju pokriti dnevnu normu u vitaminsko-mineralnom kompleksu. Pogledajmo sve što utječe na potrošnju kivija dama na položaju.

Prednosti kivija za trudnice

Vrijedna svojstva prezentiranog voća moraju se proučiti iz ulaznih tvari. Pa učinimo to.

1. Sastav sadrži masu retinola, koja se naziva vitamin A. Retinol je odgovoran za cjelovitost sluznice želuca, a posebno cijelog jednjaka, kao i usne šupljine. Smatra se vitaminom ljepote, jer uklanja dermatološke probleme u trudnica.
2. Od velike vrijednosti je askorbinska kiselina, vitamin C. Ova tvar smatra se prirodnim stimulansom imunološkog sustava. Uzimanje voća svaki dan ili u čestim intervalima osigurat će povećanje tjelesne obrambene zaštite i otpornosti na viruse.
3. Za žene u položaju, vitamini koji pripadaju B-grupi smatraju se vrijednim elementima. Folna kiselina je od primarne važnosti, ona tvori središnji živčani sustav djeteta.
4. Zbog uključivanja kalija osigurava se ispravan razvoj mekih tkiva fetusa u maternici. Također, ovaj mineralni spoj uklanja višak tekućine iz tijela, čime se sprječava sindrom oteklina i teških nogu.
5. Magnezij, koji je također prisutan u velikim količinama u sastavu, pruža budućoj majci energiju i kontrolira aktivnost srčanog mišića. Sastav sadrži jod, koji je odgovoran za pravilno funkcioniranje štitnjače i cjelokupnog endokrinog sustava.
6. Zahvaljujući uključivanju željeza uklanja se vjerojatnost razvoja anemije i kod majke i kod djeteta. Trudne dame muči pad hemoglobina, željezo ga podiže na željenu razinu i kontrolira psihoemocionalno okruženje.
7. Kalcij s fosforom potreban je za jačanje zuba, stvaranje mišićno-koštanog sustava djeteta i zbijanje kostiju žena. Važan je i fluor, koji štiti usnu šupljinu od upale i čini caklinu jakom.
8. Kalcij u kombinaciji s jodom potreban je za zgrušavanje krvi, poboljšanje njegovog sastava, čišćenje krvnih kanala od kolesterola i rješavanje mnogih drugih problema.
9. Prehrambena vlakna uklanjaju zatvor, kontroliraju probavni sustav, pojačavaju pokretljivost crijeva i stabiliziraju njegovu mikrofloru. To povoljno utječe na opće stanje trudnice.

Učinak kivija na trudnice

Plod je u stanju nejednako utjecati na žene koje su u ranoj ili kasnoj fazi gestacije.

1. Na samom početku trudnoće potrebno je jesti fetus kako bi se smanjila vjerojatnost urođenih malformacija kod djeteta i održalo njegovo zdravlje na odgovarajućoj razini. U ranim fazama zametak se pokušava ukorijeniti, smanjujući majčin imunološki sustav. Ako se žena razboli, to može tragično utjecati na opstanak fetusa u maternici. Stoga je izuzetno važno koristiti kivi kako bi se povećale zaštitne funkcije.
2. Folna kiselina koja je prisutna u velikim količinama u kiviju odgovorna je za obogaćivanje placente kisikom i naletom krvi. Kao rezultat toga, rizik od hipoksije fetusa (nedostatak kisika) je isključen. Obično se to promatra kod žena, počevši od drugog tromjesečja.
3. Posteljica treba zaštitnu barijeru koja će spriječiti prodiranje infekcije.Već je spomenuto da se kivi jedu u tu svrhu. Ali važno je postaviti granice, unos askorbinske kiseline potreban je posebno prije 15. tjedna gestacije.
4. Budući da se hormonalna pozadina i psiho-emocionalno okruženje potresaju u prvom i drugom tromjesečju, djevojčici su potrebni minerali u obliku joda, željeza, kalcija i magnezija. Vitamini B-skupine također će imati koristi.
5. Kad se moždane hemisfere djeteta počnu formirati, potrebno je položiti temeljnu ciglu po ciglu. U tu svrhu jejte kivi svaki drugi dan ili svaki dan. Uz toksikozu, polovica fetusa na prazan želudac ublažit će povraćanje.
6. Počevši od trećeg mjeseca gestacije, u trudnica pada hemoglobin. Da biste to nadoknadili, važno je osigurati da se potrebna količina željeza unese. Prekomorski fetus će se nositi s tim. Paralelno, kivi će spasiti majku i dijete od anemije.
7. Kalij, prisutan u fetusu, pomaže ublažavanju oticanja i prevladavanju težine u nogama u posljednjem tromjesečju. Također snižava krvni tlak i sprječava njegove skokove, što je izuzetno važno za dame u krhkom položaju.

Kivi vlada

1. Dnevna stopa za djevojku koja je u položaju ne smije prelaziti 2 ploda. Također je vrijedno napomenuti da ne biste trebali imati individualnu netoleranciju, alergije i druge kontraindikacije. Ako je potrebno, uzmite anketu.
2. Nutricionisti preporučuju jesti tropsko voće na poseban način. Kao rezultat toga, kivi možete najbolje iskoristiti i otkloniti neke zdravstvene probleme.
3. Konzumirajući voće s kore, možete biti sigurni da će dovoljno aminokiselina i vlakana ući u tijelo. Radi praktičnosti konzumacije, preporučuje se kivi s kore prethodno pretvoriti u homogenu masu.
4. Neće biti suvišno kombinirati kašu s pireom od šljiva, marelice ili jabuke. Zahvaljujući ovoj kombinaciji, voće se savršeno apsorbira u organizam. Radi praktičnosti, pošaljite sve potrebne sastojke u posudu za blender i pretvorite ih u pire krumpir. Uživajte u detox koktelu.
5. Najbolje je konzumirati tako svježe 1 sat prije odlaska u krevet. Stručnjaci preporučuju dodavanje lista svježe metvice. Tako se zdrav koktel također pretvara u sedativni (sedativni) lijek.
6. Ako patite od čestih oteklina ekstremiteta, preporučuje se kombinirati kivi s šipakom, kruškama, bananama i mandarinom. Takvo će voće djelovati i za ukusnu vitaminsku salatu. Da biste ispunili takvu deliciju treba biti mala količina meda i limunovog soka.
7. Tropsko voće smatra se izvrsnim lijekom za česte žgaravice. Kako biste spriječili problem, voće pojedite 1 sat prije jela. Također, ne zaboravite da prije konzumiranja kivija treba provjeriti kvalitetu.
8. Plod ne smije imati oštećenja na površini. U kiviju se također ne smije čuti okus citrusa. Ako pojedete oštećenu kopiju, naići ćete na problem crijevne pokretljivosti. Stoga je važno jesti isključivo svježe proizvode. Tako ćete sebi i bebi osigurati sve potrebno.

Kivi u tradicionalnoj medicini za trudnice

Tropsko voće može se jesti u izvornom obliku ili od njega pripremiti ne manje korisnu marmeladu. Ovim tretmanom vitamini se ne gube. Svježe salate s dodatkom kivija također imaju jednaku korist za tijelo.

1. Od zatvor. Da biste se mogli nositi s takvim neugodnim problemom, preporučuje se pripremiti voćnu salatu. Nasjeckajte marelice, zelenu jabuku, kivi i šljive u male kocke. Začinite poslasticu malom količinom ulja heljde, 30 g. med i prstohvat cimeta. Dobro promiješajte i uživajte.
2. Od natečenosti. Sa čestim oticanjem udova savršeno se pokazala salata od banane, kruške i kivija.Voće narežite na manje komade, dodajte malo sjemenki šipak i začinite svježim limunom.
3. Od tjeskobe. Da biste se riješili povećanog stresa, trebali biste kroz blender proći nekoliko svježih listova metvice, banane i kivija. Unesite neki čaj na bazi cvjetova valerijane, hipericuma i lipe. Uzmite lijek 1 sat prije spavanja.

Kivi je izvrsno tropsko voće s puno korisnih svojstava. Pravilnom konzumacijom fetusa lako možete poboljšati svoje zdravlje i riješiti se većine problema koji se često javljaju prilikom rađanja djeteta. Prilikom odabira proizvoda obratite posebnu pažnju. Prije uzimanja plodove temeljito operite.

Video: zašto trebate jesti kivi svaki dan?