Mrkva tijekom trudnoće - koristi i štete

Mrkva je usjev korijena kojeg svi znaju. Mnogi ljudi jako vole ovaj proizvod, stoga se postavlja vrlo hitno pitanje - je li moguće jesti mrkvu tijekom trudnoće i koja su njena korisna svojstva za buduću majku. Razmotrite sve nijanse detaljno.

Što je korisno od mrkve?

Sastav ovog proizvoda je uravnotežen, a za buduću majku bit će vrlo korisni:

• cijeli kompleks vitamina B skupine - za dobro funkcioniranje mozga i živčanog sustava;
• karoten - dobar za vid;
• fosfor, kalij, cink, magnezij - minerali su potrebni za koordinirani rad cijelog organizma;
• vitamini E, K, C, PP;
• vlakna - za dobar rad probavnog trakta;
• esencijalna ulja i organske kiseline.

Kao što vidite, na prvi pogled takav jednostavan proizvod kao što je mrkva, vrlo je vrijedan za tijelo, ne samo žene u položaju. Nutricionisti preporučuju korištenje ovog korijena povrću svim ljudima koji žele imati dobar vid, izvrsnu memoriju i ne pate od zatvor.

Korist za tromjesečje

U svakom slučaju, ako buduća majka planira uključiti mrkvu u svoju prehranu (u obliku salate, juhe, pire krumpira, sokova), prije nego što to učinite, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

1 tromjesečje. Ovo je najbolje vrijeme da počnete aktivno jesti mrkvu. Tijelo je oslabljeno, ženu muči stalna mučnina, progesteron se proizvodi u velikim količinama, što dovodi do smanjenja imuniteta. Mrkva sadrži i univerzalni kompleks vitamina, koji će ojačati tijelo. Nemoguće je ne primijetiti da ovaj proizvod redovitom upotrebom može spriječiti razvoj anemije, što se vrlo često događa kod trudnica. Zbog činjenice da mrkva ima sposobnost pročišćavanja krvi, ozbiljnost rane toksikoze može se značajno smanjiti.

2 tromjesečja. U tom razdoblju fetus počinje aktivno rasti, dok treba primiti veliki broj korisnih elemenata. Zbog ovog fenomena, žena povećava opterećenje na bubrezima i srcu, a može se pojaviti i oteklina. A zbog činjenice da dijete uzima sve aktivne tvari iz majčinog tijela, razvija se anemija. U drugom tromjesečju korisno je jesti i mrkvu, jer ovo povrće ima sposobnost sprečavanja nedostatka željeza i nedostatka hemoglobina. Mrkva će također biti korisna za natečenost, jer proizvod ima blagi diuretski učinak. Zbog činjenice da proizvod sadrži kalij, to će pružiti pouzdanu pomoć srčanom mišiću - lakše će se nositi s opterećenjem.

3 tromjesečja. Počevši od 7. mjeseca, fetus prestaje tako aktivno rasti - sve snage usmjerene su na poboljšanje tkiva središnjeg živčanog sustava, kao i moždane kore. Buduća majka aktivno dobiva na težini, mogu je mučiti zatvor, problemi s probavom. I u ovoj će situaciji mrkva doći do pomoći - budući da ima blagi choleretic i laksativni učinak, mogu se izbjeći gastrointestinalni problemi. Proizvod sadrži vitamin K - pomaže u poboljšanju zgrušavanja krvi, a to je potrebno trudnici tijekom porođaja. B3 je vitamin koji pomaže bebi u stvaranju živčanih vlakana. Budući da tijekom tog razdoblja žene u položaju imaju snažan apetit - a to pridonosi još većoj debljanju (što može negativno utjecati na zdravlje i bebe i buduće majke), tada će mrkva postati optimalna - zdrava i ukusna grickalica.

Nemoguće je ne primijetiti da mrkva blagotvorno utječe na stanje kože, kose i noktiju zbog korisnih elemenata koji čine proizvod. To će pomoći budućoj majci da bude ne samo zdrava, već i lijepa.

Koja druga korisna svojstva ima korijenski usjev

Mrkva je vrlo vrijedan, zadovoljavajući, jeftin i ukusan proizvod. Istodobno, uopće ne šteti figuri, možete je koristiti u raznim varijacijama. Razmislite koja druga korisna svojstva mrkve imaju:

1. Redovitom upotrebom može se spriječiti virusne, kao i zarazne bolesti. To je zbog činjenice da ima izražen antiseptički učinak.
2. Sok od mrkve koristi se za razne gastrointestinalne disfunkcije, s crijevnim smetnjama.
3. Drozd sluznice usne šupljine, glista i zatvor također se mogu izliječiti uporabom korijenskih usjeva. Za buduću majku ovaj trenutak postaje posebno važan, jer je tijekom trudnoće zabranjeno uzimati mnoge lijekove jer mogu utjecati na razvoj fetusa.
4. Mrkva sadrži velike količine karotena. Ovaj je element nezamjenjiv alat za slab vid. Preporučuje se jesti sirovu mrkvu sa slabim vidom, kataraktu, kao i u postoperativnom razdoblju (ako je operacija izvedena pred očima).
5. Ako buduća majka želi izbjeći strije, a oni se gotovo uvijek pojavljuju tijekom trudnoće, a ovdje će mrkva postati nezamjenjiva pomoćnica. Uz to, ovaj proizvod pomaže u sprječavanju izblijedjivanja kože, bora i starosnih mrlja.

U kojim će slučajevima mrkva biti štetna

No, mrkvom se ne treba zloupotrijebiti - ako je jedete u velikim količinama, koža može požutjeti. Može se javiti i blaga bolest ili glavobolja.

Postoje kontraindikacije za konzumaciju ovog proizvoda. Sljedeće patologije mogu se pripisati njima:

• čir - tijekom egzacerbacije;
• bolesti gušterače;
• bolesti gastrointestinalnog trakta povezane s pojačanom sekretornom funkcijom.

Sve gore navedene kontraindikacije odnose se na sirovu mrkvu. Ako prihvaćate uporabu kuhanih korijenskih usjeva - u ovom slučaju bit će važno konzultirati se s liječnikom prije upotrebe.

Je li mrkva sigurna za nerođeno dijete

Ovo pitanje brine i mnoge žene u situaciji. Unatoč činjenici da proizvod ima izraženu narančastu boju, hipoalergen je. Odnosno, pojava alergijskih reakcija je isključena. Možete bez brige konzumirati povrće i na samom početku i na kraju trudnoće. Stoga, ne brinite o mogućoj šteti - ako žena nema kontraindikacije za upotrebu ovog korijena, može se koristiti mirnim umom, naravno, u razumnim količinama.

Kod bolesti gastrointestinalnog trakta s visokom kiselošću gastroenterolozi preporučuju jesti kuhanu mrkvu. Naravno, neke korisne tvari izgubit će se tijekom toplinske obrade, okus će se promijeniti, ali proizvod će i dalje ostati koristan za buduću majku. Proizvod možete i trebate koristiti svakodnevno u razumnim količinama - kako biste pozitivno utjecali na formiranje svih organa i sustava nerođenog djeteta, kao i zaštitili se od mnogih bolesti.

Video: koristi i štete mrkve za tijelo