Lubenica tijekom trudnoće - koristi i štete

Ljetna sezona doba je raznovrsnog voća i povrća. Za ženu u položaju ovo je sjajna šansa da tijelo napuni korisnim vitaminima i mineralima. Oni su toliko potrebni za dobar rast fetusa u maternici. Jedno od omiljenih jela mnogih žena je lubenica.

Treba li trudnica jesti lubenicu?

Ova bobica se mora konzumirati tijekom trudnoće. Sadrži ogroman broj vitamina i minerala, koji pozitivno utječu na razvoj djeteta.

Među njima je potrebno istaknuti:

• Vitamini A, B1, C
• Folna kiselina.
• Magnezij, kalcij, fosfor, natrij.
• Cink, željezo, bakar, jod.

Folna kiselina vrlo je potrebna za razvoj djeteta, sprječava odstupanja živčane cijevi u fetusu.

Ako je kiselina potrebna u početku trudnoće, tada je željezo potrebno u prenatalnom razdoblju. Željezo u sastavu prugastih bobica ispunjava tijelo kisikom.

Ako trudnica pati od anemije, tada je pozitivan učinak ove bobice neosporan. Vlakna, koja se nalaze u bobici, ublažavaju zatvor, što muči buduću majku.

Kakva je upotreba prugastih bobica

Pozitivni učinci lubenice na žensko tijelo u iščekivanju djeteta ukazuju na takve karakteristike kao što su:

1. Sadržaj u vitaminskom kompleksu.
2. Prisutnost folne kiseline, ona aktivira metabolizam u tijelu, normalizira cirkulaciju krvi i aktivno sudjeluje u sintezi proteina.
3. Sadrži proteine, masti, ugljikohidrate, pepeo, pektin. Te tvari podržavaju tijelo trudne dame u izvrsnom stanju.
4. Željezo u sastavu dobro apsorbira tijelo.
5. Ako postoje problemi sa srcem i krvnim žilama, lubenica će pomoći ukloniti višak kolesterola iz tijela.
6. Uz oboljenja povezana s genitourinarnim sustavom, potrebno je jesti ovu bobicu, jer sadrži neutralizirajuće lužine.
7. Posjedujući diuretičke kvalitete, prugasto voće pomoći će uklanjanju suvišne tekućine iz tijela, što je vrlo važno za natečenost.
8. Bobica uklanja sve štetne tvari u ženskom tijelu. Zbog toga je dopušteno koristiti ga zajedno s lijekovima.
9. Koristeći bobice istovremeno sa sjemenkama, možete ukloniti sve parazite u crijevima.
10. Korištenje sočne lubenice može riješiti problem zatvor.

kontraindikacije

Osim što je lubenica vrlo korisna za tijelo trudnice, postoje i kontraindikacije koje ne dopuštaju da je jedete.

Kontraindikacije uključuju:

1. Gastrointestinalne bolesti. Svojom prisutnošću bobica može izazvati fermentaciju u crijevima, stvaranje plinova i proljev, što će negativno utjecati na dobrobit buduće majke.
2. Dijabetes melitus i problemi s pretilošću postat će prepreka konzumiranju lubenice. To je zato što u lubenici ima puno šećera.
3. Bolesti genitourinarnog sustava, prisutnost velikih kamenaca u bubrezima.

Glavni čimbenik trenutne zabrane konzumiranja prugastih bobica za trudnice je visoki rizik odabira lubenice koja je obrađena kemom.

Štetne tvari mogu prodrijeti kroz bebu kroz posteljicu i na taj način štetno djelovati na njega sve do njegove smrti. Zbog toga, ako buduća majka sumnja u kvalitetu bobica, onda je bolje da ga ne jede, čime će zaštititi sebe i svoje dijete.

Kako pravilno jesti lubenicu za buduću majku

Liječnici i iskusne majke savjetuju jesti lubenicu na sljedeći način:

1. Ako žena radije jede lubenicu s kruhom, tada trebate odabrati samo bijeli kruh. Crni kruh zajedno s bobicama uzrokovat će stvaranje plinova, što će izazvati probavne smetnje.
2. Narezana lubenica treba čuvati u hladnjaku najviše jedan dan.
3. Bolje je da žena u posljednjim fazama trudnoće jede prugaste bobice samo popodne, a ne navečer, jer će to uzrokovati jačinu mokraćnog mjehura.
4. Morate znati mjeru, ne možete prejesti. Deset kilograma pulpe dnevno dovoljno je budućoj mami.
5. Ne treba jesti lubenicu do zelene kore, trebate ostaviti oko četiri centimetra po komadu.
6. Najbolje je jesti bobicu četiri sata nakon što ju je probao netko drugi.

Pridržavanje ovih jednostavnih pravila omogućit će budućoj majci da jede lubenicu za zadovoljstvo.

Pravila izbora lubenice

Djevojčica, dok čeka dijete i okolinu, mora jasno znati kako kupiti dobro zrelo voće.

Pri kupnji uvijek obratite pažnju na:

1. Izgled fetusa.
2. Nemojte dobiti jako veliku ili premalo bobicu, zaustavite svoj izbor na prosječnoj veličini voća.
3. Ako je rep lubenice suh, tada je sazrio.
4. Ako su trake na lubenici bistre, sjajne i kontrastne, tada je voće dobro.
5. Glavno obilježje zrele lubenice je žućkasto mjesto na onoj strani na kojoj je ležala.
6. Pokušajte noktom oguliti piling. Ako se pokazalo lako, onda je bolje ne uzimati bobice, bit će labav i nezrelo.
7. Ako dodirnete zrelo voće, čut ćete prigušen zvuk.

Dok kupujete prugasto voće dok dijete čeka, tražite prodavača da mu odreže lubenicu, a zatim možete vidjeti je li zrelo.

Znakovi pomoću kojih se bobica može konzumirati

Prije jela slatku bobicu, najbolje ju je ohladiti. Postoje tehnike pomoću kojih možete kontrolirati kod kuće vrijedi li jesti bobicu ili ne riskirati, jer može sadržavati nitrate. Za to, ne treba donijeti prugasti plod u laboratorij, postoje trikovi:

1. Nakon što izrežete lubenicu, pogledajte nijansu pulpe. Ako je glatka, onda je možete pojesti. Često se vidi da dolazi do zasićenja boje do ljuštenja, to sugerira da je bobica natopljena kemom.
2. Vene bi trebale biti tanke, bjelkaste. Ako su široke i žute, onda je bolje da ne jedu bobice.
3. Celuloza lubenice napuhane nitratima apsolutno je čak i na dodir. Celuloza lubenice je zrnasta bez kemije.
4. Posudu napunite hladnom vodom, dodajte joj omekšanu kašu. Ako tekućina postane zamućena, ali nije promijenila boju, onda je lubenica dobra. Ako tekućina postane ružičasta, plod sadrži nitrate.
5. Jedite bobicu tijekom trudnoće, morate biti vrlo oprezni, jer žena je odgovorna ne samo za svoju dobrobit, već i za život svog djeteta.

Dodatne preporuke za trudnicu

1. Prugaste bobice trebalo bi se kupiti sredinom kolovoza, kada započinje sezona ovog mirisnog voća.
2. Narezane ili slomljene bobice izvor su mikroba.
3. Ne možete kupiti ceste s prugastim plodovima. Njihova je kvaliteta vrlo upitna, štoviše, lubenica brzo apsorbira štetne nečistoće iz automobila.
4. Prije rezanja lubenice ona se mora dobro oprati vrućom vodom i obrisati suhom. Zatim narežite na kriške, malo odvajajući pulpu, tada će rizik od mikroba biti minimalan.
5. Kada kupujete bobicu, najbolje je od prodavatelja zatražiti dokument o obavljenim ispitivanjima, mora postojati zaključak koji sadrži broj nitrata i kemijskih elemenata.

Lubenica je vrlo korisna za ženu tijekom očekivanja djeteta, jer izvor je vitamina, ublažava nadutost, savršeno uklanja žeđ, štoviše, samo je slatka mirisna bobica, koja će donijeti puno užitka kada se konzumira.

Video: nevjerojatan učinak lubenice na tijelo