Sok od rajčice tijekom trudnoće - koristi i štete

Na jelovniku buduće majke trebaju biti proizvodi koji sadrže mnogo vitamina i hranjivih sastojaka. Ljeti na tržištu i u trgovini ima puno svježeg voća i povrća, ali bliže zimi prilično je problematično kupiti ih. Dobra zamjena za svježe voće i povrće bit će sokovi pripremljeni kod kuće sami. Jedno od najhranjivijih i najzdravijih pića je sok od rajčice.

Može li trudnica piti sok od rajčice

Mnoge buduće majke zanimaju odgovor na pitanje - je li moguće tijekom trudnoće piti rajčicu u prehrani? Prije su liječnici tvrdili da se to ne bi trebalo učiniti. Stručnjaci su radili na ovom problemu dugi niz godina i utvrdili nove, dosad nepoznate činjenice.

Dakle, do danas se vjerovalo da napitak od rajčice sadrži puno soli i kiseline, što je loše za bubrege, jer se zbog toga ne mijenja samo metabolizam vode i soli, već i negativno utječe na lučenje bubrega. Ali na temelju temeljite analize, može se tvrditi da buduća majka može popiti piće u nedostatku ograničenja zbog zdravstvenih stanja.

Što se tiče želje žena da piju sok tijekom trudnoće, najčešće se takva potreba pojavljuje u prvim mjesecima, jer se tijekom tog razdoblja tijelo navikne na novi organizam koji raste unutar njega. U početnim mjesecima ne dolazi samo do podjele neurona u tijelu, već se i posteljica razvija dinamično i formira - ovo je mjesto na kojem će beba rasti tijekom cijele trudnoće. U ovom trenutku, prilično često žena doživljava toksikozu, pojačanu salivaciju. To je zbog činjenice da se u tijelu žene formira novi organ unutar maternice - placenta, tako da se imunitet počinje braniti od ovog učinka oslobađajući suvišne tvari. Tijekom refleksa gag, iz tijela trudnice oslobađaju se soli i kiseline iz želuca, što mijenja vodeno-solnu ravnotežu. Stoga trudnica želi sok od rajčice, budući da izvrsno uklanja potrebu za prekomjernim pijenjem, ne sadrži glukozu, ima sve potrebne soli i kiseline, koje se moraju regenerirati za ravnotežu kiseline u bazi.

Osim toga, polisaharidi sadržani u rajčici savršeno utječu na rad crijeva i normaliziraju opće stanje probavnog trakta. Zbog toga žena dok pije piće osjeća ne samo moralno, već i fiziološko olakšanje.

Važno! Ne zaboravite da će uzimanje pića biti korisno samo kada ga piju umjereno, u nedostatku kontraindikacija.

Kakva je korist od napitka od rajčice

Po sadržaju vitamina A, koji je neophodan za stabilnu podjelu neurona, rast neuralne cijevi, formiranje vidnih organa, funkciju placente, piće je na drugom mjestu nakon mrkve.

Sadrži i folnu kiselinu koja je potrebna za podjelu neurona živčanog sustava, kože, tkiva, krvi, pa će njegova upotreba koristi ženi.

Za stabilizaciju vitalne aktivnosti živčanog sustava potreban je serotonin, koji se nalazi i u piću.

Polisaharidi i dijetalna vlakna aktiviraju crijeva, uklanjaju jačinu u želucu.

Vitamin C sprječava varikozne vene i stvaranje tromboze.

Napitak od rajčice dobar je za prirodnu hranu. Naravno, govorimo samo o svježem cijeđenom soku, a ne o piću kupljenom u trgovini (samo kupljeni napitak sadrži aromatična ulja i konzervanse).Priprema pića od rajčice kod kuće sasvim je jednostavna. Trebate samo nasjeckati rajčice u blenderu i narežite ih sito.

Prednosti napitka od rajčice za tijelo buduće majke nesporne su. To je zbog bogate vitaminske strukture pića, kao i pozitivnog lokalnog učinka na probavni sustav. Međutim, trebate pažljivo uzeti, jer Samo u svježe napravljenom soku vlastite proizvodnje sačuvana su sva njegova hranjiva i korisna svojstva. Ne smijemo zaboraviti da pretjerani unos pića od rajčice može dovesti do oticanja.

Šteta i mjere predostrožnosti

Postoje uvjeti kada se napitak od rajčice mora piti vrlo pažljivo.

1. Ako je djevojka prije trudnoće imala bolesti povezane sa želucem ili crijevima u obliku akutnog kolecistitisa, kroničnog pankreatitisa, čira na želucu ili gastritisa, tada se tijekom trudnoće sve te bolesti mogu pogoršati. Zbog toga morate uzimati sok od rajčice vrlo pažljivo, jer se nadražuje učinak kiseline na sluznicu i može doći do pogoršanja bolesti.
2. Piće od rajčice može naštetiti trudnici ako joj je dijagnosticirana bolest bubrega. Veliki broj soli i kiselina u sastavu pića može ometati stabilno funkcioniranje nefrona, posebno kod žena predisponiranih za bubrežne bolesti. Primanje soka od rajčice od strane buduće majke, koja ima odstupanja u radu bubrega, također može izazvati rast bubrežnih kamenaca.
3. Potrebno je istaknuti štetu pića od rajčice za buduće majke koje pate od kronične alergijske povijesti. Ako djevojka ima alergijsku reakciju na proizvode koji imaju crvenu boju, onda, naravno, u ovoj situaciji, ne bi trebala uzimati piće od rajčice. Ako postoji drugačija alergijska reakcija, tada morate pažljivo uzeti napitak od rajčice, jer tijekom trudnoće hrana koju je žena tiho jela prije može izazvati alergije.

Ovo je glavni popis uvjeta kada možete razgovarati ne samo o opasnosti pića od rajčice, već i o mjerama opreza za uzimanje, jer je, općenito, izuzetno korisno za buduću majku.

Sok od rajčice za trudnice može se i treba piti, ali kontraindikacije se moraju uzeti u obzir kada ga morate pažljivo koristiti.

Kako najbolje iskoristiti napitak od rajčice

Bez obzira koliko je koristan i hranjiv sok od rajčice, kad ga uzimate, morate se pridržavati nekih pravila. To će vam pomoći da dobijete najviše koristi od pića i postignete ljekoviti učinak.

Dijetičari preporučuju trudnicama da poštuju sljedeća pravila:

1. Svježe cijeđeni sok od rajčice nije kompatibilan s proizvodima koji sadrže škrob, poput krumpira. Istodobna konzumacija ovih proizvoda može dovesti do urolitijaze.
2. Da biste poboljšali okus napitka, dodajte mu zelje ili sitno sjeckani češnjak. Bolje je piti piće bez soli ili šećera.
3. Napitak od rajčice odlično se slaže s povrćastim salatama, začinjen sirom, začinskim biljem i suncokretovim uljem. Svi ovi proizvodi savršeno se apsorbiraju u tijelo.
4. Rok trajanja svježe cijeđenog soka od rajčice ne može biti veći od dva sata. Nakon tog vremena, napitak gubi svoje korisne osobine.
5. Najveći broj vitamina čini samo svježe cijeđeni sok, kuhan vlastitim rukama kod kuće, nezaslađen i nezaslađen. Da biste poboljšali ukus, u napitak dodajte zelje.

I zapamtite, uzimanje pića od rajčice tijekom trudnoće vrlo je korisno. Ali ne zaboravite na kontraindikacije.

Video: zdravi sokovi tijekom trudnoće