Slatka trešnja tijekom trudnoće - koristi i kontraindikacije

Dame u "osjetljivom" položaju trebaju pažljivo pratiti svoju dnevnu prehranu. Često, trudna, žena odbija jesti prilično ukusne i zdrave proizvode. Konkretno, govorimo o trešnjama. Ima masu vrijednih kvaliteta, lako može povećati imunitet, očistiti krvne kanale. Ali, prvo stvari.

Sastav i svojstva trešanja

Sve korisne ili štetne kvalitete proizvoda moraju se razmatrati s gledišta kojih su tvari koncentrirane u sastavu. Trešnja ima optimalno izbalansiran popis supstanci, tako da će trudna dama izvući sve potrebno iz svoje konzumacije.

1. Vitamin C. Bobica nakuplja dovoljno askorbinske kiseline, koja se također naziva vitamin C. Ovaj je element važan za imunološki sustav žene koja se nalazi u zanimljivom položaju. Nema smisla piti lijekove kako biste zaštitili tijelo od sezonskih virusa i prehlade. Osim toga, askorbinska kiselina važna je za obogaćivanje posteljice kisikom i potpunu tvorbu fetalnog jajeta.
2. Vitamin B6. Inače se naziva piridoksin. Ovaj je element neophodan za jačanje imuniteta majke, razvoj središnjeg živčanog sustava nerođenog djeteta i zaštitu DNK od raznih štetnih spojeva. Piridoksin povećava apsolutno sve metaboličke procese u tijelu, tako da se buduća majka osjeća sjajno.
3. Vitamin A Sudjeluje aktivno u jačanju organa vida fetusa. Retinol formira mišićno-koštani sustav djeteta i sprječava razvoj urođenih patologija. Ovaj će element biti koristan i majci, jer ima antioksidativna i anti-age svojstva.
4. Vikasol. Element odgovoran za sve hematopoetske procese. Povećava proizvodnju crvenih krvnih stanica, oslobađa kanale od kolesterola, profilaksu ateroskleroze i varikoznih vena, uklanja tekućinu iz tkiva.
5. Vitamin E. Tokoferol se smatra prirodnim antioksidansom koji čisti unutarnje organe od otrova, toksičnih tvari. Vitamin E sprječava pobačaj, poboljšava aktivnost štitne žlijezde i cijelog endokrinog sustava u cjelini, potiče razvoj fetusa u skladu s gestacijskim periodom.
6. Vitamin B9. Naziva se i folnom kiselinom koja je jednostavno neophodna za trudnice. Vitamin je odgovoran za nasljedne osobine, ublažavanje urođenih patologija, potpunu formiranje genetskog koda.
7. Vitamini B1-B3. Oni su potrebni djevojci koja može povećati metaboličke procese, normalizirati probavni sustav, ukloniti žgaravicu i nadutost, boriti se protiv opstipacije i općeg poremećaja stolice. Trešnja ublažava simptome toksikoze uz umjereni unos upravo zbog ovih vitamina B skupine.
8. Minerala. Oni su potrebni za pravilan razvoj embrija, sprečavanje preranog rođenja i uklanjanje emocionalnog stresa žene. Od minerala u sastavu bobica ima magnezija, kalcija, kalija, joda, bakra, natrija, željeza.

Korisna svojstva trešanja nisu ograničena na to. Sustavnim jedenjem svježeg voća, trudnica normalizira stolicu, zbog laksativnog učinka, zatvor se eliminira. Hrana bolje prolazi kroz jednjak i ne luta se po organima. Kod opstipacije preporučljivo je jesti trešnje prije spavanja ili ujutro prije doručka.

Bobica nadoknađuje deficit vrijednih tvari. Njezin je popis uravnotežen, tako da neće biti neravnoteže u vitaminima i mineralima. Trešnja je također učinkovita u ranim fazama toksikoze, ublažava povraćanje i mučninu.

Preporuke za uporabu trešanja

1. Dnevna stopa treba biti strogo dozirana, jer u protivnom riskirate poremećaj metabolizma i proljev. Na dan je dopušteno konzumiranje ne više od 150 grama. bobice.
2. Trešnje unosite trešnje u dnevni meni. Nema potrebe da je odmah napadnete. Prvo pojedite 10 bobica, a zatim 15, 20, 25 itd. Povećajte obroke dok ne postignete postavljenu normu.
3. Na najmanji znak slabosti, isključite bobicu iz prehrane. Također, nemojte miješati trešnje s drugim proizvodima kako biste na vrijeme prepoznali alergijsku reakciju.
4. Kako se ne biste susreli s problemom nadutosti ili probavnog sustava, preporučuje se redovito jesti svježe trešnje. Proizvod se preporučuje uzimati umjereno 30 minuta prije obroka ili 1 sat nakon obroka.
5. Smatrajte da nema neugodnih situacija, ne biste trebali konzumirati svježe bobice na prazan želudac bez potrebnog razloga. To se može karakterizirati činjenicom da se trešnja brzo premješta u tanko crijevo. Kao rezultat toga, tijelo ne prima odgovarajuću porciju korisnih enzima.
6. Također je važno znati da se maksimalna korist za ženu postiže isključivo od svježeg voća. Pri kupnji trešanja obratite pažnju na izbor sirovina. Plodovi trebaju biti dovoljno gusti i zreli.
7. Da biste u potpunosti iskoristili maksimalnu korist, trešnje treba kupovati isključivo u sezoni. U ovom proizvodu nema pesticida ili sličnih štetnih enzima. Kemikalije samo pridonose brzom rastu i sazrijevanju bobica.
8. Ako iz bilo kojeg razloga ne podnosite svježe voće, dopušteno je kuhati žele i pirjano voće. Uzimajući sok u svom čistom obliku tijekom trudnoće, vrijedno je smanjiti količinu pića i smanjiti koncentraciju sastava.
9. Ne preporučuje se jesti sušeno voće tijekom gestacijskog razdoblja. Inače ćete se suočiti s ozbiljnom opstipacijom. Osušeno voće djeluje kao sredstvo za učvršćivanje. Također, ne pribjegavajte dijetama s trešnjama tijekom gestacije i dojenja.
10. Ne preporučuje se jesti smrznuto voće, skute i jogurt na bazi trešanja u razdoblju dojenja. Često je u takvim proizvodima koncentriran veliki broj konzervansa i boja. Takve tvari negativno utječu na tijelo žene i djeteta.

Kontraindikacije za trudne trešnje

1. Ne biste trebali uključiti bobice u svoju prehranu ako ste imali trudnoću pojedinaca prije trudnoće. Također, za osobe koje pate od alergije trešnje mogu izazvati nepredviđenu reakciju. Stoga, ne uključuju proizvod u izbornik.
2. Imajte na umu da tijekom aktivnog jedenja trešanja, predstavnici slabijeg spola u položaju počinju stvarati pojačano stvaranje plinova. Kao rezultat toga, suočite se s ozbiljnom nelagodom i neugodnostima.
3. Slatka trešnja je kontraindicirana i kod nekih kroničnih patologija. Između takvih bolesti mogu se razlikovati crijevna opstrukcija, gastritis, adhezije u gastrointestinalnom traktu, čir, akutni cistitis, probavne smetnje i hipotenzija.

Iz svega navedenog možemo zaključiti da ne postoji konkretan odgovor, je li moguće jesti trešnje za vrijeme gestacije. Sve ovisi o individualnim karakteristikama osobe. Definitivno možemo reći da definitivno neće biti puno štete. Glavna stvar je znati mjeru i jesti kvalitetne sirovine koje se mogu kupiti izravno u sezoni.

Video: korisna i ljekovita svojstva trešanja