Voda tijekom trudnoće - koliko i koju vode piti?

Sadržaj članka

1 Prednosti vode tijekom trudnoće
2 Znakovi dehidracije tijekom trudnoće
3 Kakvu vodu piti tijekom trudnoće?
4 Optimalni režim pijenja tijekom trudnoće
5 Oticanje tijekom trudnoće - piti ili ne piti?
6 Video: Materina super hrana

Tijelo trudnice jedinstveni je mehanizam koji se od trenutka začeća obnavlja i počinje djelovati prema novim pravilima. Sada se sve događa u interesu djeteta. Fetus se u maternici razvija vrlo brzo, potrebni su mu elementi u tragovima i vitamini. Zbog toga žena treba pomno pratiti svoje zdravlje, što jede, pije, čak i kakav zrak diše. Čim se na testu pojave dvije dragocjene pruge, mnogi savjetuju budućoj majci da jede više voća i povrća. Ali malo ljudi misli da režim pijenja trudnica treba ispraviti. U ovom ćemo članku govoriti o ulozi vode u tijelu buduće majke, saznat ćemo koju vodu je bolje piti, a koliko piti kako bi se izbjegli edemi tijekom trudnoće.

Prednosti vode tijekom trudnoće

Legende čine dobrobit vode - ona je zaista potrebna osobi, teško je smršavjeti bez normalnog vodenog režima, nemoguće je očistiti crijeva i vrlo je teško izliječiti mnoge bolesti. Ali kakvu ulogu igra voda u tijelu trudnice?

Dovoljna količina vode organizira željeni volumen amnionske tekućine, odnosno amnionske tekućine. Ovo je mjehurić koji štiti bebu od ozljeda, oštrih fizičkih utjecaja izvana.

Kao što znate, od razvoja posteljice povećava se količina krvi u tijelu, jer sada tijelo mora održavati održivost u dva tijela. Za povećanje volumena krvi potrebna je dovoljna količina vode.

Kada je dehidrirana, koža postaje suha, manje elastična, s bilo kakvim napetostima razbija se unutarnji sloj epiderme. Stoga je dovoljan vodeni režim prije svega najbolja prevencija strija.

U kasnijim fazama trudnoće voda vam omogućuje da tkaninu učinite mekšom, fleksibilnijom i podatnijom. Ovo je preduvjet za pripremu za porođaj. Prava količina vode omogućit će lakše otvaranje grlića maternice, ublažiti suvišno trenje i olakšati postupak isporuke.

Sve trudnice znaju za vječni problem zatvor. Dovoljna količina vode u kombinaciji s vlaknima pomoći će u rješavanju problema. Pijte ujutro na prazan želudac čašu tople vode u malim gutljajima, bez doručka. I nakon pola sata osjetit ćete poriv, crijeva će se nježno očistiti. To će vam pomoći da se riješite opstipacije bez pilula i lijekova koji su nepoželjni tijekom trudnoće.

Trudnice ne bi trebale biti bolesne, ali, nažalost, život nije tako jednostavan. Barem jednom tijekom trudnoće trudna majka uhvati prehladu. Što učiniti ako je nepoželjno piti tablete? Tako je - pijte! Dovoljna količina vode tijekom akutnih respiratornih virusnih infekcija značajno će skratiti vrijeme bolesti, ublažiti komplikacije i brzo ukloniti virus iz tijela. To nije samo učinkovit, već je i siguran tretman. Međutim, zapamtite da će voda pomoći samo kod virusne infekcije, uz bakterijsku koja vam treba lijekove, možda i antibiotike. Stoga se obavezno unaprijed posavjetujte s liječnikom.

Navika da pije puno vode također će utjecati na razdoblje dojenja - to će djetetu pružiti dovoljno majčinog mlijeka.

Nedostatak pijenja puno tekućine je što žena mora češće odlaziti na toalet, iako je to apsolutno normalno za trudnoću. Ali kako shvatiti da tijelu buduće majke treba dodatna vlaga?

Mogu li piti kvass tijekom trudnoće?

Znakovi dehidracije tijekom trudnoće

Često razmišljamo o promjenama u tijelu samo kad se pojave ozbiljne patologije, bolesti i dijagnoze. Kada analiziramo, počinjemo se prisjećati da je tijelo davalo znakove i zvona, na što nismo obraćali pažnju. Proces dehidracije - razvija se polako, ali daje do znanja. Koji znakovi ukazuju na dehidraciju trudnice? Prvo, dehidracija se može dijagnosticirati vanjskim znakovima - ženska koža postaje suha, često je ljušti, pukne. Prije svega, koža usana je ispucala i ljuskava. Budući majčino blagostanje također je narušeno - ima glavobolju, pojačava se mučnina i pospanost, može se onesvijestiti. Dokazano je da se s dehidracijom pojačava toksikoza. Probava je ozbiljno oslabljena - pojavljuje se jak zatvor, žena nema stolicu nekoliko dana.

S patološki ozbiljnom dehidracijom, mokraća žene postaje tamna, koncentrirana. Tlak joj pada, disanje ubrzava, puls i puls usporavaju, oči joj postaju utonule. Takva dehidracija može se javiti čestim povraćanjem protiv toksikoze. Rizik od dehidracije povećava se u vrućoj sezoni, s vježbanjem, trovanjem, proljevom. Da biste izbjegli ovo stanje i sačuvali život i zdravlje djeteta u maternici, trebate piti vodu, i to ispravno!

Mogu li trudnice piti vino?

Kakvu vodu piti tijekom trudnoće?

Vrlo je važno održavati vodenu ravnotežu, ali samo čista voda može se smatrati tekućinom, razna pića - mlijeko, kava, čaj i kompot smatraju se hranom jer imaju dovoljno ugljikohidrata, proteina, masti i vitamina. Tijekom trudnoće važno je obratiti posebnu pozornost na kvalitetu hrane i tekućina, jer trovanje može biti zaista opasno, kako za dijete, tako i za samu majku. Stoga piti vodu iz slavine nikako nije nemoguće. Može sadržavati klor i olovo, kao i razne patogene. Bolje je dati prednost flaširanoj mineralnoj vodi, jer ona ima puno korisnih elemenata u tragovima.

Ako ne volite mineralnu vodu, možete filtrirati vodu iz slavine. Zaštitni filter čisti tekućinu ne samo od malih fizičkih mrlja, a kvalitetni proizvodi stvarno dezinficiraju tekućinu. Ako pijete ovakvu vodu, ne zaboravite na vrijeme promijeniti filtere.

Mnogi piju prokuhanu vodu, ali to nije sasvim točno. Činjenica je da s produljenim ključanjem voda postaje kao "mrtva" - u njoj ne ostaju korisni elementi u tragovima. Što učiniti? Možete kuhati vodu, ali to morate učiniti ispravno. Čim temperatura vode dosegne 90-95 stupnjeva, mora se odmah ukloniti iz topline. Shvatit ćete to po malim dižućim mjehurićima kada voda tek počne ključati. Na toj temperaturi svi mikrobi i bakterije u vodi umiru, ali voda je i dalje "živa".

Mogu li trudnice piti čaj s timijanom?

Optimalni režim pijenja tijekom trudnoće

Obično bi osoba trebala piti 1-1,5 litara tekućine dnevno, ovisno o težini, životnim uvjetima, temperaturi okoline i drugim pojedinačnim karakteristikama. Tijekom trudnoće ta se količina povećava na dvije litre tekućine. To se posebno odnosi na prvo i posljednje tromjesečje trudnoće. Voda je potrebna u ranim fazama, to uklanja višak toksina iz tijela - beskorisni su kada se dječji organi formiraju samo u maternici. Voda se također treba piti u kasnijim fazama - to će pomoći u pripremi za porođaj, ublažiti nestašicu vode, zaštititi kožu od strija i zaista stabilizirati emocionalno stanje žene. Da biste to učinili, možete uzeti vodu u čašama - trebat će vam 8 čaša dnevno. Važno je piti vodu tijekom dana, a ne piti cijeli volumen ujutro. Pijte vodu u malim gutljajima, tako da će vlaga zasititi svaku ćeliju vašeg tijela.Za ukus i korist, u vodu možete dodati sok od limuna i brusnice. Pokušajte ne piti pjenušavu vodu - plinovi dodatno napuhavaju želudac, koji je već u stisnutom stanju. Soda može dovesti do dodatne žgaravice i prekomjernog trbuha.

Oticanje tijekom trudnoće - piti ili ne piti?

Umjereni edem tijekom trudnoće potpuno je normalno, fiziološko i normalno stanje. Ipak, liječnici preporučuju zaštitu od faktora koji mogu uzrokovati dodatnu nadutost - slana hrana, obilno pijenje prije spavanja, sjedeći način života. Mišljenja liječnika podijeljena su o tome može li voda uzrokovati dodatne edeme tijekom trudnoće. Istina je da čista voda ne uzrokuje edeme, ne zadržava se u tijelu, već potiče eliminaciju toksina, soli, toksina i otrova koji zarobljavaju tekućinu. Međutim, treba ga piti cijeli dan, ali ne i noću. Činjenica je da mnogi organi usporavaju svoj rad noću, bubrezi jednostavno nemaju vremena ukloniti svu tekućinu iz tijela, a oteklina će se pojaviti ujutro.

U borbi protiv oticanja nogu možete piti ne samo vodu, već slabe dekocije lišća gloga ili listova borovnice. Imaju blagi diuretski učinak, omogućuju tekućini da ne ostane u tkivima. Zapamtite da je prihvatljivo samo manje oticanje. Ako je natečenost doista velika, potrebno je uzeti analizu i otkriti uzrok, ne biste se trebali odnositi na samu trudnoću. Znojenje se može razviti zbog dijagnoza kao što su preeklampsija, eklampsija, kapljica i nefropatija u trudnica. Sve se bolesti uspješno liječe i neće naštetiti djetetu, već samo uz pravovremenu liječničku pomoć.

Trudnoća je teško i odgovorno razdoblje, jer o tome ovisi budući život i zdravlje malog čovjeka. Kemikalije i otrovi koje dobivamo zrakom, hranom, pićem i lijekovima mogu utjecati na razvoj djeteta u maternici. Stoga tijekom trudnoće morate jesti samo svježe i visokokvalitetne proizvode, piti isključivo čistu vodu. Voda je život koji dajete svojoj bebi. Pijte više - to će imati koristi samo mrvice!

Mogu li piti kakao tijekom trudnoće?