Limun - korisna svojstva i kontraindikacije

Ne postoji određeno razdoblje koje će dosegnuti potrošnju agruma. Limun se jede tijekom cijele godine, miješa se s čajem, šećerom ili vodom. Plod je poznat po nakupljanju askorbinske kiseline - prirodnog antioksidansa i imunostimulansa. Stoga su ljudi zainteresirani za korisna svojstva i kontraindikacije voća. Razgovarajmo o njima zauzvrat.

Sastav limuna

Puno limunske kiseline koncentrirano je u pulpi, upravo ona čini osnovu ploda. Kora je bogata flavonoidima, esencijalnim uljima, pektinskim spojevima, dijetalnim vlaknima, glikozidima, fitoncidima. Naravno, većina tih tvari također se akumulira u pulpi.

Limun sadrži puno vitamina. Među njima su folna kiselina, pantotenska kiselina, vitamin D, tokoferol, tiamin, retinol, piridoksin, riboflavin, vitamin PP, askorbinska kiselina i drugi.

Od elemenata u tragovima najvredniji su bor, željezo, bakar, molibden, cink, fluor i mangan. Mnogo je i makroćelija, među njima sumpor, kalij, klor, natrij, magnezij, fosfor, kalcij i drugi.

Protein, ugljikohidrati i masti optimalno su koncentrirani u limunu. Kalorična porcija 100 g. ne prelazi 28 jedinica. U sklopu se nakupljaju pepeo, voda, organske kiseline, vlakna, polisani i monosaharidi.

Korisna svojstva limuna

• povećava žudnju za hranom kod ljudi koji su nedavno imali bolest ili operaciju;
• potiče crijevnu pokretljivost, poboljšava njegovu mikrofloru;
• čisti šupljinu unutarnjih organa od toksina i toksina;
• promiče bolju apsorpciju hranjivih tvari iz hrane;
• pomaže oslabljenom imunološkom sustavu da se odupre virusima;
• pojačava, ublažava pospanost i umor;
• normalizira psiho-emocionalno okruženje, boreći se s učincima stresa;
• izbjeljuje nokte, jača ih;
• poboljšava sastav i cirkulaciju krvi;
• koristi se za poboljšanje kose;
• pomaže ublažiti tijek dijabetesa;
• ublažava povraćanje toksikozom u trudnica;
• čisti šupljinu krvnih kanala od nakupljanja kolesterola;
• nadoknađuje nedostatak hranjivih sastojaka u nedostatku vitamina;
• kupke s limunovim sokom izbjeljuju stopala, uklanjaju znojenje i miris stopala;
• djeluje kao prirodni antioksidans, produžuje mladost.

Pored gore navedenih korisnih svojstava, limun ima i mnogo više prednosti. Široko se koristi u domaćinstvima za suzbijanje neugodnih mirisa i dezinfekciju različitih površina.

Agrumi se koriste i u kozmetologiji za izbjeljivanje kože od pigmentacije i poboljšanje kontura lica. Ispiranje limunom i vodom dobro je za perut i masnu kosu.

Prednosti limuna za imunitet

1. Dvije žlice limunovog soka sadrže polovinu dnevne potrebe čovjeka za askorbinskom kiselinom. Svi znaju da je vitamin C potreban za održavanje obrambenih sposobnosti tijela.
2. Limun moraju konzumirati ljudi koji se često presele prema vrsti usluge ili iz drugih razloga mijenjaju prebivalište (točnije, klimatske uvjete). Citrus olakšava aklimatizaciju.
3. Čaj s limunom i medom olakšava toleriranje van sezone. Citrus zaustavlja patogenu mikrofloru u fazi njegove reprodukcije, stoga se u tijelu ne razvijaju kolonije bakterija.
4. Limun, infuziran votkom ili šećerom, naširoko se koristi u polju narodnog liječenja.Ovaj alat ublažava crijeva od parazitskih glista.
5. Citrusi se moraju jesti usred epidemije gripa i SARS-a. Limun štedi od prvih znakova prehlade, snižava tjelesnu temperaturu i potiče znojenje.

Prednosti limuna u bolestima srca i krvnih žila

1. Vrijednost citrusa leži u sposobnosti čišćenja krvnih kanala od kolesterola od plakova. Zbog takve pozitivne osobine sprječavaju se ozbiljne bolesti: ateroskleroza, tromboza, varikozne vene, tromboflebitis.
2. Proizvod kondenzira zidove krvnih kanala, čini žile elastičnim i potiče brzo zacjeljivanje hematoma. Limun razrjeđuje krv, obogaćuje stanice kisikom i normalizira rad srca.
3. Stručnjaci koji provode brojne studije iz područja kardiologije savjetuju svojim „temeljnim“ pacijentima da konzumiraju limun za prevenciju srčanog udara, bradikardije, tahikardije i drugih bolesti ove vrste.
4. Također, agrumi imaju diuretski učinak. Uklanja višak tekućine iz tkiva, na ovom tlu se krvni tlak stabilizira i olakšava se tijek hipertenzije. Sve "jezgre" pate od takve bolesti.
5. Da biste očistili posude, morate redovito koristiti mješavinu češnjaka s limunom. Pomiješajte oguljene zube češnjaka s citrusima u jednakim količinama i mljevenim. Pošaljite 200 gr. smjesa u 3 l. vode, inzistirati na mraku tri dana. Nakon naprezanja, konzumirati 100 ml. tri puta dnevno prije jela. Tečaj traje mjesec dana.

Prednosti limuna za dijabetičare

1. S takvom bolešću kao što je dijabetes, pacijent pati od loše probavljivosti glukoze. Tijelo ne proizvodi vlastiti inzulin slabo, što rezultira ovisnošću o lijekovima. Te su karakteristike karakteristične za dijabetes u prvom stupnju.
2. Ljudi koji pate od dijabetesa tipa 2 nemaju poteškoće u stvaranju inzulina. Ali s takvom bolešću stanice su lišene receptora koji bi opskrbili glukozu iznutra. Iz tog razloga, sav šećer ostaje u krvi, što pogoršava tijek bolesti (stanice umiru).
3. Budući da proces stanične smrti zbog nedostatka glukoze utječe na srčani mišić, krvožilni sustav i mozak, postoji vjerojatnost komplikacija (gangrena, infarkt miokarda, gubitak vida, moždani udar itd.).
4. Djevojčice koje pate od dijabetesa ne moraju uzimati lijekove kako bi poboljšale tijek bolesti. Postoji narodni lijek koji je pogodan za sve ljude, bez iznimke.
5. Da biste ga pripremili, operite 4 limuna, prođite kroz mlin za meso sa korom. Učinite isto s 400 gr. korijen celera. Kombinirajte, uklonite sjemenke limuna, pirjajte na vodenoj kupelji 1,5-2 sata. Konzumirajte dulje vrijeme svako jutro 30 g.

Prednosti limuna kod gihta

1. Giht je bolest u kojoj se velika količina uree nakuplja u zglobovima i području oko njih. Ova kiselina oduzima prirodno podmazivanje, pa pri hodu u zglobovima postoji oštra bol.
2. S gihtom, noge stalno nabreknu, pojavljuje se sindrom teških udova, višak tekućine slabo napušta tijelo. Da biste poboljšali dobrobit, mokraćnu kiselinu morate izbaciti.
3. Agrumi normaliziraju i jačaju alkalno okruženje, što uništava ovu kiselinu i sprječava njezino ponovno nakupljanje. Stručnjaci savjetuju jesti limun svaki dan i koristiti narodni recept.
4. Da biste pripremili proizvod, pomiješajte 50 ml. limunov sok s čašom vode, pijte 1,5 sat nakon obroka. Tečaj se nastavlja pola mjeseca. Ponovljena terapija provodi se svaka 4 mjeseca.

Mršavljenje limuna

1. Sustavni unos limuna omogućuje vam da poboljšate svoj prirodni metabolizam, razgradite loš kolesterol i masti i stabilizirate glukozu u krvi.Važno je razumjeti da citrusi neće donijeti pozitivan učinak ako ne uravnotežite svoju prehranu.
2. Masna hrana, razni slatkiši i peciva nisu najbolji pomagači u gubitku kilograma. Stoga biste trebali zaboraviti na takve proizvode kako biste postigli željeni rezultat. Trenutno, uz pomoć limuna, možete izgubiti kilograme, slijedeći jednu od mnogih metoda.
3. Da biste počeli gubiti kilograme, jedite ispravno. Nakon buđenja započnite jutro pićem vode spravljene od đumbira i citrusa. Pijte piće tijekom dana. Korijen đumbira naribajte na sitnu rernu 1. Operite i nasjeckajte limun na kriške.
4. Napunite komponente s 2 litre. filtrirana topla voda, vruća tekućina se ne smije koristiti. Pod utjecajem visoke temperature uništava se askorbinska kiselina. Konzumirajte sastav i slijedite dijetu. Vježba neće biti suvišna.
5. Možete razmotriti alternativni način gubitka kilograma. Nakon buđenja popijte sok 1 limuna razrijeđen mineralnom vodom bez plina. Tijekom cijelog dana pokušajte kuhati jela s kojima će se vrhunac savršeno kombinirati. Da biste obuzdali želju da stalno jedete, preporučuje se udisati limunski eter u vrijeme poriva. Dovoljno je uzeti 8 udisaja.
6. Ako razmotrimo strože dijete, onda među njima možemo razlikovati sljedeće. Tečaj traje 10 dana. Zabranjeno je jesti, trebate piti oko 2,5 litre. tekućina. Piće se priprema za jednu porciju od 60 ml. limun svjež, 20 ml. klinovog sirupa i 250 ml. mineralna voda bez plina. Imajte na umu da je takva dijeta dopuštena u nedostatku probavnih tegoba.

Liječenje limunom

Limun za povećanje vitalnosti
Voda s limunom ukusan je i zdrav napitak. Sustavni unos sirovina omogućuje vam uklanjanje dugotrajnih glavobolja, normalizaciju krvnog tlaka, sprečavanje bolesti bubrega i uklanjanje toksičnih spojeva, toksina.

Da biste neutralizirali povećanu kiselost želuca i pokrenuli aktivnost gastrointestinalnog trakta, nakon buđenja na prazan želudac morate popiti čašu limunske vode. Da biste napitak obogatili vrijednim vitaminskim sastavom, preporučuje se miješanje cvjetnog meda.

Limun protiv Crvi
Da biste se riješili ili spriječili prisutnost parazita u tijelu, morate ukloniti košticu iz 1 limuna i pretvoriti je u kašu na bilo koji mogući način. Također, cijeli agrumi mogu se nasjeckati u blenderu.

Dobivenu masu prenesite u posudu otpornu na toplinu. Ulijte u 250 ml. topla voda. Nakon hlađenja pomiješajte 15 gr. pčelinji med. Inzistirajte na lijeku reda 2-3 sata. Procijedite i pijte prije odlaska u krevet.

Limun za reumu
Da biste se mogli nositi s bolešću i ublažiti stanje pacijenta, kroz blender morate proći 4 limuna s košticom i 3 glave oguljenog češnjaka.

Napunite komponente s 1 litrom. topla voda. Lijek treba infuzirati tijekom dana. Nakon toga, naprezanje sastava i konzumiranje 60 g. tri puta na dan prije jela pola sata.

Limunska gripa
Ako imate prehladu ili grip, potrebno je 1 voće propasirati kipućom vodom. Samljeti limun u blenderu. Kombinirajte pripremljenu kašu s 100 gr. prirodni maslac i 35 gr. cvjetni med.

Temeljito promiješajte sastojke i ostavite stajati 2 sata u hladnjaku. Koristite sastav kao poslasticu, razmazujući kruhom. U hladnom vremenu preporučuje se jesti takvo jelo najmanje 5 puta dnevno. Dajte prednost raženom ili smeđem kruhu.

Limun za prehlade
Ako primijetite da se počinjete razboljeti, čaj s limunom i đumbirom pomoći će u sprečavanju procesa. Hranu nasjeckajte na male komadiće i prelijte kipućom vodom.

Pustite da sastojci pirjaju oko 6 minuta. Nakon toga pričekajte da se ohladi na prihvatljivu temperaturu, polako pijte. Dopuštena je mala količina meda.

Kontraindikacije limun

1. Limun spada u one vrste citrusa koji kod nekih ljudi izazivaju alergijsku reakciju i individualnu netoleranciju. Razmislite o tome s čestom uporabom.
2. Citrusi su zasićeni kiselinom, što negativno utječe na zubnu caklinu. Školjka je uništena, nastaje karijes.
3. Zabranjeno je jesti limun za bolesti usne šupljine, akutni tonzilitis, čireve i gastritis s visokom kiselošću.

Limun je izuzetno zdrav citrus za tijelo. Pravilno i umjereno jedenje fetusa spasit će osobu od raznih bolesti i spriječiti razvoj ozbiljnih patologija. Konzumirajte limun s iznimnom oprezom ako ste prethodno imali alergijsku reakciju na razne namirnice.

Video: što je limun dobar za tijelo