Kako piti jabučni ocat za mršavljenje

Dijetologija je otišla daleko ispred. Do danas su stručnjaci razvili beskonačan broj tehnika i lijekova koji pomažu da se riješite mržnje kilograma. Sudeći prema recenzijama žena koje uzimaju jabučni ocat kao sredstvo za mršavljenje, rezultat neće dugo doći. Mnoge dame tvrde da se količine tope pred našim očima, a da ne trebaju smanjiti svoj dnevni unos kalorija i sjede na napornim ekspresnim dijetama.

Svojstva jabučnog octa

Korisna svojstva proizvoda dokazana su od davnina. Kraljica Kleopatra uspjela je održati tanki struk zbog činjenice da je svaki dan nakon srdačne večere popila čašu razrijeđenog jabučnog octa.

1. Zbog velike količine sumpora, magnezija i kalija metabolizam se ubrzava, ugljikohidrati i masti brže se razgrađuju.
2. Zbog pune ravnoteže silicija, kalcija, smanjuje se žudnja za slatkišima, a pektin zauzvrat suzbija glad.
3. Zahvaljujući bakru, kaliju, fosforu i željezu koji su dio octa, koža poprima zdrav baršun izgled, poboljšava se boja i opće stanje lica.
4. Octena, limunska i mliječna kiselina imaju tonik i učinak čišćenja, a imunološki sustav je ojačan.
5. Provitamin A zadržava mladenačku kožu.

Kao i bilo koji drugi proizvod, jabučni ocat nosi skrivenu prijetnju. Razmotrite moguće negativne posljedice njegove uporabe:

• Alergijska reakcija se pojavljuje s produljenim gubitkom kilograma.
• Zaštitni sloj zuba (caklina) se ispere.
• Sluznica želuca i crijeva je iritirana, mogu se pojaviti čirevi i gastritisi.

Tehnologija kuhanja jabučnog octa kod kuće

Samorezni proizvod puno je ljepše piti od kupljenih proizvoda sumnjivog sastava. Razmotrite korake korak po korak kako ne biste propustili glavne detalje.

1. Uzmi 1,3 kg. snažno prezrele jabuke, operite ih, a zatim nasjeckajte na tanke kriške. Ne uklanjajte sjemenke i ogulite, sorta može biti bilo što.
2. Uzmite lonac s dobrim premazom, stavite voće u njega i prelijte kipućom vodom. Temperatura vode ne smije biti niža od 75 stupnjeva.
3. Ako odaberete slatke jabuke, dodajte 70 gr. šećer, ako je kiseo - 120 gr. Preporučljivo je uzeti šećer od trske, ako želite, možete ga zamijeniti medom, povećavajući udio u 1,5 puta.
4. Temeljito pomiješajte sastav, poklopite i zamotajte ručnikom. Pošaljite smjesu u tamni ormar 18 dana, miješajte nekoliko puta dnevno.
5. Procijedite smjesu s gazom. Uzmite neke boce od tamnog stakla, ulijte otopinu na njih, ali nemojte ih puniti do vrha.
6. Čvrsto zatvorite poklopce i pričekajte još 12 dana za konačno inzistiranje. Nakon što prođe vrijeme, ocat prebacite u hladnjak.

Kako odabrati jabučni ocat za mršavljenje

Da biste odredili "pravi" ocat, koji se nalazi u trgovini, morate znati njegove glavne karakteristike. Sastav je sličan soku od jabuke s pulpom, blago je mutno i ima žućkasto-smeđe nijanse. Talog na dnu i pjena na površini sasvim su prirodni, kao što je slučaj i sa sokom koji nije filtriran.

Pažljivo proučite stupac "Sastav", ocat ne smije sadržavati nečistoće nepoznate vama i drugim umjetnim dodacima, dajte prednost proizvodima na prirodnoj osnovi. Koncentracija octa ne smije biti veća od 6%.

Dijetalni ocat prodaje se u specijaliziranim prodavaonicama zdravlja i prehrane.Dodatno je obogaćena vitaminima, mineralima i ljekovitim biljkama, a priprema se i uzimajući u obzir ljudsku fiziologiju. Ako živite u velikom gradu, ima smisla kupiti baš ovaj proizvod.

Kako piti jabučni ocat

Otopiti u mikrovalnoj 35 gr. med dok tekućina, napunite ga 220 ml. toplu vodu i dobro miješajte dok se potpuno ne otopi. Dodajte 25 ml. jabučni ocat, utopiti otopinu 20 minuta. Pijte sastav prije jela, preporučena učestalost upotrebe nije veća od 3 puta dnevno. Ne ostavljajte za sljedeći obrok, svaki put pripremite novu infuziju.

Važno!
Budući da ocat pokvari zubnu caklinu, otopina se mora piti kroz cijev. Nakon pijenja, ne zaboravite isprati usta čistom vodom.

Tijek prijema varira od 1 do 3 mjeseca, ovisno o pojedinačnim karakteristikama lika, tako da ne biste trebali računati na trenutni rezultat.

Dijeta jabučnog octa dijeta

Gubitak kilograma dizajniran je na 5 dana, za to vrijeme realno je izgubiti od 2 do 5 kg. Ekspresni tečaj ne podrazumijeva ekstremne promjene u dnevnoj prehrani. Samo se trebate pridržavati jednostavnih preporuka koje su svojstvene pravilnoj prehrani.

Prema brojnim pregledima djevojčica i žena, nakon 5 dana promatranja metodologije, stolica se poboljšava i rad crijeva se normalizira, natečenost se ne pojavljuje i težina nestaje.

1. Za ovih 5 dana odričite se alkohola, gaziranih pića, pakiranih sokova.
2. Ne zloupotrebljavajte masna, brašnasta, slana, začinjena jela. Kuhajte na pari bez upotrebe ulja.
3. Ne prekomjerno jedite noću, pridržavajte se higijene hrane, posljednji obrok treba biti 3,5 sata prije spavanja.
4. Smanjite svoju porciju za 100-120 gr. Jedite 5 puta dnevno, uključujući 3 čvrste obroke i 2 užine.

tehnika
Prvog dana nakon srdačnog obroka popijte 1 šalicu jabučnog octa pomiješanu s vodom (250 ml vode čini 60 ml octa). Ukupno biste trebali dobiti tri doze otopine.

Drugi dan ponovite manipulacije, ali dodajte čašu kefira u ocat. Pijte kiselo-mliječno piće 20 minuta prije obroka, nakon čega slijedi obrok, a zatim otopinu octa.

Treći dan popijte razrijeđeni ocat nakon večere, ali povećajte količinu konzumirane hrane na 6 (4 glavna obroka i 2 grickalice). U skladu s tim, dobit ćete 4 rješenja dnevno.

Četvrtog dana potpuno odbacite grickalice, jedite 3 puta dnevno, nakon svakog obroka, pijte ocat.

Peti dan sastoji se od jela zelene jabuke, pilećih jaja i octa. Razvedeni ocat treba piti samo 1 put - nakon ručka. Jabuke se mogu jesti bez ograničenja, a jaja - ne više od 5 kom. dnevno.

Važno!
Česti su slučajevi kada ljudi s gastrointestinalnim bolestima prelaze na dijetu i konzumiraju hranu koja izaziva proizvodnju želučanog soka. Ne budi poput njih. Ako sigurno znate da imate gastritis, čak i ako ima prvi stupanj ili, što je još gore, čir, odbijte korištenje jabučnog octa kao sredstva za gubitak kilograma.

Ako vaš grad ima trgovinu zdrave hrane, kupite proizvod od njih. Ako radije kuhate sami, slijedite sve preporuke i vrijeme izlaganja. Prije pijenja jabučnog octa za mršavljenje provjerite da nema bolesti želuca i crijeva. Isprobajte tehniku ​​5 dana i procijenite krajnji rezultat. Ne smanjujte i ne povećavajte dozu čistog octa, kao ni broj doza otopine. Budite neodoljivi!

Video: jabučni ocat za mršavljenje