Kako brzo smršavjeti s đumbirom

Đumbir pripada Južnoazijskim. Danas se korijen biljke koristi svugdje. Čaj i salate za mršavljenje pripremaju se na bazi svježeg đumbira, a sušenim začinima dodaje se prvo i drugo jelo. U potrazi za ljepotom, djevojke su se prilagodile da korijen koriste kao sredstvo za uklanjanje mržnje kilograma. Dijeta nije teška, ali da biste postigli rezultat, morate slijediti osnovna pravila. Razmotrite ih redoslijedom, istaknite glavne aspekte.

Djelovanje đumbira

1. Korijen biljke bori se s bijesom gladi. Suzbija apetit, razgrađuje plakove kolesterola, normalizira razinu glukoze u krvi (relevantno za dijabetičare).
2. Zahvaljujući redovitoj upotrebi, ubrzava se cirkulacija krvi. Stanice su zasićene kisikom, obogaćene hranjivim tvarima i vlagom. Koža je primjetno zategnuta, masne naslage odlaze.
3. Đumbir sprečava nakupljanje lipida i njihov razgradnju. Zahvaljujući ovoj značajki, ubrzavaju se svi metabolički procesi u tijelu, posebno aktivnost probavnog trakta.
4. Korijen đumbira pomaže gušterači, čisti crijeva. Ako svakodnevno pijete čaj na bazi biljke, napitak će ukloniti otrove i toksine, očistiti zidove unutarnjih organa.
5. Biljka ubrzava znojenje, pa se poboljšava prirodno samočišćenje kože. To znači da se sve kemikalije ispuštaju kroz pore, masni čepovi nestaju.

Značajke upotrebe čaja od đumbira za mršavljenje

Najčešće se prilikom gubitka kilograma priprema čaj na bazi korijena đumbira. Međutim, da bi se postigao željeni učinak, potrebno je slijediti pravila pijenja.

1. Da biste održali zdravlje, ne trebate piti čaj u velikim količinama. U početku koristite 130-150 ml. dnevno, protežu označeni volumen za cijeli dan.
2. Postupno povećavajte doziranje, možete dodati 20-40 ml. svaki dan. Ne naslanjajte se na čaj, zanemarujući pravilo. Želudac će ga odbiti ako se napitak posluži u litrama.
3. Tijekom navikavanja na prehranu pazite na vlastito tijelo. Ako nema problema s probavom, nemojte gristi ispod "žlice", donesite količinu na 1,8 litara. dnevno.
4. Da biste uživali u svim delicijama korijena đumbira, pregledajte svoju prehranu. Izbjegavajte brze zalogaje, peciva, umake i drugu štetnu hranu.
5. Uzmite naviku vježbanja ujutro. Bavite se sportom, trčite, ljuljajte prešu, skačite konopom, uvijajte obruč. Odvojite barem pola sata dnevno za vježbanje.
6. Kupite kiseli korijen đumbira ili ga sačuvajte sami. Jedite 25 g. grickalice tri puta dnevno. Dopolnite poznata jela s kiselom biljkom.
7. Što se tiče učestalosti pijenja čaja od đumbira, popijte jednu čašu 15 minuta nakon jutarnjeg buđenja, a zatim nekoliko puta tijekom dana (u istoj količini). Ako ste navečer gladni, popijte 200 ml. prije odlaska u krevet.
8. Rezultat ispijanja pića primjetan je nakon mjesec dana, sve ovisi o početnoj tjelesnoj težini. Što je višak kilograma, to je vidljiviji učinak. Zbog sporog odlaganja viška kilograma, nakon dijete ponovno nećete dobiti na težini.
9. Trajanje pića je neograničeno. Međutim, nutricionisti savjetuju da prekinu terapiju čim postignete željenu razinu. Pauza je 1,5-2 mjeseca, a onda sve započinje iznova.
10. Sudeći prema brojnim recenzijama za 1 godinu redovitog konzumiranja pića, možete se riješiti 13-15 kg.Rezultat se postiže uzimajući u obzir činjenicu da terapiju kombinirate s vježbanjem i pravilnom prehranom.

Recepti za čaj za mršavljenje đumbira

Piće se priprema na osnovi svježeg ili osušenog korijena đumbira. Kao dodatne komponente koriste se drobljeni cimet, češnjak, limunov sok, med, kurkuma. Često se dodaju cvjetovi melise, bosiljka, kardamoma, borovnice.

Čaj s medom

1. Zakuhajte 15 gr. crni čaj s dugim lišćem u 230 ml. kipuće vode. Dodajte 20 gr. sjeckani korijen đumbira, 45 ml. limunov sok ili grejpfrut. Ostavite da se čaj pirja trećinu sata, nakon što se taj period otopi 20 g. med.
2. Pijte piće 4 puta dnevno, dijeleći ukupnu količinu u jednakim porcijama. Nemojte piti čaj prije odlaska u krevet, kako ne biste izazvali rad uretre.

Čaj sa začinima

1. Pripremite smjesu od 10 gr. nasjeckani cimet, 5 mljevenih pupoljka klinčića, muškatni oraščić na vrhu noža. Otopite sastav u 1,5 litara. kipuće vode, dodajte sok pola naranče.
2. U drugoj posudi zakuhajte 4 cm. Korijen đumbira prošao kroz rernu. Infutirajte juhu 1 sat, procijedite, umiješajte u prvu smjesu. Popijte svaki po 100 ml. čaj svaki put prije jela.

Čaj od kurkume

1. Uzmite 3 cm korijena đumbira, isperite ga, ogulite, naribajte ili nasjeckajte na male kolutove. Pomiješajte sa 2 gr. cimet i 10 gr. kurkuma. Dodajte trećinu hrpe svježe metvice zdrobljene u mort.
2. Zakuhajte sadržaj od 1,7 litara. vruće vode, ostaviti 5 sati na sobnoj temperaturi. Čaj pijte u toplom ili rashlađenom obliku tijekom dana.

Čaj od češnjaka

1. Uzmite 4 češnja češnjaka, ogulite, prođite kroz prešu ili nasjeckajte vrlo sitno. Zakuhajte 1,2 litre. vruće vode, ostaviti pod poklopcem 3 sata.
2. U drugoj zdjeli kombinirajte 400 ml. kipuće vode s 2 cm. sjeckani korijen đumbira. Potopite oko 2 sata, a zatim pomiješajte s juhom od češnjaka.
3. Da biste suzbili neugodan miris, možete sipati 45-50 ml. limunov sok. Prije upotrebe, napitak se mora filtrirati. Pijte dekocija od 60 ml. tri puta dnevno.

Čaj s bosiljkom

1. Operite 10 gr. zelje bosiljka, samljeti u mort ili nasjeckati na drugi način. Pomiješajte s 1 cm. Korijen đumbira, prethodno naribani.
2. Procijedite sadržaj od 350 ml. vruću vodu, ulijte sodu bikarbonu na vrh noža. Piće treba piti 2 puta dnevno, količina čaja podijeljena je s brojem prijema.

Čaj od jagoda

1. Osim dijetalnih svojstava, čaj ublažava grčeve u trbušnoj šupljini, ubrzava eliminaciju toksina i toksina te pomlađuje kožu. Korijen đumbira naribajte na rerni, prethodno operite sirovine.
2. U istu količinu dodajte šaku suševih cvjetova timijana i borovnice u istoj količini. Ulijte biljke od 1,5 litre. kipuće vode, inzistirati 30-45 minuta.
3. Kad se istekne određeno vrijeme, prođite sastav kroz filter za gazu ili sito. Dodajte 20 gr. med ili bilo koji drugi zaslađivač (džem, marmelada, šećer).
4. Svakodnevno pijte đumbir čaj za mršavljenje po 1,2 litre.Pratite rad želuca. Ako počnete imati proljev, odaberite drugi recept ili se malo odmorite.

Čaj od metvice

1. Uzmite pola hrpe svježe metvice, isperite, pošaljite u mort. Oljuštite lišće tako da sok izađe. Dodajte 1,6 litara. topla voda, 30 gr. kardamom.
2. Rezati ili nasjeckati 3 cm. Korijena đumbira, sameljiti u 300 ml. voda. Nakon 30 minuta filtrirano piće prenesite u prvi sastav. Čaj se ubrizgava 3 sata, zatim se ponovno filtrira.
3. Popijte napitak od 150 ml. 4 puta dnevno. Ako se želudac normalno nosi s opterećenjem, možete popiti cijeli volumen dnevno. Promatrajte reakciju tijela.

Čaj s konjakom

1. Uzmite 1,5-2 malih limuna, operite plodove, iscijedite sok iz citrusa. Celuloza se može filtrirati ili ostaviti u ovom obliku. Pomiješajte svježe s 35 gr. konjak ili alkoholna pića (alkohol se bira po nahođenju).
2. Utrljajte 4 cm.korijen đumbira na vrlo finoj rerni, ne zaboravite prethodno oprati i očistiti sirovine. Pomiješajte glavnu komponentu s prvom masom, ulijte 0,7 litara. kuhana topla voda.
3. Čaj se mora piti oko 20 minuta. Nakon određenog razdoblja, napitak se filtrira kroz gazu. Pripremljeni proizvod pije se neposredno nakon pripreme (porcija - 300 ml.) I prije spavanja.

Čaj s limunom

1. Režite 3 cm. Opranog i oguljenog korijena đumbira izlijte u sastav od 1,2 litre. topla voda. Inzistirajte pod poklopcem pola sata, a zatim dodajte pola limuna, nasjeckanog na kriške.
2. Ostavite čaj 40 minuta. Piće zasladite po ukusu šećernom trskom ili njegovim nadomjestkom. Koristite tijekom dana u malim obrocima (150-200 ml.).

Čaj od šipka

1. Zakuhajte 2 šake svježe ispranog šipka 1 l. topla voda. Možete koristiti suho voće, sve ovisi o komponentama pri ruci. Inzistirajte na sirovinama pola sata.
2. U drugoj posudi zakuhajte 3 cm korijena đumbira u mljevenom obliku. Trajanje infuzije - 40 minuta. Kada prođe određeno vrijeme, drugi sastav promiješajte u prvi, filtrirajte.
3. Dodajte prstohvat suhe nasjeckane čili paprike, promiješajte. Popijte svaki po 100 ml. sastav 3-5 puta dnevno prije glavnih obroka i grickalica.

Čaj od kamilice

1. Možete piti i crni i zeleni čaj od listova. Količina je 20 gr. 300 ml. kipuće vode. Inzistirajte na kuhanju pola sata.
2. U drugu zdjelu sipajte vruću vodu na šaku cvjetova kamilice i 2 cm nasjeckanog ili nasjeckanog korijena đumbira.
3. Nakon 30 minuta, kombinirajte decokcije u jednoj smjesi, odmah upotrijebite. Sada počnite jesti. Čaj se pije vruće prije jela i nakon jutarnjeg buđenja.

Čaj s lišćem ribizle

1. Kombinirajte rižu ribizle ili višnje s 3 žlice mljevenog korijena đumbira (svježeg). Dodajte 30 ml. limunov sok, kuhajte sastav od 1 litre. kipuće vode.
2. Ostavite da se kuha pola sata, a zatim sipajte 300 ml. i pijte u jednom pokretu. Ponovite postupak nakon spavanja, u vrijeme ručka i prije spavanja. Piće uvijek zagrijte.

Čaj od morske heljde

1. Operite 50 gr. morska heljda, osušite bobice, moraju biti bez grana. Voće skuhajte 1 litru. vruće vode, ostaviti 1 sat, a zatim filtrirati sito ili gazom.
2. Zagrijte dobivenu infuziju na štednjaku, postizite ključanje. Procijediti 2,5-3 cm korijena đumbira, proliti kroz rernu. Ostavite da čaj kuha još pola sata. Pijte 4 puta dnevno.

Salata od korijena đumbira za mršavljenje

• repe (male) - 1 kom.
• limun - 1 kom.
• mrkva - 1 kom.
• korijen đumbira - 3 cm.
• korijen celera - 30 gr.

1. Ogulite mrkvu, korijen đumbira i celer. Isperite povrće, isto napravite s repe.
2. Skuhajte mrkvu i repe, nasjeckajte na kockice ili tanke ploške. Đumbir naribajte, sitno nasjeckajte celer.
3. Iz limuna izvadite listiće, prođite kroz blender ili sitno nasjeckajte. Umiješajte ostale sastojke.
4. Po želji dodajte 1 kuhano jaje. Začinite salatu jabučnim ocatom, maslinovim uljem i limunovim sokom.
5. Jedite svakodnevno za večeru u kombinaciji s ribom, pirjanim povrćem ili mršavim mesom.

Kefir s korijenom đumbira za mršavljenje

• limun - 1 kriška
• filtrirana voda - 55 ml.
• mljeveni korijen đumbira - 5 g.
• cimet - 3 gr.
• kefir s udjelom masti do 1% - 250 ml.
• med - 25 gr.

1. Pomiješajte vodu s medom, pričekajte otapanje. Iscijedite sok od kriške limuna i naribajte listiće na rerni. Dodajte glavnim sastojcima. Dodajte đumbir i cimet.
2. Smjesu miješajte dok ne postane glatka, ostavite da kuha 40-60 minuta. Prvo izvadite kefir iz hladnjaka, ostavite da se malo ohladi.
3. Kombinirajte fermentirani mliječni napitak sa začinjenom smjesom, protresite sadržaj čaše. Jedite prije spavanja, ujutro će vam se želudac očistiti od nakupljenih toksina.
4. Začinjeni kefir ne preporučuje se piti više od 1 puta dnevno.Inače će se razviti proljev koji će izbaciti sve korisne enzime iz tijela.

U osnovi, piće se dodaje đumbir, upravo zbog čaja postiže se mršavljenje. Često se korijen biljke kombinira s drugim povrćem i mliječnim proizvodima. Dijeta nije ograničena na određeni okvir, u pravilu je tečaj 3 mjeseca.

Video: Čaj za mršavljenje đumbira