Kikiriki tijekom trudnoće - koristi i štete

Trudnice moraju radikalno revidirati svoju dnevnu prehranu - u ovom trenutku čak i bezuvjetno korisne namirnice moraju biti tretirane krajnje oprezno. Nije iznenađujuće, jer neke od popularnih vrsta hrane mogu negativno utjecati na stvaranje fetusa unutar trbuha, izazivajući najozbiljnije posljedice, sve do takvih žalosnih kao što je pobačaj.

Zato tijekom trudnoće buduće majke trebaju obratiti posebnu pozornost na to što jedu, vodeći se pouzdanim informacijama o korisnosti i štetnosti kupljenih proizvoda. Takva popularna delicija kao kikiriki - grah, koja ima brojne prednosti u smislu pozitivnog učinka na ljudsko zdravlje, ali nije previše koristan za tijelo fetusa u razvoju, nije iznimka. U nekim je slučajevima liječenje sebe njima daleko od sigurnog.

Opće informacije

Kikiriki, također poznat kao "kikiriki", suprotno uvriježenom mišljenju, uopće nije orah, već jedna od mahunarki. Među svim dostupnim vrstama delicija prirodnog podrijetla smatra se jednom od najpopularnijih. Kikiriki se široko konzumira u svim zemljama svijeta, u slanom, prženom, glaziranom obliku. Od njega se proizvode ulje i slastičarstvo.

Grašak kikirikija bogat je vitaminima i mineralima, a smatra se vrijednim izvorom antioksidanata i aminokiselina. Istodobno, ovo je ozbiljan alergen na koji prilično velik broj ljudi ima trajnu netoleranciju, stoga je vrijedno tretirati njegovu upotrebu tijekom trudnoće s najvećom pažnjom čak i onim ženama koje ne doživljavaju alergiju na njega.

Također, ne zaboravite da je kikiriki u bilo kojem obliku vrlo kaloričan - 100 grama dobrote sadrži više od 500 kilokalorija, što znači da njihovo jedenje može uzrokovati prekomjernu težinu. Štoviše, za trudnice je taj rizik još veći, jer je odavno poznato da je njihovo tijelo podvrgnuto ozbiljnim hormonskim promjenama sklono punoći. S obzirom na kalorijski sadržaj, rizik od alergijskih reakcija i druge potencijalno štetne čimbenike, mnogi liječnici savjetuju da u potpunosti uklonite ili barem smanjite konzumaciju graška kikirikija iz prehrane tijekom nošenja djeteta.

Prednosti kikirikija tijekom trudnoće

Kao proizvod, kikiriki sadrži puno hranjivih sastojaka, a u razumnim količinama, kao i pod strogim nadzorom zbog odsutnosti alergijskih reakcija, može biti koristan za tijelo. Njegove pozitivne kvalitete objašnjavaju raznolikim kemijskim sastavom koji uključuje:

1. Jedinstvene vrijedne aminokiseline - u njima je 20, a 12 ih je neophodnih, a nije ih sposobna samostalno sintetizirati. 100 grama proizvoda sadrži dnevnu stopu esencijalnih aminokiselina za odraslu osobu.
2. Vitaminski kompleks koji blagotvorno utječe na imunitet, metabolizam i rad važnih organa općenito.
   Minerali su spojevi fosfor i bakar, magnezij i željezo.
3. Kalij - pomaže u borbi protiv nehotičnih grčeva u nogama.
4. Folna kiselina sudjeluje u prirodnoj obnovi stanica.
5. Linoleinska kiselina, koja smanjuje rizik od razvoja sklerotičnih bolesti.
6. Polifenoli su antioksidanti koji usporavaju starenje, jačaju srce i zidove krvnih žila i smanjuju rizik od razvoja tumora i raka.
7. Biljne masti s blagim choleretic učinkom, pozitivno djeluju na jetru.

Grašak od kikirikija snažan je izvor energije i omogućava vam da se oporavite za nekoliko minuta, ako ozbiljno dođe do propasti. Osim toga, imaju umirujući učinak, poboljšavaju pamćenje i pažnju, izoštravaju sluh. Međutim, ovaj je proizvod tijekom trudnoće prilično štetan, pa ga ne preporučuje koristiti trudnicama tijekom razdoblja trudnoće.

Šteta od kikirikija tijekom trudnoće

Jedite kikiriki tijekom trudnoće, čak i u najmanjim količinama, s velikom pažnjom, samo na vlastitu opasnost i rizik. Liječnici su sve skloniji činjenici da bi njegov prijem u ovom razdoblju trebao biti potpuno isključen. Ovo ne iznenađuje s obzirom na impresivan popis negativnih čimbenika njegovog utjecaja na majčino tijelo i fetus u razvoju:

1. Visoki kalorični sadržaj graška kikirikija ima prilično dobre šanse da izazove brzi razvoj pretilosti, što je posebno opasno tijekom trudnoće, jer se majka s prekomjernom težinom može prenijeti na dijete koje nosi u želucu, a sam proces poroda može biti složeniji. Pretilošću fetusa razvija niz ozbiljnih bolesti.
2. Kikiriki su izuzetno moćan alergen. Veliki broj ljudi to jednostavno ne može jesti. Alergijske reakcije očituju se na različite načine, počevši od neopasnih osipa na koži i neugodnog svrbeža i završavajući anafilaktičkim šokom koji može prouzrokovati smrt, što se očituje osobito izrazitom individualnom netolerancijom. Upotreba kikirikija od strane buduće majke može izazvati razvoj dijateze i složenije oblike dermatitisa kod djeteta.
3. Grah je teška, teško probavljiva hrana, upotreba čak i male količine može uzrokovati pojačano stvaranje plinova i napuhanost, što je pretrpano prekomjernim pritiskom na maternicu iz probavnih organa, što može ozbiljno oštetiti plod u razvoju.
4. Neke tvari koje sadrže kikiriki usporavaju normalan protok krvi. Za obične ljude ovo je opasno od varikoznih vena, a za trudnice problemi s opskrbom krvlju posteljicom, što može dovesti do razvoja vrlo opasne hipoksije fetusa.
5. Kikiriki sadrži erucičnu kiselinu koju tijelo ne apsorbira u potpunosti, a taloži se u njegovim tkivima, što ima razorni učinak na tako važne organe kao što su jetra i srce.

Kao što vidite, šteta od kikirikija tijekom trudnoće značajno nadvladava njegove korisne osobine, stoga se preporučuje potpuno isključiti ovaj proizvod iz svakodnevne prehrane buduće majke, ili ga koristiti u minimalnim količinama i s krajnjim oprezom, pažljivo prateći reakciju tijela.

Upotreba kikirikija tijekom trudnoće: stručno mišljenje

Ne biste trebali kupovati slane orašaste plodove - mogu izazvati natečenost, kao i glazirane ili obložene čokoladom - sadrže previše kalorija i mogu potaknuti razvoj pretilosti.

Najbolja opcija je grašak kikirikija sušen u pećnici, oguljen, ne više od 20 komada dnevno.

Video: kikiriki za srce