Marelice tijekom trudnoće - koristi i štete

Djevojke tijekom trudnoće pažljivo prate svakodnevnu prehranu, isključujući ili uvodeći nešto novo. To nije iznenađujuće, jer u takvom krhkom položaju morate voditi računa o sebi i zdravlju djeteta u maternici. Ne zloupotrebljavajte proizvode s alergenima, naslonite se na neko povrće ili voće. Marelica se smatra jasnim predstavnikom potonjeg. Kad se približi ljetna sezona, zaista se želim počastiti voćem naranče. Je li korisno ili štetno? Pokušajmo to zajedno shvatiti.

Sastav i blagodati marelice za trudnice

Prije svega, treba spomenuti tiamin, vitamin P, askorbinsku kiselinu, pektin, karotenoide. Morate jesti samo potpuno zrelo voće, oni imaju puno joda, magnezija, željeza, kalija.

1. Kalij. Većina kemijskog popisa je kalij. Pomaže u uklanjanju kratkoće daha. Mineral uklanja višak tekućine, boreći se protiv edema. Trudnoća je ugodna. Osušene marelice, što znači sušena marelica, koncentriraju još više kalija. U skladu s tim, smatra se korisnijim.
2. Magnezij. Velika akumulacija magnezija omogućuje trudnici da kontrolira otkucaje srca i ukloni kolesterol iz šupljine krvnih kanala. Zahvaljujući tome sprječavaju se tromboza i varikozne vene. Posljednja bolest suočena je sa svim djevojkama koje su u krhkom položaju. Magnezij također snižava krvni tlak.
3. Vitamin A Ovaj element djeluje kao prirodni antioksidans. U kombinaciji s beta-karotenom, retinol poboljšava vid trudne djevojke, doprinosi pravilnom oblikovanju fetusa u skladu s gestacijskim periodom. Vitamin A kontrolira razvoj dišnog i krvožilnog sustava fetusa, a odgovoran je i za središnji živčani sustav.
4. Pektinski spojevi. Pektin i dijetalna vlakna koja su u pristojnom volumenu koncentrirana u mirisnim narančastim plodovima djeluju poput četkice za crijeva. Oni pročišćavaju tijelo od ustajalih pojava, uklanjaju otrovne tvari, oslobađaju soli teških metala.
5. Željezo. U drugom i trećem tromjesečju trudnoće, buduća majka pati od nedostatka željeza. Ovaj mineralni spoj potreban je za povećanje hemoglobina, poboljšanje kvalitete krvi te prevenciju i liječenje anemije (anemije). Samo 4 stvari dnevno pružit će ženskom tijelu dnevnu potrebu za željezom.
6. Vitamini P, C, B1. Vitamin C odnosi se na askorbinsku kiselinu koja u kombinaciji s vitaminom P kontrolira hematopoezu i reproduktivnu aktivnost. Tiamin, ili vitamin B1, trudnici je potreban za pravilno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava.
7. Jod. Ovaj mineralni spoj odgovoran je za moždanu aktivnost djeteta. Jod aktivno sudjeluje u sintezi masti i bjelančevina, potreban je za stvaranje novih stanica. Trudnoj dami potreban je mineral za sprečavanje pobačaja i ranog poroda. Tvar također podržava rad štitne žlijezde i cijelog endokrinog sustava u cjelini.

Što liječi marelice

1. Liječnici savjetuju trudnice da jedu voće kako bi se odupirale virusnim infekcijama, gljivicama, tegobama drugačije prirode. Ako nemate određenih vitamina, proizvod treba unijeti u hranu. Manjak hranjivih sastojaka marelica će nadoknađivati ​​nedostatak, što je bolje od ribljeg ulja, jetre, jaja ili mliječnih proizvoda.
2. Oko 45-57% masnih kiselina koncentrirano je u jezgri marelice.Nakon cijeđenja dobiva se ulje koje se koristi kao prirodni kozmetički proizvod. Najčešće se kožni problemi, posjekotine i znojenje kod male djece liječe stiskom.
3. Trudne dame često muče zatvor, žgaravica i drugi problemi crijevnog trakta. Marelica djeluje kao laksativ. To je izuzetno važno u rješavanju osjetljivih pitanja.
4. Voće narančaste boje uvodi se u jelovnik trudnica koje imaju smanjenu kiselost želuca. Na toj pozadini razvija se gastritis, probava, toksikoza. Malo soka ili svježeg voća prije jela eliminirat će neugodne simptome i povećati apsorpciju hrane po zidovima jednjaka.
5. Općenito, da biste opisali područja na koja marelica ima pozitivan učinak, vrijedno je istaknuti sljedeće aspekte: anemiju, hipertenziju, zatvor, oticanje. Da biste zauvijek zaboravili na ove bolesti, jedite 350 grama tjedno. marelice.

Sok marelice tijekom trudnoće

1. Za ljepotu. Većina žena tijekom trudnoće susreće se s oslabljenim tijelom. Problemi se češće očituju u lošoj kvaliteti ploče nokta i oslabljenoj lomljivoj kosi. Koža također pati, epiderma izgleda suho i letargično. Sok od marelice sadrži dovoljnu količinu vitamina i minerala. Sustavno konzumiranje sastava pomoći će vam da se vratite svom prijašnjem zdravlju i netaknutom izgledu. Sok također povećava elastičnost kože, sprječavajući nastanak strija.
2. Za promicanje zdravlja. U sastavu svježih marelica likopen je prisutan u dovoljnim količinama. Takav enzim odupire se djelovanju slobodnih radikala i razvoju karcinoma. Likopen se lako apsorbira u tijelu nakon mehaničke ili toplinske obrade. Redovan unos sirovina pomoći će trudnoj djevojci da nadoknadi sve nedostajuće elemente u tragovima i vitamine. Aktivne tvari također imaju blagotvoran učinak na razvoj fetusa. Sustavna uporaba soka pomoći će u izbjegavanju problema u obliku probavnih smetnji, mučnine i anemije.

Kontraindikacije kajsije

1. Ne preporučuje se uključivanje voća u svakodnevnu prehranu sa sklonošću hipotenziji. Marelice mogu značajno pogoršati stanje. Manifestacija je vidljiva slabost, glava može biti vrlo bolesna ili vrtoglavica.
2. Također je zabranjeno uključivanje marelice u dnevni izbornik s poremećenim otkucajima srca u obliku bradikardije. Stoga je vrijedno razmotriti da proizvod pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Također, ne naslanjajte se na voće sa sklonošću pretilosti i prisutnosti alergijske reakcije na komponente.
3. Strogo se preporučuje da proizvod ne jedete na prazan želudac, a još više s hladnom vodom. Inače se djevojka u položaju može suočiti s uznemirenim želucem u obliku strašne proljeva. Za doručak je bolje dodati sirovine žitaricama.
4. Osim toga, marelice mogu nanijeti značajnu štetu zdravlju ako imate problema ili bolesti koje su povezane s gastrointestinalnim traktom. Najčešće se među takvim bolestima ističu akutni gastritis, pankreatitis, čir i disbioza. Također među kontraindikacijama je dijabetes.

Osušene marelice tijekom dojenja

1. U nedostatku kontraindikacija, stručnjaci preporučuju svakodnevno jesti suho voće. To se posebno odnosi na trudnice i dok doje. Sastav sirovina sadrži vrijedne i korisne enzime koji doprinose pravilnom razvoju djeteta.
2. Redovan unos proizvoda značajno povećava razinu hemoglobina u ljudskoj krvi. Preporuka se posebno odnosi na djevojčice koje su tek rodile. U takvom razdoblju tijelo je znatno iscrpljeno i oslabljeno. Većina procesa u tkivima je poremećena.Kao rezultat toga, promatra se gubitak težine, blijeda koža i loša kosa.
3. Marelica pomaže stabilizirati probavne procese nakon porođaja. Razina lošeg kolesterola u krvi također je značajno smanjena. Osušene marelice spasit će tek mljevenu majku od razvoja anemije i nedostatka vitamina. Nakon nekog vremena tijelo će se potpuno oporaviti.
4. Također, sušeno voće posebno se preporučuje djevojčicama u razdoblju dojenja. Takav proizvod s bogatim sastavom smatra se najsigurnijim, za razliku od ostalih. U sušenim marelicama fruktoza i glukoza prisutni su u dovoljnim količinama. Stoga, potreba za slatkišima automatski nestaje.

Marelice ne štede na korisnim komponentama koje čine osnovu kemijskog popisa tvari. Lakše je nabrojati ono što oni nemaju. Ali identificirali smo najvrjednije komponente i njihov utjecaj na tijelo buduće majke.

Video: korisna svojstva koštica marelice