Šljive tijekom trudnoće - koristi i štete

Jagode i voće su pravo bogatstvo vitamina i vlakana. Ali žene u položaju trebaju obratiti pažnju na one njihove sorte koje imaju najveću hranjivu vrijednost. A među plodovima koji pozitivno utječu na rad organa i sustava spadaju šljive. Kako su korisne trudnicama, u kojim je slučajevima bolje ne jesti ih i kako odabrati šljive?

Jedinstvena svojstva šljive

Ovo voće ima bogat sastav, naime:

1. Fenolni spojevi koji jačaju kapilare i poboljšavaju rad srca.
2. Visoka koncentracija vitamina E koja poboljšava reproduktivnu funkciju kod žena. Također pomaže u zaštiti kože od strija, što je čini elastičnijom.
3. Karoten, obnavlja vid i potiče regeneraciju kože.
4. Folna kiselina, koja jamči normalan razvoj fetusa u prvom tromjesečju trudnoće. Omogućuje pravilno funkcioniranje živčanog sustava djeteta, uklanja vjerojatnost malformacija.
5. Kalij, koji regulira ravnotežu vode i soli, štiti od nakupljanja otrovnih tvari i kroničnog umora, poznat većini žena u situaciji.
6. Jod, koji utječe na fizičko stanje fetusa i njegove mentalne sposobnosti. Njegov nedostatak može dovesti do teške toksikoze, stanja kroničnog umora i vrtoglavice.

Velika količina vlakana, koja je dio odvoda, osigurava normalizaciju stolice. Jedno od svojstava ovog voća je blagotvoran učinak na desni. Šljive pomažu eliminirati tako osjetljiv problem kao parodontitis, s kojim se suočava gotovo svaka druga žena.

Šljiva se također smatra snažnim prirodnim antioksidansom koji štiti tijelo od slobodnih radikala i negativnih učinaka vanjske okoline. A zbog dobrog sadržaja željeza može se pripisati učinkovitim sredstvima u borbi protiv anemije. Šljiva također pomaže obnavljanju vida i jačanju imuniteta.

Preporuke za uporabu šljiva

Posebna tema je uporaba šljiva u posljednjem mjesecu trudnoće. Jedna od karakteristika ovog voća je poticanje apetita, što u principu nije dobrodošlo ni u jednoj fazi rođenja djeteta. Nakon što ste pojeli previše voća, pojavljuje se iskušenje previše pojesti. Kao rezultat, to može dovesti do povećanja težine djeteta, što znači da će mu biti teže roditi.

Trudnice mogu jesti šljive, i svježe i suhe. Od njih možete kuhati ukusne kompote, kombinirajući s marelicama, trešnjama ili breskvama. Takav će prirodni napitak biti dobra zamjena za kavu ili čaj.

kontraindikacije

U slučaju gestacijskog dijabetesa morat ćete napustiti šljive. Trudnice koje pate od oštećenja gastrointestinalne sluznice i kroničnog gastritisa, o upotrebi šljiva treba razgovarati s gastroenterologom. To je zbog činjenice da plodovi mogu povećati kiselost želuca.

Pravila za odabir i pohranu

Kvaliteti odvoda treba pristupiti s maksimalnom kritičnošću, jer o tome ovisi zdravlje žene i djeteta. Zreli plodovi moraju biti elastični na dodir, ali lako se prepuštaju pritisku. Možete kupiti neke tvrde šljive i ostaviti ih da sazriju kod kuće.Ako želite ubrzati ovaj postupak, možete ih staviti u papirnu vrećicu zajedno s bananama i staviti na tamno mjesto. Banane izdvajaju etilen, što pridonosi brzom zrenja bilo kojeg voća.

Također morate obratiti pozornost na raznolikost. Žute su slatke šljive za desert, crne se smatraju vodećim u broju korisnih sastojaka u sastavu, crvene se koriste u narodnoj medicini. Ako plodovi imaju izražen kiseli okus, onda su nezreli. Ne smiju se jesti, jer to može izazvati crijevni nemir i trovanje hranom.

Šljive se skladište relativno kratko vrijeme. Nakon 3-4 dana počinju truliti, tako da ih ne treba puno kupovati za budućnost. Šljive kupljene čak i na tržnicama moraju se temeljito oprati jer se na njima ne može nakupiti ne samo prašina, već i kemija nakon prskanja stabala.

Dodatna upotreba šljiva tijekom trudnoće

Mnoge žene znaju da suhe šljive pomažu normalizirati stolicu uklanjanjem opstipacije. U ove svrhe možete koristiti šljive ili dekocije od njega. Da biste to učinili, trebate kuhati obični kompot ili ga učiniti koncentriranijim: preliti 3-5 ml kipuće vode preko 3-5 odvoda, pustiti da se kuha 20 minuta i piti 30-50 ml prije svakog obroka.

Suhe šljive pomažu u suzbijanju groznice. Budući da žene tijekom trudnoće ne bi trebale piti klasične antipiretike, šljive će biti sigurna i vrlo učinkovita alternativa. Može se koristiti na isti način kao u slučaju borbe protiv ograde.

Trudnice mogu koristiti lišće šljive kao sigurno sredstvo za zarastanje rana. Da biste to učinili, uzmite 5-7 listova i zalijte ih s 200 ml kipuće vode, pustite da se kuha sat vremena. Alat se koristi kao oblog na ogrebotine i posjekotine.

Zbog prisutnosti vitamina E, C, B u šljivi, njegova kaša izvrsna je podloga za brižne maske. Dovoljno je samljeti 2 velike šljive, nakon što uklonite kožicu s njih, dodajte 1 žličicu meda i 1 žumanjk. Dobivena smjesa mora se nanijeti na lice i ostaviti 5-10 minuta, a zatim nježno isprati. Ova maska ​​savršeno vlaži kožu i izglađuje sitne bore.

Zahvaljujući ogromnom popisu korisnih svojstava, šljiva zaslužuje pažnju trudnica. Ona će se nositi s ogromnim brojem problema koji se obično rješavaju lijekovima. Napokon, šljiva je ukusno, sočno voće koje se samo dobro osjeća u vrućem ljetnom danu.

Video: korisna svojstva i kontraindikacije šljive