Onko mahdollista imettää kirsikoita?

Kesällä alueellamme kypsyy paljon herkullisia hedelmäpuita. Ne sisältävät kaikki tarvittavat vitamiinit ja mineraalit, tästä syystä ne on vain nautittava päivittäin. Kirsikat imetyksen aikana ovat hyödyllisiä, mutta kuinka turvallinen tämä marja on vauvoille? Ennen kuin sisällytät ne ruokavalioon, sinun on punnittava edut ja haitat ja ehkä saatava jopa neuvoja toimivaltaiselta henkilöltä - lastenlääkäriltä.

Mihin kirsikka on hyvä?

Onko sen arvoinen syödä vaimoa imettävää naista? Kirsikat ovat erittäin maukkaita. Lisäksi se sisältää keholle hyödyllisiä aineita, nimittäin:

• sitruunahappo;
• hedelmäsokeri;
• kuitu;
• proteiinit;
• pektiinit;
• tanniinit;
• Mineraalit: natrium, kalium, kalsium, fosfori, magnesium, rauta.

Kirsikkakompotit rikastavat rintamaitoa vitamiineilla ja naisen kehon B9-vitamiinilla, tunnetaan paremmin foolihappona. Se vaikuttaa positiivisesti hermostoon. Auttaa parantamaan aivojen verenkiertoa.

Suurimmalla osalla nuoria äitejä on vakaasti sitä mieltä, että punaisten hedelmien ja vihannesten käyttö imetyksen aikana on vasta-aiheista. Itse asiassa heillä ei ole kategorisia vasta-aiheita. Ne olisi kuitenkin otettava käyttöön asteittain. Aloita hyvin pienellä määrällä ja tarkkaile vauvaa ruokinnan jälkeen. Tämä varmistaa, että selvää kielteistä reaktiota ei tapahdu.

Raskaus- ja synnytyksen aikana nainen menettää paljon voimaa ja tärkeitä varantoja kehossa. Tilanne normalisoituu nopeasti, jos nuoren äidin menu on tasapainoinen ja monipuolinen.

Kirsikoiden parantavat ominaisuudet

1. Komponentit, jotka muodostavat nämä marjat, auttavat poistamaan vapaita radikaaleja kehosta. Tämä estää hyvänlaatuisten ja pahanlaatuisten kasvainten muodostumisen kehossa. Punaiset hedelmät - kirsikat ja kirsikat suojaavat ihmiskehoa solumutaatioilta.
2. Nämä hedelmät myös vähentävät kihdin kehittymisen todennäköisyyttä. Ne edistävät aineenvaihdunnan normalisointia, palauttavat suolatasapainon ja vaikuttavat diureettisesti.
3. Kun nainen imetää, kaikki kehon hyödylliset aineet menevät maidon rikastukseen aineilla, jotka ovat tärkeitä vauvan kehitykselle. Äiti, joka ei saa vitamiineja, on siksi erittäin herkkä ulkoisille olosuhteille. Kirsikat vähentävät tulehduksen, turvotuksen ja kipeiden nivelten riskiä. Säännöllisellä käytöllä näillä hedelmillä on ennaltaehkäisevä vaikutus luujärjestelmän sairauksien kehittymiseen.
4. Sydän- ja verisuonisairauksien yhteydessä kirsikkamehun juominen on tarkoitettu. Se on hyödyllinen sydämelle ja vähentää siihen liittyvien sairauksien mahdollisuutta. Antosyaanien läsnäolo koostumuksessa auttaa vahvistamaan laskimoiden ja kapillaarien seiniä.
5. Kirsikka normalisoi verenpainetta ja nostaa hemoglobiiniarvoa. Tästä syystä on suositeltavaa käyttää anemiaa ja anemiaa kärsivää potilasta.
6. Imetys on vahva rasitus myös keholle ja hermoille. Kirsikoiden syöminen parantaa aivojen toimintaa ja auttaa normalisoimaan unta. Hermostunut jännitys ja psykologinen epämukavuus poistuvat, ja ne korvataan hyvällä terveydellä ja mielialalla. Vastasyntyneet vauvat saavat aineita, jotka ovat erittäin tärkeitä kasvulle ja kehitykselle, sekä kirsikoita kuluttavan äitinsä maito.
7. Tämä marja auttaa poistamaan ylimääräiset rasvakertymät kehosta, joka muodostui raskauden aikana.Se poistaa toksiinit ja toksiinit tehokkaasti ja nopeasti. Tästä huolimatta suurin osa siitä saatavista vitamiineista imeytyy. Asiantuntijat suosittelevat sitä usein apuaineena, joka poistaa hiekan ja kivet munuaisista.

Vasta

Jos henkilökohtaista suvaitsemattomuutta ei ole, kirsikka on erittäin hyödyllinen tuote. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, mikä on erittäin tärkeää SARS-ajan, bakteeri-infektioiden ja tulehduksellisten prosessien aikana.

Erityistä varovaisuutta on kuitenkin noudatettava sen hoidossa seuraavissa tapauksissa:

• lisääntynyt mahalaukun happamuus;
• haava;
• diabetes mellitus, pahenemisjaksoina;
• masennus suolistossa;
• gastroenteriitti pahenemisjakson aikana;
• keuhkosairaudet.

On muistettava, että kaikki on hyvä maltillisesti, ja kirsikka ei ole poikkeus tähän säännökseen.

Kuinka lisätä marja imettävän äidin ruokavalioon?

Vauvan reaktion seuraamiseksi sinun täytyy syödä ennen lounasta muutama kirsikka ja valvoa lasta koko päivän. Kun henkilökohtainen reaktio ilmenee päivän aikana, on helpompaa lopettaa asianmukaisilla lääkkeillä. Jos allergioita esiintyy öisin, kun äiti nukkuu, hänellä voi olla erittäin kielteisiä seurauksia.

Jos henkilökohtaista suvaitsemattomuutta ei havaita, voit seuraavana päivänä syödä enemmän marjoja, tutkimalla huolellisesti myös lapsen kuntoa. Lastenlääkärit uskovat, että marja tulisi kuluttaa säästeliäästi joka tapauksessa 3 kuukauden kuluttua synnytyksestä.

Kuinka valita ja säilyttää kirsikoita?

Jos marjat ovat luonnottoman pehmeitä ja tahmeita, sinun ei pidä ottaa niitä. Tämä viittaa siihen, että kypsät kirsikat.

Jotta sitä voidaan varastoida pitkään, siinä on oltava vihreitä pistokkaita. Niiden kanssa marja voidaan säilyttää viileässä paikassa 2-3 päivän ajan. Yleensä tämä on enimmäisaika.

Voit pidentää tuotteen säilyvyysaikaa jäädyttämällä. Vaatii tuoreita kirsikoita, poista pistokkaat ja siemenet niistä. Laita massa elintarvikelaatuisesta muovista valmistettuihin astioihin ja laita siten pakastimeen. Ne voidaan kuluttaa itsenäisesti, jos ne sirotellaan sokerilla ennen jäädyttämistä tai keitetyssä muodossa - piirakoissa ja nyytissä. Myös jäädytettyjä kirsikoita voidaan lisätä tuoreisiin mehuihin tai keitettyihin kompotteihin.

Video: millaisia ​​hedelmiä imettävä äiti voi olla?