Onko mahdollista imettää juustoa?

Ruokavalio on yksi tärkeimmistä ihmisten hyvinvoinnin ehdoista, etenkin vaikeina elämänkausina - raskaus, leikkauksen jälkeinen kuntoutus, monet maha-suolikanavan sairaudet. Oikein valittu ruokavalio voi pelastaa potilaan mahdollisista ongelmista ja komplikaatioista. Erityisen akuutti on kysymys ruokavaliosta imetyksen aikana. Imettävän naisen on valittava huolellisesti ruoka. Niiden on oltava tuoreita ja turvallisia. Rintamaidon rasvapito riippuu loppujen lopuksi ruokavalion laadusta ja ravintoarvosta. Tänään puhumme juustosta - kuinka turvallinen ja hyödyllinen tuote on imetyksen aikana, kuinka paljon juustoa voi syödä imettävä äiti ja kuinka itse valmistaa kotitekoista juustoa.

Onko juusto hyväksyttävä imettävän naisen ruokavaliossa?

Lastenlääkärit, kokeneet äidit ja imetyskonsultit tietävät, että mikään imettävän naisen ruokavaliossa oleva tuote ei saa aiheuttaa allergioita ja käymistä, ruoan tulee olla ravitsevaa ja terveellistä. Harkitse juustoa näiden kriteerien suhteen.

1. Juusto ei aiheuta allergioita. Äidit ovat skeptisiä maitotuotteista, koska lehmän proteiini voi aiheuttaa allergioita. Tämä pätee erityisesti vauvoihin ensimmäisten elinkuukausien aikana, koska heidän maha-suolikanava ei vielä tuota tarvittavia entsyymejä, muru-organismi voi reagoida turvotuksella, ilmavaivoilla, seurauksena päähänpito ja ahdistus. Hapanmaitotuotteissa ja erityisesti juustoissa lehmänproteiini on jalostetussa muodossa, se ei ole vaarallinen lapselle. Jos vauvalla on erittäin suuri laktoosipuutos ja keho reagoi jopa juustoon, voit valita lajikkeita, joiden valmistukseen ei käytetä vuohenmaitoa, vaan vuohenmaitoa. Se on paljon helpompi sulauttaa ja käsitellä.
2. Juusto ei aiheuta käymistä. Suolikoliikka on yksi vauvan pääongelmista. Tosiasia on, että murun suolistossa on ensimmäisinä elämänkuukausina kypsymisvaiheessa, hän oppii hitaasti tuottamaan tarvittavia entsyymejä. Tämän vuoksi vauvalla on ilmavaivat, turvotukset. Lapsi itkee usein, ei voi nukkua normaalisti, työntää, kiusaa kaasun muodostuminen. Tämä on vaikea, mutta fysiologinen ajanjakso, joka sinun on vain odotettava, yritä helpottaa murunien kuntoa maksimaalisesti hieronnalla, lämpimällä vaivalla, kaasunpoistoputkella jne. On erittäin tärkeää seurata ravitsemusta, jotta ilmavaivat eivät pahene. Juusto on yksi harvoista tuotteista, joka imeytyy täydellisesti, ei aiheuta käymistä äidin suolistossa, tässä suhteessa juusto on täysin hyväksyttävä kulutukseen.
3. Juuston korkea ravintoarvo. Jotta rintamaito olisi rasvaa ja tyydyttävää, ruoan on oltava terveellistä, sisältäen paljon arvokkaita aineita. Juusto kuuluu tähän luokkaan. Se sisältää monia hivenaineita ja vitamiineja, tärkeitä rasvoja ja happoja. Juusto ei ole vain mahdollista, vaan myös sisällytettävä ruokavalioon imetyksen aikana, koska tälle ajanjaksolle on ominaista kehon heikkous ja uupumus. Juusto auttaa palaamaan nopeasti muotoonsa ja saamaan oikean annoksen energiaa. Lisäksi vähärasvaiset juustot sisältävät vähän kaloreita, tämä ei vaikuta naisen lukuun, joka haluaa nopeasti päästä eroon ylimääräisistä ja tarpeettomista kiloista. Lisäksi juusto on upea ja maukas tapa monipuolistaa imettävän naisen ruokavaliota.

On tärkeää ymmärtää, että jotkut juustotyypit voivat vaikuttaa imetykseen. On tarpeen kieltäytyä liian mausteisista tai terävistä juustoista - ne voivat muuttaa rintamaidon makua. Älä myöskään nauti juustoista, joilla on muotti, koska sieni on vaarallinen keholle niin haavoittuvassa tilassa. Kermajuustoa pidetään vaikeana sulavana, vauvan ensimmäisinä kuukausina on parempi pidättäytyä syömästä sitä.Munuaissairauksien (urolitiaasi ja pyelonefriitti) tapauksessa juustoa saa kuluttaa pieninä määrinä, on parempi ottaa asiasta yhteyttä lääkäriisi etukäteen.

Juuston edut imetyksessä

Naisille, joilla on heikko imetys, suositellaan usein pehmeän rakeisen juuston lajikkeita, jotka ovat enemmän kuin raejuustoa. Juusto on yleensä välttämätön tuote imettävän äidin ruokavaliossa. Ensinnäkin, se parantaa ruoansulatusprosesseja. Juuston proteiini imeytyy täydellisesti, se on naisen vahvojen hampaiden ja kynsien tae, lapsen terveen luurangan perusta. Juusto sisältää paljon A-vitamiinia, joka edistää kudosten uudistumista. Se on erittäin tärkeää synnytyksen jälkeisellä ajanjaksolla, jos naisella on kyyneleitä ja ompeleita. Juusto sisältää paljon askorbiinihappoa - C-vitamiini antaa sinulle muodostaa vahvan immuniteetin ja suojaa vilustumiselta. Juuston kaliumilla on suuri vaikutus äidin sydän- ja verisuonijärjestelmään. Ja juuston kohtuullinen kulutus auttaa parantamaan imukudoksen virtausta, vakauttaa aineenvaihduntaprosessit kehossa. Tämä vähentää määrää, laihtua ja päästä eroon selluliitista.

Mikä juusto on hyvä imetykseen?

Olemme jo sanoneet, että imettävän äidin on mahdotonta syödä homejuustoa, on parempi pidättäytyä jalostetuista juustolajikkeista. Sinun on myös hylättävä marinoituja juustoja, niissä on paljon suolaa, ja tämä on lisärasitus munuaisille, jotka toimivat jo kahdelle organismille raskauden aikana. Et voi syödä savustettuja juustoja - ensinnäkin ne voivat vaikuttaa rintamaidon makuun. Suurin riski on kuitenkin se, että valmistajat saavuttavat usein voimakkaan maun ei luonnollisella tavalla, vaan lukuisten lisäaineiden, säilöntäaineiden, arominvahvennusten jne. Avulla. Voit keittää sen itse, jotta vältetään tarpeettomat ainesosat ja syödään vain turvallista juustoa imetyksen aikana.

Valmistellessasi juustoa maidon juustokselle, voit käyttää tavallista kalsiumklooria ampullista (kuuma injektio) yhdessä kefirin kanssa. Sitten poistumalla saat juustoa, joka on kylläinen kalsiumilla. Tällainen tuote on ehdottoman turvallinen; nuorelle äidille se on uskomattoman hyödyllinen ja arvokas. Syötä juustoa imetyksen aikana - tämä on maaginen tuote, joka auttaa sinua pysymään terveenä!

Video: oikea ruokinta imetykseen