Onko mahdollista imettää riisiä?

Rintamaidon ravitsemus ja hyödyllisyys määräytyvät pääasiassa äidin ruokavalion avulla. Siksi, jotta lapsi saa kaikki tarvittavat aineet, naisen on valvottava ravitsemustaan ​​ja tehtävä siitä mahdollisimman monipuolinen ja hyödyllinen. Eläinproteiinien lisäksi tarvitaan kasvipohjaisia ​​aineita, samoin kuin viljaa ja viljaa. Lapsen ruokinnan aikana on kiinnitettävä erityistä huomiota viljoihin, koska ne ovat hyviä lihan ja kalan lisukena ja sisältävät suuren määrän ravinteita. Usein vastasyntyneillä äideillä on kuitenkin kysymys - mitä vilja voidaan syödä ja mitä ei. Erityisesti riisistä herättää paljon epäilyksiä.

Mitä riisi sisältää?

Riisi, kuten monet muut viljat, on kuuluisa sisältäen suuren määrän kasviproteiineja, joita elin tarvitsee. Lisäksi riisijauho sisältää monia vitamiineja, mineraaleja ja hyödyllisiä aminohappoja. Juuri nämä komponentit osallistuvat solujen rakenteeseen ja ovat tärkeitä keholle. Riisi sisältää kuitenkin proteiinin lisäksi melko suuren määrän hiilihydraatteja.

Nuorten äitien keskuudessa riisi on suosittu siinä mielessä, että se ei sisällä gluteenia, mikä aiheuttaa allergisia reaktioita. Tältä osin riisijauhoista on tulossa tuote, joka voidaan tuoda täydentäviksi ruokia jo varhaisessa iässä.

On huomattava, että riisi itsessään on melko hyödyllinen tuote. Esimerkiksi riisitärkkelyksen hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi tätä viljaa käytetään usein eri muodoissa närästysten, gastriitin ja muiden mahalaukun sairauksien aikana. Riisitärkkelys ympäröi varovasti vatsan seinät. Ongelmana on kuitenkin, että riisillä on yksi ominaisuus - se on melko vahva ja provosoi ummetuksen vaikutuksia. Juuri tästä syystä monilla nuorilla äideillä on kysymys siitä, onko riski imetyksen aikana.

Mikä aiheuttaa riisijauhojen hylkäämisen?

Jotkut nuoret äidit ovat liian varovaisia ​​ja joskus jopa tarkkaavaisia ​​ruokavaliostaan, ja siksi jättävät jopa riisin ruokavaliostaan. Yleensä tämä tapahtuu seuraavista syistä:

1. Haluttomuus kärsiä ummetuksesta, koska niitä voi esiintyä sekä äidissä että lapsessa. On huomattava, että raskauden myöhemmissä vaiheissa naisilla on usein vaikeuksia suolistossa, koska sikiö puristaa sitä, ja siten läpikäynnistä tulee vaikeaa. Lisäksi tietyt vaikeudet provosoivat ja pysyvät perineumissa olevien synnytyksen jälkeen. Tästä syystä äskettäin tehdyt äidit eivät usein halua syödä riisiä, jotta tilanne ei pahene.
2. Omat epämukavuutensa lisäksi äidit huolehtivat myös siitä, että ummetusta ei esiinny lapsessa. Vauvan ruoansulatusjärjestelmä epäonnistuu usein, koska se ei ole vielä tottunut moniin tuotteisiin. Monet äidit kohtaavat sen, että vauva voi käydä wc: ssä useita kertoja päivässä, tai päinvastoin, ei koskaan. Erityisen usein ummetukseen liittyviä ongelmia esiintyy lapsilla, joiden ravinnossa on maidoseoksia. Nämä tuotteet ovat yleensä melko vahvoja. Tässä tapauksessa seoksen ja riisimurun söineen äidin maidon yhdistelmä voi helposti johtaa ummetukseen. Sinun on korjattava ongelma peräruiskeella tai kynttilöillä, jotka sisältävät glyserolia.
3. Toisella syyllä ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa, vaan se viittaa ennakkoluuloihin.Tosiasia, että monet perheet syövät riisiä kotona vain osana pilafia - ruokalaji, jolla on korkea rasvapitoisuus, suuri määrä mausteita ja joskus lisätty sipulia ja tomaattia. Jos nuori äiti syö tällaisia ​​ruokia, seuraavana aamuna lapsi todennäköisesti alkaa ruuansulatuksessa. Kyllä, ja äiti itse voi tuntea epämukavuutta pitkän ruokavalion jälkeen. Siksi monet uskovat, että riisiä ei ole ollenkaan, mikä viittaa pilafiin.

Edellä esitettyjen syiden perusteella voimme päätellä, että on mahdollista käyttää riisiä viljan ja sivuruokien muodossa äideille, jotka ruokkivat vauvaa, mutta ei liian usein ja ei suurissa määrin.

Mikä on paras imetyksen riskivalmistelu?

Löysää, ehdottomasti valkoista, rakenteeltaan hieman kovaa riisiä pidetään parhaana vaihtoehtona riisin valmistuksessa. Kuitenkin, jos keität keittoa, vanukkaa tai viljaa, voit sulauttaa muroja enemmän. Useimmissa tapauksissa riisin tunkeutumisaste riippuu sen lajikkeesta. Esimerkiksi höyrytetty riisi sopii parhaiten sivuruokaan, koska se ei tartu lainkaan. Mutta muihin ruokia varten on parempi käyttää pyöreäjyväistä riisiä, koska tarvittaessa se voidaan keittää viskoosimpaan konsistenssiin. Tämä lajike sopii myös lihapullien keittämiseen.

Jos vauvallasi on tällä hetkellä löysä uloste, on parempi käyttää keitetyt riisit paprikoiden, vaahtojen, keittojen ja muiden ruokien muodossa. Jos vauvalla päinvastoin on taipumus ummetukseen, höyrytetty kova riisi on täydellistä.

Nuorilla äideillä on paljon epäilyksiä maidon avulla valmistetusta riisipuurosta. Älä huoli, koska tällainen ruokalaji on hyvä käytettäväksi imetyksen aikana. Voit jopa lisätä hieman hunajaa puuroon, jotta se muuttuisi makeammaksi. Jos olet huolissasi siitä, että sinulla tai lapsellasi on ummetusta, voit lisätä puuroon joitain kuivattuja hedelmiä, kuten luumuja tai kuivattuja aprikooseja. On parempi olla käyttämättä banaaneja yhdessä riisipuuron kanssa, koska ne sisältävät myös paljon tärkkelystä, mikä osaltaan lisää kiinnitystä. Erittäin maukas ruokalaji saadaan, jos riisipuuroon lisätään vähän kanelia.

Toinen ajankohtainen kysymys tänä ajanjaksona on, onko imettäville naisille mahdollista syödä riisiruuista keitetyt keitot. Vastaus on myös myönteinen. Tosiasia, että keitto yhdistää riisin, veden ja vihannesten lisäksi. Nämä tuotteet auttavat parantamaan ruuansulatusta, joten konsolidoinnilla ei ole vaikutusta, mutta samaan aikaan viljoilla on silti kaikki hyödylliset ominaisuudet.

Keittoa valmistettaessa on otettava huomioon yksi seikka - sen ei pitäisi olla rasvaista keittoa. Tämän ruoan keittämiseksi on parempi käyttää kanapakkausta. Kypsentämisen aikana sinun ei tarvitse lisätä suurta määrää mausteita tai mausteita, suolaa, pippuria ja muita mausteita tulisi olla keitossa vähintään. Imetyskauden aikana nainen ei voi syödä kaikkia keittoja lisäämällä riisiä. Esimerkiksi kharcho-keitto ei toimi, koska siinä on paljon mausteita. Lisäksi tällainen keitto on melko öljyinen. Minestrone - italialaista alkuperää oleva keitto ei myöskään sovellu imettävälle äidille, koska se sisältää liian paljon ainesosia, joista monet voivat aiheuttaa lapsessa allergisen reaktion. Ja ymmärtää mikä ihottumaa tai muita ilmenemismuotoja tarkalleen on, se on yksinkertaisesti mahdotonta.

Riisi on kätevä siinä mielessä, että voit keittää siitä paljon erilaisia ​​ruokia, jotka voidaan yhdistää vihanneksiin, hedelmiin, lihaan ja kalaan. Oikealla lähestymistavalla ne kaikki ovat hyödyllisiä sekä nuorelle äidille että lapselle.

Video: imettävän äidin ruokinta synnytyksen jälkeen