Voinko juoda maitoa imetyksen aikana?

Yleensä nuoret naiset ensimmäisen synnytyksen jälkeen eivät tiedä paljoa ravitsemuksen vivahteista imetyksen aikana. Tietenkin, sukulaiset, tuttavat, ystävät antavat paljon neuvoja tästä aiheesta. Monet kirjoittavat tästä kirjoissa ja aikakauslehdissä. Jokaisella lääkärillä on oma mielipiteensä ravinnosta. Kuinka nainen voi valita oikean ruokavalion imetyksen aikana? Harkitse yhtä yleisimmistä ruokia - maitoa. Voinko käyttää sitä tänä aikana? Mitkä voivat olla seuraukset?

Mitä hyötyä siitä on?

Ensi silmäyksellä on hyvä, että nainen juo maitoa synnytyksen jälkeen. Loppujen lopuksi se, mikä voisi olla luonnollisempaa kuin maidon käyttö maidon tuottamiseen itse. Lapsuudesta lähtien olemme käyttäneet tuotetta sekä erikseen että osana erilaisia ​​ruokia. Puuro ja munakkaat ovat sen kanssa hyviä, samoin kuin monet muut ruokia. Lisäksi maito ja sen tuotteet sisältävät monia arvokkaita ravintoaineita. Kalsium ja magnesium ovat erittäin tarpeellisia naisen ruumiille, joka on raskauden ja synnytyksen jälkeen ehtynyt ja heikentynyt. Nämä aineet ovat hyödyllisiä myös äskettäin syntyneelle ja ympäristölle tottuvalle vauvalle. Siksi maidon hyötyä tänä aikana on vaikea yliarvioida.

Hyödyllisiä ominaisuuksia:

1. Kalsiumia. Naisilla ruokinnan aikana tämä komponentti on erityisen tärkeä. Se auttaa ylläpitämään terveen naisen luita ja hampaita. Vauva tarvitsee sitä myös vahvojen luiden kasvun varmistamiseksi.
2. Vitamiinit ja mineraalit. Tämä tuote on arvokas paitsi siksi, että siinä on kalsiumia ja fosforia. Kaikki sen sisältämät komponentit ovat ihanteellisessa suhteessa, mikä edistää hyvää imeytymistä. Maidossa on lisäksi muita aineosia sekä monia tärkeitä vitamiineja, joita molemmat organismit tarvitsevat.
3. Proteiineja. Maito sisältää niitä suurina määrinä. Siksi nuorelle äidille on erittäin hyödyllistä kuluttaa tätä tuotetta. Loppujen lopuksi ne ovat tärkein rakennusmateriaali koko organismin kudoksille. Tämä on erittäin tärkeää vauvalle. Lisäksi maitoproteiini imeytyy parhaiten.
4. Vähentää happamuutta. Tämä tuote auttaa vähentämään happamuutta ja vaikuttaa myös positiivisesti ruuansulatuksen prosesseihin. Sekä äiti että vauva sulavat ruoan paremmin. Lisäksi maito poistaa täydellisesti toksiinit myrkytystapauksissa.
5. Säästää unettomuudesta. Kaikki tietävät, että maito voi auttaa unettomuuteen. Tätä työkalua voivat käyttää kaiken ikäiset ihmiset, koska se on turvallinen verrattuna unilääkkeisiin, joilla on paljon sivuvaikutuksia. Tällä tuotteella on lievä vaikutus hermostoon. Ihmisen on paljon helpompi nukahtaa.

Nämä hyödylliset ominaisuudet viittaavat siihen, että maito on erittäin hyödyllinen naiselle imetyksen aikana. Tätä tuotetta on saatavana, sillä on suotuisa vaikutus ruuansulatukseen, kyllästyttää vartaloa tarvittavilla aineilla, mikä tekee siitä välttämättömän. Mutta kuten mistä tahansa muusta tuotteesta, maidolla on joitain ominaisuuksia, jotka voivat aiheuttaa komplikaatioita. Siksi imetyksen aikana se tulee kuluttaa varovasti.

Mitä haittaa se voi tehdä?

Monilla ihmisillä on maidon intoleranssi johtuen sen laktoosipitoisuudesta. Tämän vuoksi maitoa ja maidosta saatavia tuotteita ei voida kuluttaa, koska keho hylkää sen vieraana aineena.

Maitoallergioita voi esiintyä monissa muodoissa.Ne voivat olla kehon ja kasvojen ihottumaa, ruuansulatushäiriöt. Naisen tulisi pidättäytyä maidosta ruokinnan aikana, jos jollakin perheenjäsenistä oli maito-intoleranssi. On suuri todennäköisyys, että lapsi perii sen. Vauvan heikentynyt vartalo voi reagoida paljon voimakkaammin kuin aikuinen.

Kuinka vauva ilmenee allergioista

1. Punoitusta ja ihottumaa ilmenee iholla, se alkaa kuoriutua. Joskus atooppinen ihottuma voi jopa kehittyä. Useimmiten esiintyy pieniä pisteitä ja jopa nokkosihottumaa.
2. Ruoansulatushäiriöt. Murut voivat alkaa: turvotus, oksentelu, vaikea regurgitaatio. Ulosteet voivat olla liian löysät tai ummetus voi alkaa.
3. Hengitysvaje. Joskus allerginen reaktio voi esiintyä yskän nuhan muodossa. Murujen hengittäminen voi olla vaikeaa.

Jos vauvalla on ainakin yksi näistä reaktioista, nuoren äidin tulee heti luopua maidon käytöstä. Sitä ei voida kuluttaa ennen kuin nainen lopettaa imetyksen. Ehkä reaktio tapahtui muihin tuotteisiin, joita nuori äiti oli ennen käyttänyt. Mutta et voi ottaa riskejä, on parempi sulkea maito pois. Jos allergia jatkuu, muita tuotteita on noudatettava. Jos huomaat, että allergian syy on jokin muu tuote, hävitä se. Sen jälkeen voit jälleen yrittää kuluttaa maitoa. Mutta sinun täytyy tehdä tämä vain aamulla. Annoksien on oltava hyvin pieniä reaktion jäljittämiseksi.

Kuinka päästä ruokavalioon

Kysymykseen vastaamiseksi - onko naisella mahdollista kuluttaa maitoa tänä aikana, on tiedettävä kaikki äidin ja vauvan kehon yksilölliset ominaisuudet. Ilman tätä on vaikeaa antaa vastausta. Tämän tuotteen käytön kieltäminen on väärin, koska sen käyttö auttaa täyttämään monien ravintoaineiden puutteen. Tämä auttaa vartaloa ja välttää kalliiden lääkkeiden ostamista.

Nuoren äidin tulisi käyttää maitoa juotaessa joitain perussääntöjä vahingoittamatta vauvaa. Tutustu heihin.

1. Aloita pienellä määrällä. Ensin sinun on aloitettava yhdellä lasilla. Tauon tulisi kestää useita päiviä, koska reaktio voi tapahtua jopa jonkin ajan kuluttua. On tärkeää seurata huolellisesti lapsen yleistä tilaa. Sinun on oltava valppaana, jos uloste on ohuempi tai useampi. Ihottumia, regurgitaatiota voi myös esiintyä, lapsi voi alkaa nukkua huonosti. Jos tällainen reaktio ilmenee, äidin tulisi lopettaa maidon juominen. Odota muutama päivä. Jos murujassa ei enää ole negatiivisia reaktioita, voit juoda toisen lasin. Älä missään tapauksessa lisää heti valmisteen annosta.
2. Juoma lisäravinteena. Maitoa voidaan lisätä esimerkiksi teetä. Tällä tavalla voit tarkistaa kehosi reaktion tähän tuotteeseen sekä vauvan reaktion. Pieninä annoksina sinun ei tarvitse odottaa reaktiota useita päiviä. Koska tällainen summa ei saa aiheuttaa merkittäviä muutoksia. Mutta jos lapsen reaktio nousi jopa niin pieneen määrään, nuoren äidin tulisi pidättäytyä tästä tuotteesta.
3. Lisää ruokia. Maito on osa monia ruokia. Tämä vaihtoehto sopii nuorelle äidille aloittamaan maidon juominen. Tee munakas. Käyttämällä tuotetta tässä muodossa nuori äiti vähentää allergisen reaktion riskiä. Mutta älä unohda, että se voi silti tapahtua. Siksi murusien tilaa on tarkkailtava erittäin huolellisesti.
4. Kokeile erilaisia ​​vaihtoehtoja. Jotkut asiantuntijat suosittelevat nuorta äitiä juomaan paitsi lehmää, myös esimerkiksi vuohenmaitoa. Siinä on enemmän terveellisiä rasvoja ja vähemmän laktoosia. Jos juoda vuohenmaitoa, allergisen reaktion todennäköisyys pienenee. Mutta tämän tuotteen käyttöönottamiseksi ruokavalioon tulisi myös olla erittäin varovainen. Juo yksi lasi tauolla useita päiviä.

Seurauksena voimme sanoa, että maito tuo epäilemättä paljon hyötyä imettävän äidin keholle ja hänen muruilleen. Mutta jos lapsella on kielteinen reaktio, hänen on hylättävä hänet kokonaan koko imetyksen ajan. Tuotteen aiheuttamat haitat eivät edes kompensoi valtavan määrän ravinteita ja vitamiineja.

Monien naisten on erittäin vaikea kieltäytyä tuotteesta, varsinkin jos hän on tottunut juomaan sitä jatkuvasti. Mutta tämä on tehtävä murusten terveyden kannalta, koska ensisijaisesti on huolehdittava siitä.

Video: mitä imettävä äiti voi juoda