Voiko pannukakkuja imettää?

Kaikki rakastavat pannukakkuja - ne eivät ole vain tyydyttäviä, vaan myös uskomattoman maukkaita. Siksi nousee kiireellinen kysymys - onko mahdollista syödä vastaavaa ruokaa imettäville äideille, vahingoittavatko pannukakut vauvaa?

Mieti, millaisia ​​hyötyjä ja haittoja nämä ovat ruokia, kuinka keittää pannukakkuja HS: llä ja muita mielenkiintoisia kohtia.

Yleistä tietoa

Lääkärit eivät pidä tätä ruokaa kiellettynä naisille imetyksen aikana, mutta sinun täytyy syödä vain henkilökohtaisesti keitettyjä pannukakkuja ja noudattaa turvaohjeita. Tämä on ymmärrettävää - jopa terveellisen ruoan liiallisella kulutuksella murut voi olla ongelmia maha-suolikanavan kanssa, ja joissakin tapauksissa allerginen reaktio voi laukaista. On tärkeää muistaa, että pannukakut ovat melko kaloreita tuotteita, mikä tarkoittaa, että äidit voivat lisätä painoa - synnytyksen jälkeen monet äidit kärsivät tästä ilmiöstä.

Sinun ei tarvitse rajoittaa ruokavaliota ankarasti - jos lapsi tuntee olonsa hyväksi, hän ei kärsi koliikoista ja turvotuksesta, voit vähitellen kokeilla allergeenisia ruokia ja ruokia, mukaan lukien pannukakut.

Normaalien pannukakkujen valmistuksen aikana käytetään seuraavia aineosia:

1. Munat. Sinun on käytettävä niitä HB: n aikana erittäin huolellisesti, koska ne ovat voimakkaita allergeeneja. Asiantuntijat suosittelevat munien sisällyttämistä ruokavalioon aikaisintaan 3–4 kuukautta synnytyksen jälkeen.
2. Maitoa. Lehmänmaitoa ei myöskään suositella allergeenisuuden vuoksi. Hyvin pienet lapset eivät voi olla ollenkaan.
3. Jauhoja. Raskas tuote, joka aiheuttaa ongelmia suolistossa.
4. Kasviöljy. Jos leivonnaisia ​​paistetaan suuressa määrin öljyä, lapsella voi olla ripulia johtuen siitä, että myös äidinmaidon rasvapitoisuus kasvaa merkittävästi.

Usein he valmistavat pannukakkuja erilaisilla täyteaineilla - raejuustoa, lihaa, sieniä. Äidin tulisi myös olla varovainen - kaikkia tuotteita on käytettävä varoen. Joten osoittautuu, että pannukakut eivät voi olla imettäviä äitejä? Mieti tätä asiaa yksityiskohtaisesti.

Onko mitään pannukakkuja?

1. Hiilihydraattien pitoisuus myötävaikuttaa nopeaan kyllästymiseen ja energian tuottamiseen, mikä on niin välttämätöntä hepatiitti B: n äideille.
2. Maito sisältää kalsiumia - tärkein tekijä hammasten, hiusten, ihon, kynsien terveyden ylläpidossa.
3. Pannukakut, kuten mikä tahansa maukas ruoka, auttavat nostamaan mielialaa.

Toisin sanoen pannukakkuilla on potentiaalisia etuja. On tärkeää keittää ne oikein ja pitää ajan tasalla annossi. Jotkut vauvat ovat allergisia lehmänmaitoproteiinille. Se on korvattava kefiirillä tai käymisellä paistetulla maidolla - tässä tapauksessa negatiiviset reaktiot voidaan välttää. Yleensä suuri määrä sokeria lisätään lettuihin - ja se vaikuttaa haimaan huonosti. Mutta voitko rajoittaa tätä tuotetta? Eli jos leivonnaiset keitetään oikein, niistä tulee hyödyllisiä, mutta samalla ne eivät menetä herkkujaan.

On tärkeää: Muista seurata vauvan reaktiota sen jälkeen kun olet kokeillut leivonnaisia. Voi kehittyä allergia, jolla on ihottumaa, ilmavaivat, ripuli. Tässä tapauksessa tämä ruokalaji on jätettävä ruokavalion ulkopuolelle kokonaan ja otettava yhteys lastenlääkäriin niin pian kuin mahdollista.

Kuinka esitellä ruokalaji?

Epämiellyttävien ilmiöiden välttämiseksi on välttämätöntä noudattaa joitain hyvin yksinkertaisia ​​sääntöjä.Tarkastellaan niitä yksityiskohtaisesti.

1. Ensimmäisen annoksen tulisi olla hyvin pieni - on parasta syödä puoli tai jopa neljäsosa pannukakkua.
2. Tarvitset syödä lautasen aamulla - jotta voit seurata päivän aikana, kuinka vauva reagoi äidin ruokavalion uuteen tuotteeseen.
3. Pannukakkujen tulisi olla ensimmäinen uusi tuote seuraavien kolmen tai neljän päivän aikana. Sinun ei tarvitse kokeilla muita uusia tuotteita voidaksemme ymmärtää tarkalleen, mistä vauvalle tarkalleen tulee - jos hän äkkiä tuntuu pahalta.
4. Käytä paistamisen aikana mahdollisimman vähän öljyä. Ihanteellinen vaihtoehto on keittää pannukakkuja erityisessä keraamisessa pannulla ilman öljyä.
5. Paras vaihtoehto on kokeilla pannukakkuja ensimmäistä kertaa lapsen ollessa kolme kuukautta vanha. Tässä kuussa lapsen vartalo vahvistuu ja on valmis ruokakokeisiin.

Lastenlääkärit sanovat, että 6 kk: n ikäiseksi mennessä lettuja voi syödä täysin ilman pelkoa murunen terveydestä. Siksi, jos olet huolissasi lapsesta tai hän on allerginen tietyille tuotteille - lykätä tässä tapauksessa pannukakkujen keittoa, kunnes lapsi on vahvempi.

Kokoamisen oppiminen: herkullinen ja terveellinen resepti

Joten, kuten olemme jo todenneet, tavanomaiset leivonnaiset ovat melko allergisia ruokia, koska niissä on munia ja lehmänmaitoa. Mutta voit löytää vaihtoehtoisen korvikkeen näille tuotteille - korvata maito kefiirillä tai jopa vaivaa taikina veteen. Uskokaa minua, tämä ruokalaji ei tule vähemmän herkullista.

Joten harkitse yksinkertaista resepti pannukakkujen valmistukseen.

ainesosat:

• yksi lasi jauhoja;
• yksi lasi kefiiriä;
• puoli lasillista vettä;
• muna - 1 kpl. - tahdolla.

Kuumenna vettä vähän, seulota jauhot. Sekoita kefiiri vedellä, kaada varovasti seulotut jauhot, aja munaan. Sekoita koko seos perusteellisesti ensin haarukalla ja sitten vispilällä (tehosekoitin sopii myös tähän tarkoitukseen). Voit halutessasi lisätä taikinaan vähän sokeria tai suolaa. Seuraavaksi lämmitämme pannu - kanaa ja kaada siihen ohut kerros taikinaa. Jos astia on tarttumaton, öljyä ei tarvita. Jos tavallinen - levitä öljyä pohjaan erityisellä harjalla, jotta voit hallita sen määrää. Paista pannukakkuja 2 minuutin ajan molemmilta puolilta. Valmis!

Täyttöön saa käyttää vähärasvaista lihaa ja raejuustoa, smetanaa. Mutta sinun on tehtävä tämä vasta sen jälkeen, kun olet kokeillut tyhjää pannukakkua ja varmista, että vauva ei reagoi kielteisesti uuteen ruokalajiin. Lastenlääkärit suosittelevat kunkin tuotteen esittelemistä ensin erikseen, ja vasta sen jälkeen on jo mahdollista tehdä kokeita pannukakkujen kanssa.

Video: onko makealle imettävälle äidille mahdollista?