Kuinka päästä eroon dysbiosis kansanlääkkeistä

Dysbakterioosi on yksi yleisimmistä sairauksista, jotka kärsivät lapsista ja aikuisista. Kun suoli on terveellisessä ja työskentelevässä kunnossa, siinä elää yli 500 lajia erilaisia ​​hyödyllisiä bakteereja, jotka varmistavat kehon normaalin toiminnan. Jos jostakin syystä tietyistä mikro-organismeista on pulaa, on paljon terveysongelmia. Mitkä oireet ovat ominaisia ​​tälle taudille? Yritetään selvittää se.

Kuinka dysbioosi ilmenee?

1. Tärkein oire on erilaisia ​​ongelmia ulosteessa. Yleensä ne ovat kestäviä. Se voi olla taipumus ummetukseen tai ripulia, ilmavaivatturvotus, vatsakipu.
2. Mikro-organismien epätasapaino suolistossa johtaa siihen, että bakteerit eivät täytä päärooliaan - immuunipuolustusta. Dysbioosin seurauksena immuniteetti heikkenee, henkilö alkaa kärsiä allergioista, usein vilustumisesta.
3. Virheellinen suolen toiminta heijastuu kasvoihin. Dysbiosis, paljon akne ilmestyy iholle ja mustia pisteitä. Tässä tapauksessa on turhaa taistella kosmetiikan kanssa. Vain suoliston hoito auttaa tässä.
4. Pienillä lapsilla dysbioosi ilmenee paljon useammin. Oireet imeväisten suoliston bakteerien epätasapainosta voivat olla lievä painon nousu, kyynelvyys, ruokahaluttomuus, toistuva sylkeminen, huono hengitys. Dysbioosissa dermatiitti ilmaantuu tavallista useammin.
5. Aikuisilla dysbioosi ilmenee lisääntyneenä ärtyneisyytenä, kroonisena väsymyksenä, unettomuus. Kaikki tapahtuu, koska ei ole hyödyllisiä bakteereja, jotka pystyisivät absorboimaan tarvittavat vitamiinit ja mineraalit ruoasta. Henkilö, jolla on dysbioosi, on yleensä apaattinen ja passiivinen.
6. Joskus dysbioosi ilmenee pienestä lämpötilasta, joka kestää pitkään. Yleensä sen huippu laskee työaikoja, kun henkilö harjoittaa aktiivista fyysistä tai henkistä toimintaa.
7. Mikrofloran häiriintynyt tasapaino johtaa suuontelon sairauksiin, ruokajätteiden rappeutumisprosesseihin kaikissa maha-suolikanavan osissa. Lisäksi hoidosta tulee vaikeaa, koska tablettien hyödylliset aineet eivät yksinkertaisesti imeytyy vatsan seinämiin ja erittyvät. Tällaisissa tapauksissa lääkkeet annetaan yleensä lihaksensisäisesti tai laskimonsisäisesti.

Dysbioosin myötä kaikki krooniset sairaudet pahentuvat usein.

Miksi dysbioosia esiintyy?

Kun vauva on kohdussa, se on täysin steriili. Ensimmäisillä äidinmaitopisaroilla hänen suolistossaan siirtyy hyödyllisiä bakteereja, jotka pysyvät myöhemmin hänen kanssaan koko elämän ajan. Mutta miksi tämä epätasapaino syntyy? Mistä dysbioosi tulee ja miksi hyödylliset bakteerit kuolevat?

1. Yleisin syy on antibioottien ottaminen. Nämä lääkkeet on suunniteltu torjumaan taudinaiheuttajia, mutta kun ne pääsevät kehoon, ne “leikkaavat” kaikkia erottamattomasti. Eli haitallisten mikrobien lisäksi myös kuolevat hyödylliset bakteerit. Siksi antibioottien ottamiseen liittyy usein suolen mikrofloora rikkominen. Tämän välttämiseksi antibioottihoidon aikana on tarpeen ottaa lakto- ja bifidobakteerit samanaikaisesti.
2. Lääkkeet, jotka voivat aiheuttaa dysbioosia, eivät ole vain antibiootteja. Se voi olla lääkkeitä maha-suolikanavan sairauksien ja hormonien hoitoon.
3. Toistuvat stressit, tunteet ja masennus voivat myös vaurioittaa suoliston mikroflooraa.
4. Dysbakterioosi ilmenee väärän ravinnon yhteydessä.Suuret tauot aterioiden välillä, ylensyöt, kuiva kuivausrumpu, keittojen ja tuoreiden vihannesten puute, mausteiset ja rasvaiset ruuat - kaikki tämä lisää suoliston epätasapainoa.
5. Joissakin ruokavalioissa on hirvittäviä suosituksia, jotka sisältävät päivittäisiä viittauksia. Tämä menetelmä ei vain auta laihtua, vaan myös pese luonnollista, terveellistä suoliston mikroflooraa.

Ruokavalio dysbioosiin

Ruokavalio tai oikea ravitsemus on tärkein tae suolien palautumiselle ja normalisoitumiselle. Jotta päästäisiin eroon dysbioosista, yritä hylätä ruokia, jotka voivat aiheuttaa käymistä kehossa. Esimerkiksi hapankaali, kakut ja valkoinen leipä, omenat. Pidä kirjaa siitä, mitkä ruuat alkavat häiritä sinua, ja yritä välttää niitä.

Älä juo syömisen aikana, tämä vähentää mahalaukun mehupitoisuutta, mikä vähentää sen tehoa. Juo enemmän maitotuotteita, jotka sisältävät valtavan määrän hyödyllisiä bakteereja.

Dysbioosissa et voi käyttää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia väärin, ne näyttävät yleensä turvotuksilta ja jyrinä. On parempi syödä paistettuja tai haudutettuja vihanneksia. On erittäin hyödyllistä syödä paistettua lihaa, kalaa, kanaa.

Kotitekoinen kefiiri dysbioosia vastaan

Hapanmaitotuotteet palauttavat täydellisesti suoliston luonnollisen mikroflooran. Kaupan hyllyillä on monen tyyppisiä jogurtteja, kefiriä ja käymistilassa paistettuja maitoja, joiden etuliite on "bio". Ne eivät kuitenkaan ole aina tehokkaita. Jotta voit valmistaa maukkaan ja terveellisen suolen tuotteen, se on valmistettava itse kotona.

Tätä varten tarvitsemme maitoa. Ei vain kaupassa pakkauksessa, mutta kotitekoinen. Supermarketista ostamamme maito pastöroidaan ja puhdistetaan yleensä kaikista bakteereista - hyödyllisistä ja haitallisista. Olet varmasti huomannut, että tällainen maito ei edes pilaa. Se ei sovi meille. Sinun on yritettävä ostaa tuoretta maitoa markkinoilta suoraan viljelijöiltä. Ruoanlaittoon tarvitset myös vähän kefiriä tai smetanaa ja joitain luonnollisia hyödyllisiä bakteereja. Niitä voi ostaa apteekista. Bifidumbacteriini, probiootit, prebiootit, maitobakteerit tai vain linex ovat sopivia.

Maito tulisi keittää alhaisella lämmöllä noin puoli tuntia ja sitten jäähdyttää. On tärkeää valita oikea lämpötila, jossa bakteerit alkavat käydä. Jos maito on kuuma, bakteerit kuolevat; jos se on kylmää, se ei lisää. Lämpötilan tulisi olla keholle mukava, noin 40 astetta. Kaada kapseli tai pullo hyödyllisiä bakteereita keitettyyn maitoon, lisää tl smetanaa tai kefiriä ja sekoita kaikki huolellisesti. Kääri sitten purkki pyyhkeeseen ja laita lämpimään paikkaan 5-6 tunniksi. Kun kefiiri on käynyt ja paksut, se täytyy poistaa jääkaapissa. Muutaman tunnin kuluttua tuote voidaan syödä. Jos otat tällaisen kefirin puoli lasillista ennen jokaista ateriaa, suolet normalisoituvat nopeasti. Samaa kefiiriä voidaan käyttää seuraavan erässä käyneitä maitotuotteita.

Vaihtoehtoiset reseptit dysbioosille

1. Hyödyllisten bakteerien asettumiseksi suolistossa sinun on valmistettava mash seuraavan reseptin mukaisesti. Ota puoli litraa puhdasta lämmintä vettä, laimenna siihen ruokalusikallinen hunajaa ja ruokalusikallinen sokeria. Pane se lämpimään paikkaan muutamaksi tunniksi, enempää. Sitten sinun täytyy juoda käynyt seos kerralla. Sen jälkeen älä syö noin kolme tuntia. Tämä on erinomainen työkalu dysbioosin hoitoon ja ehkäisyyn.
2. Palauttaa täydellisesti mikroflooraseerumin, joka saadaan valmistettaessa raejuustoa. Ota kotitekoinen maito ja lisää siihen ruokalusikallinen kefiriä. Pane tuleen. Jonkin ajan kuluttua maito alkaa käpristyä. Sitten se on heitettävä takaisin marjaliinalle, ja jäljelle jäävä neste on terveellinen seerumi, joka on juoda lämpimästi tyhjään mahaan.
3. Valkosipulin tuplamaito.Keitä maito ja käydä se viipaleilla kuivaa ruisleipää. Kun maito on muuttunut jogurtiksi, lisää vielä muutama viipale mustaa leipää, hiero perusteellisesti valkosipulilla. Tällainen jogurtti on hyvä suoliston terveydelle.
4. Koumiss on hevosmaitoa. Jotta voit valmistaa hyödyllisen lääkityksen dysbioosista, sinun on sekoitettava koumiss, juurikasmehu, porkkanat ja kurkku yhtä suuressa osassa. Juo valmistettu neste kolmessa ruokalusikallisessa ennen jokaista ateriaa.
5. Se selviää täydellisesti tammipuun dysbioosista ja ripulista. Muutama pala on keitettävä matalassa kuumassa. Sitten sinun on peitettävä astia kannella ja annettava kuoren sulautua. Siivilöi ja juo liemi puoli kuppia aamulla ja illalla. Se on hyvä kutistava ja tulehdusta estävä.
6. On olemassa sellainen potentilla-kasvi, jolla on toinen nimi galangal. Sillä on myös erinomainen ominaisuus dysbioosin hoitoon. Kolme ruokalusikallista tätä yrttiä tulisi kaada litralla kiehuvaa vettä ja laittaa termossa vaatimaan yötä. Juo tämä lieme 2-3 kertaa päivässä yhden kolmasosan lasista.
7. Verhoaa täydellisesti vatsan seinät ja vapauttaa kaurahiutaleet kivusta. Se valmistetaan seuraavasti. Kaada puoli kuppia kuorimattomia kaurahiutaleita litralla vettä ja laita kiehua. Poista vaahto ja aseta vesihauteeseen. Keitä muutama tunti. Sitten kypsennetty hyytelö tulee suodattaa ja juoda ennen jokaista ateriaa puoli lasillista. Tämä on erinomainen lääke suolen ja vatsan terveydelle.

Dysbioosin välttämiseksi sinun on noudatettava oikean ravinnon sääntöjä. Älä yötä, syö terveellistä ruokaa, äläkä käytä mausteisia ja rasvaisia ​​ruokia. Jos sinulla on ummetus, sinun täytyy syödä enemmän kuituja sisältäviä ruokia. Enemmän punajuuria, luumuja ja kuivattuja aprikooseja, vähemmän jauhoja. Jos olet päinvastoin ripuli, riisin on oltava ruokavaliossasi. Pidä huolta terveydestäsi, jotta suolisi tuntevat olosi mukavaksi.

Video: miten dysbioosia hoidetaan