Hyödyllisiä terveystuotekombinaatioita

Lukuisten tutkimusten ansiosta havaittiin, että monilla meille tunnetuilla tuotteilla on terveydelle edullisimmat vaikutukset, kun niitä käytetään yhdessä muiden aineosien kanssa. Siksi tuotteet toimivat yhdessä ja lisäävät toistensa hyödyllisiä vaikutuksia kehossa.

Tämä ei vain auta keksimään luovia ideoita keittiössä ja monipuolistamaan ruokavaliota, vaan myös lisäät tärkeiden materiaalien imeytymistä, jotka voivat jonain päivänä estää kauheita sairauksia, ylläpitää sydämen terveyttä ja immuunijärjestelmän toimintaa ja johtaa yleensä elämänlaadun paranemiseen.

Joten alla opit 9 uskomattoman hyödyllistä tuoteyhdistelmää.

Punaviini + mantelit

Terveyshyöty: Upea tapa pitää sydämesi terveenä.

Miksi se toimii: punaviini sisältää antioksidanttia, nimeltään resveratrolia. Mantelit sisältävät suuren määrän E-vitamiinia, joka parantaa yhdessä viinin antioksidanttien kanssa verenkiertoa ja yleensä vaikuttaa myönteisesti verisuoniin.

Vihje: suosittele orgaanista viiniä, koska jotkin torjunta-ainelajit saattavat jäädä tavanomaisissa lajikkeissa ja parhaassa tapauksessa pieninä määrinä. Sama voidaan sanoa manteleista.

Tortilla + vihannekset

Hyödyt terveydelle: vähentynyt turvotus ja kaasu.

Miksi se toimii: jos kärsit vatsan turvotus tai kaasun saastuminen, paras ratkaisu olisi yhdistää vihannekset viljelykasveihin tai jyviin, kuten siemeniin (hirssi, quinoa), kieltäytymällä lihasta.

Vihreä tee + sitruuna

Hyödyt terveydelle: Syövän ja ylipainon torjunta.

Miksi se toimii: Sitruunoissa on runsaasti C-vitamiinia, mikä auttaa parantamaan kehon kykyä absorboida katekiinejä, vihreässä teessä olevia antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan tauteja ja ikääntymistä.

Vinkki: jos juo paljon teetä (mikä on hyvä idea), hauduta orgaaninen tee repäisylevyillä ruostumattomasta teräksestä valmistettuun kulhoon, jotta sitä voidaan käyttää toistuvasti (pakkausjätteen vähentämiseksi).

Kurkuma + musta paprika

Terveyshyödyt: Tämä on yksi parhaimmista yhdistelmistä, joita voisit ajatella! Se tuhoaa tulehduksia, auttaa torjumaan Alzheimerin tautia, alentaa myös kolesterolia ja parantaa maksan toimintaa.

Miksi se toimii: Kurkuma on mausteiden muodossa erittäin suosittu paitsi sen maun vuoksi. Ja jos yhdistät sen mustan pippurin kanssa, joka auttaa kehoa absorboimaan noin tuhat kertaa enemmän kurkumiinia - kurkuma-aineen (jota voi ostaa myös apteekeista tablettien muodossa), niin saat paljon enemmän hyötyä terveydellesi.

Sianliha + hapankaali

Terveyshyöty: Parantaa ruuansulatusjärjestelmää ja pitää maha-suolikanavan terveellisenä tärkkelyksen puuttumisen ja käymistilassa olevien kasvis- ja eläinproteiinien yhdistelmän takia.

Miksi se toimii: Kun syöt lihaa, paras valinta ruuansulatuksellesi on kieltäytyä tärkkelyksestä, mikä heikentää kehon imeytymistä lihaproteiineihin. Jos lihaa syömisen jälkeen kärsit jatkuvasti kaasun saastumisesta, turvotuksesta tai närästysYritä sisällyttää vihannekset ruokavalioon. Niiden sisältämät probiootit tehostavat immuunijärjestelmää ja parantavat myös huomattavasti ruuansulatusta.

Naudanliha + rosmariini

Terveyshyödyt: Kun lihaa keitetään yli 325 celsiusastetta (162 celsiusastetta), kaikki syöpää aiheuttavat aineet neutraloituvat.

Miksi se toimii: heterosykliset amiinit ovat materiaaleja, jotka voivat vaikuttaa syöpäsolujen muodostumiseen. Rosmariini on runsaasti happoja, jotka taistelevat heterosyklisiä amiineja vastaan ​​ja estävät niiden muodostumisen keitetyssä lihassa.

Kala + parsakaali

Terveyshyöty: syöpäkasvun hillitseminen.

Kuinka se toimii: Monista kaloista (esim. Lohista ja makrilli) löytyviä runsaasti yhdisteitä, parsakaalin, sulforafaanirikkaan vihannesparin kanssa, tulee jopa 13 kertaa vahvempia ja tehokkaampia hidastamaan uusien syöpäsolujen kasvua kuin kuluttaessa. kalaliha erikseen.

Vinkki: Yritä ostaa kylmässä vedessä kasvatettua lohta, koska tämä on luonnollisin tuote, jolla on parhaat mahdollisuudet välttää loisia ja pilaantumista.

Munat + juusto

Terveyshyödyt: Parempi kognitiivinen toiminta, parempi tietoisuus, PMS-oireiden lievitys ja painonpudotus.

Miksi se toimii: Tiedetään, että munankeltuaisen tärkein etu on, että se on rikas D-vitamiinia, mikä lisää nopeutta, jolla elimistö imee juuston ravintoaineet, esimerkiksi elimen tärkeimmän kalsiumin. Hyvä kalsiumtaso auttaa välittäjiä toimimaan paremmin (kognitiiviset toiminnot) ja vakauttamaan kehossa olevia hormoneja, mikä lievittää PMS-oireita ja vähentää tehokkaasti painoa.

Punajuurikasvihannekset + herneet

Hyödyt terveydelle: Tunnelman parantaminen kaivatun mineraalipitoisuuden avulla.

Kuinka se toimii: Magnesiumia tarvitaan ahdistuksen vähentämiseksi ja onnellisuuden tunneiden lisäämiseksi, mutta 70 prosenttia amerikkalaisista ei saa sitä tarpeeksi. Juurikkaan vihannekset sisältävät erittäin runsaasti tätä mineraalia ja B6-vitamiinia, ja herneet maksimoivat magnesiumin imeytymisen elimistöön.

Video: Täydelliset tuoteyhdistelmät