Kuinka päästä eroon ilmavaivoista ja turvotuksesta

Ruoansulatuspatologian takia kaasut keskittyvät suolistossa, mikä provosoi vatsan turvotusta. Tätä tuskallista ilmiötä kutsutaan yhdellä sanalla - ilmavaivat.

Jokainen henkilö ainakin kerran elämässään tunsi epämiellyttävää turvotusta, kipua maha-suolikanavassa. Kun suolistossa kerätään ylimääräinen määrä kaasua, näyttää joskus siltä, ​​että tämä on ylensyöntiä, ja koliikkit saattavat kipua kipua aiheuttaen epämiellyttävän epämukavuuden tunteen.

Ilmavaivan tulisi olla ensimmäinen huolenaihe. Sen usein esiintyminen voi viitata ruuansulatusjärjestelmän toimintahäiriöön ja kätkeä vakavimman sairauden.

Turvotuksen syyt

Imettävät ruokaa ihmiset eivät ajattele, kuinka kehosi reagoi tiettyyn aineosaan. Ruoat, joissa on paljon tärkkelystä ja kuitua, samoin kuin maito, voivat aiheuttaa kaasujen kertymistä suolistossa jopa ihmisillä, jotka eivät kärsi tästä taudista.

Hiilihappopitoisten juomien fanit ovat myös vaarassa. Jos vartalo on terveellistä, se selviää tulevista kaasuista. Suoliston seinät poistavat sen nopeasti luonnostaan ​​tai imevät sen.

Älä kiirehdi syödessäsi. Ruoan kanssa nautittu ilma pääsee vatsaan, aiheuttaen edelleen haittaa röyhtäilynä tai ilmavaivoina.

Joskus turvotuksen syy voi olla yritys päästä eroon närästyksestä turvautumalla ruokasoodaan. Mahamehun happampi ympäristö neutraloituu altistettaessa. Tämä voi lisätä kaasuntuotantoa.

Älä unohda, että tietty tuoteryhmä, joka kulutetaan suurina määrinä, provosoi käymistä ja sen seurauksena lisääntyvää turvotusta, ilmavaivat. Sinun tulisi rajoittaa itsesi liiallisesta ruisleivän, palkokasvien, kaalin kulutuksesta.

Kodin tapoja päästä eroon ilmavaivoista

Harkitse kotona saatavilla olevia lääkkeitä suolistossa kertyneiden ylimääräisten kaasujen, epämukavuuden, kivun varalta.

1. Tehokas ja edullinen vaihtoehto hyvään ruuansulatukseen on apteekki-kamomilla. Keitä yksi ruokalusikallinen kuivaa apteekin kamomillaa yhdessä lasillisessa vettä 3-5 minuutin ajan. Tämä lieme tulisi nauttia ennen ateriaa lämpimässä muodossa.
2. Vakavan kouristuksen yhteydessä mahalaukun puhkeaminen tuo helpotusta inkivääri- tai timjami-teestä.
3. Kaikki tietävät, että tilli on turvallisin tapa lievittää monia vatsavaivoja. Tilli-infuusio annetaan jopa vastasyntyneille, joilla on koliikkia. Aikuisille annetun tillin infuusion resepti on seuraava - ota 1 kuppi tillisiemeniä ja 1 kuppi kiehuvaa vettä. Höyryytämme siemeniä kiehuvalla vedellä ja vaaditaan termossa noin tunnin ajan. Syömisen jälkeen sinun pitäisi juoda puoli lasillista koko päivän. Tillavihreät, joilla on vahva bakterisidinen vaikutus, tappavat suolen haitallisen ympäristön.
4. Aktiivihiili on luonnollinen absorboiva aine. Apteekista ostettaessa reseptiä ei tarvita. Hiili estää ja neutraloi suolistomme haitallisia aineita. Ota 1 tabletti jokaista 10 kg kohti. painosi.
5. Sitruunan kuori auttaa poistamaan kaasua suolistosta. Suuremman vaikutuksen saavuttamiseksi voit yhdistää sitruunan inkivääriin. Tämä resepti vaatii inkiväärin pilkkomista. Ota 5 grammaa jauhetta ja lisää 1 rkl. lusikallinen sitruunamehua ja ripaus suolaa. Tätä seosta otetaan seitsemän päivän ajan. Se parantaa ruoansulatusta.
6. Vakavassa turvotuksessa ja kipussa porkkana siemenet helpottavat kärsimystä. Jauha siemenet jauheeksi ja ota 1 tl kolme kertaa päivässä.

Kansanlääkkeet kaasulle

Muinaisina aikoina ihmiset löysivät tavan torjua tätä vaivaa yrttien avulla. Monet reseptit ovat säilyneet aikamme. Tarkastellaan joitain niistä:

1. Tätä reseptiä varten tarvitsemme kuivattuja piparminttulehtiä, fenkolihedelmiä ja valerianjuuria. Näiden yrttien osuus otetaan seuraavasti: yksi osa fenkolia ja palderiaania, kaksi osaa minttu. Otamme kaksi teelusikallista saatua kokoelmaa, höyrytetty kiehuvalla vedellä 200 ml. Vaadimme 20 minuuttia, suodatetaan. Ota kahdesti päivässä, aamulla ja illalla, 100 ml.
2. Teemme kokoelman yrttejä mäkikuismaa, kuivattua kanelia ja raudrakkaa - kaikki 100 grammaa. Tästä seoksesta erotamme 3 rkl, kaada kuumaa vettä, anna sen hautua. Liemi tulisi ottaa 3-4 kertaa päivässä.
3. Jauhettu salvia - 2 rkl, kiehuvaa vettä - 400 ml. Kaada ilmoitettu määrä salviaa kuumalla määrällä vettä, anna 2 tunniksi. Käytämme 4 kertaa päivässä 100 ml: aan.
4. Erinomainen tulos säännöllisellä syötöllä antaa seuraavan koostumuksen keittämisen: kentauri, raparperi, calamus (vain juurakot), angelica. Kaksi ruokalusikallista yrttisatoa kaadetaan kylmää vettä. Tomim vesihauteessa noin puoli tuntia. Ota 0,5 kupillista vähän lämmin.
5. Jos sinulla on kotonasi kaikkia resepteihin saatavilla olevia yrttejä, voit valmistaa tehokkaan keittämisen. Sekoita piparmintun ja valerian lehdet kahteen rkl. lusikat ja yksi rkl. lusikka fenkolia. Valmistamamme yrttivalmiste höyrytetään 200 ml: aan. kiehuvaa vettä. Liemi on valmis 30 minuutin kuluttua. Vastaanotto aamulla ja illalla.

Fyysinen harjoittelu ilmavaivat

Yksi hoitomenetelmä ei aina ole tarkoituksena lievittää kipua kaasun muodostumisen aikana ja päästä eroon koliikista. Tarvitaan integroitu lähestymistapa. Liikunta tulee pelastamaan. On suositeltavaa suorittaa ne ennaltaehkäisyyn, ja tapauksissa, joissa kaasuja kertyy liikaa ja ahdistuneita vatsassa, ne ovat hyvä ratkaisu. Tässä on muutama niistä:

1. Kiristämme abs-lihaksia, pidämme hengitystämme hetken, 15 sekuntia, rentouta sitten abs. Tämä harjoitus auttaa parantamaan suoliston liikkuvuutta.
2. Hyväksymme vaaka-asennon. Taivuta jalat polvissa. Puristamme kädet, painomme vatsaan. Pakasta kaksi minuuttia. Toista tämä toimenpide vähintään kymmenen kertaa.
3. Periupikaalinen hieronta on erittäin suosittu ilmavaivojen saaneiden ihmisten keskuudessa. Tee se oikealla kädellä. Ympyräliikkeellä, silitti vatsaa, paina vähän.

Kuinka päästä eroon ilmavaivoista ikuisesti

Sinun on vaihdettava ruokavaliota, jotta pääset eroon pysyvästi ilmavaivoista, etkä kärsi vatsakipuista. Sinun on poistettava tietyt ruuat ruokavaliosta 14 päiväksi, jotka lisäävät kaasun muodostumista. Muista tämä tabu-tuotteiden luettelo ja yritä välttää niiden kulutusta: koko luokka palkokasveja, hedelmiä (banaanit, omenat, päärynät), kuivattuja hedelmiä, vihanneksia (kaali, sipuli, retiisi), jauhotuotteita, marjoja, erittäin hiilihapotettuja juomia sekä valmiita aterioita , jotka sisältävät ainakin yhden yllä olevista aineosista.

Usein on ihmisiä, joilla on synnynnäinen puutos entsyymiä, joka hajottaa laktoosia. Seurauksena bakteerit hajottavat sen ja muodostuu kaasuja. Maidon, kerman, juuston käyttö on vasta-aiheista tällaisille potilaille.

Noudattamalla ruokavaliota ja harjoittamalla voit lievittää vaivaa huomattavasti. Jos et kuitenkaan tarkista joitain tapoja, kaikki ponnistelut jäävät turhaan. Joten opimme:

• ota ruokaa hitaasti, hitaasti;
• pureskella hyvin välttäen suurten palojen nauttimisen mahassa;
• älä juo nestettä syvällä siemalla;
• puhuminen syömisen aikana ei ole sallittua;
• Älä pureskele purukumia, jos tämä ei ole välttämätöntä.

Suorittamalla nämä ei monimutkaiset suositukset ja valitsemalla oikean täyden valikon voit sanoa hyvästit ilmavaivoihin peruuttamattomasti.

Jos olet suorittanut kaikki toimenpiteet, ja suoliston häiriöt eivät enää vaivaa pitkään, sinun on tutkittava.Ilmavaivat voivat olla kello vakavimpaan sairauteen - nämä ovat suolistoinfektiot, helmintit, jotka estävät kaasujen vapautumisen, koliitti, haimatulehdus ja neuroosi.

Ilmavaivat voivat olla erilaisia ​​ja vaativat henkilökohtaista lähestymistapaa kussakin tapauksessa. Suojaa terveyttäsi tänään ollaksesi terveellinen huomenna.

Video: kuinka päästä eroon turvotuksesta