Können schwangere Frauen auf dem Rücken schlafen?

Die Schwangerschaft hat der werdenden Mutter viele ernsthafte Einschränkungen auferlegt. Sie gelten für Lebensmittel, vertraute Aktivitäten, die allgemeine Lebensweise und sogar für den Schlaf. Es ist falsch zu glauben, dass die beste Schlafhaltung einer schwangeren Frau auf dem Rücken liegt, obwohl es genügend Gründe für eine solche Annahme gibt: Der Magen verengt sich nicht, Brust und Herz sind auch mehr oder weniger frei, und außerdem können Sie leicht atmen! Und das ist so wichtig für das zukünftige Baby. Aber ist das wirklich so? Dieses Problem wird später in diesem Artikel ausführlicher behandelt.

Erste Hälfte der Schwangerschaft

Zu Beginn der Entwicklung eines befruchteten Eies erkennen viele werdende Mütter ihre interessante Situation oft noch nicht und führen weiterhin ihre gewohnte Lebensweise. Gleiches gilt für die Schlafhaltungen, die eine Frau bevorzugt. Zu diesen Zeiten kann selbst eine Pose, die der Schwangerschaft widerspricht, wie ein Schlaf auf dem Bauch, dem Baby keinen ernsthaften Schaden zufügen - ihre Größe ist so klein, dass die Gebärmutter kaum vergrößert wird. Ab dem 3. Monat spürt die Frau jedoch bereits ein Gewicht im Unterbauch. Zu diesem Zeitpunkt nimmt die Gebärmutter im Vergleich zur ursprünglichen Größe dreimal zu und entspricht äußerlich der Größe eines großen Gänseeis. Die Membran des fetalen Eies entwickelt sich aktiv und zusätzlich zum Gewicht des Embryos beginnt das Gewicht des Fruchtwassers zu spüren.

Beim Liegen auf dem Rücken fühlt sich die Frau bereits leicht unwohl. Dies wird durch ein einfaches physikalisches Gravitationsgesetz erklärt, nach dem jedes gewichtete Objekt mit dem Druck auf das umgebende Gewebe, der direkt proportional zum Gewicht ist, herabstürzt. Mit anderen Worten, bei einer schwangeren Frau verklumpt der Uterus an den inneren Organen, die sich außerhalb befinden, was bedeutet:

1. Der Darm ist komprimiert: Eine Frau kann ein leichtes Kribbeln, Gasstauung, Brodeln und Koliken spüren. In der Folge kann dies zu Darmstörungen wie Verstopfung oder Durchfall führen, wenn der Inhalt auf einem bestimmten Niveau gehalten wird.
2. Die Leber sowie die Milz und die Bauchspeicheldrüse können sich leicht verschieben, was zu einem Kribbeln in den Muskeln führt.
3. Die inneren Gefäße leiden in diesem Stadium nicht viel, aber wenn sie schwach oder anfällig für eine bestimmte Krankheit sind, kann eine Frau beim Heben einen leichten Schwindel oder eine Verdunkelung in ihren Augen spüren.
4. Von der Seite der Nieren gibt es in diesem Stadium keine signifikanten Beschwerden, aber wenn es eine aktive Phase der Urinabscheidung gibt, kann dennoch ein Gefühl des Berstens von den Seiten gefühlt werden.

Wie wirkt sich das auf das Kind aus? Grundsätzlich besteht eine leichte Hypoxie, die durch die Kompression regionaler Blutgefäße hinter der Gebärmutter verursacht wird. Dies sollte nicht übersehen werden, da ein regelmäßiger Sauerstoffmangel des Kindes die Entwicklung seines Nervensystems verlangsamt und dies wiederum Prozesse wie die Aktualität der Sprachfähigkeiten, die Bildung der Psyche, die intellektuellen Fähigkeiten usw. negativ beeinflusst.

Zweite Hälfte der Schwangerschaft

Die zweite Schwangerschaftsperiode gilt als die ruhigste. Dies ist eine Zeit des aktiven Wachstums der inneren Organe und Systeme des Fötus sowie seiner Zunahme der Größe. Das Fruchtwasservolumen nimmt ebenfalls signifikant zu. Am Ende nimmt der Magen deutlich an Größe zu, der Uterus erreicht Indikatoren knapp über dem Nabel. Ihr Körper ist abgerundet und das Organ wird wie ein Hühnerei. In Woche 28 beginnen einzelne Teile des fetalen Körpers zu tappen (Kopf, manchmal Gliedmaßen - mit aktiver Bewegung).

Für eine Frau ist es bereits schwierig, zuvor bekannte Schlafposen zu wählen, und Frauenärzte empfehlen aktiv eine Pose, während sie auf der linken Seite liegen. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass die Lebergänge auf der rechten Seite zusammengedrückt werden, was den Abfluss der Galle ernsthaft behindert. Außerdem ist die Plazenta in den meisten Fällen am rechten Rand befestigt, und es besteht die Gefahr, dass ihre Gefäße eingeklemmt werden, was für den Fötus bereits tödlich sein kann .

1. Kompression der Vena cava inferior: erschwert den Blutfluss sowohl zur Plazenta als auch zu den unteren Extremitäten der Mutter.
2. Aortenkompression: erschwert die integrierte Ernährung der inneren Organe der Mutter.

Vergessen Sie außerdem nicht die Nervenfasern, deren Klemmung zu einer Verletzung der Leitfähigkeit der Nervenimpulse von der Wirbelsäule zu den Nervenleitungen der unteren Extremitäten führt. Dies sind: ein starker Temperaturabfall der inneren Muskelstrukturen, eine Verlangsamung des Blutflusses aufgrund einer Verengung der Blutgefäße, ein Verlust der Empfindlichkeit untere Gliedmaßen. Auch langes Liegen auf dem Rücken kann nachts zu Krämpfen in den Wadenmuskeln führen.

Schlaf und langes Liegen auf dem Rücken verursachen ebenfalls erhebliche Probleme für das Ausscheidungssystem. Im Normalzustand vom Magen verdrängt, können die Nieren die erhöhte Belastung kaum bewältigen. Während die Frau auf dem Rücken liegt, werden ihre Nieren zusätzlich zusammengedrückt, was zusätzliche Voraussetzungen für die Stagnation des Urins und die Entwicklung von Infektionsprozessen in den Organen schafft.

Vor allem eine Wirbelsäule leidet unter einem solchen Traum, auf den sowohl das Gewicht des Fötus als auch das Gewicht der angrenzenden inneren Organe drücken.

Wie wir sehen, gibt es in einem Traum auf dem Rücken nichts Nützliches für eine schwangere Frau, und außerdem verursacht es irreparablen Schaden für das Baby, was in erster Linie zu einem Mangel an Sauerstoffversorgung führt, der die allgemeine Entwicklung des Fötus qualitativ weiter stören kann.

Wie man die richtige Haltung für den Schlaf wählt

Wie bereits erwähnt, wird die optimale Haltung zum Schlafen einer schwangeren Frau als Liegeposition auf der linken Seite angesehen. Es gibt jedoch Zeiten, in denen das Kind diese Pose aus irgendeinem Grund nicht akzeptiert. Jede werdende Mutter ist durchaus in der Lage, dies zu fühlen: Das Baby beginnt plötzlich zu frieren oder umgekehrt, drückt aktiver als gewöhnlich und drückt seine Unzufriedenheit aus.

In diesem Fall sollten Sie regelmäßig die Haltung ändern und auf das Leben des Kindes sowie auf seine persönlichen Gefühle hören. Jeden Tag ändert der Fötus seine Position, und eine unangenehme Haltung gestern heute kann es der werdenden Mutter durchaus ermöglichen, gut zu schlafen und dadurch die Kraft wiederherzustellen, die sie und das Kind brauchen.

Manchmal gibt es Gründe, warum es nicht möglich ist, die Pose zu ändern. Dies kann sein, wenn:

1. Knochenbrüche während der Schwangerschaft erhalten.
2. Die Gefahr einer Ablösung der Plazenta - in diesem Fall wird die Haltung vom Arzt verschrieben und bleibt bis zum Ende der Schwangerschaft bestehen.

In diesem Fall sollte der behandelnde Arzt den Zustand der schwangeren Mutter überwachen. Es ist ratsam, alle Bewegungen in seiner Gegenwart auszuführen. Es ist notwendig, den Zustand und die Reaktion des Babys auf diese Bewegungen zu überwachen.

Der Schlaf einer schwangeren Frau ist eine notwendige Maßnahme, um die Kraft wiederherzustellen. Sie sollten jedoch vorsichtig mit den Positionen des Körpers sein und immer auf Ihre Gefühle und Wünsche Ihres Babys hören.

Video: Kann ich während der Schwangerschaft auf dem Rücken schlafen?