Warum schwangere Frauen nicht auf dem Rücken schlafen sollten

In den letzten Monaten der Schwangerschaft klagen viele Frauen über Schlafmangel und ständige Müdigkeit. Und der dicke Bauch ist für alles verantwortlich, was es schwierig macht, eine bequeme Pose einzunehmen und sich zu entspannen. Die junge Mutter muss abwechselnd nach links und dann nach rechts drehen. Kissen und Rollen von der Decke legen. Ärzte raten schließlich nicht, auf dem Rücken zu liegen. Aber was ist der Grund für dieses Verbot? Und ist es möglich, es regelmäßig zu verletzen?

Verdauungsprobleme

Schwangere Frauen, die sich im zweiten und dritten Trimester gerne in der Haltung eines Seesterns entspannen, müssen ihre alten Gewohnheiten aufgeben, da sie sonst Gefahr laufen, Opfer von Sodbrennen zu werden. Wenn die Mutter eine horizontale Position einnimmt, übt der erwachsene Fötus Druck auf den Magen aus. Salzsäure und unverdaute Nahrung steigen zum Schließmuskel auf. Die durch erhöhte Hormonspiegel geschwächte Klappe kann diese Masse nicht halten und gelangt in die Speiseröhre.

Brennen, saures Aufstoßen und andere unangenehme Symptome verhindern, dass eine Frau einschlafen oder mitten in der Nacht aufwachen kann, und suchen nach einem magischen Mittel, das einen weiteren Anfall von Sodbrennen lindert.

Der Darm arbeitet in der Ruhe weiter, weil er Nahrung verdauen und Platz für neue Produkte schaffen muss. Aber wenn eine Frau gerne auf dem Rücken liegt, ist die Funktion dieses Körpers beeinträchtigt. Ein erwachsenes Kind drückt den Darm zusammen, was zu einer Stagnation des Kot führt. Das Risiko von Verstopfung, Blähungen durch Fermentation verrottender Lebensmittel und Hämorrhoiden ist erhöht.

Wenn sich die werdende Mutter regelmäßig auf den Rücken dreht, kann sich die Darmfunktion verschlechtern, was zu einer Verlangsamung der Stoffwechselprozesse führt. Eine Frau mit einem schlechten Stoffwechsel nimmt schneller zu und zusätzliche Pfunde erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Brüchen und anderen Komplikationen während der Geburt. Daher wird schwangeren Frauen empfohlen, die Haltung eines Seesterns zu vergessen und weitere nützliche Schlaftechniken zu erlernen.

Stehender Urin

Einige schwangere Frauen erfahren das Problem erst, nachdem sie den Urin für Tests abgegeben haben. In anderen Fällen steigt aufgrund von Entzündungen das Fieber und die Schwellung verstärkt sich. Wenn Ärzte das Problem nicht rechtzeitig bemerken, versagen die Nieren. Es besteht die Gefahr einer Frühgeburt. Eine schwangere Frau muss sich hinlegen, um die Hämodialyse regelmäßig zu erhalten und zu unterziehen, um ihr Baby und ihr eigenes Leben zu retten.

Natürlich sind solche Fälle selten. Aber Mütter mit chronischer Nierenerkrankung oder Blasenentzündung sollten den Schlaf in einer Seesternhaltung vergessen. Besser auf die Seite rollen. Und Sie können sich nach der Geburt auf dem Rücken entspannen.

Druck und Hypoxie

In der Bauchhöhle befinden sich nicht nur die Harnleiter, sondern auch die Vena cava inferior. Sie ist verantwortlich für den Bluttransport zu den Beinen und Beckenorganen. Wenn die Gebärmutter regelmäßig auf diesen Bereich drückt, verschlechtert sich die Durchblutung und es treten zahlreiche gesundheitliche Probleme auf.

Erstens steigt das Risiko von Krampfadern in Beinen, Leistengegend oder Gebärmutter. Aber Mütter mit einer solchen Diagnose sind viel schwieriger, auf natürliche Weise ein Baby zu bekommen. In einigen Situationen erhalten schwangere Frauen einen Kaiserschnitt, um die Gesundheit des Babys und das Leben der Frau selbst zu erhalten.

Zweitens gelangt weniger Blut in die Beckenorgane. Und das Kind hat nicht genug Sauerstoff.Es entsteht eine Hypoxie, unter der das fetale Gehirn und das Nervensystem leiden. Wenn die Vena cava inferior regelmäßig eingeklemmt wird, hat das Kind Entwicklungsverzögerungen. Und beim nächsten Ultraschall können sie Niedrigwasser diagnostizieren.

Wie kann man verstehen, dass das Kind aufgrund des Schlafes auf dem Rücken nicht genug Sauerstoff hat? Mit Hypoxie beginnt sich der Fötus aktiv zu bewegen und versucht, die Durchblutung zu starten. Wenn das Baby nachts oft tritt, muss die Mutter lernen, auf ihrer Seite zu schlafen.

Wenn der Uterus die Hohlvene komprimiert, verschlechtert sich die Durchblutung nicht nur in den Beckenorganen, sondern im gesamten Körper. Eine zusätzliche Belastung für das Herz entsteht. Wenn eine schwangere Frau zuvor Tachykardieanfälle hatte oder eine Klappeninsuffizienz hat, ist der Schlaf auf dem Rücken kontraindiziert. Es ist am besten, sich auf der rechten Seite auszuruhen, um das Herz nicht zu überlasten.

Gesunde Frauen, die sich noch nie über Wohlbefinden beschwert haben, leiden auch unter Schwindel und Herzrhythmusstörungen. Der Grund ist ein Druckanstieg aufgrund einer eingeklemmten Hohlvene. In seltenen Fällen verlieren junge Mütter das Bewusstsein, weil sie sich auf dem Rücken ausruhen. Solche Symptome treten jedoch im dritten Semester auf, wenn der Magen groß und schwer wird.

Aufgrund der Blutstagnation bei schwangeren Frauen verstärkt sich das Ödem. Die Beine schwellen an und es wird schwierig zu gehen. Das Gesicht und sogar die Hände schwellen an. Kurzatmigkeit verhindert Entspannung. Einige Mütter wachen mitten in der Nacht wegen Luftmangels auf, denn wenn sich eine Frau in horizontaler Position befindet, drückt der Fötus nicht nur auf den Darm und die Hohlvene, sondern auch auf das Zwerchfell.

Wirbelsäule

Die letzten Monate der Schwangerschaft werden zu einem echten Test, da der ganze Körper an einem großen Bauch leidet. Vor allem aber geht es um die Wirbelsäule und genauer gesagt um die Lendenwirbelsäule. Der Rücken ist der Kern des gesamten Körpers, der in dieser Zeit nicht nur die Mutter selbst, sondern auch die Gebärmutter, in der sich das Kind entwickelt, halten sollte.

Nach einem anstrengenden Tag wird die Wirbelsäule müde und möchte sich zumindest für eine Weile entspannen. Aber wenn eine Frau gerne in der Pose eines Seesterns schläft, gelingt es ihm nicht. Immerhin drückt der Fötus auf die Lendenwirbelsäule, was zu einer Verschiebung der Bandscheiben führt. Manchmal endet es mit Verstauchungen und Hernien.

Tipps für werdende Mütter

Ruhe auf dem Rücken ist nicht so gefährlich, wie es verdächtig schwanger scheint. Es hängt alles vom Körper der Frau selbst, der Lage ihrer inneren Organe und der Aktivität des Fötus ab. Wenn einige zukünftige Mütter nach dem Schlafen in einer Seesternhaltung über Rückenschmerzen und geschwollene Beine klagen, können sich andere nur in dieser Position entspannen.

Frauen wird geraten, auf ihre eigenen Gefühle zu hören. Wenn eine schwangere Frau gestört ist:

• häufiges Sodbrennen und Verstopfung;
• Panikattacken und Tachykardie-Attacken;
• Schwindel
• hoher Blutdruck;
• Krämpfe und Schmerzen in den Beinen;
• starke Schwellung;
• Beschwerden im unteren Rückenbereich.

In späteren Stadien wird werdenden Müttern empfohlen, sich in einer halb sitzenden Position zu entspannen. Sie benötigen ein paar große Kissen, die unter den Rücken gelegt werden. Der Körper erhebt sich über die Beine, der Druck auf das Zwerchfell nimmt ab und die Atmung verbessert sich. Gynäkologen empfehlen auch, sich nach links zu drehen, aber die Haltung ist nicht für Mütter mit Herzproblemen geeignet. Auch schwangere Frauen sollten eine orthopädische Matratze kaufen, denn je bequemer das Bett ist, desto besser ist die Schlafqualität.

Frauen, die ein Baby haben, können sich in späteren Stadien wirklich nicht auf dem Rücken ausruhen. Eine solche Haltung führt zu Krampfadern, Sodbrennen, einer Verlangsamung des Stoffwechsels und Tachykardie. Um den Traum qualitativ und gesund zu machen, müssen Sie nachts auf der rechten oder linken Seite rollen. Verwenden Sie auch eine orthopädische Matratze und spezielle Kissen für werdende Mütter.

Video: Kann ich während der Schwangerschaft auf dem Rücken schlafen?