Kann eine stillende Mutter eine Wassermelone essen?

Nach der Geburt des Babys ändert sich die Ernährung der frisch geprägten Mutter vollständig. Die Gesundheit der Krümel beginnt von ihrer Ernährung abzuhängen. Daher sollte das Menü Produkte enthalten, die mit Mineralstoffen und verschiedenen Vitaminen gesättigt sind. Es ist auch wichtig, genügend frisches Obst und Gemüse zu essen. Die Zusammensetzung der Wassermelone ist wirklich beeindruckend. Betrachten wir alles in Ordnung.

Die Vorteile der Wassermelone in der Stillzeit

1. Wassermelonenpulpe ist mit Kalzium, Ascorbinsäure, Magnesium, Eisen, Folsäure, Riboflavin, Pantothensäure usw. gesättigt. Zusammen helfen die Verbindungen dem Körper der Mutter, sich nach der Geburt schneller zu erholen. Regelmäßiges Essen wirkt sich positiv auf den Zustand des Babys aus.
2. Mit genügend Kalzium kann eine Frau schön bleiben. Das Mineral trägt auch zur normalen Produktion von Muttermilch bei. Eine gute Ernährung ist einfach notwendig für den wachsenden Körper. In den ersten Monaten der Stillzeit verliert die Mutter Kalzium, das rechtzeitig nachgefüllt werden muss. Andernfalls wird der Zustand der Haare, Nägel und Zähne negativ beeinflusst.
3. Aufgrund des Gehalts an einer großen Menge Ascorbinsäure steigt die Resistenz des Körpers gegen verschiedene Infektionen. Auch Gewebe werden von schädlichen Verbindungen befreit. Es ist kein Geheimnis, dass Vitamin C eine starke antioxidative Wirkung hat. Die aktive Zusammensetzung der Wassermelone ermöglicht es Ihnen, die Stoffwechselprozesse auf dem richtigen Niveau zu halten.
4. Zusätzlich gelangt Ascorbinsäure mit Muttermilch in den Körper des Babys, wodurch das Baby das Bindegewebe richtig bilden kann. Eisen wird auch besser aufgenommen, Blutgefäße stärken. Nach der Geburt benötigt der Körper der Frau weiterhin Folsäure. Dank dessen wird eine größere Menge Muttermilch produziert.
5. Folsäure verbessert die geistigen Fähigkeiten des Babys und stärkt das Knochengewebe. Die Substanz wirkt sich positiv auf das Nervensystem des Kindes aus. Infolgedessen hat das Baby keine Schlafprobleme. Zusätzlich ermöglicht die Wassermelone Müttern, die Entwicklung einer Anämie zu vermeiden. Nach der Geburt steht fast jede Frau vor einem solchen Problem.
6. Die Beere enthält eine hohe Konzentration an Eisen. Durch den Verbrauch von Zellstoff werden die Reserven dieses Elements vollständig aufgefüllt. Eisen ist notwendig für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems, normale Gehirnaktivität. Zusätzlich stimuliert das Spurenelement die Schilddrüse.
7. Um die Schlafqualität für Baby und Mutter zu verbessern, wird außerdem empfohlen, eine ausreichende Menge Pantothensäure einzunehmen. Die Aufnahme von Wassermelonen in die Ernährung wird ein solches Problem bewältigen. Der Schlaf wird gesund und stark. Der Hämoglobinspiegel steigt ebenfalls an. Bei einer frisch geprägten Mutter besteht kein Risiko, eine Anämie zu entwickeln. Die reichhaltige Zusammensetzung der Beere schützt das Nervensystem der Frau vor verschiedenen Stresssituationen.
8. Eine hochwertige Wassermelone versorgt den weiblichen Körper mit fast allen notwendigen Substanzen. Auf diese Weise können Sie die Beständigkeit von Zellen gegen die Einwirkung freier Radikale erhöhen. Darüber hinaus wirkt sich der regelmäßige Verzehr des Produkts positiv auf den Hautzustand und das Gesamterscheinungsbild aus. Die Frau sieht ausgeruht und frisch aus.

Der Schaden der Wassermelone während der Stillzeit

1. Die Vorteile der Wassermelone liegen auf der Hand. Der Schaden, der Erwachsenen und Kindern zugefügt werden kann, ist minimal. Die größte Gefahr sind genau die in frühen Wassermelonen enthaltenen Nitrate. In einer solchen Beere reichern sich schädliche Verbindungen am schnellsten an.
2. Nitrate sind stickstoffhaltige Verbindungen, sie werden zur frühen Reifung von Wassermelonen verwendet.Aufgrund der Tatsache, dass sich die Substanz in großen Mengen im Boden ansammelt, dringt sie in das Fruchtfleisch der Beere ein. Infolgedessen stellt ein solches Produkt eine potenzielle Gefahr für den menschlichen Körper dar.
3. Beim Trinken von Wassermelonen, die eine große Menge an Nitraten enthalten, beginnt sich der Allgemeinzustand nach einer Weile zu verschlechtern. Übelkeit, Probleme mit dem Verdauungssystem, Erbrechen, erhöhte Gasbildung und andere Anzeichen einer Vergiftung treten häufig auf. Ein Erwachsener toleriert normalerweise diesen Zustand.
4. Ein Baby wird es sehr schwer haben. Die Reaktionen des Körpers sind unvorhersehbar. Seien Sie daher bei der Auswahl einer Wassermelone immer äußerst vorsichtig. Die Beere muss von hoher Qualität sein. Idealerweise sollte das Produkt im Labor überprüft werden, der Verkäufer sollte über entsprechende Zertifikate verfügen, die die Qualität der Früchte bestätigen.

Wenn Wassermelone verboten ist

1. Wenn Sie zu häufigen Magenbeschwerden und Pathologien neigen, die Sie daran hindern, Ihre Blase normal zu entleeren, ist der Verzehr von Wassermelonen strengstens untersagt. Vergessen Sie nicht, dass die Beere eine ausgeprägte harntreibende Eigenschaft hat. Daher ist das Produkt bei Nierenproblemen auch kontraindiziert.
2. Darüber hinaus ist es verboten, Wassermelonen in Gegenwart von Steinen und Sand in den Nieren, Pankreaserkrankungen und Diabetes in die Ernährung aufzunehmen. Um keine negativen Reaktionen zu bekommen, wird die Beere 4 Monate nach der Geburt in das Menü aufgenommen. Die restlichen Feinheiten sollten mit einem Spezialisten vereinbart werden.
3. Vergessen Sie auch nicht, dass hochwertige Wassermelonen nur in der Saison gekauft werden können. Am besten pflücken Sie Ende August eine Beere. In einer solchen Zeit reifen Wassermelonen auf natürliche Weise. In diesem Fall werden keine chemischen Düngemittel und ähnliche Substanzen verwendet.

Nach der Geburt darf die Wassermelone mit einfachen Empfehlungen in das Menü aufgenommen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie und das Baby keine Kontraindikationen haben. Es ist auch wichtig, dass das Kind mindestens 4 Monate alt ist. Beginnen Sie danach mit der Einführung der Beere in einer minimalen Menge. Achten Sie darauf, die Reaktion Ihres eigenen Körpers und Kindes zu überwachen.

Video: Welche Art von Obst kann eine stillende Mutter?