Wie man Leinöl zur Gewichtsreduktion einnimmt

Regelmäßiger Verzehr von Leinöl beschleunigt den Stoffwechsel und entfernt Gifte aus der Magen- und Darmhöhle. Das Produkt enthält eine große Menge an Fettsäuren, Vitaminen verschiedener Gruppen (A, B, E, F, D), Kalium, Zink, Phosphor. Neben der Tatsache, dass schöne Damen mit Übergewicht zu kämpfen haben, verbessert sich auch der Zustand von Nägeln, Haut und Haaren. Die Methode, zusätzliche Pfunde loszuwerden, ist nicht besonders schwierig. Es ist jedoch notwendig, mögliche Kontraindikationen zu berücksichtigen und praktische Empfehlungen einzuhalten.

Die Vorteile von Leinsamenöl

1. Leinsamenöl verbessert die Haarstruktur. Die richtige Anwendung des Produkts stärkt die Follikel, beschleunigt das Haarwachstum, macht es dicker und voluminöser.
2. Die Nägel werden unabhängig von der Verwendung spezieller Festigungsmittel stark. Gleichzeitig verbessert sich die Hautstruktur, der Talgglanz verschwindet teilweise, die Produktion von Kollagenfasern und Elastin wird normalisiert.
3. Wenn Sie Leinsamenöl in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, können Sie die Schmerzen, die während der Menstruation und des PMS auftreten, dauerhaft beseitigen. Bei Mädchen in Position ist die Schwangerschaft viel schneller, während sich die Gehirnaktivität des Babys schnell entwickelt.
4. Viele Frauen haben Schwierigkeiten, die sich in einer Fehlfunktion des Menstruationszyklus äußern. Diese Tatsache weist auf eine Verletzung der Funktionen der Eierstöcke hin. Ohne ein angemessenes Eingreifen scheint das Problem nicht gelöst zu werden. Leinöl bewältigt diese Aufgabe jedoch.
5. Eine unbestreitbare Tatsache, die wiederholt bewiesen wurde, ist die gute Wirkung von Leinsamenöl auf das männliche System. Infolge der regelmäßigen Anwendung der Zusammensetzung steigt die Potenz, insbesondere das Verlangen nach Geschlechtsverkehr.
6. Wenn Sie das Produkt in das Tagesmenü aufnehmen, besteht eine großartige Möglichkeit, viele Krankheiten zu verhindern. Dies umfasst Diabetes mellitus, Schlaganfall, Magen- und Darmgeschwüre sowie Asthma. Die Möglichkeit der Bildung von bösartigen Brusttumoren ist ebenfalls teilweise ausgeschlossen.
7. Für Menschen, die übergewichtig sind und Probleme mit Cholesterin haben, hilft Leinöl, die Entwicklung von Plaques zu kontrollieren. Ein signifikanter Einfluss wird auf das Nervensystem ausgeübt, der psycho-emotionale Hintergrund wird stabilisiert. Erwähnenswert ist auch die Verbesserung der Arbeit des Herzmuskels, des visuellen Systems und der motorischen Funktionen.

Das Wirkprinzip von Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion

1. Für die schnelle Entsorgung von zusätzlichen Pfund müssen Sie sich bei den enthaltenen Fettsäuren bedanken. Wenn sie in den Darm und den Magen gelangen, tritt eine Adhäsion an andere Fette auf und ihr weiterer Abbau.
2. Leinsamenfettsäuren werden nicht als Ablagerungen auf Problembereichen des Körpers abgelagert. Nach dem Aufteilen der Fettfalten werden am Ausgang Wasser und Glycerin erhalten. Diese Komponenten verlassen den Körper auf natürliche Weise, was zu einem Gewichtsverlust führt.
3. Natürlich erstreckt sich die Wirkung ausschließlich auf die Nahrung, die fast gleichzeitig mit Leinöl in den Körper gelangt. Fettsäuren „berechnen Feinde“, bauen sie dann ab und entfernen sie. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Prozess eine Person nicht nachteilig beeinflusst. Gewichtsverlust ist langsam.
4. Wenn Sie die Ernährung mit körperlicher Aktivität und viel sauberem Wasser versorgen, wird der Abbau der Fettfalten schneller sein. Der Körper aktiviert eine „Sicherung“ der Reserven und verbraucht mehr Energie. Ein solcher integrierter Ansatz hilft Ihnen beim Abnehmen.

Kauf und Lagerung von Leinöl

1. Wenn Sie in einer Großstadt leben, kaufen Sie Öl in einer großen Netzwerkapotheke (nicht in lokalen „Restaurants“). In der Regel halten solche Betriebe Lagerbedingungen, Verfallsdaten usw. strikt ein.
2. Bevorzugen Sie Leinöl in dunklen Flaschen, sie lassen die Zusammensetzung unter dem Einfluss von Licht nicht oxidieren. In der Regel präsentiert die Apotheke die Produkte führender Hersteller. Die Preispolitik ist 3-5% höher als in Geschäften, aber Sie können sich der Qualität sicher sein.
3. Damit der Gewichtsverlust erfolgreich ist, müssen Sie Leinöl mit einem kalten Zyklus kaufen. Beachten Sie die Spalte "Zusammensetzung" und das Ablaufdatum. Qualitätsprodukte sollten 6-12 Monate auf Lager sein.
4. Wenn wir über beliebte Marken sprechen, gehören dazu Cleopatras Elixier, Roter Rubin, Wassiljewa Sloboda, Sportelixier und Leinsamenöl. Falls gewünscht, können Sie die Zusammensetzung in Ampullen betrachten, sie ist bequemer zu verwenden und hat ein ähnliches Wirkprinzip.
5. Lagern Sie Leinöl nach dem Kauf nicht in der Nähe von Heizkörpern, Gas- oder Elektroherden und Mikrowellenherden. Vermeiden Sie plötzliche Temperaturspitzen und verschließen Sie die Flasche immer mit einem Verschluss. Wenn Sie einen großen Behälter gekauft haben, gießen Sie das Öl in einen kleineren Behälter und verwenden Sie es in Portionen.
6. Nach dem Öffnen des Öls ist es besser, es 3 Monate lang zu verwenden. Lassen Sie kein Sediment am Boden der Flasche entstehen, da dies das Verfallsdatum angibt. Die maximale Ölexposition nach dem Kauf beträgt sechs Monate.
7. Lagern Sie das Produkt bei einer Temperatur von 7-24 Grad. Schützen Sie die Flasche vor direkter ultravioletter Strahlung, Hitze und Kälte. Es ist nicht notwendig, Leinöl im Kühlschrank aufzubewahren. Wählen Sie einen geeigneten dunklen Ort im Küchenschrank.

Eigenschaften zum Abnehmen mit Leinöl

1. Der Hauptaspekt, der den Gewichtsverlust beeinflusst, wird als Regelmäßigkeit und strikte Einhaltung der Tagesdosis angesehen. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, benötigen Sie ca. 1,5-2 Monate. Nach dieser Zeit ist der Effekt des Gewichtsverlusts spürbar.
2. Wenn wir über den Zustand der Haut, die Aktivität der inneren Organe, Haare, Nägel sprechen, zeigt sich nach 2-3 Wochen täglicher Anwendung eine Besserung.
3. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, lehnen Sie Junk Food ab. Mehlprodukte, fetthaltige, salzige und frittierte Lebensmittel ausschließen. Lehnen Sie sich nicht auf Konserven, Würstchen, Fast Food oder Gurken. Entfernen Sie Säfte in Beuteln, süßem Wasser, nicht natürlichen Fruchtgetränken, Konfitüren usw. aus der Ernährung.
4. Es ist wichtig, ungesunde Fette aufzugeben, die dem Körper überhaupt keinen Nutzen bringen. Dazu gehören Schmalz, Margarine, Butter (Sie können etwa 10 Gramm pro Tag essen).
5. Markieren Sie gewaschene und geriebene Früchte. Iss mehr saisonale Beeren und frisches Gemüse. Stellen Sie ein Menü zusammen, das mageres Fleisch, Seecocktail, Fisch, Eier, Milchprodukte (insbesondere Hüttenkäse, Kefir, Milch usw.) enthält.
6. Je mehr Körpergewicht Sie haben, desto greifbarer wird das Ergebnis. Lotunebenheiten von Menschen sind 1,5-2 mal höher als diejenigen, die einen durchschnittlichen Körperbau haben.
7. Achten Sie darauf, den Gewichtsverlust durch morgendliche Übungen sowie körperliche Aktivitäten anderer Art zu ergänzen. Sie können sich für die Sportabteilung im Fitnessstudio, im Pool, in der Tanzschule und im Yoga anmelden. Es hängt alles von persönlichen Vorlieben ab, aber Sport muss vorhanden sein.
8. Denken Sie für immer daran, dass Leinsamenöl nur in seiner ursprünglichen Form nützlich ist. Füllen Sie sie auf keinen Fall mit heißen Snacks, braten Sie sie nicht auf der Basis. Andernfalls werden Fettsäuren beim Erhitzen zu Karzinogenen, die den Körper schädigen.

Die Methode der Verwendung von flüssigem Leinöl

1. Wie bereits erwähnt, gilt als Hauptregel, dass Leinöl ausschließlich in seiner Rohform verwendet wird. Keine Wärmebehandlung, keine Wärme! Andernfalls werden die Säuren zerstört und sind in Öl 2,5-mal höher als in Fischöl.
2. Der Empfang erfolgt vor der Hauptmahlzeit - eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Wenn wir über die tägliche Ernährung sprechen, müssen Sie zum ersten Mal nach dem Erwachen am Morgen Öl trinken. Es ist wichtig, den Magen hungrig zu halten (kein Wasser trinken, nicht essen).
3. Der nächste Empfang erfolgt nach einer halben Stunde nach dem Abendessen (Abendessen). Sie können vor dem Schlafengehen ein zweites Mal Öl trinken. In diesem Fall erhöht sich die Wirksamkeit um das 1,5-fache.
4. Die Dauer der Diät mit Leinöl beträgt normalerweise 3-4 Monate. Es ist dieser Zeitraum, der zum Gewichtsverlust beiträgt, Sie werden das Ergebnis bemerken. Wenn die Technik von der richtigen Ernährung und körperlichen Aktivität begleitet wird, werden Sie den Effekt nach 2-3 Monaten bemerken.
5. In den ersten 7 Tagen des Gewichtsverlusts beträgt die tägliche Dosis 50 ml, d. H. 25 ml. (Teelöffel) morgens essen und 25 ml. nach dem Abendessen oder vor dem Schlafengehen. Nach 14 Tagen wird die Dosierung 2-mal erhöht (50 ml 2-mal täglich). Sie können diese Schwelle nicht überschreiten, um den Körper nicht zu schädigen.
6. Leinsamenöl ist kein Medikament zur Gewichtsreduktion, es ist nur eine schmackhafte und gesunde Ergänzung. Sie können das Produkt für immer in Ihrer Ernährung belassen oder es 3 aufeinanderfolgende Monate lang verwenden. Anschließend wird eine Pause von 20 bis 25 Tagen eingelegt, wonach der Kurs wieder aufgenommen wird (falls erforderlich).

Wie man Leinöl in Kapseln einnimmt

1. Wenn Sie sich nicht mit der Auswahl, Lagerung und Verwendung von flüssigem Leinöl beschäftigen möchten, ist es sinnvoll, das Medikament in Kapseln in Betracht zu ziehen. Die Ergänzung wird in einer Apotheke verkauft, detaillierte Anweisungen sind beigefügt.
2. In der Regel ist es notwendig, zweimal täglich eine Zusammensetzung von 3 Kapseln einzunehmen. Die Technologie ist identisch mit der vorherigen: Sie verbrauchen morgens und nach dem Abendessen Öl. Eine Erhöhung der Dosierung ist jedoch optional.
3. Die Vorteile dieser Methode liegen auf der Hand. Sie verlieren weiterhin Gewicht, unabhängig vom anstrengenden Tag. Kapseln können im Transport, bei der Arbeit oder in der Schule, auf touristischen Reisen mitgenommen werden.
4. Das Medikament wird eine halbe Stunde vor dem Morgenmahl und 25 bis 30 Minuten nach dem Abendessen (vor dem Schlafengehen) getrunken. Nach der Einnahme des Arzneimittels können Sie keinen heißen Tee / Kaffee mehr trinken, keine Suppe oder das zweite (heiße) Gericht essen.
5. Kapseln sind mit einer Gelatinehülle beschichtet. Dieser Schritt verlängert die Haltbarkeit des Produkts und ermöglicht es Ihnen, den bitteren Fischgeschmack zu verbergen. Sie können sich jedoch der Qualität der Produkte nicht ganz sicher sein. Wählen Sie daher Leinöl von führenden Herstellern.
6. Das Minus von Leinöl in Kapseln wird als relativ hohe Preispolitik angesehen. Sie kaufen ein Paket für 130-160 Rubel, es wird maximal 25 Tage dauern. Zu diesem Zeitpunkt kostet eine Flasche mit Leinöl in flüssiger Form ungefähr 120 Rubel, aber es reicht Ihnen für einen vollen zweimonatigen Kurs.

Bevor Sie Leinöl zur Gewichtsreduktion konsumieren, müssen Sie sich mit den verfügbaren Kontraindikationen vertraut machen. Wenn Sie eine Verletzung der Gallenblase, der Nieren und der Leber haben, geben Sie diese Technik auf. Gleiches gilt für Besitzer von Pankreatitis, Hepatitis aller Art, Gastritis. Stillende Frauen und Mädchen in Position sollten Leinöl zur Gewichtsreduktion nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen. Hören Sie auf den Körper, beobachten Sie die Arbeit des Darms, überschreiten Sie nicht die Dosierung.

Video: Leinöl zur Gewichtsreduktion