Hvordan man tager hørfrøolie til vægttab

Regelmæssigt forbrug af hørfrøolie hjælper med til at fremskynde stofskiftet, fjerne giftstoffer fra maven og tarmens hulrum. Produktet indeholder en stor mængde fedtsyrer, vitaminer fra forskellige grupper (A, B, E, F, D), kalium, zink, fosfor. Ud over det faktum, at smukke damer kæmper med overvægt, forbedrer tilstanden af ​​negle, hud og hår også. Metoden til at slippe af med ekstra pund er ikke særlig vanskelig. Det er dog nødvendigt at overveje mulige kontraindikationer og overholde praktiske henstillinger.

Fordelene ved hørfrøolie

1. Hørfrøolie hjælper med at forbedre hårets struktur. Korrekt brug af produktet styrker folliklerne, fremskynder hårvæksten, gør det tykkere og mere voluminøst.
2. Negle bliver stærke, uanset brugen af ​​specielle opstrammende midler. Samtidig forbedres hudstrukturen, talgglans forsvinder delvist, produktionen af ​​kollagenfibre og elastin normaliseres.
3. Når du inkluderer hørfrøolie i din daglige diæt, kan du permanent slippe af med den smerte, der opstår under menstruation og PMS. Hos piger i position er graviditeten meget hurtigere, mens babyens hjerneaktivitet udvikler sig hurtigt.
4. Mange damer står over for vanskeligheder, hvilket manifesterer sig i en funktionsfejl i menstruationscyklussen. Denne kendsgerning indikerer en krænkelse af æggestokkens funktioner. Uden ordentlig indgriben ser det ud til, at problemet ikke kan løses. Imidlertid klarer linolie denne opgave.
5. En ubestridelig kendsgerning, som gentagne gange bevises, er den gode virkning af hørfrøolie på det mandlige system. Som et resultat af regelmæssig brug af sammensætningen øges styrken, især suget efter samleje.
6. Hvis du inkluderer produktet i den daglige menu, vil der være en god mulighed for at forhindre mange sygdomme. Dette inkluderer diabetes mellitus, slagtilfælde, mave- og tarmsår, astma. Muligheden for dannelse af ondartede brysttumorer er også delvis udelukket.
7. For mennesker, der er overvægtige og har problemer med kolesterol, vil linfrøolie hjælpe med at kontrollere udviklingen af ​​plaques. En betydelig indflydelse udøves på nervesystemet, den psyko-emotionelle baggrund stabiliseres. Det er også værd at nævne forbedringen af ​​hjertets muskel-, synssystem- og motorfunktioner.

Princippet om virkning af hørfrøolie til vægttab

1. For hurtig bortskaffelse af ekstra kilo, skal du takke de indeholdte fedtsyrer. Når de kommer ind i tarmen og maven, forekommer vedhæftning til andre fedtstoffer og deres yderligere nedbrydning.
2. Hørfrøfedtsyrer deponeres ikke som aflejringer på problemområder i kroppen. Efter opdeling af fedtfolderne opnås vand og glycerin ved udgangen. Disse komponenter forlader kroppen naturligt, hvilket resulterer i vægttab.
3. Naturligvis strækker effekten sig udelukkende til den mad, der kommer ind i kroppen næsten samtidigt med hørfrøolie. Fedtsyrer "beregner fjender", nedbryd derefter og fjern dem. Det er videnskabeligt bevist, at processen ikke påvirker en person på en skadelig måde. Vægttab er langsomt.
4. Hvis du forsyner kosten med fysisk aktivitet og masser af rent vand, vil nedbrydningen af ​​fedtfolderne være hurtigere. Kroppen aktiverer en "backup" af reserver og bruger mere energi. En sådan integreret tilgang hjælper dig med at tabe dig.

Køb og opbevaring af hørfrøolie

1. Hvis du bor i en storby, skal du købe olie på et stort netværksapotek (ikke på lokale ”spisesteder”). Som regel overholder sådanne virksomheder strengt opbevaringsbetingelser, udløbsdatoer osv.
2. Foretrækker hørfrøolie i mørke flasker, de tillader ikke, at sammensætningen oxiderer under påvirkning af lys. Apoteket præsenterer som regel produkter fra førende producenter. Prispolitikken er 3-5% højere end i butikkerne, men du kan være sikker på kvalitet.
3. For at vægttab skal være en succes, skal du købe hørfrøolie i en kold cyklus. Vær opmærksom på kolonnen "Sammensætning" og udløbsdatoer. Kvalitetsprodukter skal være på lager 6-12 måneder.
4. Hvis vi taler om populære mærker, inkluderer disse Cleopatra's Elixir, Red Ruby, Vasilyeva Sloboda, Sports Elixir og Linfrøolie. Hvis det ønskes, kan du overveje sammensætningen i ampuller, det er mere praktisk at bruge og har et lignende handlingsprincip.
5. Opbevar hørfrøolie væk fra kølerne, gas- eller elektriske ovne og mikrobølgeovne. Undgå pludselige temperaturspidser; tæt altid flasken med en hætte. Hvis du har købt en stor beholder, hæld olien i en mindre beholder og brug den i portioner.
6. Efter åbning af olien er det bedre at bruge det i 3 måneder. Lad ikke sediment dannes i bunden af ​​flasken; dette faktum angiver udløbsdatoen. Den maksimale olieeksponeringstid efter køb er seks måneder.
7. Opbevar produktet ved en temperatur på 7-24 grader. Beskyt flasken mod direkte ultraviolet stråling, varme, kulde. Det er ikke nødvendigt at holde linolie i køleskabet, vælg et passende mørkt sted i køkkenet.

Funktioner slankende med linolie

1. Det vigtigste aspekt, der påvirker vægttab, betragtes som regelmæssighed og streng overholdelse af den daglige dosis. For at opnå maksimale resultater har du brug for omkring 1,5-2 måneder. Efter denne periode vil effekten af ​​vægttab ses.
2. Hvis vi taler om hudens tilstand, vil aktiviteten af ​​indre organer, hår, negle manifestere sig efter 2-3 ugers daglig brug.
3. For at opnå et godt resultat skal du nægte junkfood. Ekskluder melprodukter, fedtholdige, salte og stegt mad. Læn dig ikke på dåse, pølser, fastfood, pickles. Fjern juice i poser, sødt vand, ikke-naturlige frugtdrikke, konserves osv. Fra kosten.
4. Det er vigtigt at opgive usunde fedtstoffer, der overhovedet ikke giver fordele for kroppen. Disse inkluderer smult, margarine, smør (du kan spise ca. 10 gram om dagen).
5. Fremhæv vasket og revet frugt. Spis mere sæsonbestemte bær og friske grøntsager. Lav en menu, der indeholder magert kød, havcocktail, fisk, æg, mejeriprodukter (især cottage cheese, kefir, mælk osv.).
6. Jo mere overskydende kropsvægt du har, jo mere håndgribelig bliver resultatet. Lommebumpe af mennesker er 1,5-2 gange højere end dem, der har en gennemsnitlig fysik.
7. Sørg for at supplere vægttab med morgenøvelser samt fysisk aktivitet af en anden art. Du kan tilmelde dig sportssektionen i gymnastiksalen, poolen, danseskolen, yoga. Det hele afhænger af personlige præferencer, men sport skal være til stede.
8. Husk altid, at hørfrøolie kun vil være nyttigt i sin oprindelige form. Fyld dem under ingen omstændigheder med varme snacks, steg ikke på dens basis. Ellers bliver fedtsyrer, når de opvarmes, til kræftfremkaldende stoffer, der skader kroppen.

Fremgangsmåden til anvendelse af flydende hørfrøolie

1. Som nævnt tidligere er hovedreglen, at hørfrøolie udelukkende anvendes i dens rå form. Ingen varmebehandling, ingen varme! Ellers ødelægges syrerne, og de er 2,5 gange mere i olie end i fiskeolie.
2. Modtagelse foregår før hovedmåltidet - en halv time før måltiderne. Hvis vi taler om den daglige diæt, er det første gang, du har brug for at drikke olie efter morgenvækningen. Det er vigtigt at holde din mave sulten (ikke drikke vand, spis ikke).
3. Den næste modtagelse udføres efter en halv time efter et aftenmåltid (middag). Du kan drikke olie en anden gang, før du går i seng, i hvilket tilfælde effektiviteten stiger med 1,5 gange.
4. Diætets varighed med hørfrøolie er normalt 3-4 måneder. Denne periode bidrager til vægttab, du vil se resultatet. Hvis teknikken ledsages af den rigtige diæt og fysisk aktivitet, vil du bemærke effekten efter 2-3 måneder.
5. I de første 7 dage af vægttab er den daglige dosis 50 ml, dvs. 25 ml. (tsk) spises om morgenen og 25 ml. efter middagen eller før sengetid. Efter 14 dage øges doseringen 2 gange (50 ml. 2 gange om dagen). Du kan ikke krydse denne tærskel for ikke at skade kroppen.
6. Hørfrøolie er ikke et lægemiddel mod vægttab, det er kun et velsmagende og sundt supplement. Du kan forlade produktet i din diæt for evigt eller bruge det i 3 måneder i træk. Derefter tages en pause på 20-25 dage, hvorefter kurset genoptages (hvis nødvendigt).

Sådan tages linfrøolie i kapsler

1. Hvis du ikke vil gider med valget, opbevaring og brug af flydende hørfrøolie, er det fornuftigt at overveje stoffet i kapsler. Tillægget sælges på apotek, detaljerede instruktioner er knyttet til det.
2. Som regel er det nødvendigt at tage en sammensætning af 3 kapsler to gange om dagen. Teknologien er identisk med den foregående: du spiser olie om morgenen og efter middagen. Imidlertid er forøgelse af doseringen valgfri.
3. Fordelene ved denne metode er åbenlyse. Du fortsætter med at tabe dig, uanset den travle dag. Kapsler kan tages i transport, på arbejde eller i skolen, på turistture.
4. Lægemidlet drikkes en halv time før morgenmåltidet og 25-30 minutter efter middagen (før sengetid). Efter at have taget stoffet, kan du ikke drikke varm te / kaffe, spise suppe eller de anden (varme) retter.
5. Kapsler overtrækkes med en gelatineskal. Dette træk øger produktets holdbarhed og giver dig mulighed for at skjule den bitre, fiskede smag. Du kan dog ikke være helt sikker på kvaliteten af ​​produkterne. Vælg derfor hørfrøolie fra førende producenter.
6. Minuset af hørfrøolie i kapsler betragtes som en relativt høj prispolitik. Du køber en pakke til 130-160 rubler, den vil maksimalt vare 25 dage. På dette tidspunkt koster en flaske med hørfrøolie i flydende form omkring 120 rubler, men det vil være nok for dig i et fuldt to-måneders kursus.

Før du konsumerer hørfrøolie til vægttab, skal du gøre dig bekendt med de tilgængelige kontraindikationer. Hvis du har krænket galdeblæren, nyrerne, leveren, skal du opgive denne teknik. Det samme gælder for ejere af pancreatitis, hepatitis i alle former, gastritis. Ammende damer og piger i position skal først tage hørfrøolie til vægttab efter konsultation af en læge. Lyt til kroppen, observer tarmens arbejde, må ikke overskride doseringen.

Video: hørfrøolie til vægttab