Výhody a poškození jahod pro zdraví žen a mužů

Pozitivní vlastnosti jahod způsobují, že lidé na začátku sklizně konzumují bobule ve velkém množství. Proto mnozí chtějí získat úplné informace o výhodách ovoce. Existuje však nějaká škoda z konzumace bobulí?

Jahodové složení

Za 100 g. jahody hromadí asi 86 gramů. voda. Současně je obsah kalorií bobule pouze 42 kcal. Ovoce je také bohaté na bílkoviny, vlákninu, popel, uhlohydráty a malé množství tuku.

V zralých jahodách je koncentrováno mnoho organických kyselin, které je třeba konzumovat denně s jídlem. Bobule zahrnuje vitamin H, riboflavin, retinol, thiamin, kyselinu askorbovou, pyridoxin, tokoferol, niacin, kyselinu pantothenovou.

Nikl, draslík, zinek, sodík, chlor, kobalt, fosfor jsou izolovány z mikro a makrobuněk. Také v jahodách je fluor, vápník, bor, vanad, železo, hořčík. Ovoce není zbaveno selenu, jódu, molybdenu, mědi, síry, manganu.

Výhody jahod

1. Při systematickém podávání se krevní tlak normalizuje, jeho skoky jsou vyloučeny. Tuto kvalitu oceňují pacienti s hypertenzí, kteří jsou neustále mučeni prudkým zvýšením krevního tlaku.
2. Jahody jsou zodpovědné za hladké fungování srdečního svalu. Čistí krevní kanály, jemně rozšiřuje krevní cévy, zvyšuje průtok krve a obohacuje buňky kyslíkem.
3. Častá konzumace zbavuje člověka depresivního stavu, normalizuje obecné emoční pozadí, bojuje se špatným spánkem. Strawberry odolává infarktu a mrtvici a také pomáhá rychleji se zotavit po těchto potížích.
4. Bobule odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. V důsledku toho se otok kolem vnitřních orgánů a končetin snižuje. To bude užitečné pro dívky během těhotenství a křečových žil.
5. Jahody saturují mozek kyslíkem, stimulují neurony. V důsledku toho se zvyšuje srozumitelnost obdržených informací a jejich zpracování. Zlepšuje také paměť, sluchové a vizuální vnímání.
6. Je užitečné jíst ovoce ze zahrady pro lidi, jejichž zuby se hroutí, nehty se odlupují a vlasy se štěpí. Kvůli vysoké akumulaci vápníku je kostní tkáň zhutněna, jsou vyplněny dutiny v její struktuře a je snížena pravděpodobnost zlomenin.
7. Strawberry zvyšuje produkci červených krvinek - nové krvinky. V důsledku toho se průtok krve rychleji čistí, tělo se omlazuje na všech frontách. Bobule zvyšuje krevní oběh.
8. Zralé plody pomáhají posilovat imunitní membránu, pro člověka je snazší snášet sezónní onemocnění a prudkou změnu klimatu. Příjem jahod snižuje potenciální expozici chřipce, pneumonii, bronchitidě, SARS a ARI.
9. Zralé voňavé bobule by měli jíst lidé s nemocnými klouby. Jahody zlepšují kvalitu a množství přicházející intraartikulární tekutiny, čímž eliminují bolest a nepohodlí.
10. Produkt zlepšuje metabolické procesy v pokožce, díky čemuž je vodní rovnováha udržována na správné úrovni. Produkce kolagenových a elastinových vláken je také zrychlena, expresní linie a peeling zmizí.
11. Bobule zastaví činnost volných radikálů. Výsledkem je masová prevence zhoubných novotvarů a léčba stávající rakoviny. Plody blokují přístup krve k nádoru, začíná se samodestrukovat.
12. Kyselina listová je považována za skutečně ženský vitamin. Je zodpovědná za správnou tvorbu plodu v lůně těhotné ženy. Tím se snižuje riziko vrozených vad u nenarozeného dítěte.
13. Bobule zvyšuje střevní motilitu a mikroflóru.Takový krok urychluje trávení a vstřebávání cenných enzymů krví. Díky jahodám se člověk může snadno zbavit dalších liber a vyčistit tělo starého odpadu.
14. Jahodové ovoce má schopnost snížit horečku během nemoci. To určuje hlavní hodnotu bobule pro děti. Pokud teplota není příliš vysoká, není nutné plnit dítě léky. Stačí ho ošetřit čerstvě sklizenými jahodami.
15. Jahody byly dlouho považovány za přírodní afrodiziakum. Odhaluje sexualitu, zvyšuje atraktivitu člověka v očích opačného pohlaví, zlepšuje potencialitu u mužů a bojuje proti reprodukčním poruchám.

Výhody jahod pro muže

1. Jahody se často nazývají bobule lásky, a to není překvapivé. Ovoce zahrnuje zinek - prvek nezbytný pro muže. Látka zvyšuje účinnost, zlepšuje kvalitu spermií. Z tohoto důvodu je léčba a prevence reprodukční aktivity.
2. Specialisté v oblasti plánování rodiny doporučují zahrnout jahody do stravy párů, které nemohou otěhotnět. Bobule zvyšuje dráždivost a pohyblivost spermií.
3. Vitamín C nebo kyselina askorbová jsou zodpovědné za fungování genitálních žláz s vnitřní sekrecí. Tento prvek také urychluje krevní oběh, díky čemuž se pohlavní hormony produkují systematicky a stabilně.
4. Je známo, že karcinogenní sloučeniny vyvolávají vznik maligních nádorů prostaty. Jahody zabraňují vzniku rakoviny tím, že brání hromadění těchto látek.
5. Bobule je určena pro muže, protože má schopnost očistit játra a tělo jako celek. Ovoce vylučuje ethylalkohol a nikotin, díky čemuž se muži cítí lépe.

Jahody pro kojící matky

Bobule byla obzvláště oblíbená pro malé děti a jejich matky, které jsou kojeny. Po narození dítěte žena vážně přemýšlí o své stravě a vylučuje všechno zbytečné.

1. Pokud se dítě narodilo během období zrání bobulí (květen - červen), mladá matka v tuto chvíli nemůže jíst jahody. Jinak látky procházejí mlékem do těla dítěte a způsobují alergie.
2. Pokud se dítě narodilo v lednu až únoru, bylo mu v době dozrávání jahod už asi 4-5 měsíců. Nastává čas pro první krmení. Matka tedy může jíst jeden bobule a pečlivě sledovat reakci dítěte. Pokud neexistuje diatéza, použijte 1-2 triky denně.
3. Když je dítě ve věku 7-8 měsíců, zkuste bobule a oceníte reakci dítěte. Pokud je vše v pořádku a neexistuje alergie, můžete bez obav konzumovat 80-100 g. jahody denně.
4. Je důležité si uvědomit, že pokud zkusíte ovoce poprvé po narození dítěte, neměli byste jíst tentýž den další nové produkty. Takže můžete pochopit, že dítě má alergii specificky na jahody.
5. Pediatrové jednomyslně opakují, že není nutné zahrnout jahody do stravy dítěte, které ještě není staré. Nadměrné nasycení malého těla vitamíny a minerály nepříznivě ovlivní zdraví dítěte. Po roce začněte s dítětem zacházet s jedním bobulím a postupně zvyšujte objem jahod.

Strawberry application

1. Se zimou. V boji proti prvním příznakům nachlazení pomůže čaj vypěstovaný z listů a plodů rostliny vyrovnat se. Spolu s tím se doporučuje připravit infuzi pro výplach ústní dutiny. Chcete-li to provést, vyberte příslušný kontejner, proměňte v dužinu několik bobulí a listů jahod. Výslednou směs nalijte vroucí vodou, přikryjte víčkem. Počkejte třetí hodinu, použijte podle pokynů. Alternativou k čerstvým bobulím může být sušené nebo zmrazené ovoce. V tomto stavu neztrácejí jahody užitečné vlastnosti. Cenné složení těla není zničeno.
2. S anémií. Řešení problému s chudokrevností pomůže pravidelné konzumaci čerstvých jahod. Pro odstranění potíží se doporučuje jíst 200 gramů. ovoce denně. Kromě toho obohatíte krev potřebnými stopovými prvky a vyřešíte problémy se oslabenou imunitou a nedostatkem vitamínů.
3. V kosmetologii. Jahody v kosmetologii nezůstaly bez povšimnutí. Z ovoce se často připravují masky na tělo a obličej. Produkt eliminuje stárnutí a akné, díky čemuž je pokožka hladká a sametová. Vezměte si šálek, vložte do něj čerstvé bobule, přidejte malé množství čerstvého medu. Proměňte komponenty v homogenní suspenzi, rozložte produkt po obličeji a dekoltu. Počkejte asi 10–12 minut a poté masku odstraňte teplou vodou. Hydratuje pokožku každodenním výživným krémem. Kompozice je nejúčinnější pro tmavou a uschlou epidermis.
4. S kožními lézemi. Poškozenou dermis lze vyléčit pomocí kaše z jahod. Pro tyto účely jsou docela vhodné mražené ovoce. Proměňte několik bobulí v pyré, připojte se k poškozenému místu a ovinte je obvazem. Držte krém asi 35 minut.
5. S onemocněním ledvin. Infuze jahodových listů pomůže vyrovnat se s žlučníkem a urolitiázou a složení je také účinné pro anginu pectoris. Pozitivního účinku je dosaženo díky vysokému obsahu kyseliny askorbové. Sbírejte jahodové listy, zařaďte na pergamen, uschněte ve stínu. K přípravě čaje potřebujete jen několik listů. Rozdělte suroviny na kousky, zalijte vroucí vodou. Podle chuti přidejte med. Účinná kompozice tyto nemoci zmírní, normalizuje krevní tlak a stabilizuje psycho-emoční pozadí.
6. S diabetem. Pro udržení glukózy v krvi na správné úrovni je nutné jíst mezi jídly denně několik druhů ovoce. Tím se zabrání přepětí cukru v těle v důsledku polyfenolických sloučenin.
7. Při hubnutí. Jahody jsou často součástí stravy lidí, kteří se snaží zbavit nežádoucích kilogramů. Je důležité jíst čerstvé bobule bez přídavku cukru a podobných produktů. Ovocný džem v tomto případě nepomůže, naopak, způsobí to ještě více škody. Jahody by během takové stravy měly přednost před jinými produkty. Začněte svůj den ovocným salátem ochuceným domácím netučným jogurtem. Na oběd dávejte přednost dietnímu masu (kuřecí prsa, hovězí maso). Na večeři jezte salát z jahod, skořice a kefíru. Po 3-4 dnech bude výsledek zřejmý.

Strawberry Harm

1. Jahody patří k silným alergenům, proto na ně nezapomeňte při nekontrolovaném jídle.
2. Je zakázáno jíst plody spolu s léky na hypertenzi. Společně tyto látky nepříznivě ovlivňují činnost ledvin.
3. Vyhněte se konzumaci ovoce pro vředy, gastroduodenitidu a gastritidu. Jahodová semena nepříznivě ovlivňují sliznici vnitřních orgánů.

Existuje názor, že 1 porce jahod může naplnit osobní potřebu denního množství mnoha vitamínů. Zároveň vůně bobule povzbuzuje, vytváří dobrou náladu a zvyšuje mentální výkon.

Video: prospěšné vlastnosti a vitamíny jahod