Jak čistit plíce kuřáků doma

Cigarety jsou drogy jako marihuana nebo heroin, pouze dostupné a legální. Nikotin není jen návykový, ale postupně ničí tělo kuřáka. Jedovaté látky, které vstupují do plic spolu s kouřem se usazují na alveolech a lepí je, dráždí sliznici a podporují rozvoj onkologie. Lidé, kteří nechtějí v útlém věku zemřít na tkáňovou hypoxii nebo rakovinu, by měli vyhodit cigarety a očistit své dýchací orgány.

Obecné čištění plic

Nejprve musíte osvobodit alveoly od nahromaděné pryskyřice a zklidnit zanícenou sliznici. Doporučují se dekorace a další přírodní prostředky, které stimulují výtok sputa. Tělo spolu se hlenem odstraňuje toxické účinky závislosti na nikotinu a postupně se obnovuje.

Jak pomoci plicím? Pijte bylinné čaje pravidelně, pro jejichž přípravu si můžete koupit:

• oregano a fialová trikolóra: lžíce každé rostliny ve sklenici vroucí vody;
• drcená lékořice nebo kořen elecampanu: 15–20 g suroviny na šálek horké vody;
• pupeny borovice: 30 g na 250 ml vroucí vody.

Vezměte vývar po dobu nejméně jednoho měsíce, aby se usnadnilo dýchání, a chronická bronchitida zmizela. Zároveň by měla být obnovena imunita. Bobkový list, který musí být rozložen v rozích bytu, udělá. Koření čistí vzduch bakterií a zmírňuje záchvaty kašle.

Oslabená imunita vyžaduje hodně vitamínu C. Citrusy nasycují tělo kyselinou askorbovou, takže by se měla denně užívat pasta z citronů a medu. Vezměte produkty ve stejných částech, porazte mixér a nalijte do sklenice. Neodstraňujte kůru z citronů, má mnoho užitečných komponent. Jezte denně na polévkovou lžíci těstovin, nejlépe na lačný žaludek, je-li kyselost normální a nezhoršuje pálení žáhy.

Oves, kalina a cibulkový sirup

Jaký produkt byl sovětským dělníkům dán jako škodlivý? Mléko. Pohlcuje toxiny, pomáhá plicím zbavit se zbytků dehtu a hlenu. Jedinou nevýhodou produktu je, že je špatně vstřebáván v zažívacím systému dospělých, a čím je osoba starší, tím vyšší je pravděpodobnost nadýmání a dalších nepříjemných symptomů.

Oves pomáhá neutralizovat škodlivé vlastnosti mléka. Ze skla nerafinovaných zrn se získá jedna část léčiva. Oves opláchněte pod tekoucí vodou, nalijte do hrnce a nalijte dva šálky mléka. Položte hmotu na silný oheň a po zahřátí snižte energii na minimum. Vařte, dokud se neodpaří přibližně sklenice mléka.

Rozdrťte ovesnou kaši, abyste vytvořili hustou želé. Kuřákům s malými zkušenostmi se doporučuje konzumovat 100 g produktu jednou denně 30 minut před obědem. Lidé s dušností a chronickou bronchitidou by měli konzumovat 2 porce denně. Dost na týdenní kurz, který lze opakovat za několik měsíců.

Červené bobule proti nikotinu
Kalina ředí sputum a odstraňuje ho z plic. Odvar ze sušeného ovoce se pije třikrát denně a přidává se do šálku 2-3 lžíce medu. Chcete-li připravit čisticí nápoj, měli byste vařit sklenici bobule s litrem vroucí vody. Vařte vývar po dobu 5 minut, přelijte filtrovaný čaj do termosky.

Na podzim můžete jíst čerstvé jahody, nastrouhané cukrem nebo lípy.

Pryskyřice a zánětlivý sirup
Jemně nasekejte velkou cibuli, nasaďte talířek. Posypeme cukrem a odešlete na teplé místo, aby produkt začal šťávu. Vyjádřete sirup a rozdělte ho na 4 porce, které musíte pít denně. Oloupejte cibuli jednou týdně.

Terapeutický sirup si můžete připravit podle jiného receptu. Bude to trvat několik cibule a česnekových hlav bez slupek. Roztříštěné součásti rozprostřete do sklenic ve vrstvách, každou z nich rozmazejte medem. Vložte nádobu na slunce a počkejte 4-5 hodin, dokud nevystoupí dostatek šťávy.

Oddělte sirup od cibule-česnekové hmoty, uložte do skleněné láhve nebo sklenice. Každý den vypijte několik polévkových lžic přípravku na plný žaludek, abyste nespálili sliznici.

Čištění plic jehly

Bývalí kuřáci by se měli projít v borovém lese. Nadechněte se čerstvého vzduchu a zásobte si suroviny, abyste si vyčistili plíce. Jděte na procházku na jaře, když se na borových větvích objeví mladé výhonky. Jsou jasně zelené, mají jemné jemné jehly.

Bude to trvat půl kbelíku s výhonky a cukrem. Musíte připravit lék v litrové nádobě, která musí být sterilizována. Rozložte komponenty do vrstev a pevně zatlačte hmotu. Uzavřete sklenici a schovejte ji na chladném místě. Získejte to po 15-20 dnech a oddělte sirup od jehel. Použijte lžíci dezertů třikrát denně.

Strava pro zdravé plíce

K obnovení struktury alveol potřebuje tělo snadno stravitelný protein. Složka se nachází v kuřecích prsou, hovězím a nízkotučných rybách. Užitečné ovoce, protože obsahují antioxidanty. Látky snižují pravděpodobnost onkologie a opravují poškozené plicní a bronchiální buňky.

Voda má ředicí vlastnosti, proto by se mělo vypít nejméně 1,5 litru čisté, nesycené kapaliny denně, aby se usnadnilo vypouštění sputa. Užitečné jsou ovocné nebo zeleninové šťávy, dekorace ze šípků a zelený čaj, ve kterých jsou také přítomny antioxidanty.

Bohatá zelná polévka a polévky by měly být nahrazeny kuřecím masem. Miska je bohatá na aminokyseliny, které ředí sputum a zlepšují jeho vykašlávání. Vývar můžete ochutnat kořenem zázvoru nebo křenovou pastou. Tyto přísady obsahují allicin, který čistí průdušky a plíce zbytků hlenu a nikotinového dehtu.

Gymnastika a správné mikroklima

Bývalí kuřáci by se měli seznámit s jógou, milovat dlouhé večerní procházky a bazén. Chcete-li obnovit plíce, musí být pravidelně školeni: běh, jízda na kole, kardio trénink. Zatížení v prvních měsících by mělo být mírné, protože dýchací orgány a kardiovaskulární systém se teprve začínají aktualizovat a jsou příliš slabé na intenzivní trénink.

Kromě nabíjení nebo běhu by měl být dýchací komplex prováděn denně:

1. Shromážděte vzduch nosem a silně vydechněte ústy, abyste stimulovali vykašlávání. Opakujte 25-30krát.
2. Postavte se rovně a nasávejte vzduch do plic. Zadržte dech, počítejte do 3, pak si rty zahněte trubicí a natáhněte se dopředu. Aniž byste vyfoukli tváře, vyfoukněte polovinu vzduchu ústy. Znovu zadržte dech po dobu 3 sekund. Vyfoukněte zbylý oxid uhličitý. Opakujte 4-7krát.

• mandle;
• eukalyptus;
• máta;
• cedr.

Vzduch v domě musí být pravidelně navlhčen, aby nebyl příliš suchý a nedráždil průdušky. V zimě otevřete okno po dobu 10-15 minut av létě nechte okna otevřená po celý den, aby do místnosti vstupoval kyslík.

Po jak dlouho se plíce zbaví hlenu a dehtu? Závisí na zkušenostech, celkovém zdraví bývalého kuřáka a individuálních vlastnostech jeho těla. Někteří budou potřebovat 3-4 měsíce, zatímco jiní nebudou dost let, aby se zbavili bronchitidy a dušnosti. Musíte pravidelně cvičit, odvarovat a sledovat stravu, abyste urychlili regeneraci plic a eliminovali účinky kouření.

Video: Jak čistit plíce a přestat kouřit