Jak se zbavit pocení nohou doma

Mezi příčiny hyperhidrózy nohou patří cukrovka, hormonální a endokrinní poruchy, onemocnění ledvin a centrálního nervového systému. Pocení může vyvolat tuberkulózu a maligní nádory, latentní infekce a chronický stres. Měli byste zjistit, co sloužilo jako podnět k rozvoji hyperhidrózy, a teprve poté zahajte boj proti samotnému problému.

Výběr správné obuvi

V chodidlech je soustředěno velké množství potních žláz, které jsou zodpovědné za termoregulaci ve spodním těle. Aby vylučovací systém umístěný na nohou pracoval správně, musí osoba nosit pohodlnou obuv. Pokud těsné boty pravidelně sevřou chodidlo, je funkce potních žláz narušena. Proto se při výběru jiné boty doporučuje dodržovat několik pravidel:

1. Nakupujte boty nebo baletní byty vyrobené z přírodních materiálů: kožené, semišové nebo látkové modely. Pokud se vám takové boty zdají příliš drahé, měli byste koupit alespoň bavlněnou vložku.
2. V létě noste nejotevřenější baletní obuv a sandály, aby noha dýchala. Při odchodu do přírody byste měli zapomenout na existenci bot a chodit naboso na trávě nebo na písečné pláži.
3. Na sobě syntetické ponožky, ne bavlna, pod tenisky nebo boty. Materiál dobře absorbuje pot a zabraňuje množení bakterií.
4. Je žádoucí, aby v sezóně bylo několik párů bot. Střídejte boty s baletními botami nebo teniskami, aby měli čas na ventilaci.
5. Pytle s hoblinami z cedrového dřeva nebo jalovcem absorbují pachy dobře a mírně dezinfikují vložky. Obaly se zeolitem, které lze použít několikrát, mají podobné vlastnosti.
6. Boty by měly být pohodlné. Pokud jsou boty během montáže příliš těsné nebo způsobují nepříjemný pocit, je to špatná volba.

Kvalita bot, tenisek a dokonce i pantoflí závisí na tom, jak pohodlné budou vaše nohy. Pokud si vyberete tu správnou obuv, pravidelně se o ně staráte a stélky vyperete, chodidla přestanou cítit špatně a pocení se sníží. Boj s hyperhidrózou je však nezbytný nejen u pohodlných bot. K řešení tohoto problému byste měli dodržovat hygienická pravidla, používat lékárnu a lidové recepty.

Vodní procedury pro hyperhidrózu

V zimě stačí umýt nohy dvakrát denně a v létě je vhodné po každé procházce po otevřených žabkách nebo sandálech. Vedle kohoutku přidržte speciální kartáč a kousek antibakteriálního mýdla, které ničí mikroby, zabraňuje nepříjemnému zápachu a vývoji plísní. Hygienické výrobky by se měly používat pouze k mytí nohou, neotírejte jiné části těla ani boty štětcem.

Po odchodu do tělocvičny nebo joggingu by měly být nohy opláchnuty pod tekoucí vodou, ujistěte se, že máte čisté ponožky. Tenisky určené pro sport, oblečení od 2 do 3 hodin. Pokud je více, pokožka se začne „dusit“ a vydechovat nepříjemný zápach.

Nohy se pravidelně napařují a keratinózní vrstva kůže se odstraní pemzou nebo tuhým štětcem, po zákroku se chodidla zvlhčí krémem. Před opuštěním obuvi můžete nalít vrstvu pudrového prášku, který pohlcuje vlhkost a nepříjemný zápach.

Co stoupat nohy: lidové recepty

Můžete normalizovat práci potních žláz a zbavit se hyperhidrózy manganistanem draselným. Připravte si slabý roztok světle růžového nádechu a každý den s nimi otřete nohy nebo přidejte do koupelí nohou. Užitečné jsou také bylinné odvarky z heřmánku nebo dubové kůry.Léčba přírodními prostředky trvá 20 až 30 dní.

Možnost s dubovou komponentou
Budete potřebovat smaltovanou pánev, do které se nalije pět polévkových lžic rozdrcené kůry. Nalijte složku litrem vody a zapalte silným ohněm, za stálého míchání až do varu. Přepněte sporák na mírný nebo minimální výkon. Vývar by se měl vařit, dokud se neodpaří 400–500 ml vody. Zbytek filtrujte a skladujte v chladničce ve skleněné nádobě.

Večer smíchejte v pánvi litr horké vody s 200 ml dubového vývaru. Pára po dobu nejméně 15 minut, dokud tekutina nevychladne. Poté jemně navlhčete zbývající vodu a několik minut sedejte, abyste si nechali nohy oschnout samy. Na nohy můžete použít krém s antibakteriálním účinkem nebo použít speciální deodorant.

Léčivý kontrast
Normalizujte krevní oběh v nohou a odstraňte nadměrné pocení kontrastními koupelemi. Nalijte horkou vodu, téměř vroucí vodu, do jedné pánve a studenou vodu do druhé, do které se přidávají kousky ledu.

Začněte prvním kontejnerem, držte jej 1-2 minuty a poté jej ponořte do druhého na 30-60 sekund. Několikrát opakujte a proceduru dokončete koupáním v ledové vodě. Osušte chodidla tvrdým ručníkem a vytáhněte vlněné nebo silné teplé ponožky, abyste nezachytili rýmu nebo bolest v krku. U lidí, kteří podstoupili celý průběh kontrastních koupelí, hyperhidróza zmizí po dobu 6 měsíců a za účelem prodloužení remise se doporučuje používat dezodorační pasty nebo krémy.

Medový vývar s heřmánkem
Do termosky nalijte tři polévkové lžíce sušeného heřmánku, přidejte 100 ml vroucí vody. Vývar trvá 3-4 hodiny. Přeložte gázu nebo kus plátna ve 2-3 vrstvách, protáhněte nápoj skrz něj. Nalijte ji do skleněné nádoby a vložte do odvar 5 lžic pohanky nebo lípy medu. Měli byste si dát hustou pastu, která je uložena ve sklenici na spodní polici chladničky.

Se sladkou hmotou jsou nohy namazány dvakrát denně: ráno, po probuzení a večer těsně před spaním. Nechte pastu po dobu 15 minut, můžete si dát na horní plastové sáčky nebo potahy na boty, abyste neznečistili podlahy medem. Opláchněte lék studenou vodou.

Dezinfekce a žádný zápach
Do pánve nalijte láhev stolního octa (9%) a přidejte stejné množství čisté vody. Směs se zahřeje a nalije do mísy. Kapalina by měla být velmi horká, téměř vroucí voda. Ponořte nohy do směsi a zakryjte ručníkem nahoře, abyste dosáhli účinku mini lázně. Vysoké teploty přispívají k rozšíření pórů a ocet dezinfikuje a dezinfikuje chodidla. Postup opakujte každý druhý den, výsledek bude patrný v 6–7 lázních.

Černý a zelený čaj má antiseptické a uklidňující vlastnosti. Budete potřebovat přirozenou infuzi, ze které se připraví silný nápoj. Když je infuze podána, musíte oddělit tekutinu od suchého sedimentu a přidat trochu vody. Můžete dát několik plátků citronu nebo kůry citrusů, aby chodidla dobře voněla.

Můžete bojovat s hyperhidrózou nohou pomocí sody: lžičky ve šálku vody. Po umytí opláchněte nohy výsledným roztokem.

Domácí a lékárenské krémy na hyperhidrózu

Nejlevnější možností pro hyperhidrózu je zinková mast, která dezinfikuje a snižuje pocení. Teymurovova pasta má podobné vlastnosti, ale oba produkty jsou špatně omývány ponožkami a vložkami.

Moderní analogem zinkové masti je Borozin, Drysol nebo Formagel. Složení přípravků zahrnuje taniny, které se vyrovnávají se zvýšeným pocením a ošetřují houbu v počátečním stádiu.

Domácí polotovary
Prostřednictvím vlastních rukou si můžete připravit krém na hyperhidrózu. V lékárně nebo v kosmetickém obchodě kupujte škrob, kukuřici nebo brambory a bambucké máslo, které má jiný název pro „bambu“.Vezměte lžičku ingrediencí, nalijte špetku sody a hnětete, dokud nezískáte hustou pastu, která vypadá jako těsto. Můžete jej přenést do skleněné nebo plastové nádoby pod starým krémem. Pro příjemnou vůni pasty se do ní doporučuje přidat 2-3 kapky éterického oleje. Hodí se:

• máta;
• levandule;
• anýzu.

Před spaním nebo po každém koupeli si krém namažte masážními pohyby nohou. Je lepší vařit velké množství lékařské pasty, protože postupem času ztrácí své prospěšné vlastnosti.

Farmaceutické spreje a masti pro hyperhidrózu by měly obsahovat mentol nebo rutin, měsíček nebo výtažek z kaštanu koňského. Posiluje krevní cévy a normalizuje práci extraktu potních žláz z listů hroznů a glycerinu.

Ošetření pocení tradičními metodami

U lidí s hyperhidrózou může být nabídnut průběh iontoforézy. Přes nohy pacienta procházejí slabé výboje proudu, které působí na nervové zakončení a potní žlázy. Bude trvat asi 6–7 procedur, než zapomenout na pocení po dobu téměř 8 měsíců. Tato metoda je kontraindikována u lidí s kardiostimulátorem a ocelovými protézami v těle.

Populární jsou také injekce Botoxu, které ulevují od hyperhidrózy asi rok. Lék, který se vstřikuje přímo do nohou, blokuje látku zodpovědnou za aktivitu potních žláz. Procedura je téměř bezbolestná, pracuje na 99%, ale bude stát jednorázovou částku.

Nejradikálnějším způsobem léčby hyperhidrózy je chirurgický zákrok. Uchycují se k němu v extrémních případech, kdy masti, lidové léky a dokonce i injekce Botoxu jsou bezmocné. Chirurg provede malý řez a sevře nebo zničí nervová vlákna vedoucí k potním žlázám. Operace je zaručeno, že se po zbytek života zbavíte problému. Ale někdy hyperhidróza „přechází“ od nohou k zádům nebo podpaží. Lékaři doporučují pečlivě zvážit všechny klady a zápory a až po důkladném zvážení přejděte k operačnímu stolu.

Hyperhidrózu lze léčit tradičními i netradičními metodami, ale je důležité zjistit příčinu tohoto problému. Někdy stačí vyměnit boty, vzít si sedativa nebo odstranit příliš kořeněná jídla ze stravy. Ostatní lidé musí obnovit hormony, bojovat proti infekcím nebo plísním. Pokud ale vytrvale a tvrdohlavě bojujete s nadměrným pocením nohou, určitě se ustoupí.

Video: jak vyléčit potivé nohy