Jak rychle čistit vaše střeva doma

Dnes, ze stránek časopisů a televizních obrazovek, všichni mluví o tak důležitém, nezbytném a módním postupu, jako je čištění střev. Jak očistit střeva a je-li to nutné, zkuste to přijít.

K čemu je čištění střev?

Střevo je dlouhá trubice s vlnitým vnitřním povrchem. V průběhu let konzumace nesprávného jídla se v jeho záhybech nahromadily výkaly a hlen. Hmotnost těchto zbytků může dosáhnout několika kilogramů. To se zhoršuje, pokud osoba trpí pravidelnou zácpou. Dlouhodobý výkaly ve střevě vedou k intoxikaci těla, protože obsahují toxiny a toxiny určené k vylučování.

Je-li potřeba čištění střev

Taková intoxikace vede ke zhoršení lidské pohody. Zde je několik známek, které naznačují, že lidské tělo je otráveno toxiny a strusky.

1. Snížená imunita, časté nachlazení a náchylnost k alergickým onemocněním.
2. Střevní struska se také odráží na tváři - kůže se stává bledou, akné a objevují se černé skvrny.
3. Střevní vstřebávání se zhoršuje, to znamená, že tělo nedostává potřebné vitamíny a látky pro něj.
4. Toxiny v těle často vedou k narušení střev - zácpa, dysbióza, průjem, plynatost, nadýmání a nepříjemné pocity v břiše.
5. Vzhled helmintů nebo jiných parazitů v těle.
6. Strusková střeva jsou gastrointestinální problémy. Fermentace a hniloba často vedou ke špatnému dechu, přestože dodržují všechny hygienické normy. Špatný dech může také přijít z těla.
7. Vysoký obsah toxinů v těle zpomaluje proces hubnutí. To je důvod, proč stojí za to začít se stravou s čištěním střev.
8. Když je tělo strusko, člověk cítí celkovou únavu, apatii, podrážděnost, únavu, bolesti hlavy.

Pokud neučiníte a nereagujete na tyto příznaky, můžete mít vážnější problémy se zdravím jater, ledvin a srdce.

Proto, pokud je to nutné nebo každých šest měsíců, musíte očistit střeva. Takový postup by měl být pravidelný, jako kdybyste šli ke zubaři. Existuje mnoho různých způsobů, jak očistit střeva, mezi kterými si můžete vybrat ten, který je pro vás ten pravý. Po prvním zákroku budete cítit lehkost a vynikající zdraví.

Jak očistit vaše střeva dietou

Naše střeva jsou to, co jíme. Proto je nejoptimálnějším způsobem, jak ji očistit, změnit stravu. Existuje několik produktů, které jako štětec čistí střeva od nežádoucích usazenin.

1. Ricinový olej. Tento produkt má jedinečné složení. Ricinový olej byl používán ve starověku pro zvládání střevních onemocnění. Ricinový olej se používá proti zácpě - dlouhodobé používání oleje zlepšuje funkci střev, vyprazdňování se stává pravidelným a není obtížné. Olej má také antiseptické vlastnosti, což mu umožňuje bojovat se všemi záněty tlustého střeva a tenkého střeva. Castor by měl vzít jednu polévkovou lžíci na prázdný žaludek. A za pár dní se tělo začne očistit.
2. Kefir a jogurt. Mléčné výrobky přispívají k nasycení střeva živými bakteriemi.Užitečné mikroorganismy lemují střevní stěnu tenkým filmem, který ji chrání před škodlivými bakteriemi před vstupem do těla. Je však třeba mít na paměti, že kefír, kvašené pečené mléko, ayran, jogurt by měly být čerstvé, ne déle než jeden den ode dne výroby. Čistí pouze čerstvý fermentovaný mléčný produkt. Kefír, který je starší než tři dny, naopak posiluje.
3. Lněné semínko. Lněná semena obsahují obrovské množství omega-3 mastných kyselin, které jsou nezbytné pro normální fungování mozku. Lněná semínka ovlivňují motilitu střeva a způsobují „práci“. Jakmile je uvnitř dostatek vody, semena bobtná a jsou uvolňována spolu se stojatými výkaly a toxiny. Lněná semínka lze přidávat do salátů a hlavních jídel a také jíst samostatně.
4. Jedlá soda. Jedlá soda se používá v každodenním životě jako prostředek k čištění povrchů. Málokdo však ví, že soda může čistit střeva. Chcete-li to provést, musíte pít sodovou vodu ráno na lačný žaludek (lžičku sody ve sklenici teplé vody). Za pár triků se můžete zbavit zácpy a doma zcela vyprázdnit střeva.
5. Aktivní uhlí. Každý ví, že uhlí absorbuje toxické látky a toxiny. Adsorbuje je však nejen v žaludku při otravě jídlem. Pokud zvýšíte dávku, uhlí dosáhne střev, která je třeba očistit. V den musíte vypít současně 5-8 tablet aktivního uhlí (1 tableta na 10 kg hmotnosti). Chcete-li dosáhnout skutečného výsledku, musíte brát uhlí po dobu jednoho týdne.
6. Bran. Otrub otrub je jedním z nejúčinnějších a nejoblíbenějších. Otruby nejsou tráveny v žaludku a jsou vylučovány téměř ve stejné formě. Proto jejich hrubá vlákna čistí střevní stěnu jako kartáč. K očistě těla musíte před jídlem jíst několik polévkových lžic otrub s vodou nebo kefírem každý den. To nejen čistí zažívací trakt, ale také přispívá k hubnutí.
7. Slaná voda. Slabý solný roztok ve velkém množství má silný projímavý účinek. Na litr vody musíte přidat lžičku soli. Ráno na lačný žaludek vypijte alespoň dva litry vody (a nejlépe tři) po dobu jedné a půl hodiny. Voda by měla být teplá. A po chvíli se tělo očistí.
8. Den půstu. Den půstu dokonale ovlivňuje tělo. Můžete vykládat zeleninu, kefír nebo pohanka. Vybraný produkt musí být konzumován během dne v neomezeném množství. Vypijte monoprodukt velkým množstvím vody.
9. Rozšleháme. Šlehací zeleninový salát pomáhá čistit střeva. Zahrnuje zelí, ředkvičky, mrkev, vodnice, okurky, řepu, švestky. Salát je třeba kořenit malým množstvím rostlinného oleje, ale ne solit. Tento salát dokonale čistí střeva a nezpůsobuje nepohodlí a křeče.
10. Čerstvě vymačkané šťávy. Zelenina a ovoce, které mají kyselou chuť, obsahují ve svém složení speciální kyseliny, které se dostávají do střev, rozkládají a rozmělňují pevné výkaly. Ráno musíte vypít šťávu z třešní, citrusů, kyselých jablek, švestek a třešní na lačný žaludek. Čerstvě vymačkané šťávy jsou kontraindikovány u lidí trpících vředy a gastritidou.
11. Sušené ovoce, med a aloe. Existuje jeden osvědčený recept, který pomůže zcela vyprázdnit střeva. Úplný průběh čištění je 10 dní, ale výsledek stojí za to. Nasekané sušené meruňky, rozinky, sušené fíky a ořechy je nutné mísit ve stejném množství. Přidejte trochu šťávy z aloe a medu. Vše důkladně promíchejte a vlejte do malých kuliček. Jezte pár míčků denně. Po 2-3 dnech budete mít pocit, že se střeva probudí a začnou fungovat jako hodiny. Tento recept pomáhá nejen čistit střeva, ale také posiluje imunitní systém.
12. Meloun Tento chutný a šťavnatý bobule je pro tělo velmi užitečný - meloun obsahuje mnoho vitamínů a minerálů.Meloun pomáhá odstraňovat toxiny z těla a také dokonale odstraňuje otoky. Čištění střev pomocí melounů musí být provedeno v období přirozeného zrání bobulí, tj. V srpnu a září. Velké množství melounu je u cukrovky kontraindikováno.

Kromě konzumace těchto potravin byste měli změnit stravu. Musíte jíst více potravin, které obsahují hrubou vlákninu - zelí, mrkev, celá zrna, zelenina. Je velmi důležité dodržovat pitný režim - dehydratovaný organismus nelze jednoduše vyčistit. Dodržujte pravidla zdravé výživy - více zeleniny a ovoce, obilovin, masa. Omezte nebo vyloučte sůl z potravy - zadržuje vodu a podporuje otoky. Omezte příjem rychlých uhlohydrátů, nejezte pikantní, uzená a mastná jídla. Odmítněte rychlé občerstvení a pouliční jídlo.

Klystýr pro čištění střev

Dalším účinným způsobem očištění střev je klystýr. Je však třeba si uvědomit, že klystýr nelze provést s onemocněním střev - zánět, krvácení, nádory. Postup se provádí pomocí Esmarchova hrnku. Je to malý kontejner, zkumavka pro proudění tekutiny a malý hrot. Čištění se provádí postupně, musíte začít s malými objemy vstřikované tekutiny. Při prvním postupu můžete použít půl litru čisté teplé vody a v následujících dnech lze objem zvýšit na dva litry.

Provádění procedury sami je docela obtížné, takže byste měli najít zdravotní sestru nebo někoho, kdo vám pomůže. Člověk leží na rovném a tvrdém povrchu, nad hladinou ležícího pacienta stoupá nádoba s vodou. Do řiti se vloží špička mazaná vazelínou nebo olejem. Potom se faucet otevře, takže tekutina postupně vytéká do střev. Je nutné zajistit, aby po infuzi do těla nevnikl vzduch - to je nežádoucí. Voda musí být udržována ve střevech po dobu nejméně 10 minut. Pro zvýšení účinku můžete místo vody použít jiná řešení a složení.

1. Soda Je nutné přidat lžíci sody na litr vody a udržovat vstřikovanou tekutinu tak dlouho, jak je to možné. Tato kompozice pomáhá čistit střeva různých parazitů.
2. Heřmánek Z této rostliny je nutné připravit nasycený vývar, který se používá proti různým zánětům střeva.
3. Měsíček Může být použit k mírnému zánětu a poškození střevní stěny.
4. Jablečný ocet a citron. Na litr vody musíte přidat více než polévkovou lžíci kyselého produktu. Ocet a citron mají projímavé vlastnosti a při dlouhodobém používání urychlují proces hubnutí.
5. Sůl Slaná voda klystýr se používá k úlevě od zácpy a také k boji proti otokům.
6. Byliny. Mnoho bylin může být použito pro klystýr. Připravte si odvar šalvěje, podbělů, listů rybízu, eukalyptu, máty a řebříčku. Tyto byliny mají protizánětlivé, diuretické a antibakteriální vlastnosti.
7. Jedlová voda. Tři až čtyři polévkové lžíce jehlic jedlí musí být nalito dvěma litry vroucí vody. Je lepší vařit vývar přes noc v termoskách, aby kapalina získala maximum užitečných vlastností. Jedlová voda poskytuje vynikající projímadlo a pravidelné pravidelné klystýry s tímto odvarem posilují imunitní systém.
8. Šťáva z červené řepy. Pro přípravu této kompozice nastrouhejte řepu a vytlačte z ní šťávu. Poté řepu zřeďte na polovinu vodou a do kompozice přidejte několik kapek rostlinného oleje (lněného nebo olivového). Vstříkněte kapalinu do tenkého proudu.

Čisticí prostředky pro střeva

Laxativa dokonale čistí střeva. Existuje mnoho projímadel, které se liší v tom, jak jednají.Některá projímadla ovlivňují střevní motilitu a urychlují ji - Bisacodyl, Gutalax. Jiné zvyšují objem výkalů, takže je snadnější a rychlejší vylučování, například Dufalac. Laxativa se obvykle užívají před spaním, aby se ráno dosáhlo výsledků. Laxativa dokonale čistí střeva, ale neměli byste je brát neustále - mohou být návykové.

Laxativa by měla být užívána s opatrností - jsou kontraindikována v dětství a ve stáří bez doporučení lékaře. Také nemůžete brát projímadla během menstruace a děložního krvácení.

Spolu s léky existují přírodní prostředky k očištění střev. To je vařená řepa, švestky, sušené meruňky. Senna má mezi rostlinami silný projímavý účinek. Chcete-li připravit odvar z toho, musíte nalít pár polévkových lžic listů Senna vroucí vodou a pevně zakryjte. Nechte dostatečně vařit a vyluhovat a poté zatěžovat. Pokud po odvarování cítíte nepříjemné pocity nebo bolest břicha, je třeba dávku snížit. A při neexistenci očekávaného účinku - zvýšení.

Kontraindikace pro čištění střev

Stejně jako každý jiný postup má čištění střev řadu kontraindikací.

Čištění střev nemůže být způsobeno žádnými chorobami spojenými s gastrointestinálním traktem. V takovém případě je lepší předem naplánované činnosti konzultovat se svým lékařem. U některých nemocí může být očištění škodlivé a dokonce nebezpečné.

• Těhotenství
• Průjem
• Apendicitida
• Exacerbace chronických onemocnění
• Vysoká tělesná teplota
• Akutní nachlazení a jiné nemoci (malátnost, bolest)
• Hemoroidy
• Střevní a žaludeční krvácení

Pravidelně čistíme dům a snažíme se jej udržovat v čistotě. Ale proč je naše tělo horší? Je nutné sledovat nejen kůži a vlasy, ale také vnitřní stav těla. Postarejte se o své zdraví a pak na vás bude reagovat s dobrým zdravím, nárůstem vitality a síly.

Video: jeden z nejlepších způsobů, jak očistit vaše střeva