Как да се възстановим от грип народни средства

Грипът е основно сезонно заболяване. Всяка година с настъпването на студено време огнищата на епидемията от това инфекциозно заболяване се регистрират с тревожна прогресия. Освен това, не само децата са засегнати от това заболяване, но и възрастното население. Периодът на заболяването е труден, понякога са сериозни усложнения. За да се възстанови предишната енергичност, да се възстанови имунната и нервната система, е необходимо да се подложи на курс на рехабилитационна терапия.

Как се проявява слабостта?

Борбата на организма с вируса беше трудна и изтощаваща, изразходвани бяха всички запаси от витамини, необходими за пълноценен живот, имунитетът практически липсваше. Основните симптоми на слабост са:

• липса на сила, летаргия;
• повишена сънливост;
• прекомерно изпотяване;
• кратък нрав, нервност;
• липса на апетит.

Слабостта след грип е разделена на две категории:

1. Физически, когато тялото практически не почива. Дори след сън човек може да се почувства уморен.
2. Психологически, засягащи нервната система. Появява се апатия, няма интерес към събитията.

Дейности по възстановяване

След грипа цялата система и органи на човешкото тяло се нуждаят от възстановяване, което отнема средно две седмици. Но ако състоянието на слабост, изпотяване, понижаване на температурата надвишава тази граница, тогава инфекцията продължава да се развива. Затова лекарите препоръчват почивка на легло в продължение на четиринадесет дни, за да не се излага тялото на прекомерен стрес и да не провокира връщането на болестта. Това важи и за спорта.

Следващият важен момент е балансираната диета. За да възстановите тялото, трябва да ядете храни с високо съдържание на протеини. Това е диетично месо, нискомаслена риба, ядки, гъби, хайвер и бобови растения. По време на рехабилитационния период трябва да се въздържате от сладкарски изделия, тестени изделия, пушени, пържени храни и мазни храни.

Морските дарове допринасят за интензивното възстановяване на всички органи на тялото поради наличието на йод, което има благоприятен ефект върху цялостното благосъстояние.

За повишаване на имунитета менюто трябва да съдържа чесън, лук, женшен, лайка, жълт кантарион.

Отслабеното тяло трябва да бъде попълнено с ензими, които се намират в плодове, зеленчуци, билки и млечни продукти.

За да премахнете токсините, образувани по време на заболяването поради мъртви клетки, ще помогне чай от билки, мед, сок от червена боровинка, минерална вода. Определете наличието на токсини по появата на горчивина в устата.

Как да възстановим физическото състояние

1. Физически упражнения. Способността да се активизира цялото тяло, да се активира неговата дейност за целия ден.
2. Водни процедури. Релаксиращи вани с добавяне на етерични масла или билкови отвари са полезни. Можете да се ограничите до душ. Във всеки случай водата ще има ободряващ ефект върху всички мускулни групи.
3. Масаж, който ще тонизира работата на всички системи на тялото. Както възстановителните, така и успокояващите комплекси са ефективни.

Само процесът на физическо възстановяване трябва да бъде разумен, щадящ и да не позволява преумора.

Как да възстановим психологическо състояние

1. На първо място, това е чист въздух. Кратките разходки ще дадат мощен тласък на предишната дейност. Аерацията на помещението се отнася и за въздушните процедури.
2. Слънчевите бани ще компенсират загубата по време на болестта на серотонин и меланин.
3. Здравословният сън ще ви помогне да възстановите силата, ако се придържате към правилния режим: лягайте и ставайте едновременно, а продължителността на съня е най-малко осем часа.
4. Билковата медицина, включително чайове и отвари от успокояващи билки, намалява емоционалния стрес.

Процесът на психологическо възстановяване ще бъде по-успешен, ако е придружен от положително отношение на самия човек, за това е необходимо да се въздържате от раздразнение и негативни емоции.

Растителни имуностимуланти

Както бе споменато по-горе, билковите имуностимуланти ще бъдат безценни за бързото възстановяване на здравето, но не забравяйте за противопоказанията за употребата на някои от тях.

Чесънът се препоръчва да се смесва с мляко, за да се намалят дразнещите качества. Или направете тинктура от този зеленчук. Смелете глава чесън и налейте чаша сухо червено вино. Настоявайте три часа и след това приемайте по 1 чаена лъжичка преди хранене. Особено внимание при използването на този продукт е необходимо за хора, страдащи от заболявания на стомаха, жлъчните пътища.

Ще помогне при имунодефицит и лечебни свойства на лука. Нарежете обеления лук, изсипете стръмна вряща вода за три минути. Прецедете и пийте веднага, докато горещата вода не унищожи всички витамини. За да подобрите вкуса, малко мед няма да навреди. Тази инфузия нормализира нервната система, затова е по-добре да пиете през нощта, за да подобрите съня.

Шипката е полезна преди заболяването, по време и особено след грипа, но не всички. Наличието на камъни в бъбреците и жлъчния мехур е пречка за използването му. Тези, които нямат тези противопоказания, могат да пият компоти и чайове в периода на заболяване и да възстановят силата. За да направите това, изсипете шепа плодове в термос, изсипете 1 литър вряла вода и оставете за нощта. Сутрин прецедете и пийте през целия ден.

Касисът и червените боровинки, които са богати на витамин С, перфектно ще поддържат изтощеното тяло.

Женшенът и китайската лимонена трева не трябва да се консумират преди лягане. Понякога те могат да причинят сърцебиене, раздразнителност и безсъние. А следобед увеличете жизнеността, като приемате по 30 капки тинктура три пъти на ден.

Алое е противопоказано при хемороиди, кървене при жени, цистит, хепатит и бременност. Преди да използвате това растение, то трябва да се държи нарязано десет дни в хладилника. Това лечение повишава полезните свойства на алоето.

За повишаване на имунитета има добре доказано лекарство. Обелете джинджифила, накиснете за 1 час в студена вода. След това нарежете, добавете нарязан лимон, разбийте обилно, подправете с мед. Използвайте като самостоятелен продукт или добавете към чай.

Друго универсално средство за възстановяване на тялото е идеално за възрастни и деца. Смелете 2-3 лимона, стафиди, сушени кайсии, орехи - всички по една чаша. Разбъркайте с чаша мед. Вземете 3 пъти на ден по 1 супена лъжица.

Всички тези инструменти са добри за бързо възстановяване след грип. Но всеки оцелял от този вирус трябва независимо или в съгласие с лекуващия лекар да избере индивидуален набор от мерки и процедури. По-добре е да се грижите за поддържането на имунната система дори в периода на заболяване, тогава рехабилитацията няма да бъде дълга.

Видео: как да предотвратите усложнения след грип