Как да се отървете от болката в петата у дома

Ако постоянно чувствате дискомфорт в областта на петата - това е сериозна причина да мислите за здравето си, тъй като такъв симптом често сигнализира за наличието на каквито и да било заболявания. За да се възстанови доброто здраве, е важно не само да се премахне болката, но и да се установи причината за появата им.

Причини за болка в петата

Усещането за дискомфорт може да бъде причинено от различни фактори:

1. Спортуване. Болката в областта на костния камък понякога се появява след джогинг или други физически упражнения, включващи тежки товари.
2. Травма. Синини, навяхвания, фрактури или друг вид увреждане могат да доведат до остра болка. В този случай трябва незабавно да се свържете с травматолог. За да избегнете неприятни последици, е по-добре да не стъпвате на възпален крак.
3. Неподходящи обувки. Ако сте ходили само на токчета, а след това сте започнали да носите обувки с плоска подметка, това може да повлияе неблагоприятно на здравето на краката.
4. Излишно тегло. Поради наднорменото тегло натоварването на краката се увеличава, в резултат на което човекът изпитва силна болка по време на ходене.
5. Артрит. Възпалението на тъканта, свързваща калканеуса и пръстите, може да доведе до неудобни усещания, които постепенно ще се увеличават. Особено интензивна при това заболяване, болката се проявява сутрин.
6. Фасциит на подметката. Затварянето на неудобни обувки или ежедневното продължително стоене може да провокира патология. В резултат на тях се образува натрупване, което упражнява натиск върху тъканите и причинява усещане за дискомфорт, което най-силно се усеща след сън.
7. Петата шпора. Ако фасциитът не се излекува навреме, върху повърхността на петата може да се появи костно образувание, което ще доведе до тежки болезнени усещания, които особено често се появяват сутрин.
8. Възпаление или разкъсване на ахилесовото сухожилие. Нараняването може да възникне в резултат на интензивно физическо натоварване или, например, при неуспешен скок.
9. Инфекция. Възпалението на сухожилията може да бъде причинено от инфекциозни заболявания, като хламидия. Заболяването е придружено от постоянна болка, която вечер става още по-силна.
10. Злокачествени тумори. Ако има новообразувания на краката, се получава компресия на съдовете и нервните окончания, което от своя страна причинява хронична болка.
11. Пукнатини в петите, които се появяват в резултат на дерматит, микоза или друго заболяване.

Как да се отървете от болката в петата

За да премахнете неприятните усещания, първо трябва да определите причината за появата им, като се свържете с ревматолог, травматолог или дерматолог. Лечението може да се проведе по различни начини, предписва се само след пълен диагностичен преглед, включително кръвен тест, радиография и ултразвук.

Ако има пукнатини по петите, е необходимо да си уговорите среща с дерматолог, ако се окаже, че те са засегнати от гъбички, той ще предпише подходящо лечение. Този проблем може да бъде причинен и от суха кожа. За да се отървете от пукнатини, се препоръчва ежедневно да се смазват краката с крем и да се премахват кератинизирани зони с инструменти за педикюр.

Ако причината за дискомфорта са неудобни обувки, се препоръчва да се купуват продукти с удобна обувка, които не дават голямо натоварване на петата. От време на време обувките трябва да се свалят, за да могат краката ви да почиват.

За лечението на петата шпори е необходимо да се предприемат всеобхватни мерки:

• да се отървете от излишното телесно тегло;
• физиотерапия (минерални бани, ултразвуково лечение, кални приложения);
• използването на ортопедични стелки;
• намалено натоварване на краката;
• лечение с лекарства;
• хирургично отстраняване на костния растеж (в особено сериозни случаи).

При наличие на възпалителни процеси, причинени от инфекциозни заболявания или заболявания на ставите, лекарствата се предписват от лекаря.

Възможно е да се облекчи състоянието с плантарен фасциит чрез намаляване на физическата активност, например, изоставяне на спортове като ходене или бягане. Освен това всяка сутрин се препоръчва да се правят специални упражнения:

• Поставете точилка под краката си, заемете седнало положение и я преобърнете за няколко минути, като използвате стъпката. За да постигнете желания ефект, повтаряйте процедурата няколко пъти дневно.

Причината за дискомфорта често е свързана с ниска подвижност на мускулите на прасеца. Можете да се отървете от неприятен симптом, като използвате следното упражнение:

• Застанете до стената, поставете дланите си към нея, изправете десния крак и пристъпете напред с левия. След това се наведете към стената, оставайки в това положение за половин минута. След това повторете всички стъпки, променяйки краката си.

Как да се отървете от болката в петата бързо

Следните методи ще помогнат за облекчаване на състоянието:

1. Ако няма медицински противопоказания, вземете леда, прикрепете го към краката и след това ги разтрийте. Тази процедура се препоръчва да се извършва ежедневно веднъж, в продължение на двадесет минути.
2. Можете да се отървете от болезнените усещания, като парите краката си в леген с топла вода.
3. Анестетиците, съдържащи ибупрофен, имат бърз ефект. Преди да започнете да ги приемате обаче, трябва да се консултирате с вашия лекар.
4. Противовъзпалителните мехлеми (бутадиен, индометацин) облекчават болката в областта на петата.

Лечение на болка в петата у дома

Можете да се отървете от проблема, като използвате доказани народни средства:

1. Настържете суровите картофи, прикрепете го към крака и го увийте отгоре с полиетилен. Тази рецепта ви позволява бързо да облекчите болката.
2. Подорожникът помага да се отървете от калциевите шпори. Нанесете листа върху възпаленото място и веднага щом изсъхне, го заменете с нов. След тази процедура може да се появи силна болка, но в бъдеще можете да забравите за съществуването на костни израстъци.
3. Черната репичка е добре подходяща за лечение, тя трябва да бъде добре разтрита, нанесена върху петата и увита в полиетиленово стъпало. Сутрин пюрето трябва да се отмие с топла вода.
4. Ако у дома има "троен одеколон", той може да се нагрее във всеки емайлиран контейнер и след това да се запари с крака в него.
5. Чесънът има отличен терапевтичен ефект, пюре от него и се прикрепя към петата в продължение на четири часа. Правейки такива компреси ежедневно, скоро можете да се отървете от усещането за дискомфорт.
6. Смелете две таблетки аспирин, смесете ги с лъжица 3% йод, нанесете състава върху памучна вата и след това го прикрепете към възпаленото място, увийте го с пластмасова обвивка и топла кърпа. Повторете тази процедура поне три пъти на ден.

Използвайки народни рецепти, можете самостоятелно да се отървете от болезнени усещания у дома, обаче, преди да продължите с лечението, първо трябва да се консултирате със специалист.

Избягване на болката в петата

За да поддържате добро здраве, трябва да внимавате за здравето си и да предприемате превантивни мерки, за да избегнете развитието на сериозни проблеми.

1. Наднорменото тегло често се превръща в причина за повишен стрес на краката, така че трябва да се поддържа в норма, като наблюдавате диетата си.Особено предпочитано е да се дават белтъчни и растителни храни, тъй като болката в петата често провокира възпалителни процеси в резултат на метаболитни нарушения.
2. Пренапрежението на краката може да се избегне, като се купуват удобни обувки с ниски токчета, които равномерно ще разпределят натоварването.
3. Ортопедичните стелки ще помогнат за защита на петата, благодарение на която се поддържат връзките на стъпалата и мускулите.
4. За превантивни цели можете ежедневно да изпълнявате специални упражнения, които предотвратяват заболявания на краката.

За да се реши проблемът е необходимо да се прилагат комплексни мерки. Лечението може да отнеме няколко месеца, но като се грижите за здравето си и спазвате всички препоръки на лекарите, в крайна сметка можете да се отървете от чувствата, които ви притесняват.

Видео: защо се появява болка в петата и винаги ли е шпора на петата