Смокини - ползи за здравето и вреди

От древни времена смокините се считат за лечебен плод на много болести. Пулпът има невероятен вкус както в прясна, така и в сушена форма. При готвенето гурманите са се научили да комбинират смокини с други компоненти на ястието, плодовете успешно се добавят към салати и месни гарнитури. Нека да разгледаме с цел какви са ползите и вредите от смокините за човешкото тяло.

Съдържание и състав на калории

1. В древни времена смокините се считали за чудотворни плодове, които биха могли да се излекуват от впечатляващ списък със заболявания. Смокинята е богата на фосфор, калий, цинк, селен, мед, натрий, желязо и калций.
2. Изброяването на минералите не свършва дотук. Тези ензими се съдържат в най-голямо количество и участват активно в метаболитните процеси на тъкани, клетки и кости. Съдържанието на желязо в смокините е с порядък по-високо от това в ябълките.
3. Освен това голямото количество калций в смокинята осигурява на тялото безценни ползи. Наличието на витамини от групи В, А, С, РР и Е има положителен ефект върху красотата на кожата, косата и здравината на костите.
4. В резултат на натрупването на полезни ензими тялото е по-малко податливо на преждевременно стареене. Защитната мембрана на човек, зрението, също се забелязва значително. Появява се здрав тен. Пектините и грубите фибри са отговорни за подобряването на работата на червата и предотвратяването на образуването на злокачествени тумори.
5. Растежният (полезен) холестерол активно устоява на проникването на молекули с висока плътност в кръвоносните съдове. Нервната система подхранва и възстановява омега мастните киселини. Глицериновата киселина активно премахва токсичните вещества и мръсотия от порите на кожата.
6. Смокините принадлежат към висококалорични плодове, наличието на протеини и мазнини е минимално, но въглехидратите съставляват около 65%. Такива показатели се дължат на високото съдържание на захар в смокинята. Следователно, не всеки човек може да консумира смокини.
7. Смокинята има най-високо съдържание на калории в изсушен вид на 100 грама. продуктът представлява около 240 kcal. Пресните смокини имат само 70 Kcal, а консервираните - около 50 Kcal. В този случай вредата от смокинята може да се прояви в бързо наддаване на тегло.

Ползите от смокините за тялото

1. Доказано е, че смокините са ефективни срещу разпространени вирусни инфекции и бронхити. За да укрепите напълно имунната система и да се отървете от редица симптоми, трябва да приготвите отвара на базата на мляко и варена смокиня. В резултат на това кашлицата и възможната треска ще изчезнат.
2. Пресните смокини вършат чудесна работа при астма. Препоръчва се да се консумира 1 плод на празен стомах. За предпочитане манипулацията се извършва в ранната сутрин. В резултат общото състояние на пациента се облекчава и храчките се отделят без затруднения.
3. Смокинята трябва да се яде от хора, които страдат от дистрофия или са загубили много тегло, след като страдат от неразположение. Поради високата хранителна и енергийна стойност пациентът ще спечели желаната маса за кратко време. Препоръчителната норма е около 5 плода на ден.
4. Научно е доказано, че смокините предотвратяват появата на ракови аномалии. Рискът от развитие на злокачествени тумори е значително намален поради наличието на антиоксиданти в състава на смокинята. Освен това смокините активно се противопоставят на появата на атеросклероза.
5. При редовна консумация на плодове тялото нормализира холестерола, работата на сърдечно-съдовата система. Смокините защитават и укрепват основния мускул на човек. По този начин рискът от тромбофлебит значително намалява.Поради химичния състав на смокините, кръвта се почиства и втечнява възможно най-бързо.
6. Смокините се считат за отлично средство за лечение на анемия. Зрелите плодове в най-кратки срокове се борят със подобно неразположение. В допълнение, смокините се препоръчват за момичета по време на менструация. Пулпът помага да се запълни напълно дефицитът на желязо. Смокинята се справя и с хроничния запек.
7. Смокините са достатъчно добър диуретик, така че смокинята се препоръчва да се яде при проблеми с бъбреците. Също така, смокините се справят с чувството на безпокойство, ред на повишаване на настроението и помага да се отървете от колосален стрес.
8. В допълнение към всичко по-горе, смокинята се използва за външна употреба. Кашата от пресни плодове се прилага под формата на превръзка при рана, абсцес, фурункулоза и изгаряне. Съставът съдържа ензими, които имат лечебни свойства.
9. Смокините са популярни като ефективно лечение за зъбобол и заболяване на венците. В първия случай парче прясна каша ще ви помогне. Нанесете продукта върху областта на болния зъб. В случай на заболяване на венците трябва да приготвите отвара на базата на плодове от смокини. В резултат отварата ще помогне в най-кратки срокове.
10. Систематичната употреба на смокини или отвара от листа предотвратява хелминтни чревни инвазии. В допълнение, продуктите ще заздравят кожата на клетъчно ниво и ще укрепят нокътните плочи, косата. Зрелите плодове се справят със синдромите на махмурлука, сухотата в устата и гаденето изчезват.

Ползите от сушените смокини за момичета

1. В източните страни е обичайно да се сервират сушени смокини на момичета като десерт. Още от древни времена старейшините разкриват положителен ефект на плодовете върху женското тяло. По време на менструалния цикъл смокините помагат на момичетата да преодолеят физическото неразположение.
2. В допълнение, редовната консумация на сушени плодове стабилизира състоянието на ума в този труден период. В момента експертите препоръчват включването на смокини в диетата за момичета, които планират да заченат дете или вече са в състояние.
3. Смокинята влияе положително върху репродуктивната функция на женското тяло. По този начин смокините ще помогнат на плода да се оформи правилно и без никакви патологии. Бременността ще протече без усложнения.
4. Научно е доказано, че употребата на смокини след 4 месеца бременност има положителен ефект върху организма на бъдещата майка. Плодовете омекотяват контракциите, раждането е много по-лесно. Също така при първото раждане отварянето на матката става без затруднения.

Противопоказания за употребата на сушени смокини

1. Не забравяйте, че сушените плодове имат най-ниския показател за влага, докато в състава им количеството захар се увеличава до 75% процента.
2. Ползите от продукта от това не изчезват, препоръчва се да се ограничи употребата на смокини на хора с наднормено тегло и имат диабет.
3. Ако нямате такива проблеми, все пак трябва да ограничите употребата на сушени смокини. Поради високото съдържание на въглехидрати, рискувате да качите нежелани килограми.

Възможна вреда за пресни смокини

1. Както всеки екзотичен плод, смокините имат редица противопоказания, за които не си струва да го консумирате. В противен случай съществуващите заболявания само ще влошат хода им.
2. Забранено е яденето на смокини със заболявания, свързани с панкреаса. Засегнатата жлеза не е в състояние да разгради високото съдържание на захар в пулпата.
3. Силно се препоръчва да не използвате смокини под каквато и да е форма със тежък захарен диабет. Голямо количество глюкоза и фруктоза може да доведе до катастрофални последици.
4. Струва си да се има предвид фактът, че смокините разреждат кръвта. Ето защо, ако имате лоша коагулация, консумацията на плодове под каквато и да е форма е забранена.
5. Ако страдате от подагра, високото съдържание на оксалова киселина в смокини ще провокира отлагане на урея. В резултат на това ходът на заболяването само ще се влоши.
6. Струва си да се ограничи използването на смокини за възпаление на стомашно-чревния тракт. Излишните фибри под формата на фибри само ще навредят на тялото, без никаква полза.
7. Забранено е използването на смокини при всяка форма на затлъстяване. Смокините ще провокират бързо наддаване на тегло, за съжаление, използването на тези плодове е нереалистично за отслабване.

В кулинарните ястия смокините често се пекат с риба и месо. Също така плодовете се използват широко в различни салати и сладкиши. Силно препоръчително е да се грижите специално за такива ястия. В противен случай не можете да видите как ставате собственик на нежелани килограми. Откажете се от смокини под каквато и да е форма при тежките стадии на диабет и редица гореспоменати заболявания. В други случаи използвайте смокинята и подобрете здравето си.

Видео: какво е полезно смокини